اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته هن قسم جي طريقا آرام ۽ آرام جي عجيب احساس پيدا ڪري ٿي. اسحاق کان پوء رابرٽ ۾ هڪ مڪمل احساس آهي، صرف هن پروگرام کي گهڻو وقت جي خرچ جي ضرورت ناهي، هڪ مختصر وقت جسم، امن ۽ آرام سان مطابقت جو مڪمل احساس اچي ٿو. اها ڪا رحم آهي ته اسان سڀني کان، اسان هن خدمت جي پوري نعمتن ۾ تجربو ڪري سگهون ٿا.
پر اتي هڪ متبادل آهي. گهر ۾، هڪ اسپا علاج پڻ ممڪن آهي. ھن مقصد لاء، اھو ضروري آھي ته ٻن ماڻھن مان اڪيلو ھڪڙو - ٽي ڏينهن. توهان کي افسوس نه ٿيندو، پنهنجو پاڻ جو خيال رکجو. ٻاهران جهان کان خوشحالي ۽ ٻاهرئين دنيا مان گوري. آخرڪار، هر عورت کي بهترين آهي.
تنهن ڪري، آرام جي ڏينهن سان شروع ڪريو، 8 ڪلاڪ وڌيڪ نه ننڊ ڪريو، ڇو ته گهڻي ننڊ مان توهان کي ڀڄي محسوس ٿيندو. توهان جاڳڻ ۽ جذبي جي چارج محسوس ڪرڻ بعد، جسماني مشڪلاتن کي شروع ڪرڻ گهرجي، اهو تمام سخت مشڪلاتن جو هجڻ نه گهرجي، سادو جمناسسٽسٽن کي بلڪل مناسب آهي. اها ناشتي يا ڪلاڪ کان پهريان ٽي منٽ کان پوء، هڪ اڌ کان پوء، ٻي صورت ۾ توهان کي پيٽ ۽ ٿورڙي گهرج ۾ واڌ محسوس ٿيندو.
انهي کان پوء، حواس تي عمل ڪريو: بو، ٽچ، ٻڌڻ، ذائق ۽ خواب. شمع کي روشن ڪيو، اهو سٺو آهي، جيڪڏهن اهي سرياب آهن، انهن کي غسل سان لڳائي، ڇو ته مستقبل مستقبل جي طريقيڪار جو بنيادي مقام آهي. ھن ڪمري ۾ شمشون رکون، جيڪو اوھان جي آرام جو ھنڌ آھي.
غسل خانو ۾ ھڪڙو جھاگ شامل ڪيو آھي، جنھن جي بو بو شمع جي بوء سان گڏ آھي، لوڻ ٺھيل ۽ گلن جي پنن کي شامل ڪريو، مثال طور گلاب. هي عيش ۽ حسن جي ماحول جو ماحول پيدا ڪندو. موسيقي کي ڇڪيو جيڪو توهان جي ڪنن تي نعمت ڏيندو. اهو بهتر آهي ته اهو اسپا موسيقي آهي- سرف ۽ واء جو آواز، فطرت جي آواز. موسيقي موسيقي پڻ مناسب آهي.
اهو سڀ ڪجهه بهتر آهي سمجهه ۾، فون بند ڪريو، هر شيء کي ختم ڪري ٿو جيڪو غير معمولي آواز پيدا ڪري، ماٺ ۽ فطري آواز مان لطف اندوز ڪريو. جيڪڏهن توهان اڪيلو گهر ۾ آهيو ته اهو مثالي ٿي سگهندو، تنهنڪري توهان کي روح جي خوشي حاصل ڪرڻ ۾ ڪا به پريشان ناهي.
چمڪندڙ تيل سان گڏ خوشبو، مثالي طور تي سڀني ليمن جي خوشبو، آروميڪٽ بوتل ۾ ڪجهه ڦڙا وجهي. هڪ شاندار آدرم ڪمري جي ڀرسان وڇائي ويندي.
ذبح جو چمڪندڙ بڻائڻ لاء، گلاس ۾ پسنديده پيئو وجهي، پنهنجي پسنديده ميوو ۽ چاکليٽ وٺو. سڀ ڏينهن رڳو پنهنجي لاء پسنديده کائيندا آهن، پر ڳئون، ٿانو، سبزيات سلاد ۽ ٿوري مڇي يا گوشت نه هئڻ گهرجي.
اچو ته کاسمیٹڪ طريقيڪار تي وڃو. هتي توهان کي سمنڊ جي شين جي بنياد تي دوا جي ضرورت هوندي. طريقيڪار شروع ڪرڻ کان اڳ، سڄي جسم کي ڍڪڻ کان اڳ، هن کي هن کي مستقبل ۾ استعمال جو مطلب بهتر سمجهڻ جي اجازت ڏيندو، ۽ ڪنز ۾ سانسائي هوا جي اجازت ڏيندو. هن کي ڪرڻ لاء، يا وري تيار ڪرائي ٺاهي استعمال ڪندا آهن، يا سمنڊ ۾ لوڻ وٺي ۽ آسانيء سان ان کي چمڙي جي چمڙي ۾ وجهي ڇڏيندا آهن.
گهر تي هائيروٿراپي پسند ۾ مالدار نه آهي، اهو شاور يا غسل کڻڻ تائين محدود ٿي ويندو، سمنڊ مان پاڻيء جي ٽيبلن ۾ شامل ڪريو جيڪي توهان خريداري ۾ خريد ڪري سگهو ٿا يا کير ۾ يا 9-ڪلوٽ جي تيل کي کير يا ڪوف ۾ ورهايو، ۽ پوء هي مرکب کي پاڻي ڀريو.
15 منٽن کان وڌيڪ غسل نه ڪريو، ڇو جو اتي ڪمزور ۽ لزائيء واري ٿي سگهي ٿي.
ذخيري ۾ مچ ماسڪ پڻ وڪيل آهن، انهن کي استعمال ڪريو، سڄي جسم تي لاڳو ڪريو، پوء فلم سان لپڻ، ۽ مٿي تي گرم گرم ڪپڙي سان. ان کي ڌوئڻ سان هڪ جيو سان سامري نمري جي بنياد تي ڌوئڻ، نرم وڏي توليدي سان مسح ڪريو.
توهان سيلوليوٽ مخالف مساج کي پنهنجو پاڻ ٺاهي سگهو ٿا، انگور جي تيل جي 6 قطرن کي ڏيو، ان کي سڌريل زيتون جي تيل ۾ وجهي، ان کي 10 ملائيٽرز جي ضرورت آهي. مشڪلاتن يا هنڌن تي رونما ڪرڻ جڳائين يا انهي کي مساج ٺاهڻ ڏين ٿيون.
اهي سڀئي طريقا توهان کي راڻي وانگر محسوس ڪندا سين. هر عورت ان کي کولڻ ۽ ان جي چڪر کي ڇڏڻ گهرجي. مزو