هر ٻار هڪڙو ڏينهن جي ننڊ جي ضرورت آهي. ننڊ مان منحصر نه رڳو ٿوري انسان جي پوري باقي آهي، پر سندس پڻ وڌيڪ ترقي. سمهڻ ٻارن جي جسماني ترقي تي مثبت اثر پوي ٿي، ۽ يقينا، ذهني ۽ ذهني تي. تنهنڪري، ننڊ جي اهميت کي منهن ڏيڻ تمام ڏکيو آهي.
انهن جي زندگيء جي پهرين سال ۾، ٻارن کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ننڊ ۾ رکڻ گهرجي، گهٽ نه. بعد ۾ اتي جي ڏينهن جي ٻئي طريقي سان هڪ منتقلي آهي. 1.5 سالن جي عمر کان وٺي ٻار جي ننڊ واري ڏينهن ٽن ڪلاڪن تائين ختم ٿيڻ گهرجي. ھي معمولي کي سات سال تائين برقرار رکڻ گھرجي. پر ستن سالن جي ڄمار کان، ڏينهن جي ننڊ جي ضرورت ناهي. ٻار کي اسڪول وڃڻ وڃڻ آهي. پهرين ڪلاس جا شاگرد هميشه ڏينهن ۾ خوشگوار محسوس ڪن ٿا، ڏاڍا موبائل ۽ صحت جو پورو.
والدين جو هڪ خاص حصو اهو سوال سان آهي: جيڪڏهن توهان جي ننڊ ۾ پنهنجي ٻار کي ننڊ ۾ رکڻ لاء، جيڪڏهن هو سمهڻ کان انڪار ڪري؟ ٻار، هڪ حڪمراني وانگر، سمجهه ۾ نه ٿو اچي، ڪنهن راندين کان پڇو يا ان سان ٺهرايو، بس صرف رزق ٿيڻ شروع ٿي. ماء پنهنجن ٻارن جي رويي کي سمجهي نٿا سگهن. ڇا توهان وٽ اها ڳالهه ٿيندي آهي ته هڪ ڏينهن خواب هڪ ٻار کي ضرورت ناهي؟
ڇا توهان ڪنهن ڏينهن جي ننڊ جي ضرورت آهي؟
ننڍپڻ جي شروعات ۾ ڏينهن جي ننڊ جي اهميت گهڻو ڪري تڪليف ڪرڻ ڏکيو آهي. اهو ٻارن کي طاقت ۽ ڪارڪردگي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ٿڪجي رهي آهي. اڄ جي ننڊ ۾، صبح ٿڪيو وڃي ٿو. HGH هڪ خواب ۾ ٺهيل آهي. هڪ رات جو ننڊ ۾ ٻار جي طاقت کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي، جيڪا ڏينهن گذاري هئي.
جيڪڏهن توهان کي ننڊ جي ننڊ کي ياد اچي، ته لشڪر بحال نه ڪنداسين. هڪ ڏينهن لاء هڪ ٿڪل ٻار ۽ ننڊ ۾ ننڊ کي تمام گهڻو ڏکيو هوندو ۽ تمام گهڻو هوندو. صبح جو هن کي خراب محسوس ڪندي، مشڪل ٿي، هڪ ٿڪڙي نظر ڪيو آهي، هن کي خوش مزاج نه ٿيندو.
هر روز، ٻارن کي نئين ڄاڻ ملي ٿي يا نوان تجربا جو تجربو. ٻار کي صحيح طريقي سان آرام ڪرڻ گهرجي، انهي ڪري ته اڄ جا واقعا هڪ ڪنپ ۾ پئجي نٿا ڪن. ننڊ ۾، ٻار جي دماغ کي ڏينهن ۾ معلومات ملي ٿي ۽ اهو "پناهه تي." هي توهان کي گهڻو بهتر سکڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ڏينهن جي ننڊ جي مدد سان، هڪ مستحڪم استحڪام ڪنهن به انفراسشنس تي ٺاهي وئي آهي. ٻارن جو جيڪو ڏينهن ۾ ننڊ ۾ نه رکندو آهي اهي مضبوط ۽ ضعيف آهن. اهي غريب ۽ ترقي وٺن ٿا ۽ تمام گھڻو ٿڪجي پيا آهن. اسان اهو چئي سگهو ٿا ته ڏينهن جي ننڊ هڪ قسم جو سبب آهي جيڪو توهان جي ٻار جي ڊگهي ڏينهن حصن ۾ ورهائي ٿو.
ٻارن جو ڏينهن ريجنين
اهو ضروري آهي ته هڪ روزانه معمولي طئي ڪرڻ ۽ ان کي واضح طور تي عمل ڪرڻ گهرجي. اهو ننڊ ۽ آرام جي ضرورت جي ترقي لاء هڪ واحد رستو آهي. ٻار کي پاڻ کي ننڊ ڪرڻ گهرجي. توهان شايد، يقينا، ڏينهن جي ننڊ ۾ هڪ ڀيرا يا ٻه ڀيرا ٽوڙي، جيڪڏهن ڪجهه اهم واقعا هوندا، هڪ موڪل جو ڏينهن. پر توهان کي روزانو حڪومتون تبديل نه ٿا ڪري سگهو يا نئين تال ٺاهيو!
جيڪڏهن توهان جو ٻار ٿڪل آهي، پوء ان کي اوائلي بستري ۾ وجهي. ۽ نه ٻار کي زنده نه ڪريو جيڪڏهن هو فوري آهي ۽ نه اٿڻ چاهي ٿو. سمهڻ لاء ڪجهه وڌيڪ وقت ڏيو. ۽ ٻار جي رويي تي توهان چونڊيل حل جي درستگي جو فيصلو ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جو ٻار شرارت نه آهي، چتائي لاء راند طور تي راند ڪندي، فرياد نه آهي، جلدي سمهڻ جي ننڊ ۾ ننڊ ڪندو آهي، پوء توهان انهن کي درست ڪارناما چونڊيو آهي.
ننڊ ڪيئن ڪجي؟
ٻار جي بستري ڏاڍي آرام سان ۽ آرام ڪرڻ گهرجي، ۽ آرام ڪيو وڃي. اتي اچي پنھنجو پسنديده رانديون آھي جنھن سان جلدي جلدي سودو پوي ٿو. ٻار کي چونڊڻ لاء دعوت ڏيو: هاڻي بستر تي وڃو يا ٿورو دير سان. اهو ٻار لاء چونڊ جي بيماري پيدا ڪندو. هن اهو نتيجو ڪڍي سگهندو ته اهو پنهنجو پاڻ کي ننڊ وٺڻ لاء تمام سٺو آهي.
جيڪڏهن ٻار اکيون ڏسڻ ۾ اينديون آهن يا مصلحت ٿيڻ شروع ٿي وڃن، نه ماء کي وڃڻ وڃڻ چاهيندا آهن، اهو صاف نشاني آهي ته هو پنهنجي بستري تي وڃڻ چاهي ٿو. هن صورتحال ۾، توهان ساڻس گڏ خاموش، نرم ۽ تنهنجو آواز ۾ ڳالهائڻ جي ضرورت آهي، هڪ گيت ڳائي، تامي ۽ پوئتي تي پتي. ۽ اهو خواب جلد ايندو.
جيڪڏهن ٻار سمجهه ۾ نٿي اچي، پوء ان کي زور نه ڏيو. ننڊ ۾ اچي وڃڻ سان، توهان کي سموريون ننڊ تي قائم ڪري سگهو ٿا. وري، حالتون تڪرار پيدا ٿي سگهي ٿو، يا بيمارين جنم وٺن ٿيون. جيڪڏھن ڏينھن ننڊ نه ڪئي ھئي، پوء کيس ٻيء شام جو سوير آڻي. پر هن کي قاعدو نه هجڻ گهرجي.
اهو ٿي سگهي ٿو ته ٻار اڄ ڏينهن ۾ ننڊ نه ٿي، پر ڪنهن کي به ڏکيائي محسوس نٿو ٿئي. هي ٻار جو اعصاب سسٽم جو هڪ خاصيت آهي. هن صورتحال ۾، توهان کي صرف آرام لاء وقت مختص ڪرڻ جي ضرورت آهي. اچو ته ٻار صرف خاموش حالتن ۾ اچي وڃن. باقي هن قسم جو مثبت اثر ٻار جي ترقي تي اثر انداز ڪري ٿو. فوج بحال ڪيا ويندا، اعصاب ۽ مدافعتي نظام پڻ مضبوط ٿي ويندي.
ڇا مونکي ان کي سزا ڏيندو؟
سمجهه طور تي ممنوع استعمال ڪرڻ لاء سزا ڏيندڙ سمهڻ. جيڪڏهن هو اهڙي سزا ملندي، اهو ڏينهن جي ننڊ جو منفي تاثر بڻجي ويندو. جيڪڏهن توهان کي صرف ٻار کي سزا ڏيڻ جي ضرورت آهي، پوء کيس ڪمري ۾ اڪيلو ڇڏي، دروازو بند ڪر، پر ٻار کي پادري ۾ ڪڏهن نه وجهي.