توهان جي سرجري ۽ غير مداخلت کان بغير پراڻي شيٽ جي پراڻي طريقي سان ٻيهر حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي سگھي ٿو ته توهان عورت جي جسم ۾ ڪهڙو طريقيڪار وڌي وڃي ٿي، تنهن جي نتيجي ۾ اڳئين شڪل جا نقصان.
پيدائش هڪ حقيقي هارمونڊو ڌماڪو آهي، جنهن جي پهرين نظر ۾ سينو تي مثبت اثر آهي. جيڪي اڳ ۾ ڇوڪرين جو معمول پيٽرولر آهن، انهن کي حيران ٿيو ته خوشحالي نوٽيس سان ته سيني ۾ 1-1،5 سائيز شامل ڪئي وئي آهي. ۽ اهو فارم پڻ راضي ٿيندو - گول، لچڪدار، قدرتي. پر پيدائش کان ڪجهه مهينن بعد، نوجوان ماء کي اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته ڪيئن سوري سان سينو بيهي ٿو ۽ ان جي لوچائي کي وڃائي ٿو. ۽ سڀ کان وڌيڪ ڇو ته حمل جي دوران مميري گlandsون، ڳاڙهن سان ٻار کي تباهه ڪري ڇڏيندا آهن ۽ تنهنڪري تيزيء سان سائيز ۾ وڃائي ٿو، جيڪي جلد چمڪندڙ لاء نه ٿا سمجهن. ان کي پنهنجي جاء تي واپس ڪرڻ لاء آسان ناهي. باهه جوشو، جنهن جي پيدائش کان پوء شيشي جي شڪل کي هٿي ڏني وئي، اهو به ختم ٿي ويو.
پر نااميدگي ۽ سوچڻ نه گهرجي ته اڳين شڪل واپس نه ٿي سگهي. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ويجهي نظر وٺي سگهو ٿا - توهان جبلن کي ڦٽو ڪري سگهو ٿا، توهان پنهنجي سينه جي شڪل بابت ڇا ٿا چون؟ توهان اڳئين شڪل بحال ڪري سگهو ٿا. ۽ توهان کي ضرورت آهي ته ڊيڪليليٽ زون جي سٺي خون جي فراهمي کي يقيني بڻائڻ لاء، صرف پيٽرري جي عضور کي مضبوط ڪرڻ شروع ڪيو وڃي. ۽ توهان کي خبر پوي ٿي ته بغير ڪنهن به عمل کي سست رفتار سان لڳائڻ شروع ڪيو ويندو. اها راء آهي ته سينو "پمپ" کي ختم ڪري سگهجي ٿو آخر تائين جسماني مشق جزوي طور تي غلط آهي، ڇو ته انهن کي سينو ئي نه آهي. ڀريل پنهنجي قلمي کي پنهنجي مٽي ۾ سوچي ڇڏيندو آهي ۽ توهان محسوس ڪيو ته هن جو عضوو گهڻو ڪري سري لنڊن جي وچ ۾ آهي. اهو مشغول آهي جيڪا پمپ ٿي سگهي ٿي - باقي باقي - منسلڪ ۽ ٿڌي ٽائيم.
سينو جي منسلڪ نسب کي ڪيئن مضبوط بڻايو وڃي؟
اتي هڪ سادي طريقو آهي جنهن کي توهان سان ڳنڍڻ واري ٽائيس کي صحيح طور تي مضبوط ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، انڪري خاص طور تي سيني جي شڪل کي بهتر بڻائي ٿو. اهو ڪڀيٽر شاور جو هڪ رونما آهي، جيڪا نپ پاران تيار ڪيل آهي، جيڪو نسب جي لاء انتهائي محتاج طور ڪم ڪري ٿو. صبح جو ڪمرو کي صبح ۾ رکڻ جي ضرورت آهي، طريقيڪار جي مڪمل مدت صرف هڪ منٽ هوندو آهي، اهو مقصد آهي ته توهان گرميء جي گرميء سان هر سٽون کي متبادل طور تي آڻيندا، پوء ٿڌو، ڏهن سيڪنڊ ۽ وڌيڪ. ٻئي هٿ سان متوازي، مسٽر جي چوڪ ۾ حلقن تي مساج. ان ڪري، توهان کي رانديء جي ڀتين کي مضبوط بنائي، انهن جي رڻ جي فيض مضبوط ٿي ويندي آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪشادو خاص سر آهي ته گردش تحريڪن سان پاڻي جي جئڪ پمپ. ساڳئي سلسلي مان هڪ ٻيو اوزار آهي - اهو توهان ڏانهن ڌڪو لڳي ٿو، پر ان جي اثرائتي بلڪل وڏي آهي. توهان کي برف ڪيبز رکڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان جي سينه ۾ لاڳو ڪريو. تمام گول گول برف سان تيار ٿيل تيار ٿيل بيگز وڪرو ڪيا ويا آهن - اهي استعمال ڪرڻ بلڪل آسان آهن. برف جو ٿڌو جھڪڙو ثابت ڪري ٿو، هن جلد کان جلد فوري طور تي پيش ڪندو آهي، رت جي گردش کي چالو ڪيو ويندو آهي ۽ جسم جي هر سيل جي توانائي جي فراهمي کي بهتر بڻائي ٿو.
سيني جي لچڪ جي لاء جلدي جلدي ڪريم!
آرٽلنٽ جي علائقي ۾ چمڙي انتهاپسندن جي تمام گهڻي سنجيده آهي، ڇاڪاڻ ته اتي ڪوبه سيلاب وارو ٻيڙا نه آهن، جيڪي حفاظتي راز لڪائيندا آهن. تنهن ڪري، هر شي کي چمڪندڙ نموني سان گندم ۽ غصب ڪرڻ کان سواء، آزاديء جو خيال رکيو وڃي. يقينا، توهان هڪ قميم نه ملندي جنهن ۾ ڪيترن ئي ايپليڪيشنن ۾ توهان جي سينن جي سائيز کي وڌائي سگهندي ۽ تڪليف واري تحريڪن کي سختي سان ڌڪيندو آهي، جئين توهان توهان جي سينه ۾ کير ڪڪڙيندا آهيو.
اهڙا خاص جاندار آهن جيڪي ميڪليليشنز جيڪي ڳاڙهو ٽائيس کي ڦهلائيندا آهن (مثال طور، ٻوٽن جي شڪل سايا، آوي، ٽائيم گراس ۽ ڪفس، سلکان). يقينن، جيڪڏهن اهو ڪشادو اليستين ۽ ڪوليجن کي شامل ڪيو ويندو آهي، جيڪا اسان جي چمڙي مان ٺهيل آهي. اهڙين ڪمن جي استعمال جي ڪري، جسم جي سيلز تجديد ڪيا ويا آهن، ۽ نئين کولنجن فائبر متوازي ۾ ٺهيل آهن.
ڊييڪليليٽ زون لاء مساج
decollete زون لاء مساج هميشه هميشه اضافي اضافن جي استعمال سان ڪيو ويندو آهي - اهو هڪ مضبوط اثر سان گڏ آهي. اهي طريقا ڊگهي عرصي دوران بهترين طريقا ڪيا ويا آهن، انهن کي صبح ۽ شام ۾ وقت ڏيو.
جيئن ئي تمام مؤثر طريقو آهي: پهرين کجين ۾ ڪڪڙ کي گرم ڪري، پوء سينه تي ان کي لاڳو ڪرڻ شروع ڪريو، بسټ جي بنياد کان وٺي، سربل جي مساجد تحريڪن سان مرڪز ڏانهن منتقل. نپلس جي ويجهو ايريا ڏانهن وڃڻ بعد، مساج جي دوران نيپ پوڻ نٿا ڪن. لاڳو ٿيڻ واري طريقي سان سينه جي ڀر تي علاج، تحريڪن جو جلد چمڙي ٿو لڳي. کان پوء ڪاسج جي سڀني علائقن ۾ لاڳو ٿيڻ کان پوء، توهان جي آڱرين سان سينو مساج ڪرڻ آسان آهي، سڄي نيوري ڊيولولٽل واري علائقي کي صاف ڪري ٿي. ان ڪري، توهان رت سان ڳاڙهو واري رت جي فراهمي کي متحرڪ ڪيو ۽ ٽچ عناصرن جي تيز رفتار جي آساني کي وڌايو آهي، جنهن ۾ شيطانن جو نسب آهي.
سينه تي ڳاڙهو ڪرڻ جي لاء ماسڪ
جيڪڏهن توهان هفتي نه سست ۽ هڪ ڀيرو هفتي نه ته ايندڙ طريقيڪار لاء سينو ماسڪ تيار ڪرڻ لاء، اهو اثر تمام ويجهي مستقبل ۾ نظر انداز ٿيندو. تنهن ڪري، مکڻ واري پني جي 250 گرام کائڻ ۽ ڪمري جي گرمي کي گرم ڪرڻ لاء. اهو ڪاميٽي هڪ ڪلاڪ جي سراسري طور تي سينه ۽ ڊليليليج زون ۾ لاڳو ڪيو ويندو آهي، پوء گرمي هيٺ گرم پاڻيء جي هيٺ هلندو آهي. توهان جي سينه تي ننڍڙي ڌڪڻ کي آسان ڪرڻ جو آسان رستو.
ٿوري نقصان جي غذائتي بابت
ها، حالت ۽ ڪجهه طريقي سان توهان جي سينو جي بيماري توهان جي غذا تي منحصر آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان تمام سٺيون خوراڪ پسند ڪريو ٿا، اهو ياد رکجو ته توهان کي توهان جي تڪليف وارو نقصان سبب بنجي. سڀني کان پوء، لوڻ رڳو سينو نه رڳو ڳنڀيٽي ٽائيس تان وڌائيندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو جسم ۾ وڌيڪ مايع گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. پر کولنجن فائبر کي مضبوط ڪرڻ لاء جيڪا سيني جي مدد سان مدد ڪري ٿي، توهان کي انهن کاڌي کي سليڪ ۽ وٽيامين سي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي، جنهن ۾ ڪيويو ۽ باجرا شامل آهن.
قد جي شڪل کي برقرار رکڻ لاء گولڊن جا اصول: ممنوع
رڳو ٽي شيون آهن جيڪي توهان کي ڪڏهن به وساري نه سگهندا آهن، ڇو ته اهي اهي بچي جي شڪل کي ترتيب ڏئي سگهن ٿا، ۽ پوء واپس اچڻ لاء پراڻي فارم تمام گهڻو مشڪل ٿي ويندو.
- جيڪڏهن توهان عاشق آهيو ته گهڻو وقت غسل خاني ۾ گذارڻ، شاخ کڻڻ، پوء توهان کي خبر آهي ته: هن جي چمڙي جي ڊيزائيشن کي، جيڪا پنهنجي حالت تي منفي اثر ڪري سگهي ٿي.
- ضرورت کان وڌيڪ وقت تائين سورج سڻڪ هيٺ نه ڪريو. ڪڏهن شمسي غسل ڪڏهن ڪڏهن مفيد هوندو آهي، جڏهن ته، گهڻي عرصي ۾ منحصر ٽائيم بنائڻ لاء اهو وٺندو آهي. ان کان سواء، سج جي رستن کي چمڙي تي چمڪندڙ ظاهر ۽ ناپسند ٿورڙو نرم سمجهه وارو سپاٽ ظاهر ڪري سگهي ٿو.
- هڪ چني پائڻ جو يقين آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وڏي چھاتی جي سائيز جا مالڪ آهيو. سڀ کان پوء، جامد ٽائيپ کي قابو ڪرڻ جي صلاحيت آهي، سينه سست. ۽ چولي ان کي سهارو ڏئي ٿو، تنهنڪري انهن کي سينو کڻڻ ۽ پھانجي ڪرڻ جي اجازت ناهي.
هاڻي اسان توهان کي سادي مشق جو هڪ نمونو پيش ڪنداسين، جيڪو ڏينهن ۾ ٽي دفعا انجام ڏيندو، توهان جلد ئي توهان جي سينن جي شڪل ۾ هڪ اهم تبديلي محسوس ڪنداسين.
تقرير # 1
شروعاتي پوزيشن بيٺل آهي، اسان کي صحيح طور تي ڀروسو رکون ٿا، اسان جي هٿن کي نماز ۾، سينه جي سامهون، ڪڙڇ جي ڪنڊ ۾ چٽو ڪڍي منزل سان ملندو آهي. هاڻي ته هٿيل کي ڌڪيندي، هڪ ئي وقت کجين کي ڀڃڻ، ۽ هن ۾ رهڻ
تقرير # 2
توهان جي اڳيان هٿيار جي آڱرين کي پار ڪيو، ڪنو رکيائين ۽ برش کان تالا وڌائڻ جي ڪوشش ڪريو. 15 سيڪنڊن لاء وولٹیج رکو.
ورزش نمبر 3.
هر هٿ ۾ 1 کلوگرام گونگي وٺو، اپنے بازو جسم جي چوگرد ۾ قابو ۾ رکھو، त्यसपछि कंधे को छेउको स्तरमा लिनुहोस्، त्यसपछि - फोर्सोम र आफ्नो हात छातीको छेउमा फर्काउनुहोस्. 20 سينٽ جي حد تائين پنهنجا هٿ ڦوٽو ڪريو.
۽ تنهنڪري، مشق جي مدد سان، ۽ سرجري جي بغير، توهان اڳوڻي خوبصورت سينو شڪل موٽائي سگهو ٿا.