سببن جي چمڙي جي جلد
گهڻو ڪري، جلد جي تڪليف حمل حمل ۽ پيدائش کان پوء عورتن ۾ ظاهر ٿئي ٿو. جلد پنهنجي لوچ کي وڌائي ٿو ۽ وڌائيندو آهي، ۽ خاص وزن جي نقصان کان پوء، اهو ابتدائي فارم ڏانهن واپس نه ٿو اچي. انهي جي نتيجي ۾، پيٽ "ايپون" ظاهر ٿئي ٿي، ۽ چمڙو ننڍن جھرين سان ڍڪيل آهي. پر جيڪڏهن اهو صحيح آهي ته توهان جي جسم جو خيال رکڻ 100٪، پوء توهان جلد جي ساهه کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان پلان ڪرڻ جو وزن وڃائي ڇڏيو، توهان کي وزن کڻڻ جي ضرورت آهي، اهو چمڙي جي مدد سان ڪل وزن گھٽائڻ جي مدد ڪري سگهي ٿو. اهو نه وساريو ته عمر سان، چمڙي جي لوچ جلد گهٽ ۽ گهٽ آهي، انهي فڪر کي چمڙي جي لاء متوازن بيهڻ جو انتخاب چونڊڻ گهرجي. امتحان واري عورتن کي صرف غذا ماني نه رکڻ گهرجي، پر ٿيندڻ ۽ پيٽ جي ايراضيء کي خاص ڪري ڏيڻ جي وقت پڻ مسلسل نشانن جي ٺهڻ جي خلاف. ساڳئي ڪمن پيرن جي جلد ڏانهن لاڳو ڪيو وڃي. هن ڪريم جي چمڙي جي لوچ تيز ٿي ويندي آهي، تنهن ڪري ڄمڻ کان پوء توهان کي ڏاڪڻ جي خوف کان ڊڄڻ جي ضرورت نه هوندي. واقعي ۾ توهان جلد ئي حالتن سان مطمئن نه آهيو، ڪوشش ڪرڻ کان اڳ مهل نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته هر شيء طئي ٿي سگهي ٿي.
اسان کي فلو جانور هٽائي ڇڏيو
ترڻ جي تلاء
واپسي جي قدرتي لوچ کي واپس آڻيو تمام گهڻا فائدا ۽ مزيدار آهي. تنهن ڪري، چمڙي جي وڃايل خوبصورتي سبب وجهڻ کان روڪي ڇڏيندا آهن ۽ تلاء ۾ تلاء وٺو. نوجوان عام طور تي اعصابن کان پريشان ٿي ويا آهن ۽ پاڻي رڳو وڪيل آهن.
Hula-Hoop
جيڪڏهن پول ۾ تلوار ڪرڻ جو ڪو امڪان ڪونهي، توهان استعمال ڪري سگهو ٿا hula-hoop. پر اصلي شيء اهو آهي ته هو هن کي "بال" آهن. هڪ ٽريننگ جو نقطو اڌ ڪلاڪ کان گهٽ ناهي. اهڙيون سرگرميون توهان کي وزن ۽ گرمي ۾ گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ته توهان سمنڊ کان بغير ڪنهن موڙي جي بغير ٻاهر نڪري سگهو ٿا.
ماسڪ جي پيٽ لاء
مسلسل حلا-چپ جي مساج کان پوء، توهان خاص ماسڪ ٺاهي سگهو ٿا، نه رڳو توهان جي पेटको छाला शांत गर्नेछ، तर छालाको चिसोपन विरुद्ध लड्न पनि. ماسڪ جي دل ۾ هميشه سارو يا نيري مٽيء جا هئڻ گهرجي، جيئن اهو هڪ نئون اثر آهي، اهو آهي ته، اهو جلد لوچائيء کي بحال ڪري سگهي ٿو. رستي ۾، ماسڪ چمڙي جي چمڙي تي لاڳو ٿي سگهي ٿو. پيٽرن کي اهو يقيني بڻائي ٿو ته پيٽ ڀر وارو جلد ناهي، اهڙي هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ڪم ڪيو وڃي، جڏهن ته ڪيترن ئي مهينن دوران توهان متوقع نتيجو حاصل ڪرڻ جي قابل هوندا. هن صورت ۾، اسان هن چپ جي سبق جي باري ۾ نه وساريو، ڇاڪاڻ ته جلد ئي مسئلا اڪيلو سان ڪاپي نه ٿي سگهي.
لازمي اوز
مٽيء سان ڪنهن به ماسڪ کي احتياط سان ڌوڪايو وڃي، ۽ اهو ضروري تيل جي اضافي سان گڏ ڪري سگهجي ٿو. ٻٻرڻ واري ايراضي تيل (جونونپي يا نارنگي) ٻٻرڻ جا ٻه ٽڪرا ڦوڪندڙ جلد کي لوچائي بحال ڪري سگهن ٿا ۽ جانور کي پنهنجي اصلي شڪل ڏانهن موٽائي سگهن ٿا. اهي ساڳيون تيلون استعمال ڪري سگهجن ٿيون ۽ جيڪڏهن هوالا-هپ سان ملازمت کي ڪيميائي مساج جي جاء تي منتقل ڪيو ويو هجي. تيل جا چمڙي سڌي طرح مساج اڳيان لاڳو ٿين ٿا، هن جي مهرباني، توهان جي جلد هميشه سٺي ٽونٽ ۾ ويندي. هن حاصل ڪرڻ لاء، مساج جي سيشن باقاعده ٿيڻ گهرجي، ۽ ضروري تيل قدرتي هجي.
صبح جونگنگ
هڪ سارو صبح هلندڙ توهان جي جلد لچک فراهم ڪرڻ جي قابل آهي، تنهنڪري الماري کان راندين جو فارم حاصل ڪريو، سائيڪل هلائڻ تي هلائڻ ۽ هلائڻ وارا، سست نه ڪريو!
صحتمند ڪلاس
صبح جو جاگ توهان جي متوقع نتيجو نه آڻيندا؟ پوء توهان جم ۾ داخلا داخل ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو ممڪن آهي ته توهان جي عضلتون ڏاڍي مضبوط بوٽ جي ضرورت آهي، جيڪا صحت سان صرف باقاعده روزگار فراهم ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن فطري ڪلاڪ توهان لاء مالي طور تي تمام مهانگو هوندا آهن، پوء توهان پنهنجي گهر ۾ پڙهائي شروع ڪري سگهو ٿا. پوٽرام کي مشق ڪرڻ گهرجي، ليل تي نه چڙهندي، پر پرڏيهي علائقي ڏانهن پاسو، پريس سوئنگ. جيڪڏهن توهان مسلسل اڳتي وڌو، ته پوء توهان جي تڪليف وارو ٽامي بهتر شڪل ڏانهن موٽندا، ۽ توهان جي اک خوش ٿي ويندي.
غسل علاج
جيڪڏهن غسل هر هفتي جو دورو ڪيو آهي، اهو انگ اکر کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. غسل ڏانھن وڃو، ھڪڙو ٿانوس (ھڪڙي جي ٻرندڙن سان) ۽ ھڪڙو برچ ڀوم ڪريو ۽ توھان جو جلد محتاج آھي.
تنهنڪري، چمڙي لوچ کي واپس ڪرڻ ۽ ذميواري تي قابو ڪرڻ جي قابل آهي:
- اضافي پائونڊ مان هٽائڻ سست ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن هڪ مهيني کان 3 ڪلو کان وڌيڪ گم ٿي ويندو آهي، توهان خاص طور تي فلاسي جلد جي ظاهري انداز ۾ اضافو ڪري سگهو ٿا.
- ڊارونن کان بچڻ جيڪو مڪمل غفلت ۾ شامل آهي. بدمعاش ۾، نمي پهريون وڃائي ويندو آهي، بدن کي مشغول ڪاميٽي کان نجات حاصل ڪرڻ شروع ٿئي ٿي، صرف جسم کانپوء ٿوري اسٽورن کان محروم ٿيندي آهي. اهڙي قسم جي غذا کان پوء، ساگر جي چمڙي حاصل ڪرڻ ۽ ڪلوگرام جي تيز رفتار ڊيلنگ جي وڌاء وڌائي.
- نمي کان وٺي جلد چمڪندڙ کان وڌيڪ حفاظت ڪري ٿو، ان کي وڌيڪ لچڪدار بڻايو وڃي، اهو روزانو هڪ ڪافي رقم پيئڻ جي سفارش ڪئي وڃي.
- اهو شاور ۾ روزاني جي سفارش ڪئي وئي آهي ته چمڙي کي سخت ڌوڪو سان ٺڪرايو وڃي. واشنگٽن سان مالش رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿو، چمڙي جي لوچ کي بحال ڪري ٿو.
- متضاد شاور چمڙي کي چمڙي ڏيئي سگھندي آهي. ان کان علاوه، هيء طريقيڪار جلد چمڪندڙ ۽ چمڙي تي ٺهيل آهي.
- هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو، مشڪلاتن کي صاف ڪرڻ جي لاء سفارش ڪئي وئي آهي. جلد کان اسڪالن مئل خاني کي هٽائڻ، ان کي جلد تازگي سان ۽ ان جي بدولت ٺاهيندا آهن.
- جيڪڏهن چمڙي پوي ٿو، اهو هڪ مساج لاء رجسٽر ڪرڻ جي لائق آهي. جسم جي عام مساج کي رت جي گردش ۾ بهتري آڻي سگهي ٿو، جنهن کي چمڪندڙ سختي ۽ تازو ڏيندو.
- اهو راندين جو لائق آهي. اسان جي صورت ۾، جلد جي تڪليف جي خلاف جنگ ۾ هلڻ، ترڻ، آبي آروبي، جمنسٽسٽس ۾ مدد ڪنداسين. پيٽ ۾ چمڙي کي مضبوط ڪرڻ لاء، توهان کي هر روز پريس سوئچ ڪرڻ جي ضرورت آهي.