ٻار جي صحت جي معاملن ۾، ٿوري شيون به نه ٿيون. ۽ جيتوڻيڪ جيڪڏهن هر شي ترتيب ۾ لڳي ٿي، ٻار ٻار صحتمند، خوشگوار ۽ خوشگوار آهي، اهو هرگز نه آهي ته انڪشاف تبديلي پنهنجي جسم جي اندر نه وجهي، جيڪو گهڻو دير سان ٻڌايو ويندو. اسان سان گڏ ذهني مسئلن ۾ واپار. بدقسمتي سان، اڳوڻي اسڪول ۾ ٻارن جي پوزيشن جي ڀڃڪڙي هزارين ۽ هزارين والدين لاء هڪ مسئلو آهي. پر توهان ان سان مقابلو ڪري سگهو ٿا! دير سان ڳالهائڻ جي اصلي شيء ناهي.
انگن اکرن موجب، 40 سيڪڙو ٻارن جي اسپن جي جراثيم کان متاثر ٿي ويا آهن، ۽ ڇوڪرين ڇوڪرن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ممڪن آهي. اڄ جڏهن، ٽي وي ۽ ڪمپيوٽر کي پنهنجي ٻارن جي زندگي کان راندين کي تيزيء سان راندين مان تبديل ڪري ٿو، ۽ اسڪول جي استادن تي گهڻو ڌيان نه ڏيندا آهن ته ٻار کي ڪٿان تي بيٺل ڪتب آڻيندا آهن، ڇو ته والدين کي بستر ۾ بيماري جي سڃاڻڻ جي حفاظت لاء هوندي.
ڇا غلط غلطيء سان ڀريل آهي؟
ڪمپيوٽر جي راندين کي ڊرائنگ يا راند ڪرڻ دوران توهان جي ٻار کي ميز تي ڪيئن لڳائي ڏسو. ڇا سندس نموني درست آهي، ڇا هو نه ڀڄندو آهي؟ جيڪڏهن توهان انهيء کي ڀت تي وجهي، ڇا توهان سوچيو ٿا ته هڪ ٻار جو ڪلهي هڪ ٻئي کان ٿورو وڌيڪ آهي؟ جيڪڏهن گهٽ ۾ گهٽ هڪ سوالن جو جواب ڏنائين "ها"، توهان کي دير کان بغير، اوٿپوپسٽ ڏانهن رخ ڪرڻو پوندو. آخرڪار، پوسٽ کي درست ڪرڻ لاء 16-17 سالن کان پوء تمام خراب ٿي ويندو. ۽ سپن جو صحيح پوزيشن تمام اهم آهي! جڏهن جراثيم اندروني عضون کي خراب ڪري ٿو، وڌيڪ پوزيشن واري عمر ۾، درد، عضلات آسنس، شايد بالاخره بين المللي ميراث جو بنياد پيدا ٿين. ۽ هڪ نفسياتي نقطي نظر کان، هڪ بيوقوف جوان يا ڇوڪرو دوست ۽ پنهنجي ذاتي زندگيء سان گفتگو ڪرڻ ۾ وڏي مشڪلاتن وانگر، ڄڻ ته پنهنجي جسم ۾ هڪ خاص جسماني عيب محسوس ڪندي.
جيڪڏهن توهان جو ٻار سپا زخمي هجي ها، جيتوڻيڪ اهو معمولي آهي، يا بي رحم ۾، هن کي ٽڪر ڪيو آهي، توهان جي پوزيشن تي توجه ڪرڻ گهرجي. ساڳي صورتحال جيڪڏهن ٻار پوري تڪليف تي مائل آهي. هڪ خالص پوزيشن ۾ ٽٻڪن جي سار سنڀال جي پوئتي جي پٺاڻ ۽ لين جي ڪارڪردگي جي ڪري، جيڪا ٻارڙن جي ڪنهن مخصوص عمر تائين ڪافي نه اڀري ٿي. ۽ جيڪڏهن توهان جو ٻار ٿلهي وزن آهي، اهو عام طور تي بلنگ بيبل سان گڏ هوندو آهي، ۽ ان جي نتيجي ۾، پوئتي عضلتون وڌيڪ لوڊ آهن. اهو سڀ ڪجهه غلط غلطي جي ترقي ۽ ساري سڄو ڄمڻ جي خرابيء جي سبب ٿي ٿو: هڪ ڳاڙھا पेट، जस्तै यो थियो، पछि स्पिन को लुम्बेर क्षेत्र को खींच्छ، र छाती को पेट - बैकवर्ड्स कम पछाडिमा बनाइन्छ، स्पिनलाई तुरुन्तै गलत پوزيشن، عضلات کمزور ڪري ٿو.
اصلاح جي اصلاح
اسڪول جي اسڪول کان اڳ ۾ ننڍا رونما، ان جي عضلات ۽ زخم جي ٽوڙ جا ٽڪرا ٺڪرايون اڃا تائين لچڪدار آهن، ۽ ضروري هوندي، ٻار کي سڌو ڪري، پنهنجي ڪنڌ کي ڦهلائي، ۽ گول پٺتي ختم ٿي ويندا. پر جلد ئي مشڪل ٿڪل ٿينداسين، ۽ ٻار کي پراڻي، آرام سان دٻي وٺندو. تنهن ڪري، اهو لازمي طور تي لازمي آهي ۽ ٿنڀي واري عضون کي سٺي نموني مضبوط ڪرڻ ضروري آهي. انهي لاء، يقينا، ترتيب واري راند رانديون تمام اهم آهن. تمام مفيد ايروبڪس، ڪوريوگرافي، بال روم روم ناچ ۽ يقينا، ترڻ جي. پر فٽبال ۽ فٽبال، ايتري قدر دوستن سان، اسپائن جي لاء ۽ تمام اڻ ڄاتل ٻار جي جوڙجڪ لاء تمام گھمڻيون آهن. ان کان سواء، خاص مشق استعمال ڪندي گھر جي اسپن جي اڻ کليل اختيارن کي درست ڪري سگهجي ٿو. يقينن، اهو پهريون ڀيرو ضروري آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ۽ سندس نسخن مطابق ٽيسٽ آزمائشي. ايڪس يا مقناطيسي گونج ايجاد. يقيني طور تي، ٻيو امتحان ڪجهه قدرتي آهي، پر ايم ايم اي جي صورت ۾ ٻار کي ایکس-رے جي دوز مان نجات پذير آهي، ۽ एमआरआई चित्रहरूको अनुसार، चिकित्सकले मात्र स्पिनको हड्डी ऊतकको समस्या देख्न सक्दैन، जस्तै एक्स-रेको अवस्था، तर मांसपेशिहरु र लगीमेन्टहरूको गलत स्थिति पनि. تنهن ڪري، تشخيص وڌيڪ صحيح ٿي ويندي ۽ مقرر ٿيل علاج ضرور ضرور ڏينداسين.
تنهن ڪري، پوزيشن يا ابتدائي اخترتون جي درستگي کي روڪڻ جي واٽ جي طور تي، اڳوڻي ثابت مشغولن جي علاوه، توهان پڻ هيٺيان پيش ڪري سگھو ٿا:
1. ٻار کي ديوار جي ڀڃڪڙي ڏيان ٿو ته جيئن مٿي جو مٿو مٿو، ڪلر بلڊ ۽ بٽ جي سطح تي سختي سان دٻايو وڃي. آهستي آهستي اٿي ۽ ڪيترائي ڀيرا مٿي ھلندا. پهريان ته ٻار کي توازن برقرار رکڻ لاء تمام گهڻو ڏکيو ٿي سگهي ٿو. تقرير هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا بار بار ڪيو وڃي ٿو.
2. جڏهن ڪمپيوٽر تي سبق يا راند کي تيار ڪرڻ، يقيني بڻائي ته ٻار هر ڪلاڪ کنيا ويندا. گهٽ ۾ گهٽ اچو ته ٽيبل جي چوڌاري 3-4 دفعا وڃو؛
3. پٺتي پٺي جي سر جي بلند ڪرڻ لاء، ڪڏهن ڪڏهن پوئتي کي سڌو ڪرڻ لاء آسان آهي، پنهنجي سر کي ساڄي طرف ۽ کاٻي طرف ۽ پوئتي موٽڻ. تڪڙو نه، ائين جيئن چلو نه ڪرڻو!
مشق جو ايندڙ سيٽ ويٺي ۽ بيٺل ٻنهي کي ڏسي سگهجي ٿو.
1. ٻار کي ڪرسيء جي چپ تي ساٿ ڪريو، ته پوئتي، چپ ۽ چمڪ هڪ ٻئي ڏانهن صحيح ڪنز تي آهن، ته هو پنهنجي هٿن کي آزاديء سان گهٽ ڏيو ۽ پنهنجي ڪنهن کي ٿڪايو. هن کان پڇو ته پيرن جي بوٽن، پيٽ جي پيٽ ۽ پوشاڪ جي پوشاڪ کي وڌائڻ، ڪنڌ کي ممڪن حد تائين اڳتي وڌايو وڃي، تنهنڪري ڪلهي ڦٽي ڇڪ ۽ ٽيل سر. تيزيء سان نه، اهڙي طرح جراثيم برڪ کي نقصان نه پهچائڻ! اهڙي قسم جي حالت ۾ کيس ڪجهه سيڪنڊن لاء ويهندا، پوء ٻيهر آرام ڪريو. ڪيترائي ڀيرا ورجايو.
2. ٻار کان ڪرسيء کان اٿڻ لاء پڇي، هيڙي جوڙيو، گوڏن ڀر، ڪٽ ۽ پيٽ جي عضون. هاڻ هن کي پنهنجي ڌڪ وانگر هن کي ڌڪينديون، جيئن سڄو جسم وڌو، پوء سست رفتار سان آرام ڪر. ورزش کي گهڻو وقت تائين بار بار ڪيو وڃي.
ڪمپليڪس ڪيس
افسوس، هميشه ڀيري نوٽيس تي والدين نه هوندو آهي ته انهن جو ٻار اسپن سان مسئلو آهي. ڪڏهن ڪڏهن اڳوڻي اسڪولن ۾ پوزيشن جي ڀڃڪڙي جي نتيجي کان هن وقت تائين وڌو ويو آهي ته سادي جسماني علاج به ڪجهه نٿو ڪري سگهي. ٻار ٻار تکو سلائي، پٺتي جي درد جي شڪايت، هڪ ڪلهي ٻئي کان تمام گهڻو آهي، تمام سخت سخت حالتن ۾، اسپائن هڪ همپ وانگر ٿيڻ لڳندي آهي. پر جديد دوا انهن مسئلن کي حل ڪرڻ لاء پڻ سکيو آهي. اسپين سان تمام گهڻيون خرابي مسئلن کي درست ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، خاص طور تي جيڪڏهن ٻار اڃا 15 سالن کان نه آهي.
ڊاڪٽر ٻار کي ننڍن ٻارن، هڪ شال ڪڪر، هڪ بيلٽ يا اعلان ڪندڙ کي پيش ڪندو. اهي شين کي مخصوص ماهر جي اسپين جي ڪجهه مسئلن سان ترتيب ڏيڻ لاء تيار ڪيا ويا آهن.
مساج مفيد نه آهي. تجربو ڪاميٽي وارن جي راء جي حوالي سان وٺو. انهن کي يقين آهي ته، ڪنهن به حالت ۾ مريض جو پيارو ڪيئن نه ٿيو آهي، اهو مساج جي دوران درد محسوس نه ڪرڻ گهرجي. صرف ڪجهه اداس. ۽ جيڪڏهن ٻار کي شڪايت آهي ته هو ڪاميٽي سان گڏ پنهنجي ڄمڻ واري چين کي ياد ڏياريندو آهي، هڪ ٻئي ماهر جي نظر ۾ رکي. هي هڪ ئي توهان جي ٻار کي صرف نقصان رسائيندو.
ٻارن لاء دستي جي علاج جو هٿ ڦيرايو ويو آهي ڇو ته ٻارن جي ڪموبار اڃا مڪمل طور تي هڏا نه ٺاهيندا آهن ۽ ڪارليلاگينج عناصر آهن. جيڪڏهن اهي ٺاهيل هوندا آهن، پوء جڏهن دستي وارو ماهر هن کي جاء تي رکڻ جي ڪوشش ڪئي، اهو ئي هڪ ئي قسم جي لئنگينج اپريزيشن جو وڏو اثر ٿيندو.
ڊاڪٽر ٻار کي فزيوٿوتپٽيڪ طريقا يا ايپپنڪچر کي پيش ڪري سگهي ٿو. "نزول" کي وڌيڪ عضاء جي تڪليف کي رزق ڪرڻ ۽ نسب جي ننڍي ماهر کي بهتر بنائڻ، فزيوٿراپي لوچيني ۽ ليمينتن کي لوقا بحال ڪندو.
پوسٽ جي اصلاح ۾ بنيادي ڪردار اڃا تائين علاج جي مشق لاء رهي ٿو. پر نظرانداز ڪيسن ۾، اهو صرف ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ ڪري سگهجي ٿو. ۽ جيتوڻيڪ اوٿپيپرسٽن جو يقين آهي ته اسڪيولوزيس مڪمل طور تي علاج نه ٿي ڪري، توهان اڃا تائين نه ڇڏي ڏيو. واقعی واقعی پیچیدہ علاج کا تعین کی ایک اہم اصلاح کو حاصل کرنے کے لئے - ورزش میں ایک بڑی، کم درد کے لئے زیادہ سے زیادہ دوری کی منتقلی سے منتقلی.
۽ سڀ کان وڌيڪ ڏکئي حالتن ۾ صرف جراحي مداخلت ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. پر اهو صرف زينت ۾ آهي. ان کان سواء، جراحي وڏو خطرو آهي. اهڙين عملن کان گهڻو پري آهي ۽ ڊگهي عرصي تائين ڪارڪردگي ۾ گهٽتائي سان.
نتيجو
پنهنجي ٻار جي يادگيري جي ضرورت جي باري ۾ توهان کي ياد رکڻ لاء ٿڪايو نه ڇڏيو، سڌو رک، پنهنجن ڪاسرن کي واپس وٺو ۽ پنهنجي سر ڏانهن توهان جي ٽوڙي جي سڌي پوزيشن کي ڏسو. ڊڄي نه ٿي هلي ويندؤ! توهان جي ۽ توهان جي ٻار کي رانديگرن کي ختم ڪرڻ جي عادت ۾ وڃڻ، ڪمپيوٽر کان پريشان ٿيڻ ۽ ننڍي جسماني مشق تي عمل ڪرڻ، انهن جي مضمون ۾ ذڪر ڪيل مشق جو سبب وٺي ٿو. ۽ پوء توهان جي سڀني ڪوششن جو بدلو هڪ صحت مند ۽ عام طور تي ترقي ڪندڙ ٻار ٿيندو.
OPINION EXPERT
والري سميانووچ پروروورنيا، آرتھوپيڊڪ ڊاڪٽر
اسپين سان مسئلا اڪثر اڪثر جاندار سان لاڳاپيل آهن، تنهنڪري توهان کي خراب ڏور آهي، هڪ والدين جو اهو هجڻ ممڪن آهي ته ٻار پڻ هڪ مسئلو آهي. تنهنڪري اهو باقاعده طور تي ارتونپيڊ ڊاڪٽرن کي ڏيکاري ٿو. اهو بهترين آهي ته هر ٽن سالن جي 3 سالن کان وٺي. گهڻو ڪري، رڻ جي اهڙي بيماري، اسڪوولوسنس ۽ اسٽاپ وانگر، ٻار ۾ ترقي واري بيٺل ويٺي کان ترقي ڪري ٿو. مشغولن کي وڌائڻ ۽ وزن کڻندي نه ٿي سگھي. درست ٿي سگهندو ته جيڪڏهن ميزان شمسي پلڪس جي سطح هيٺان هوندو. ان کان پوء ٻار کي سختيء سان، يا، منفي طور تي، ٽوڪ هيٺان کان ٻاهر نڪرڻ جي ضرورت ناهي. اهو بهتر آهي ته هڪ ڪرسي کي چونڊيو جيئن سموري پٺتي پٺتي تي رکي، نه فقط اهو مٿاهون حصو.