هاڻي شايد، ڪيترن ئي پڙهندڙن کي شڪايت ڏيندو ته روزانو رستن کي هڪ غير لازمي شيء آهي، ڇاڪاڻ ته اهي صرف هر ڪم لاء، پنهنجن منهن جو مسڪين ڇوڪريون آهن، ڇو جو گهڻو ڪري، ٻار ۽ مڙس جو ذڪر ڪن ٿا، انهن جو گهڻو وقت آهي. قدرتي طور، تون صحيح آهين. پر توهان پنهنجي باري ۾ توهين نه وساريو. ان جي باري ۾ سوچي، جاپاني عورتون ٻار ڇو نه هجن؟ يا اهي گهريلو نه رکندا آهن؟ يا اھي سڀيئي شادي شده آھن؟ ها، نه، انهن وٽ ساڳيون پريشاني هونديون آهن، اهي صرف گهر، گهر، مڙس، مڙس ۽ ٻار آهن جيئن اهي معمول جي معمول سان مصروف آهن. تنهن هوندي، جاپاني عورتون پنهنجي منهن جو روزانو مساجد ڪرڻ نه وساريو آهي، ۽ وقت ان کي ٽڪي ڏيڻ جي لاء، ڪڏهن ڪڏهن انهن جي ننڊ ۽ آرام جي ڪري. پر جاپاني ڏينهن ۾، ساڳئي ڪلاڪن جو ساڳيو انگ، هر جڳهه ۾. 24 ڪلاڪ، ۽ وقت جي کوٽ سان پاڻ کي صحيح رکڻ جي ڪوشش نه ڪريو.
جاپاني مساج ۽ ان جي فائدن
جيڪڏهن توهان پاڻ لاء روزانو جاپاني مساج ٺاهڻ جي عادت آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن نه، ۽ هن طريقي سان آزاديء سان ڪرن ۽ اصولن مطابق، صرف ٻن مهينن کان پوء توهان اهڙن شاندار نتيجن جي اميد ڪنداسين:
- رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ؛
- مان سمجهان ٿو ۽ ڪو گڻ وارو نه رهندو.
- ميبابولوزم معمول ٿي وئي آهي.
- ڪڪڙ ٻاھر ڪڍندا آهن ۽ نوان ظاهر نه ٿيندا آهن، جيڪي عورتن لاء چاليهن سالن کان تمام ضروري آهي.
- جلد جي لوچ کي بحال ڪنداسين.
- رنگين کي هڪ مڪمل طور تي نوان صحتمند سادا حاصل ڪندو.
شياتو منهن جو مساج ۽ ان جي contraindications
هاڻي اسان توهان کي هن مساج جي ڪنن جي باري ۾ ٻڌايو، تنهنڪري توهان پاڻ فيصلو ڪري سگهو ٿا ته ڇا هن مساج توهان لاء مناسب آهي. ۽ توهان مساج ڪرڻ شروع ڪرڻ کان اڳ، اڃا هن مضمون کي آخر تائين پڙهو. هتي ڪجهه غار آهن جيڪي سمجهيو وڃي ٿو:
- جڏهن نيپولس ويهندا آهن؛
- جيڪڏهن هر هففيليا آهي - اهو رت جي پٿر جي ڀڃڪڙي آهي.
- تقسيم جي موجودگي؛
- انفلوڪي بيمارين جي موجودگي؛
- موجودگي جي سنگتين جي سنگتين، جگر، دل ۽ ڦڦڙن جي بيماريون؛
- نامعلوم شخص جي درد جي سنسار ۾.
منهن لاء جاپاني مساج جو بنياد
شروعاتي طور تي، سڀ کان پهرين، جاپاني مساج کان منهن ۾ سامونڊي مساج جي بي مثال مسڪين کي ٻڌائڻ ضروري آهي، جيڪا طاقت جي استعمال سان ڪاميٽي توهان جي پوئتي ۽ ڪاسرن کي ڪڍي ڇڏيندي آهي. تنهن ڪري، اسان جي حالت ۾، جسماني طاقت تمام ٿورو وٺندو. هتي، ڪجهه پوائنٽ جي ڄاڻ جي ضرورت هوندي آهي، جيڪا جسم ۾ زندگي جي توانائي کي بهتر بڻائڻ لاء دٻايو وڃي. بيمارين جو نقشو مساج کي علاج نٿو ڪري سگهي، جهڙي ريت خارجي نموني جي طريقيڪار کي ختم نه ٿو ڪري سگهجي. هي مساج کي بچائو سسٽم (اندروني رزرو)، متحرڪ ڪرڻ جي لاء ڪيو ويندو آهي. پنهنجي موجوده بيمارين کي منهن ڏيڻ لاء ان کي وڌايو. جاپاني طور تي هڪ شاندار تعريف پيش ڪن ٿا، جنهن ۾ چيو ويندو آهي ته نوجوانن جي جلد فريم تي وڌايو ويندو آهي. ڄمڻ جي شروعات سان، جلد جلد لوچائي ۽ ساگ کان محروم ٿيندي آهي. شيشيو جو ڪم جلد چمڪندڙ ٽونس ڏانهن موٽڻ آهي، ۽ هر شيء کي پڻ ائين ڪرڻو آهي ته جلد چمڪندڙ ناهي. هڪ ڏينهن ۾ صرف پندرهن مفت منٽن ڳولڻ ۽ هي مساج باقاعده طور تي، توهان پنهنجي نوجوانن کي مختلف انجنيشن ۽ بهادر جي بدران بغير حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي سگهندا.
تنهن ڪري، اسان جي مساج شروع ڪريو
- اسان هن منهن جي کجين کي وڇائي ڇڏيندا آهيون جيئن منهن جي چمڙن جي هٿن جي هٿن کي ساڙڻ شروع ٿئي ٿو.
- هن جي سر کي ڇڪڻ، توهان کي آواز جو آواز آ-aa-aaa آهي. انهي حالت ۾، گاڏين کي ڇڪڻ گهرجي.
- لب مان هڪ ٽائيم رولنگ هڻي، ڄڻ ته توهان چومڻ لاء تيار هو. پنهنجي وات کي وير کوليو. ھن طريقي سان ڪيترائي طريقا ورجايو.
- توهان جي آڱرين سان، پنهنجي پيشاني سان مساج ڪريو، انهي کي دٻائيندي ۽ تحريرن جي اسپائينگ ڪندي. جلد ئي نه ڇڏيندا.
- چيکبن جي سڀ کان وڌيڪ اشارو بڻائڻ تي، اهو گزيري جي وچ ۾ آهي، هيٺيان سينٽريم هيٺ ڏنل، هڏا فاسسا ڳولهڻ ۽ ان کي ڌڪايو. جيڪڏهن توهان درد جو احساس محسوس ڪيو، هن جو مطلب آهي ته توهان صحيح جاء تي آهيو. ٻنهي گال تي، ان کي ڪيترائي ڀيرا بڻائي ڇڏيندا آهن.
- هيٺين جھنگ جي انگن سان وڌو ويندو آھي، انھيء جي نرمي سان پيدائش جي آڱرين کي سڄي سر سان گڏ. چمڙي نه اڇلائي. تحريڪ کي دٻائڻ جي طريقي سان ڪيو وڃي، رگنگ نه ڪيو وڃي. چين جي بنيادي ايراضيء تي خاص ڌيان ڏئي ٿو - هي اهو آهي جتي ٻوليء جي روٽ واقع آهي.
- اڳيون، توهان کي ڳچيء جي مشق کي سکڻ جي ضرورت آهي. پنهنجي چمڙي کي کڻڻ، پنهنجي سر کي ٽڪر ڪريو ۽ ممڪن حد کان وٺي توهان جي مشڪرن کي وڌائڻ جي ڪوشش ڪريو. هن پوزيشن ۾ ٿوري دير لاء رکو. پوء آرام ڪر ۽ پنھنجو مٿو ڪر، پوء پنھنجي زنجير پنھنجي ڳچيء کي دٻايو. ڏهن دفعا اٽڪل اس اقدام کي ورجايو.
- توهان جي هٿن جي کجين ۾ هٿ ڌوئڻ ۽ ان جي سر تي 30 سيڪنڊن لاء ان کي نچوض ڪريو.
- اکين، ۽ اکين جي مٿئين حصي جي ٽن آڱرين جي تمام پيچيده پيڊن کي ساکٽ. توھان کي مٿين طرف کان شروع ڪرڻ گھرجي. توهان جي آڱرين کي ٿورڙي مضبوط ڪرڻ جي دٻاء کي توهان جي هٿ هيٺ درد محسوس ڪرڻ لاء.
- ابوبڪر جي وچ ۾ پوائنٽ ڳوليو، ان کي پنهنجي انگور سان زور ڏيو.
- نڪ جي هر پاسي تي، هوني جو نمونو محسوس ڪيو آهي، اهي نستانن جي مٿان واقع آهن. ڪجھه ڀيرا کين آسان ڪري ڇڏيو.
- انهي ٻولي کي ٻاهر ڪڍو جتان تون ڪري سگھين ٿو ۽ آواز کي وڌائڻ وارو A-aa.
جاپاني چشمي جو مساج جو طريقو تمام گهڻو آهي. پر انهن جو بنيادي اصول ڍڪيل نمبرن جو تعداد نه آهي، اهو عمل جي مدت تي لاڳو ناهي، اهو انهن جي باقاعدي بابت آهي. جيڪڏهن توهان هر روز مساج ڪندا سين، صحت ۽ حسن حسن کي برقرار رکيو وڃي. صرف پندرهن منٽن کي خرچ ڪريو، ٻي شيء تي بچاء. توهان جي فائدي لاء وقت خرچ ڪرڻ سکو ۽ نتيجو توهان جي وقت ۾ ڊگهي نه ٿيندو.