انگوزي سان هڙاڪا جي سلاد جو فرانسيسي سڏ ٽوونا سمنڊ ويال پنهنجي منفرد ۽ مزاج جي مزاج لاء آهي. ها، ۽ هن سامونڊي رهڻ وارن جي ماپ ۾ ڪا چڱي طرح نه هوندي هئي، ان جي ڊيگهه ٽن ميٽر تائين پهچي وڃي ٿي. سائنسدان آمريڪا جو ڳولي ورتو ته هن پيداوار جي باقاعده استعمال ۾ خاص طور تي دماغ جي سرگرمي کي بهتر بڻائي ٿي، تنهنڪري اهو سائنسدان ۽ شاگردن جي سيشن دوران سفارش ڪئي وئي آهي. اهو ڪنهن کي به نقصان نه پهچندو آهي، ڇو ته چنا سان گڏ هڏين جي سلاد کي تيار ڪن. عام طور تي، tuna ان ۾ منفرد آهي ته اهو عملي طور تي ڪنهن به علاج ۾ پنهنجي مفيد پراڊڪٽ کي وڃائي نٿو سگهي. تنهن ڪري، اهو ٿڪيل کاڌو آهي جيڪو ٽاڪن سان هگڏ کان سلاد کي تيار ڪرڻ لاء استعمال ڪرڻ آسان آهي. اهو ڊپ نه آهي ته کاڌ خوراڪ حاصل ڪري سگهندو آهي. فلا جي ڍاڪن کي عام طور تي ڪونهي، ۽ اهو ئي آهي جيڪو انساني جسم لاء ڪارائتو آهي. انهي سان گڏ، هي سلاد ڏاڍي سخت نموني ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته گوشت جو گوشت ذائقي کي وڌائڻ جي ضرورت ناهي. ٽيڪن سلاد جي اضافي ۾، توهان ڪيتريون ئي ٻيون کاڌا تيار ڪري سگهو ٿا، اهو جواز ۾، ۽ پڪل ۾، ۽ ڀريل صورت ۾ سٺو آهي. پر ڀريل ٽونا جو بهترين استعمال صرف اهو آهي.
مادي- تونا ڪينسر 1 سگهيو
- آڱريون ڪڪڙ 5 پيز.
- انن جو جامني 0.5 پي.
- ٻجندڙ زيتون زيتون 40 گ
- سرفراز 2 ٽيچ.
- سج لڻندڙ سج جي روشني ۾ 4 چمچ. ايل.
- ڪڪڙ ڪارو جڳهه 1 چوڪ
- سٽ 1 پنچ
- مرحلا 1 سلاد کي تيار ڪرڻ لاء، ٽيوٽ زيتون، آڱا، اڌ هڪ وايوٽ جوش، هڪ ٻه هٿيار زيتون، سبزي جي تيل ۽ مصالحن ۾ ڪنڊ وٺن ٿا.
- اسٽيج 2 ايج اڳ ڀريل سخت (ٿڌي پاڻيء ۾ ٽڪر ڪريو، ٽڪر ڪڍڻ لاء 10 منٽن تائين کائڻ)، ۽ پوء ڪوٽ ۾ ڪٽي کائي، يو هائي وڃڻ ڇڏي.
- مرحلن 3 جوز کي پتلي نموني ۾ ڪٽ ڪريو.
- مرحلو 4 زيتون جو مباحثو ڪٽي.
- مرحلو 5 گڏيل ڳاڙهو ڳاڙهي، 3-4 ٽيچ. ايل. سبزي جي تيل، 2 چوٿين. سورهيه، لوڻ جو هڪ چيچ ۽ ڪارو ڪارو مرچ.
- قدم 6 هر شي کي ڪمي ڪاميٽي ۾ رنڊڪ ڪرڻ لاء سٺو آهي، جيڪڏهن توهان ٿورڙي وڌيڪ تيل شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
- مرحلو 7 ٽونا، زيتون، پياز، هڏين ۽ ڪپڙن سان ڳنڍڻ.
- مرحلا 8 جلدي نموني سان گڏوگڏ، لوڻ جو نمونو شامل ڪريو ۽ گرمي 20-30 منٽن تائين فرچيٽر ۾ وجهي.