جيڪڏهن اهڙي حالت گهڻو وقت تائين رهي ٿو ته پوء خواب ڏسڻ ۾ خراب ٿي سگھي ٿي.
ننڊ جي ٿڪ ۾ اضافو ٿي سگھي ٿو نیند، थकान، اعصابی کشیدگی، باقاعدہ فشار، धेरै समयको तपाईं कम्प्युटरमा वा खराब बिजुलीको कोठामा खर्च गर्दछन्. اهو ضروري آهي ته توهان جي ڪم جي جاء جي روشنيء سان، ۽ توهان جي ڪم دوران پنهنجو پوکي ڪرڻ تي خاص ڌيان ڏيڻ گهرجي.
اضافي طور تي، جسم جي عام ڪمزور، سگريٽ نوشي، لت جي موجودگي يا شراب جي انحصار جي صورت ۾ نظر ٿڪائي پڻ وڌي وئي آهي.
ان کان علاوه، اکيون ٿڪائي وڌندي ڪجھھ آھي جيڪو روزمره جي روايتن ۾ بچي سگھجي ٿو. توهان جو ڪيترو مسئلو ڪيئن مصروف آهيو، توهان کي هميشه روزانو اکين جي 20 منٽن جي مشق ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ اکين سان ڪا پريشاني آهي. يا اهي شروع ڪري سگهن ٿيون.
وڌندڙ اکين جي ٿڪائي سان خاص طور تي جمناسسٽ اسسٽنٽ کي هٽايو ويو آهي، ڊاڪٽرن طرفان خاص طور تي ڪمپيوٽر جي ڪمائيولوز لاء ٺاهيل آهي.
پهرين، ڪجهه ڪلاڪن ۾، ٻه منٽن، محتاج، اڪثر ڪري، تنهنجي اکين تي چتائي. اسان جي نظر ۾ ڪمپيوٽر تي ڪم ڪندڙ عملن جي نگراني جي اڳيان اڪثر ماني سان سست هوندا آهن. انهي جي نتيجي ۾، اکين جي ڪثرت جھلي نٿي ٿئي.
ان کان سواء، اهو نظرياتي اعصاب جي اضافي اضافو آهي.
پنهنجون اکيون پنهنجي هٿن سان بند ڪريو ۽ تقريبا 5 منٽن تائين ويهي توهان جي هٿن جي قابليت جي ميز تي رکي ڇڏڻ گهرجي. کجين کان گرمي ۽ اونداهي اکين ۽ اکين جي مدد سان آرام ڪر. ورزش ورزش کي روزانو ڪريو.
صبح جو، آسانيء سان توهان جي اکين کي بند ڪري ۽ چشمي پاڻي سان پهريون ڀيرو چري، پوء ٿڌو پاڻي سان. ھن طريقي سان 20 دفعا تقرير ڪريو. شام جو، هن مشق کي ٻيهر ڏين، پر پهريون - ٿڌو پاڻي سان، ۽ پوء گرم. اهو اکين ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
وڌندڙ اکين جي ٿڪڻ کي پڻ آسانيء سان ختم ڪري ڇڏيو آهي. ماهرن کي مشورو ڏنو ته انهن جي اکين سان باقاعده ۽ اڳ صاف ٿيل نرم پاڻي جو ڪمري جي گرمي تي پاڻي. حل مختلف ٿي سگهي ٿو، اهو سڀ ڪجهه انحصار جسم جي انفرادي ردعمل تي آهي.
مثال طور، هڪڙي چاسڪ اسيد جي في ايڪڙ مان هڪ پاڻيء جي چاسن جو حل مشهور آهي. حلال ۾ شايد ڊيل، پورسي، چاومومائل، بزرگري يا لينن گلن جي ٽڪنڊيز ۾ شامل ٿي سگهن ٿيون. دواسازي پڻ تيار ڪيل هولڊ تياريون وڪڻيون آهن، جن کي صرف وڻيو وڃي ٿو ۽ ان کي استعمال ڪرڻ جي اجازت آهي.
اکين جي ماسڪ بابت پڻ نه وساريو- اهي حقيقت ۾ پنهنجن خيالن کي وڌائڻ ۾ مدد نٿا ڪن، پر سڄي مجموعي وڌ ۾ وڌ ٿڪائڻ کي ختم ڪرڻ ۽ ناپسنديده کاسمٽالوجي اثرات کي ختم ڪرڻ ڪافي قابل آهن.
اکين جي ٿڪڻ سان، cosmetologists اکين جي لاء گهڻو ڪري ڪلمو استعمال ڪرڻ لاء يا ٿوري، حساس جلد چمڪندڙن جي صلاح نه ڪندا آهن جيتوڻيڪ توهان جي کائي تمام تمام اعلي معيار آهي ۽ ڪنهن به الرجي سبب نه ٿي سگهي. انھن وانگر اکيون، ۽ انھن جي چوڌاري چمڪندڙ آرام جي ضرورت آھي. ۽ اڃا به وڌيڪ لفافي آهي.
۽ اهو نه وساريو ته اهي اکيون ۽ کمپڪريون ڪيتريون سٺيون هونديون هيون، ڪڏهن ڪڏهن اکين لاء هڪ آرام سان آرام نه ٿو ڪري سگهجي.