"ناپسنديده" اهو وري ٿي ويندو، جيڪڏهن لوڊ گهڻو ٿي ويو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن سرگرمي سرگرمي گهربل نتيجو نه لڌي. اهڙي وقت تي، جسم لاء گهڻو ٿڪ خطرناڪ آهي.
ٿڪ جي احساس جو جسماني ميکانيزم - جسماني ۽ خاص طور تي ذهني طور تي پيچيده ٿي ويندو آهي. "ٿڪڻ لاء، دماغ جو جواب ڏيان ٿو، جنهن ۾ اهڙا دلچسپ ۽ گهٽيونٽي نيوروٽينٽرمٽرز شامل آهن. ڪيميائي مادہ هڪ اعصاب انوج کي هلائڻ ۾ ملوث آهن. ثالثن جي وچ ۾ عدم توازن ٿڪيل آهي. هن جي اعصاب سسٽم جي خارج ٿيڻ واري طريقي جو طريقو آهي. " اهو اهو خطرناڪ آهي جيڪو اسان "تري ۾ گهٽتائي" جي طور تي بيان ڪيو آهي، سينس جي خاصيت - "ڪو به لشڪر نه آهي!"
هر اعصاب سسٽم جي قوت جي حد انفرادي آهن. اسان مان ڪيترائي ليبل يا ڪمزور، اعصاب سسٽم آهن. ان جي تڪليف اها آهي ته ٿڪجي، ۽ ٻيا جسم جي ناجائز سگنل آهي، حقيقت ۾ "ڦري وئي" بعد ۾ محسوس ٿيو. پنهنجي پاڻ کي يقين ڏياريو ته جيڪڏهن توهان اڪثر ڪري توهان کي ڪالهه کان بچڻ جي ڳالهه سان گڏوگڏ توهان واقعي ڪالهه کان پهرين ڏينهن ۾ ضرور ٿي چڪا هوندا، گهڻو ڪري، توهان وٽ هڪ نازڪ اعصاب سسٽم آهي، ۽ توهان کي خاص طور تي احتياط سان ڪم ۽ باقي رعايت جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي. . باقاعده طور تي "وسائل" واري جسم کي تمام گهڻو غذائي مواد سان مڪمل طور تي نه وساريو.
جسماني ۽ ذهني طور تي ٿڪ گهڻو ٿڪ جسم لاء خطرناڪ آهي ۽ چٻرندڙ حياتيزم جي ڪوشش جي ذريعي "علاج" آهي، جيڪو خود هوائي نظام وارو نظام آهي. عام طور تي، ڪافي هفتي جي آخر ۾ بحال ڪرڻ لاء، يا جيڪڏهن لوڊ لوڊ تمام وڏي هئي - هڪ ٻه هفتي موڪلون. حقيقي طبيعت تي هلندو آهي، پالتو جانور سان گڏ رابطو، يوگا ۽ مراقبت سٺو آهن - هر ماڻهو جسم جي توانائي جي تجديد جي طريقيڪار جي طريقي سان برانچ ڪيو آهي.
پر جيڪڏهن ٿڪائي نه وڃائي ۽ آرام کان پوء، ڪم جي ڊگهي عرصي کان پوء، توهان ٻن هفتن جي موڪل ڏني، سمنڊ ڏانهن ويا ۽ واپس آيو، اهو سڀ ڪجهه اڃا تائين توانائي جي کوٽ مان نڪرندو آهي. اهو مطلب آهي ته اهو ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء وقت آهي. خبردار ڪيو وڃي ۽ اوچتو ٿڪايو، جنهن جو ڪوبه مقصد نه آهي - اهو اڃا تائين ڪم، يا شدت تي، يا وقت جي زون ۾ تبديلي سان ڊگهو ساڳيو نوڪري ٿي سگهي ٿو. ڊاڪٽر کي به خبردار ڪيو وڃي.
ماسڪ، مون توهان کي خبر آهي؟
شاهي طور تي، جسماني طور تي ختم ڪري جسم کي ڪيترن ئي سببن جا قابل هوندا آهن، جن ۾ پڻ تمام سنجيده آهن. انهن کي طئي ڪرڻ لاء، ڪڏهن ڪڏهن سرويوز جي هڪ مڪمل سيريز جي ضرورت هوندي آهي، جن مان اڪثر گهڻو ضروري ڪونهي، तर - बस जस्तो देखिन्छ. (ورلڊ هيلٿ تنظيم جي گهرجن جي مطابق، مريض جي تجربن ۽ امتحانن جون شڪايتون، ورلڊ هيلٿ تنظيم جي گهرجن جي مطابق، هڪ عام بلڊ ٽيسٽ ۽ کنڊ جي تجزيي، عام پيشاب جي چڪاس، فلوروگراف، هڪ طبيب جي امتحان، مرد ۽ عورت لاء هڪ ارولوجسٽ يا حيض پرسته پرست ، انهي سان گڏ هڪ ڪاروبار). جسم لاء خطرناڪ ٿڪائڻ جي ڪري خطرناڪ هجڻ جي ڪري گھٽ ننڊ، غذائيت ۽ انديشي جو سبب هجڻ.
سڀ کان پهريان، ڊاڪٽر معتبر سسٽم جي بيمارين ۽ گڏوگڏندڙن جي بيمارين کان سواء، امتحانن جي نتيجن تي مشتمل آهي. جنهنڪري، صرف گهڻو ئي سڀ کان وڌيڪ تعلق آهي: اهي هڪ ڊگهي وقت تائين "لڪائي" ڪري سگهن ٿا، نه پاڻ کي جسم جي مسلسل تڪليف کانسواء ڪنهن ٻئي کان پري نه ڏئي. اڪثر ڪيسن ۾ سرطان جي بيماري جي شروعاتي مرحلن تي سڃاڻپ قابل عمل آهن، ۽ مڪمل طور تي، خوفناڪ لفظ جو "خوفناڪ" کان ان جي قابل نه آهي.
رت جي آزمائش ۾ رت جي وابستگي لاء خطرناڪ ٿڪڻ جي تمام عام سببن جو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ملندي آهي، رت ۾ هيموگلوبن جي مقدار ۾ گهٽتائي. عورتن ۾، هي بيماري انسانن کان وڌيڪ عام آهي - خاص طور تي، اهو اڪثر وقت جي پيدائش کانپوء يا ڳڻي حيض جي ڪري ظاهر ٿيندو آهي. شديد خون جي خراب ڪرڻ لاء لڪيرني اندروني خونريزي ڏانهن ڏسجي ٿو: گذري ۽ انناسڪ السرس، ايڇزين جي بيماري. ان کان سواء، ڪجهه غذا، خاص طور تي ڊگهن ماڻهن، انميا پيدا ڪري سگهي ٿي، جيڪڏهن اهي لوهه جي کوٽ جي ڪري، هيموگلوبن لاء مکيه عمارت " "انميا اڪثر اڪثر سبزياتن ۾ ڄاڻايو ويندو آهي. حقيقت اها آهي ته انمميلٽيشن لاء تمام آسان آسانيء سان لوه گوشت ۾ شامل آهي. " هيموگلوب لال رت جي خاني ۾ موجود آهي ۽ ٿڪ جي احساس سان سڌو سنئون لاڳاپيل آهن: اهو باڪس ۽ اعضن تائين آکسيجن پهچائڻ جو ذميوار آهي، ۽ جڏهن آڪسڪس ڪافي نه آهي، اسان تڪڙو تڪليف وارا آهيون.
اينيميا جي روڪڻ لاء، توهان کي پنهنجي غذا کي احتياط سان رکڻ جي ضرورت آهي: لال گوشت (ترجيح ڏيارڻ وارو) ۽ جگر جي علاوه، لوڻ واري سائي ۾ ڳاڙهو (اسپينيچ، بروڪي، مٽي) ۽ خشڪ اناج جي اناج سان گڏوگڏ، پٿرن، پگھرن، انار ۽ سيب پڻ آهي. hypnotism جو هڪ ٻيو ڪارڻ اهو ئي آهي ته هائيڊروڊ جي ڪم ۾ گهٽتائي آهي. اهو گهڻو ڪري سڀني ميهنابولزم تي قبضو ڪري ٿو، ان سان گڏوگڏ پنهنجن گهٻرين سان ميٽابولزم کي سڏي ٿو. هايپوتايرايريازم جي سڃاڻپ ڪرڻ لاء انهن کي هرايڊرو گرينڊ جي الٽراسائونڊ ۽ هارمون جي مواد لاء اضافي رتصي ٽيسٽ ڪرڻو پوندو. 70 سيڪڙو حالتن ۾، بيماري آئي آئيڊين جي کوٽ سان لاڳاپيل آهي - اسان جي ويڪرائي ڦاڪن ۾ ان جي گهٽتائي، افلاس، سمورو آهي، تنهنڪري اهو پنهنجي طبيعي ذريعن کي کائڻ لاء تمام ضروري آهي. سمنڊ ۾ مڇي، سمندري، سامونڊي، ۽ آئيڊيوز لوڻ. رستي ۾، اهي آئڊين جي جذب سان مداخلت ڪندا آهن، مثال طور، خام گوبج، سويا بيبي، مينهن.
مسلسل، بدقسمتي سان، خوبصورت جنسي جوڙڻ ، مسئلن جي ورهاست جو مسئلو ، ٿڪ جي ماسڪ تحت لڪائي سگهي ٿو. "اهڙي بيماري، پيليونفرتس وانگر، ڊاڪٽرن کي وڏي تقليد سڏيو ويندو آهي. اهو طاقت جي مسلسل گهٽتائي کانسواء، سڀ ڪجهه علامتون نه ڏيکارين. " Glomerulonephritis (گرد جي بيماري) ۽ سيسٽسائٽس "ماسواڙ" جي ٻن اماڻن وارا آهن.
خاص طور تي جسماني ۽ بيماري واري بيماري کي ختم ڪري، خاص طور تي دائمي. تنهنڪري، هيپاٽائيٽس اي اڪثر ڪري صرف تجربن جي ذريعي ڳوليائين ٿا، ڇاڪاڻ ته هو هن کي علامات ڏيکارڻ جي نيت ڪري نه ٿو، جڏهن ته مريض رات جي ڏينهن ۾ ٿلهي دوران ٿڪائي ۽ سخت غفلت محسوس ڪندو آهي. هڪ ڊگهي صورت ۾، تپ سرطان کي ڪتب جي قسم جي ظاهر ٿيڻ کان سواء، ان جي چڪاس لاء، لازمي آهي ته ان کي ڦڦڙن جي فصلن جي پوک ڪرڻ ضروري آهي.
قوتن ۽ بيمارين جي خاتمي جي وچ ۾ رابطي کي هڪ ئي چئي سگهي ٿو، متفق طور فائدو حاصل ڪندو آهي - اهي هڪ ٻئي کي کارائيندا آهن. (دوا ۾، هن کي خراب ڪندڙ دائرو سڏيو ويندو آهي: ڊگهي ٿڪ جي پس منظر جي خلاف، دائمي بيمارين کي بدترين ٿينديون آهن ۽ نوان پيدا ٿينديون آهن، جنهن جو نتيجو اڃا تائين عضوي جو وڌيڪ ذريعو آهي). بهرحال، عام طور تي، ٿڪيل هڪ علامات آهي جنهن کي بيماري جي علاج ڪاميابي سان ترقي ڪري ڇڏي ٿي.
مٿين سڀني شرطن کان پوء ختم ٿي چڪو آهي، اهو ممڪن آهي ته ٻين "تحقيقاتي حديث" کي ترقي ڪن، جنهن ۾ هن مشهور مشاهدو هاڻي موسمي ٿڪائي آهي. جڏهن اونهاري کان سياري ۽ ان جي مقابلي ۾ وڃڻ کان پوء، اسان بيڪار محسوس ڪريون ٿا - اهو هڪ مشهور حقيقت آهي. ان ۾ "الزام"، سڀ کان وڌيڪ حصي لاء، روشني جي صورت ۾ تبديلي، ۽ نتيجي ۾، ننڊ ۽ آرام جي راڄ ۾ تبديلي، موسمي هائيپوٽواييميونس. خاص طور تي سختيء جو خزانو جي جسم "جاچڻ" ذريعي آهي: سورج جي روشني جي جسم ۾ ڪيترائي مفيد مادي پيداوار کي محدود ڪري ٿي. ۽ چشمن ۾ اسان کي ٿڌا "ٿڪل" آهي وٽيامين جي کوٽ جو.
باڊي جي ترجمي جي گھڙي تي هڪ ٻي لڳڻ آهي . "جيڪڏهن اسان ضروري آهي ته اسان کي نقصانات جو حساب ڏي، صحت کي صحيح ڪن، جو تيريو کي منتقلي سان ڇڪايو ويو، پوء ان کي برقي بچت سان ناگزير هوندي." ۽ انگ اکر پيش ڪري ٿو ته گرميء يا سياري جي وقت جي منتقلي کانپوء هڪ ٻن ٻن هفتن اندر، ڊاڪٽر ڏانهن ڪالهه جي شموليت، انهن سميت ارتقائي مسئلن سان گڏ، خاص طور تي وڌائي ٿو. ها، ۽ اسان وٽ ٿڪل ٿئين ڏينهن تي گهڻو مضبوط آهي.
هڪ ٿڪ جو تحليل
ڪيترن ئي سال اڳ هن سنڊروپ ۾ فعال طور تي رزق ٿيل هئي. هاڻي سندس "مقبوليت" ۾ گهٽتائي آئي آهي، پر هن جي تشخيص جاري آهي، ۽ سائنسدان پنهنجي مطالعي ۾ گهڻو ترقي ڪئي. اهو هڪ دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم (سي ايف ايس) آهي. اصطلاح پهريون ڀيرو نيويارڊ جي رياست ۾، 1984 ۾ امريڪا ۾ ظاهر ٿيو. ان پٿر جي گاؤں جو ڊاڪٽر ڊاڪٽر پال چيني طرفان مشق ڪيو ويو، جيڪو 200 کان وڌيڪ عجيب بيماري ڪيسن جو رجسٽرڊ ڪيو پيو وڃي: مريضن کي ٿڪڻ ۽ عضلات جي گهٽتائي، سر درد، ڌيان ڀرڻ، ڪڏهن ڪڏهن پيٽ جي درد، دلاسو، درد جي بيماري کان متاثر ٿي ويا آهن ... هڪ ڊگهو لفظ " دائمي ٿڪڙي سنڊوم "اعتراف حاصل نه ڪيو، پوء انهن وٽامن جي موسمي ڪم مان هر شيء کي ساڳي واديا ڏانهن لڪائڻ شروع ڪيو.
دلچسپ ڳالهه اها آهي ته دائمي ٿڪ جي سنڊرن جو سبب اڃا تائين واضح ناهي. في الحال، هڪٻئي کان وڌيڪ فعال طور تي هڪ اهڙي نظريي کي ترقي ڪري رهيا آهن ته سي اي ايف جي معتبر نمائندو هڪ خاص وائرس، ممڪن آهي ته هوپ جي هيپيز يا هپپس آهي، جيڪا دنيا جي ڪل آباديء جي 90٪ جي جسم ۾ رهي ٿي. ڪجھ سائنسدان يقين رکيا ٿا ته هي هڪ وائرس نه آهي، پر هڪ گروپ آهي. جيئن ته سيف ايس جي سببن کي گھٽ چٺي پڻ سڏيو ويندو آهي، ويڪرائي الرجيئر، حياتيزم کي "ڊگهي راند" جي نتيجي سان زهر رکڻ.
بهرحال، انهن سڀني نسخن ڪلينٽيڪل تحقيق جي اسٽيج ۾ آهن: "طاقت جي ضمن کان ٽيبلٽس"، اسين ڊگهي وقت تائين انتظار نه ڪندا آهيون. سي سي ايس کي نموني سان علاج ڪيو ويو آهي: منشيات يا قدرتي مافوموولوٽرس (گينسگ، گوتروڪوڪوڪو، گلابي ريڊون، پينتيروزائن وغيره) جي استحڪام کي مضبوط ڪن ٿا، ايڪپنڪچر ۽ ايونپوز لاڳو ڪريو- ۽ هر هڪ کي علاج ڪرڻ واري ريگيم کي چونڊڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.
خاص طور تي ڌيان واري ذهني رويي کي ادا ڪيو ويندو آهي ۽ رستي ۾ تبديلي کي مريض سمجهي ٿو. سڀ کان پوء، اهو حادثاتي نه هو ته اهو بيماري پهريون ڀيرو آمريڪي آمريڪا ۾ مؤثر انتظام جي جاء تي درج ڪيو ويو آهي. कैरियर उपलब्धिहरु को लागी एकको आफ्नै स्वास्थ्यको काम गर्ने तथा बलिदान गर्ने व्यक्तिको عادت कहीं एक ठाउँमा प्रोपटेस्ट्ट अमेरिकाको रूपमा बसाएको थिएन. ڊاڪٽر سان علاج ڪرڻ واري نفسيات واري صلاحيت سان اڪثر مشورتي طريقي سان مڪمل طور تي پيش ڪيو ويندو آهي، جيڪو قدرتي ترتيب جي نظرثاني کي "دائمي لباسر" کي سيکاري ٿو ۽ پنهنجي زندگي جي وچ ۾ پنهنجي گهرجن کي ضرورت رکي، موجود نه، ۽ افسانوي "سڀ"، روزمره خيالات کي آرام ڪرڻ ۽ बिच्छेदन गर्न सक्दिन.
ڪنهن به ٿڪ، عارضي يا دائمي، فطري، فطري يا بيماري جي جسم جو سگنل آهي: "ها، پنهنجي باري ۾ سوچيو، آخري آخري!" جيڪڏهن توهان هن "بيل" تي ڌيان نه ڏيندا، بدن کي انتقام وٺندو آهي، ڪڏهن ڪڏهن ڏاڍي سنجيده آهي. اسان جي طاقت ۾ کيس بدلي وٺڻ جو معمولي سبب نه ڏيو.
ٿڪ گھٽائڻ ۽ ان جي اثرن کي گھٽائڻ لاء ، ڪجھه اصولن جو مشاهدو ڪيو وڃي ٿو:
1) ناشتي کي ناپسند نه ڪريو. صبح جو "رزقنگ" کان وٺي ڪيترن ئي طريقن سان انحصار ڪيو ويندو ته ڪيئن ڏينهن ڪيئن ٿيندو. ھر چیز میں جو پروٹین اور "سست" کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں - اناج، muesli، کاٹیج پنیر اور پنیر ۾ ترجيح ڏيو. صبح جو تازو رسائي جو رس هڪ لازمي وقت آهي جنهن ۾ لازمي ويتامينين جو هڪ عظيم موقعو حاصل ڪرڻ جو موقعو آهي.
2) ڪيفين کي استعمال نه ڪريو. ڪافي جو سٺو تڪڙو ٿي سگھي ٿو، خاص ڪري گهٽ دٻاء هيٺ. پر، مڙني حوصلا (شراب جي شموليت) وانگر، اهو سخت طور تي محفوظ ٿيل توانائي جي تيز رفتار کي اڳتي وڌائيندو آهي ۽ نتيجو طور تي - جسم جي وڇائڻ. ھڪڙو ڏينھن ھڪڙو يا ھڪڙو ڪپڙو ھڪڙو ٻه پيالو ڪافي ڪافي آھي.
3) ڪمزور هلائڻ. موومينٽ ضروري آهي، پر اهو بهتر آهي ته اهو هفتي ۾ ٻه ڀيرا ورجائي جي ڀيٽ ۾ روزانو ڪروڙ آهي.
4) ڪافي ننڊ حاصل ڪريو. بدنام "اٺ ڪلاڪن لاء ننڊ" اصل ۾ ست کان ڏهن مختلف آهن، ۽ هر هڪ پنهنجي خودمختياري آهي. توهان جي ننڊ جي مدت جو اندازو لڳايو، ۽ جيڪڏهن توهان کان وڌيڪ سوچيو ته توهان برداشت ڪري سگهو ٿا، جلدي ڪوڙ ڳالهايو. اهو خاص طور تي ضروري آهي ته ڪلاڪ هٿ جي ترجمي کان اڳ ۽ بعد ۾ ننڊ راڄ جي پيروي ڪن.
5) دٻاء کي رکڻ لاء آرام ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.