ٻار کي ويٺي واري ويٺي پوزيشن تان
هن جي هٿن کي وڌائڻ جو هي طريقو وڌ کان وڌيڪ سيڪيورٽي فراهم ڪندو آهي ۽ توهان کي پنهنجي منطقي طور تي پنهنجي توانائي جي خرچ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. اهو وزن جي وزن کڻڻ وقت انگورن جي عضون کي بند ڪرڻ تي مبني آهي. سڀ کان پهرين، ٻار جي مڙني تحريڪن کي ڇڏي ڏيو، ڇو ته هن طريقي سان توهان جي هٿن ۽ پيرن جي تربيت جي ضرورت آهي (تمام لوڊ وڌ ۾ وڌيل آهي).
آهستي آهستي ڪرڻ کان اڳ، ڳاڙهو اڇو، پنهنجي هٿن کي سڌو مٿي مٿي مٿي کڻڻ ۽ پنهنجا گوڏن ڀر موڙيندڙ. سڌو سنئون رکو. پوء پنهنجن هٿن کي گهٽايو ۽ اڳتي وڌو ته توهان جي ٿوري پکيڙي پيرن کي سڌو ڪريو. هاڻي توهان جي گوڏن کي موڙي، ٻار کي آرپٽيو ذريعي وٺي وٺو ۽ تيز رفتار هلائڻ سان ان کي کڻڻ (پنهنجي پٺي سڌو سنئون). هي هٿ مشغوليء جي شروعات ۾ (اسپن وڌڻ سان) هٿ ڪري ساڳيو تحريڪ ڪندا آهن. فرق رڳو اهو آهي ته هٿن تي لوڊ وڌايو ويندو آهي - جڏهن ٻار جي جسم جو وزن مٿي وڌي وڃي ٿو. پوء تون گوڏن جي واڌ سان وڌو، پر ()) اڳتي وڌائڻ نه ڏيو.
جسم جي هيٺئين ڦاٽي کي سست ۽ مڪمل فضا سان گڏ آهي. هڪ سانس سان گڏ ٿيندي آهي جڏهن ٻار کي ڦٽي پوندو آهي.
ٻار کي اڳتي وڌائڻ جي "پوزيشن پوزيشن" مان نڪتو
جيڪڏهن توهان ڏکيو آهي ته توهان پنهنجي هٿن ۾ ٻار کي ٽپڻ لاء، پنهنجا گوڏن ڀرڻ تي، پوء اڳتي وڌڻ جو ڪو لازمو ناگزير آهي. ڪوشش ڪيو ته ٻار کي پنهنجي منزل کي هٽائڻ جي ڪوشش ڪريو جيئن توهان جي پٺي کي ڦيري کان بچڻ لاء.
ٻار جي منزل تي جڙيل هڪ وسيع قدم کڻي وٺو. ٿورو ئي پيئي تي ٽنگ، جيڪو پوئتي رهجي وڃي ٿو، ان تي ڪشش ثقل جو مرڪز منتقل ڪري ٿو. هن پوزيشن ۾ جسم جي ڪيترن ئي نعرن کي هلائڻ لاء، انهي کي محسوس ڪرڻ لاء جيڪو توهان انجام ڏيڻ بابت آهي. بغير اهڙي تربيت واري ٻار توهان کي واپس پيش ڪندي ۽ اعتماد حاصل ڪرڻ ۾ استحڪام کي وڌائڻ ۾ توهان جي مدد ڪندي.
اڳتي هلي ٻئي هٿن سان اڳتي وڌو، ٻار کي ارپٽ کڻي وٺو، پويان ٽنگ کي ڦليندي ۽ سامهون واري ٽنگ کي هٿ کڻڻ دوران ٻار هٿ کڻندي.
ٿڪائڻ کان پوء، کڻڻ شروع ڪريو، جسم کي واپس هلائڻ. هٿن ۾ ٻار سان گڏ اڳتي وڌڻ ۽ سڌو سنئون، تمام گهڻي پيماني سان.
فرش کان گڏيل لڙهي
اهو طريقو سفارش ڪئي وئي آهي ته ٻار کي سخت وزن جي مقابلي ۾ ڪافي آهي. هن تحريڪ جي روزاني پابندي توهان جي چپلگي ۽ لچڪ ۾ اضافو ٿيندو، پريس کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.
ٻار اڳيان اڳيان گوڏن. پوء فرش تي ھڪڙو پيٽ وجھي ۽ جسم کي سڌو سنئون. ٻار کي ارپٽيون کڻي وٺو، پنهنجو پاڻ ڏانهن ڌڪ، پنهنجي گھٹنے تي ويھ ۽ ڪشش جي مرڪز کي اڳتي وڌو، جسم سان اڳتي وڌڻ. ٻار پنهنجي پاڻ کان ڪجهه فاصلو رکو، اوترو کڻي اٿو.
جڏهن هن ٻارڙن کي هٿ ۾ کڻڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي.
آرام واري طريقي سان ٻارن کي ڇڪيندي
ٻار جي منتقلي دوران آرام واري حالت توهان نه رڳو توهان جي پٺتي کي بچائيندو آهي، پر توهان جي ۽ ٻار لاء اعتماد ۽ آرام جي احساس ۾ پڻ مدد ڪري ٿي. بهتر رستو جيڪو توهان ٻار کي توهان جي وڌائي وڌائي وڌو، ٻار جي پوزيشن کي جانچ ڪندي ۽ انهي جي مطابق هن ڊوائيسز کي ترتيب ڏيڻ لاء استعمال ڪيو.
مٿي تي ڊوڙندو
توھان جي ھٿ مان ھڪڙو ھٿ ٻار جي کڻڻ سان گڏ رھڻ لاء، ٻار کي پنھنجي ران تي، پنھنجي ھٿ ۾ واپس رکڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو عام قسم کان بهتر آهي، جنهن ۾ هن ٻار تي "سوار" رکندو آهي، جيڪا توهان کي منهن ڏيڻو آهي. هن جي پائڻ جو طريقو ٻار جي pelvic asymmetry ڪري سگھي ٿو، پوسٽ جي خلاف ورزي، پنڌ سان پريشاني.
ٻار کي پنهنجي هپ تي ويٺي هڪ سينه واري علائقي ۾ ويٺي رکو. ٻار جي وڌيڪ حفاظت جي لاء، صرف هپ کي ڇڪيو جنهن تي اهو ساڄي ٿو. تنهنڪري توهان آساني سان ڀرپور قدم کڻڻ ۽ پنهنجي هٿ سان شيون وٺي سگهو ٿا، ۽ ٻار کي ڏسڻ سان رڪاوٽ نه ٿيندي. جيترو ممڪن آهي، "ريلنگ" کي هٿ کڻڻ واري ڪلهي کي آرام ڪريو. ٻار جي وزن کي وڌايو وڃي وڌايل هپ "سيٽ" تي.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته انهي طريقيڪار سان بغير بغير بغير بغير موجود طريقو آهي، اهو هڪ اشارو آهي جيڪو توهان ان کي غلطي ڪيو. ٻار کي صحيح کڻڻ جي سهولت ذريعي ترتيب ڪافي جسماني آهي ۽ ناجائز احساس محسوس نه ڪندو آهي.
هٿ جي حمايت سان کڻي رهيو آهي
ٿلهي ليکي کڻڻ واري ٻار کي ٿڌڙي تي نوزائتي منتقل ڪرڻ جو طريقو پيش ڪيل طريقو آهي. اهو شايد ڪجهه وقت کان وٺي سگھي ٿو ته ٻار توهان هن پوزيشن ۾ آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي جيڪڏهن توهان وٽ اڳ سان گڏ مشق نه ڪيو ويو آهي.
اهو ڪپڙو هن جي سيني تي رکين ته جيئن هن جا هٿ پنهنجن پٺتي تي پٺي. هٿ، ساڳئي نالو سان ڪلهي تي، حمايت ڪري. ٻار جي ڪم هن پوزيشن ۾ آرام ڪرڻ جي سکڻ آهي ۽ ساڳئي وقت توهان تي توازن برقرار رکندو آهي. ٻار کي پوري آرام سان پورو ڪرڻ، ٻار جي سر کي پنهنجي ڪلهي تي گهٽايو، هن جي پٺي کي ڇڪيو ۽ حمايت ڪندڙ هٿ کي هٽائڻ جي ڪوشش ڪريو. مستقبل ۾، ٻار توهان جي هٿ جي انشورنس کان بغير ڪري سگهندا.
ٻارن کي کڻڻ جو طريقو اهو آهي ته بالغن لاء آسان ۽ فزيولوجيلو آهي. اهو ڪجهه وقت لاء مشڪل ٿي سگھي ٿو - 6 سالن تائين.
آرڪائٽ هيٺ پوزيشن ۾ رکندي
قابل اعتماد سپورٽ مان، مثال طور "هپ تي ويٺي"، ٻئي اختيار ڏانهن وڃو: ٻار جي گهٽتائي ۾ افقي پوزيشن ۾ ٻار کي ڳنڍيو ته جيئن هن جو منهن ڦيرايو ۽ توهان جي پوئتي ۽ سينه جي ڀرسان پنهنجي هٿ کي لڱايو.
ڪوشش ڪندي ٻار سان گڏ توهان جي هٿ هيٺ ٽپڻ ۽ جاگنگ ڪريو، ۽ سندس ردعمل کي ڏسو.
جيڪڏهن ٻار جي ڳچيء اڃان تائين مضبوط نه ٿي آهي، اها پوزيشن رڳو گڏيل سست، آرام واري هلڻ لاء استعمال ڪريو.
وڌندڙ صحتمند ٿي وڃو!