جسم جي ابتڙ دوران ڪم ڪيئن ڪندو آهي؟

مردن جو هي نڪتو آهي جيڪو اسان کي وڌائي ٿو ۽ انسانن کان اسان کي فرق ڪري ٿو. هارمونز جي پيچيده ۽ هموار ڪم جو نتيجو، حيض واري چڪر توهان جي صحت بابت تمام گهڻو ٻڌائي سگهي ٿو. ڇا اهو آهي - هڪ باقاعده ناانصافي جو سبب آهي، هڪ حياتياتي معلومات اشارو يا هڪ تحفا جيڪو اسان کي توهان جي جسم کي ڄاڻڻ ۽ سمجهڻ جي اجازت ڏئي ٿو؟ جسم جي حيض ۾ ڪئين ڪم ڪيئن ڪندو آهي ۽ چڪر کي عورتن جي صحت تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو؟

مردن جو ڇا آهي؟

عورت جي جسم ۾ سڀ کان وڌيڪ پيچيده عملن مان هڪ، تحصيل جي تغيرات ۽ تحصيل واري نظام ۾. اهو سربذار پرانتڪس ۾ ٿيندي آهي: ان ۾ هائيپوٽوامس، جنسي هارمونون ۽ آخرڪارائن جي آميز (ovaries، adrenals ۽ ٽيريريا گرڊ) جو ڪم شامل آهي ۽ ان ۾ ارتقاء کي ختم ڪري ٿي. عام طور تي چورن کي عام طور تي انسانن جي پهرين ڏينهن کان ايندڙ جي شروعات ٿيڻ واري عرصي تائين سمجهي ويندي آهي. چڪر جو عرصو 21 -35 ڏينهن هوندو آهي، خارج ٿيڻ کان 2 کان 7 ڏينهن تائين (۽ شروعاتي ڏينهن ۾ اهي گهڻو وڌيڪ هوندا آهن)، اوسط رت جو نقصان 20-40 مليل ڏينهن آهي. عورتن جي 60 سيڪڙو ۾، چڪر 28 ڏينهن آهي. اهو اهو سراسري عرصي لاء آهي جنهن کي تعظيم جو اندازو لڳائڻ جي روايت آهي - جڏهن ته هيڪ ايز ڦوڪيو وڃي ٿو ۽ ڳاڙهو ٿي وڃي ٿو. هن چڪر جي حياتياتي اهميت کي يقيني بڻائڻ يقيني بڻائڻ، امتحان واري ڪارڪردگي کي يقيني بڻائي، حمل لاء جسم تيار ڪري. جيڪڏهن هن چڪر ۾ ڪا ٺهڪي نه ڪئي وئي آهي ۽ هيڪو سيل نموني نه ٿي سگهيو آهي، uterine mucosa جي فعلي سطح رد ڪئي وئي آهي ۽ انهن کي "غير ضروري" endometrium جي رد ٿيڻ جو نتيجو آهي.

خاص صورتحال

اهو يقين آهي ته ماڻهون جي ابتڙ فطرت صحت خطرناڪ نه آهي، جيتوڻيڪ فعال راندين جون سرگرميون هڪٻئي ڏينهن کي ملتوي ڪري رهيا آهن: سائيڪل جي پهرين ڏينهن ۾ گهٽتائي، گهٽ پيٽ يا پوئتي ۾ درد جو سبب آهي. آبي چڪر جي پهرين ڏينهن ۾، بهترين طريقيڪار جو انتخاب ڪرڻ بهتر آهي - مثال طور، يوگا. سيشن دوران، خون خراب ٿي ويندي - پر توهان معمول کان وڌيڪ رت وڃائي نه سگهندا. رت جو مقدار جيڪو endometrium (بدن جي قطار کي) لڪايو وڃي ٿو اهو هر مهيني ساڳيو آهي، تنهنڪري توهان ڪيتري قدر ڪيئن پيا وڃو. جسماني سرگرمي جي عرصي ۾، لوهارائت وڌائي ٿو، جنهن جو مطلب آهي رت جي گردش.

حيض جا چڪر جا مرحلا:

1) ڦهليندڙ: ايڇروجن جو تعلق آهي، ڦوڪيل آهي.

2) آلوولٽري: پختو ڦوڪ جي رٿا، هڏن جي ڇڏيل آهي، ان جي پيشڪا جسم پروجسٽون مان وڌندو آهي (هرمون جي مکيه هرمونز مان هڪ هفتي) پيدا ٿئي ٿي، هي هڻڻ ڀاڻڻ لاء تيار آهي.

3) لوتونينويا: ڀاڻين جو اثر نه ٿيو، هارمونون جي سطح گھٽجڻ، آخرومومومريم کي رد ڪري ڇڏيو آهي، هڪ ٻي وائلينگ شروع ٿيندي آهي.

ابتدائي حيض جو آغاز جنسي ارتقا جي باري ۾ ڳالهائيندو آهي: نظرياتي طور تي اهو زندگي جي ٻاراڻي زندگي جي شروعات آهي. حيض جي شروعات جي اوسط عمر 11-14 سالن جو آهي، اهو سڌو سنئون ۽ صحت جي حالت تي منحصر آهي. پهرين مهينن غيرقانوني ٿي سگهي ٿو، پر سست رفتاري واري چڪر قائم ڪئي ويندي. ريورس پروسيس - 52-57 سالن تائين پيدا ٿيندڙ فعل (ريپروپيوشن) جي ختم ٿيڻ وارو پڻ.

چڪر جي ڀڃڪڙي

حيض جي حياتي چڪر کي ڀڃڪڙي ڪري ڪيترن ئي عنصر ڪري سگھن ٿا: تمام گهڻو گرمي يا ٿڌو، جٿ ڦڦڙن، مناجل يا سخت دٻاء، ڳريل - هي سڀ ديوار جي ڪم کي متاثر ڪري ٿو. معياري ورزش ۽ سخت جستجو پڻ حيض جي چڪر کي متاثر ڪري ٿو. جسم ۾ ايسٽروجن (هڪ مادي هرمون) جو سيڪڙو سڌي طرح موٽن ڪاميٽي سان لاڳاپيل آهي. جيڪڏهن اسان ڪيتريون ئي ڪيليريا کي ساڙي ڇڏيندا آهن، راندين يا کاڌي جي پابندن سان منهن موڙيندو، توازن خراب ٿي سگهي ٿو - ايسٽروجن جي سطح کي گهٽ ٿيندو، ۽ म्यानस्ट्रान्सेशन अनियमित हुन्छ (दुर्लभ अवस्थामा)، तिनीहरू पूर्ण रूपमा रोक्न सक्छन्. جيتوڻيڪ هر عورت جي چڪر جي مدت انفراديت آهي ۽ ڪيترن ئي عنصر تي منحصر هوندو آهي، اوسط شرح کان ورهائڻ، خاص طور تي جڏهن دردناڪ دور يا هڪ اعلان ٿيل اڳمنسلڪ سنڊم سان ملائي، مختلف بيمارين بابت ڳالهائي سگهو ٿا ۽ ٻار کي سمجهڻ ڏکيو بنائي ٿو. جيڪڏهن خلاف ورزی جو هڪ هڪ بند آهي، ۽ ايندڙ چڪر ۾ ٻيهر نه ڪيو ويندو آهي. گهڻو ڪري، ڳڻتي جو ڪو سبب ناهي. جيڪڏهن هرمونل عدم توازن ڪيترن ئي مهينن تائين جاري رهي يا وقتي طور تي ٻيهر ورجائيندو، اهو بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان مشوره. آبي چڪر جي خلاف ورزي جي سڀني صورتن ۾ جنونيڪالوجسٽ، پوليوڪ آئنس جي الٽراسائونڊ، هرمونل پروفائل جو مطالعو (خاص خون جي امتحان)، اندروني حالت جي اندروني بيٺل جي تشخيصي امتحان ڏيندو. هڪ حيضولوجسٽ جي دور ۾ باقاعده، گهٽ ۾ گهٽ ڇهه مهينا هوندا. گهڻيون ماڻهون: چڪر جو 2-3 ڏينهن تي خارج نه ٿئي ٿي، معياري گيسٽ 2-3 ڪلاڪ رهي ٿو. اسڪالر ماڻهون: 3 ڏينهن کان گهٽ رهي ٿو، هڪ گئسٽڪي اڌ ڏينهن يا وڌيڪ هوندي آهي. مشغول ماهر، خاص طور تي جڏهن دردناڪ مردن سان گڏ گڏوگڏ، انٽروموم رياضي جي علامن مان هڪ ٿي سگهي ٿي - هن کي پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ جو يقين رکجو. بعد ۾ (13-14 کان پوء) رزق جي شروعات، گهڻو ڪري، مرد جي جنسي هارمون جي وڌندڙ سطح بابت ڳالهائيندو آهي. هن صورت ۾ چڪر اڪثر ڪري غيرقانوني، لامحدود آهي، پر گهڻو وقت گذاريندو آهي. هڪ مختصر چڪر (21 ڏينهن کان گهٽ) يا تمام گھڻو (مهيني جي ڀيٽ ۾ هڪ ڀيرو کان وڌيڪ) اڪثر وقفے تي حيض خونريزي کي انفرافيشن، اذيتيوائن بيمارين يا جينيات جي بيماري کي ظاهر ڪري سگھن ٿا.

صفائي جي سوال

صبح جو، سمهڻ کان پوء، يا ڊگهو رهڻ ويٺي جي پوزيشن ۾، بعد ۾ خرابي گهڻو ڪري گهڻو ۽ موڙي لڳي سگھي ٿو. اهو عام طور تي آهي: ڪيترائي ڪلاڪ توهان کي بي روزگار ٿي رهيا هئا ۽ حيض جي رت ۾، ايٿليليم، ايليمميٽريڊ ڪائنس ۽ پرائيويٽ سيڪيورٽي جي سيلز شامل آهن، جن جي نتيجي ۾ اهو منحصر ۽ ٺهيل ٺٽو آهي. پنھنجي پسند تي - پيڊس، ٽيمپون يا خاص لچڪدار سليڪون کپ، مھينوپولپن جوپ، جنھن ۾ انگورن ۾ داخل ڪيا ويا آھن ۽ رت گڏ ڪري. هڪ گرم ۽ خشڪ ماحول کان بیکٹيريا جي پيداوار لاء هڪ وڏو موقعو آهي، تنهن کان علاوه حفظان صحت کي وڌيڪ احتياط سان مشاهدو ڪرڻ ضروري آهي: ٽمپون ۽ گاسٽس کي هر 2 ڪلاڪن کي تبديل ڪرڻ گهرجي. خوشبو خيمن ۽ پيادن کي بهترين چونڊ نه آهي: اهي جلدي سبب ڪري سگهن ٿا. پر ان کان علاوه حيرت انگيز کان وڌيڪ ڌيان سان نه ڌوئڻ گهرجي، اهو پنهنجي قدرتي مائڪرو فلورا کي تباهه ڪري ٿو.

افسوس، اهو درد آهي!

دردناڪ ماڻهون يا ڊيسمنورريانا اسان کان وڌيڪ عام آهي. اڌ کان وڌيڪ عورتن انهن کي نشانو بڻايو آهي ۽ 10 سيڪڙو هرگز خوش نصيب نه آهن ته هر چڪر مان ڪن ٿا ته مهيني زندگي انهن جي معمولي زندگي جي چئن زندگي جي 3-4 ڏينهن اندر روڪي ٿي. درد ۽ مصيبت جي دوران، اندروني مصيبتن جي پروٽگينڊلنس جي ڀينرن جو سبب آهن، جيڪي هن عرصي دوران مٽي جي وچ ۾ ڦڦڙن جي پيٽ ۾ هوندا آهن. اهي پڻ اعصاب جي ختم ٿيڻ جي حساسيت کي وڌيڪ ڌمڪيون ڪن ٿا، تنهنڪري انفرافيشن جي اختيارات انفرادي طور تي آهن: ڪجهه ڪجهه نرمي درد يا صرف اذيت محسوس ڪن ٿا، ۽ ڪجهه مڪمل طور تي بستري مان نڪرڻ کان قاصر آهن.

ماڻهون جي باري ۾ مشهور سوال

ڇا آئون هن وقت تائين جنسي تعلقات حاصل ڪري سگهان ٿو؟

ها، پر اهو بهتر ڪنڊوم استعمال ڪرڻ بهتر آهي - مائڪروسافس شايد uterus جي ٿوري يانو ۾ داخل ڪري سگھجن ٿيون.

ڇا مان زينت جي دوران حامله حاصل ڪري سگهان ٿو؟

نه، توهان تعظيم جي دوران تصور ڪري سگهو ٿا: اهو مردن کان اڳ يا بعد کان ٿيندو ۽ اسپرم صرف 36 ڪلاڪن تائين پنهنجي استحڪام برقرار رکي ٿي. جيڪڏهن چڪر 25 ڏينهن کان وڌي رهي آهي، چڪر جي 18-20 ڏينهن تي ٿوري دير سان ٿي سگهي ٿي، پر ان معاملي ۾ فڪر جي متوقع ماڻهون ٿيڻ کان اڳ ۾ ٿي پوي ٿي، پر وڌيڪ خراب ٿيندو.

حمل جي دوران مهلت جاري رکندي؟

جيڪڏهن عورت کي ڦيري جي ڊاڪٽرن، پاليڪٽسٽڪ آوريري سنڊوم يا هڪ جوروئنسي حملن سان ٺهرايو ويندو آهي، ته پهرين 12 هفتا دوران باقاعده ڳاڙهو ٿي سگهي ٿو، ڏينهن ۾ جڏهن مردن واري دور ۾ هجڻ گهرجي. جيڪڏهن زخم سان پيٽ ۾ درد سان گڏوگڏ، توهان کي ڊاڪٽر جي صلاح جي ضرورت آهي. اهو يا ته يا وينز جي ديوار جي ضعيف جي محفوظ نشاني هجي يا داروز ۾ هيڪ جي تعارف، يا خرابين جي علامات ٿي سگهي ٿو.

پي ايس ايس سان ڪيئن ڊيل؟

لوڻ جو مقدار گھٽائي ڇڏيندو - انهي ڪري جو مائع جسم ۾ نه رهي. چاکليٽ کان بچاء، پر پوزيشيم ۽ زنڪ (کيلي، خشڪ زرداني، اناج ماني، कद्दी बीउ) ۽ भिटामिन ई (नट، सामन، जर्दी) ۾ مالا مالاڪن مان چونڊيو.

غير منظم چڪر کي ڇا چئبو آهي؟

ھارمونڊ جي خرابين بابت، گھٽتائي واري ڪارڪردگي، دٻاء گھٽائڻ. گهڻو ڪري، ڊيماوروريا پهرين ڄمڻ کان پوء نڪري ويندي: اها يقين آهي ته صرف حمل سان ۽ ٻار جي ڄمڻ واري عورت جو جسم نيٺ پوندي آهي. ڪڏهن ڪڏهن وچين ڊيوزنورريا آهي: هن صورت ۾ ۽ پيدائش کان پوء، حيض جو درد جاري رهندو، پر انهن کي جسم جي ڪارڪردگي ۾ پريشاني پيدا ٿي وينديون آهن. اهو ئي ڦوڪندڙ ادارن جي آخري رياضي رياض يا سماج جي بيماري جي علامه هوندا. هڪ حيضولوجسٽ سان صلاح ڪرڻ جو يقين رکڻو پوندو: هو اضافي امتحان جو معائنو ۽ مقرر ڪندو. دردناڪ احساسن سان منهن ڏيڻ لاء درد جي دوائن جي مدد ڪندو (مثال طور، ibuprofen) ۽، بي مثال ڪافي، روشن جسماني سرگرمي، مثال طور پنڌ. هن جي وضاحت وضاحت آسان آهي: تحريڪن دوران، پروٽو علائقي ۾ رت جي گردش وڌائي، عضلتون وڌيڪ آکسيجن، ۽ اسپاسز جي گھٽتائي حاصل ڪن ٿا.

حملن جو سوال

جيڪڏهن توهان جنم ورتو آهي قابو ڪنٽرول گولن مان اڍائي ۽ ڀاڻ مان نڪرڻ کان هڏيون روڪجي، ته توهان وٽ ٻه فائدا آهن. سڀ کان پهريان، درد جو خطرو گهڻو گهٽ آهي، ٻيو، ته ضروري هجي، توهان پنهنجي چڪر جي مدت کي منظم ڪري سگهو ٿا: تيز رفتار يا زلزلي جي شروعات کي وڌائڻ (يا بهتر آهي ته بهتر نه آهي، यो हरेक 6 महिनामा एक पटक भन्दा बढी समायोजन दुरुपयोग र दुर्व्यवहार गर्ने उपाय). جڏهن ميوفاسڪ ٽيبل کڻڻ تي، اهو قطار ۾ ٻه پيڪن وٺڻ لاء ڪافي آهي (پوء هڪ ٻئي خونريزي کي بس سمجهيو ويندو) يا ان کي ڏيهه چند ڏينهن وٺڻ کان اڳ پیکج کي ختم ٿيڻ ۽ هڪ هفتي ۾ نويو کي پيلي وٺڻ شروع ڪرڻ کان روڪي. جيڪڏهن توهان ٽن مرحلن جي گولن کي کڻندا آهيو، هن صورت ۾، توهان هڪ حيض پرست جي ماهر سان چڪر تبديل ڪرڻ لاء سرڪٽ چونڊڻ لاء مشورو وٺڻ گهرجي.

پيدائش کان پهرين ۽ پوء

هڪ ٻئي علمي جي غير موجودگي (توهان جي چڪر ۾ ناڪام ٿي توهان جي لاء غير معمولي آهي) جيڪو توهان جي حمل جي پهرين ۽ سڀ کان وڌيڪ صحيح نشانين مان ٿي ويندو آهي. ٻار جي ڄمڻ کان پوء، توهان کي سينو کاڌ خوراڪ نه ڪرڻ گهرجي، ته روزن جي اوسط 6-8 هفتي شروع ٿيندي. سينيٽ جي چرپر جي شروعاتي وقت گهڻو وقت تائين نه ٿي سگهي ٿي. اتي اتي ئي نامياري لٽريسي تجزيه جي دور ۾ ايندي. چڪر کي انفرادي طور تي تجديد ڪيو ويو آهي: اهو پيدائش کان ٻه مهينا يا هڪ سال بعد ٿي سگهي ٿو، ۽ ڪجهه حالتن ۾ اهو گهڻي نه ٿي سگهي ٿي. اتي ھڪڙو راء آھي (اگرچہ سائنسي طور تي تصديق ٿيل ھو) تھ چڪر جي بحالي جي خاتمي عورت جي لافاني طريقيڪار سان پنھنجي فزيولوجيجي سان وڌيڪ آھي.

نوجوان مائرون

عملي تجزيه بهتر نه آهي ته ڪنهن به حمل جي طريقيڪار جي طور تي استعمال ٿيڻ گهرجي، طريقو بلڪل صحيح نه آهي. حمل کان ڪامياب تحفظ لاء، شيدائي ڏيڻ باقاعده طور تي، گهرج تي، بغير بغير (ٻه ڪلاڪ کان وڌيڪ) برائي، رات سميت، بوتلن جي استعمال کان سواء، پائيريرز ۽ پوري پوري خواهشن ۾. ٻارن جي عمر 6 مهينن کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. البت، توهان اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان حامل آهيو، ۽ مردن جي پيدائش کان پهريان پهرين جي انتظار ۾ نه. هن کان شروع ٿيڻ کان اڳ، حيوانات اڳ ۾ ئي ٿيندو، ۽ انهي جو تصور پڻ ممڪن آهي.