توهان پاڻ تي گهر ۾ طاقت بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. ڇا پيرن جي ظهور ۽ حالت کي متاثر ڪري ٿو؟ اتي ڪيترائي عنصر آھن جيڪي اسين تبديلي آڻي سگھون ٿا. مدد لاء، توهان کي صرف آرام واري بوٽن کي چونڊڻ جي ضرورت آهي، ايترو تيز نه ٿڪ ڪريو، र आफ्नो खुट्टालाई सही देख्नको लागि، तपाईंलाई पूर्ण हेरविचार चाहिन्छ.
يقينن، پهرين جڳهه ۾ صفائي جي طريقيڪار کي رکڻ، اسپيرا پاڻي ۾ پير ڌوئڻ، ۽ جڑی بوٽي جي اضافي سان پڻ لازمي آهي. وکر کير جي پيرن جي پسڻ گهٽائي، رومامائل هڪ انسائيڪلوپيڪ اثر آهي، بابا ۽ لينن هڪ سر ڍڪيل آهي.
گهڻو ڪري غلطي ڪئي، ماڻهو ڪجهه سببن تي يقين رکيا آهن ته توهان کي گرمي ۾ صرف پنهنجن پيرن کي ڏسڻ جي ضرورت آهي، ڇو ته کليل بوٽن، سینڈل، فلپ فلاپ، سینڈل. جيڪو به توهان کي پائڻ نه ڏيندو، جيڪڏهن توهان جا پير ڀرپور نظر نٿو اچي. پر توهان جي پيرن جو خيال موسم سرما ۾ صرف گرميء ۾ جيترو اهم آهي. پهرين، توهان واقعي نه ٿا چاهيو، پنهنجي لاء پاڻ لاء سٺي نموني نظر اچي. ٻيو، سردي، پير، ناخن ۽ خاص طور تي هڻڻ، نا مناسب حالتن ۾، هڪ ناپسنديده حالت ۾ آهن، ڪيريٽينسي چمڙي جي ٿلهي پرت وڌي، جو بعد ۾ وري کي طاقتور قوت سان ڳرايو وڃي، او دا د پوستکي پوست لپاره هميشه ګټور نه وي.
پنهنجا پير هر شام ڌوئي، جنهن کان پوء توهان کي توهان جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاء هڪ ڪمي تيار ڪيو ويندو. جيڪڏهن توهان جا پيرن جي گهڻائي پوندا آهن، پوء مصيبت کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد جيڪي ڪرم استعمال ڪريو. پيرن جي چمٽن جي سڪل چمڙي به عام نه آهي، ۽ مستقبل مستقبل ۾ ٽڪرڻ ۽ ڀڃڪڙي جو سبب بڻائين ٿا، ۽ اهو هڪ تمام ڏکوئيندڙ موقع آهي، جنهن کي نجات کان بچائڻ ڏکيو آهي. پيرن جي ٽريڪ رکو، ۽ ڪنهن به غير معمولي کي اجازت نه ڏيو.
پيدائشيچر، نه رڳو پيرن کي هڪ خوبصورت جمالياتي نموني ڏئي ٿي. پر پڻ هڪ حفظان صحت واري طريقيڪار، جيڪو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو مهيني ۾ هجڻ گهرجي. جيڪڏهن سيلون ڏسڻ ۾ ڪو امڪان يا وقت نه آهي، گهر ۾ هڪ پيدائش کي پورو ڪرڻ ممڪن آهي.
پروسيس ۾ هڪ سوسيپي حل تيار ڪريو. پاڻي جي گرمي کي پاڻ ۾ ٺهرايو، جيڪو توهان برداشت ڪري سگهو ٿا. 15-20 منٽن لاء پنهنجا پير رکو. ان کان پوء توهان جلد جي نرمي کي هڻڻ، پيرن، آڱرين ۽ آڱرين مان پسمي پٿر سان يا هڻڻ واري ڍڪڻ واري جاء کي هٽائي ڇڏيو. هڪ خاص اسپاول سان ڪلريڪ کي هلائي ٿو، ۽ چمڙي يا مينشيور ڊسيس سان ڪٽيندا آهن. اڳيون قدم، ڪمي ۽ مساج لاڳو ڪرڻ. اهو موقعو کي وڃائڻ لاء خوبصورت بيوقوف آهي، جڏهن ڪمن کي لاڳو ڪرڻ مساج انجام نه ڏيو، جيئن هن کي پير آرام ڪرڻ ۾ مدد ملندي. هلڪو گردش حرڪت واري پيرن کان وٺي ننڍڙن طرف منتقل. مساج بهتر رت جي گردش کي وڌائيندو آهي، ۽ رت جي وهڪري کي جلد ئي آکسيجن کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو. بس ٻاڦڻ ۽ لاڳو ڪرڻ واري ڪمن کان پوء، مساج جي دوران ايشڊرميس نمي وڌيڪ شدت سان جذب ڪري ٿو.
اهو صرف اسان جي مسڪين پيرن کي برداشت نه ڪندو، ڇو ته تنگ جشن، ऊर्ध्वाधर मा، हामी सताईएको छ، आफैलाई कुरा गर्ने सुन्दरताको बारेमा जुन बलिदान चाहिन्छ. پر ڏهن سالن ۾ اسان کي هن حسن جي ضرورت آهي. يا اڃا به ويجهي مستقبل ۾، ڇاڪاڻ ته ڪيترا ئي ڄاڻي ڄاڻن ٿا ته ننڍي بوٽن کي ڪپڙن کان، ناهن ڄمائي سگهي ٿو. اهو تمام ڏکوئيندڙ آهي، پهريون ته درد آهي جڏهن پنڌ، پوء جڳهه جي چوڌاري سوزش ڪري ٿو ۽ جيل ۾ جلد داخل ٿيو، ۽ پوء هو. هن مسئلي کي منهن ڏيڻ لاء تمام ڏکيو آهي.
پنهنجي پيرن جو خيال وٺو، خيال رکجو. ۽ پوء ڪڏهن به توهان کي خبر ناهي ته ٽنگ ٿڪجي ڪهڙي آهي.