صورتحال، صاف ڳالهائڻ، آسان ناهي. ڏسي ننڍڙي ڄاڻي ٿي ڇوڪري کي ڇوڪريء جي ڪار ۾ ڇڏي، مون کي سمجهي نه ٿو: "چيخوف يا نه؟ اهو پيٽ ڀريو آهي. اسڪرين جي ڀيٽ ۾، 10 ڪلوگرام کان گهٽ، جيڪڏهن 15 نه ... ها، پر فيصلو ڪيو ويو ته ان کان ٻاهر نڪتو ته بهتر آهي، مان توهان کي ملن ٿا. مون کي غلطي نه هئي، هوء. لادنينا، هڪ اسڪوٽ ۾ ڪپڙو لباس ۾، هائ ہیلس تي. جيئن ته اهو بعد ۾ ڦٽو ڪيو ويو آهيان، مان صرف هڪ ئي پريشان نه آهيان جڏهن حقيقي پيٽريوز ۽ اسڪرين جي رهنمائي سان ڳالهايو وڃي. ڪئميرا مڪمل طور تي ڄاتو وڃي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن گهڻو، تنهن ڪري شو ڪاروبار جي يرغمال پاڻ کي سست نظر ڏسڻ لاء لڳايو. قمبر ۽ ٽي وي چينل TNT جي ميزبان. ۽ 20 کان وڌيڪ ڪلو کان وڌيڪ. صرف اهو ئي "جيڪو ڪيو ڪيو"، اهو ڄاڻي ٿو ته اهو ڪيترو نقصان وڃائڻ ڏکيو آهي. تنهن ڪري، پهريون سوال مئل سان ڀريل آهي، ۽ تمام گهڻي ماجرا بابت.
- مون اسڪول تي شروع ڪيو، آخري گريڊ ۾، مون وٽ 72 ڪلوگرام هئي. هڪ ڊگهي وقت تائين آئون بيمارين جي بغير آزاديء سان وزن وڃائي، مون ٿائي وٺائي ٿاني پئجي پيئي. اهي ٻه مهينا ورتا، 25 ڪلو گرام. اهو 52 ڪلوگرام جي ڀيٽ ۾ 165 ڪلوگرام سان گڏ ڪرڻ شروع ڪيو. پر مون کي ڪنهن به صلاح نه ڏيڻو آهي ته منهنجي تجربو کي ٻيهر ڏينداسين. ٽيبلٽ هڪ بدترين شيء آهي. جڏهن مون آخرڪار اهو موقعو هو ته هڪ فزيڪٽي سان رابطو ڪرڻ ۽ هن بابت ٻڌو، هن چيو ته جسم تي معمولي غذا، جيڪو اهڙي طرح ٺٺوليون ڪندو هو، ڪم نه ڪندو. ۽ ٿائي ٽيبلٽس کان سواء، گهڻو ڪجهه هوندو هو، مون انهن تي وزن وڃائي ۽ هڪ سال لاء وزن رکيو. ڪجھ به عملي طور تي نه کائيندو هو، هڪ پکيء وانگر ٻڏل، رات جي ماني نه هئي. شام جو آئون پنهنجي دڪان ۾ گھڙندو هو ۽ هڪ ڊگهو وقت تائين پناهه جي وچ ۾ وڌايو، ناشتا لاء ڇا ڪريان. اھو ڏاڍو وڻندڙ ھو. مون سڀ ڪجهه چاهيو ٿي، پر ڪجھ به نه ٿي سگهي. ۽ اهو صرف ايترو ته تون نه ٿو ڪري سگھجي، ۽ توهان ان سان گڏ گمان ڪيو. مون ڪڏهن کان اڳ انگور نه کائيندا آهن، پر جيترو جلدي مون کي معلوم ٿيو ته وزن ضايع ٿيڻ لاء گهٽ ضروري آهي، زه په چټکه سره په مينځ کې شو. مون کي حرام ڪيل شين جي باري ۾ خواب ڏٺو! مون خواب ڏٺي ته آئون ڪا بيڪري کائي، مونکي مکڻ سان ڀريل! ..
توهان وزن کي وڃائڻ جي جذبات کي جذباتي طور تي منتقل ڪيو آهي ...
- منهنجي ماء موتي هئي - ننڍپڻ کان. ۽ مان هن کي ڏک ٿيو هئس. جيئن ته مهينن لاء هوء بھوڙ هئي، هوء کلينڪ ۾ ڪوڙ ڳالهائي رهي هئي. ۽ مان، پڻ، پنهنجي نصاب جي پٺيان لڳو هجي. پوريء طرح جي تڪليف ننڍپڻ کان ئي ٿي چڪي آهي، ننڍڙي نموني ۾ اهو واضح ٿي چڪي آهي. ۽ هن کي صحيح ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته سماج جي مون کي پختي رکڻ جي ضرورت آهي.
- ... تنهنڪري توهان ٿائي ٽيبل تي 25 ڪلو گرام ڪيو، هڪ سال وزن کڻيو، ۽ پوء ...
"۽ پوء بلبيا هو." تماڪ ڇڏڻ کان پوء - ۽ اهو شروع ٿيو. مون کي هر شيء کاڌو، ۽ جيڪو ڇا پسند نٿو ڪريان: پزا، ميزيس، آلو، پادري. اهو ائين آهي جيئن مون پاڻ کي برباد ڪيو آهي! مون کي کاڌي جي انتظار ۾ گلي تي گريري ڪرڻ جي انتظار ڪئي، ۽ پوء پوئتي پيل ڪريو. ان کي روڪڻ ناممڪن آهي. ٽن هفتن لاء مون کي سڀني کان گھٽ وڃائي 25 ڪلو ۽ وڌيڪ وڌيڪ گڏ ڪيو.
"پوء اهو اعتماد سان چوان ٿو ته توهان جي بلديه هئي ..."
ها، اها هوء هئي، مان سمجهان ٿو. آخرڪار، مون کي هڪ سال لاء محدود ٿي چڪو آهي: ناشتو ماني لاء جام ۽ کنڊ جي بدلي سان، منجھند جي ماني لاء - ٻڪرين لاء ٻڏڻ. ۽ لاش سڀني سڀني جي بدبختيء جو انتقام ورتو. ٽن هفتن کان پوء، مون کي ڏاڍو وڻندڙ هو. ڇو جو سال مختلف وزن ۽ حوصلي ۾ رهڻ لاء عادي بڻجي ويو آهي، ڇاڪاڻ ته تمام گهڻو ڪوشش ضايع ٿي ۽ تمام برباد ٿيو! اهو سوچيو پيو وڃي ته هن پائونڊ کي ڪيئن ڇڏين. مون سمجهي ورتو: ورهاڱي لاء ڪو طاقت ناهي، ۽ کاڌو. مون پاڻ کي کائڻ ۽ کاڌو ڪرڻ کان نفرت ڪئي، ۽ مان هن کان نفرت کان وڌيڪ وڌيڪ کاڌو آهيان ...
پراگئي، فٽنس ۽ ماننگاک
- انهي کانپوء، توهان هڪ ٻئي کي وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪئي.
- پوء "هي" مون خاموش رهندو هو. مون کي اهو احساس آهي ته مان توهان کي وزن نه وڃائڻ چاهيان ٿو ته مون کي بيٽيڪڪس تي ڪتاب پڙهڻ جي ضرورت آهي. ۽ مئل مونٽينڪڪ جي وضاحت بابت مون کي تمام منطقي منطقي محسوس ڪيو. پٺيان سندس خوراڪ سسٽم ڏکيو نه ھو: جيتوڻيڪ مٺيون موڪليون آھن - انھن سان گڏ ھڪڙو ٺھرايو جيڪي اوھان کي ضرورت نھ ھجي، ۽ اھو اھو آھي. مون وٽ هڪ سال اٽڪل مونٽيگنڪ لاء ڊگهي آهي. هن جي مهرباني، مون کي پابند ڪرڻ بند ڪيو - ڇاڪاڻ جو ان ۾ مون لاء هڪ خوفناڪ ڀڃڪڙي سان ڀريل آهي، ۽ مون کي ڇا کائڻ بابت سوچڻ لڳو. اسان حقيقت ۾ اڪثر فڪر بيهي کائيندا آهيون. انهن اسان کي سيکاريو ته اسان جي ننڍپڻ ۾ مانيء تي مکڻ پکيڙڻ لاء، جيڪي اسان سڀني جي زندگي گذاريندا آهيون. ۽ ماني تيل کان سواء پنهنجي ذائقي نه آئي، ۽ اهو مکڻ سان ان کان وڌيڪ خراب ناهي. پوء مون کي محبت سان ميزيس، پيسٽري، ڪيڪ، روڪي ڇڏيو، ڇاڪاڻ ته مون انهي بابت سمجهي ورتو آهي ته انهن سان ڪهڙو ۽ وزن ڪيئن متاثر ٿيندو. "توهان ڪيڪ چاهيو ٿا؟ هوء پاڻ کي ٻڌايو. مهرباني ڪري. پر ڇا توهان پنهنجي اندر جي اندر سمجهي رهيا آهيو؟ مکڻ ۽ کنڊ. ڇا توهان پنهنجي واتن ۾ چمڙي سان تيل موڪلڻ چاهيو ٿا؟ نه، اهو ناهي. ۽ جڏهن توهان ڪيڪ کائي رهيا آهيو ته تون ئي ڪرين ٿو. ڇا توهان کنڊ چيڪ ڪرڻ چاهيو ٿا؟ تون پنھنجي ڏند تي ڪئين ڪھڙي طرح ھئين؟ "۽ جڏھن انھيء کاڌي مان جيڪي اڳي مون سان سوادا ھئا، مون کي سمجھيو ھو تھ مون انھن کي وڌيڪ چاھيو. پر کاڌو آھي، جنھن کي رد ڪرڻ ڏکيو آھي. مون کي هر شيء پياريو پياريو، مون کان سواورڪوراٽ کان سواء ڪين رهي سگهيو. بدقسمتي سان، يا خوش قسمتي طور تي، مون ڪنهن به ڪتاب ۾ نه مليو مون کي جسم تي ڪنهن به نقصان پهچائڻ آهي. ۽ هو پنهنجي دور ۾ مون کي ايترو ضروري آهي ته هو دنيا جي آخر تائين، رات تائين، هتي ڪڪرن لاء وڃڻ لاء تيار آهي.
"تنهنڪري توهان ڪتابن کي پڙهيو، مونٽينڪاس طرفان رهندو هو ۽ توهان وزن گهٽائڻ شروع ڪيو."
- نه، مون ڪنهن ٻئي سبب لاء وزن وڃائڻ شروع ڪيو. دٻاء جو سبب مون کي ذاتي پيچيده لاڳاپا هو - اهو ڏينهن، پوء اهو مسئلو. تنهن ڪري مون وري ٻيهر اٿي ڇڏيو. مشڪل، تماڪ، گم ٿيل وزن ۽ ٻيا مسئلا شروع ٿي - خون جي رستا سان. هوء فوري هئي. اهو ڪئين وزن مون کي وڃائي، دو يا ٽن سالن تائين غذا تي ڌيان نه ڏئي ...
۽ پوء ان جو زور ختم ٿي ويو ۽ وري ٻيهر وزن جو هڪ حصو بڻجي ويو؟
"۽ پوء مون کي ٻيهر تماڪ ڪرڻ کان روڪي ڇڏيو." اهو ٿي چڪو هو، ڇاڪاڻ ته اهو پهريان کان ئي ممڪن هو ته عام طور تي ڀڄي وڃڻ ۾! سگريٽ نڪرڻ، ۽ فوري طور تي "منتقل ڪيو ويو". ان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، شراب نه پيئي، گاڏين کاڌو، هر شيء ٺيڪ هئي، پر نئين سال جي حوا چار ڏينهن تائين پراگ ڏانهن ويا. جين ۾، جيڪو اتي نڪتو، رستي تي ٽڪر نه ٿيو. وزن مٿي ٿي ويو، ۽ ڪيئن ٿيو! جيتوڻيڪ مون کي آرام نه ڪيو، مون گهڻو ڪجهه نه کائيندو هو. مون وٽ اڳ ۾ ئي هڪ ئي غذا هئا، پر سگريٽ جي بغير، هن کي فوري طور تي وڌائي ڇڏيو.
مان ڊاڪٽري وٽ ويا، ۽ هن هر شيء کي چيو. جسم لاء سگريٽ نوشي وارو دٻاء آهي، ۽ اسان ان سان گڏ توانائي-ڪيليٽريس خرچ ڪرڻ سان جدوجهد ڪريون ٿا. ۽ جڏهن اسان تماڪ نوشي کي روڪي ڇڏيو، بدن جو اڻ ڄاتل کیلوري کي نه ڏيڻ جي جاء آهي، ۽ وزن ۾ اضافو ٿيندو آهي. توهان کي انتظار ڪرڻو پوندو، ڊاڪٽر چيو ته، توهان کي تماڪ سگريٽ کي روڪي ڇڏيو، اڌ سال کان وٺي ٻه سال تائين فيروزروڪيڪا ٿيندو ... ۽ مان بهتر ٿي ۽ وزن خراب نه ٿي سگهي. ۽ پوء اهو شروع ٿيو. ۽ ڊاڪٽر ولولوف، گھر تي ۽ ٻڏل.
بند ٿيل دروازو اڳ
- تون وري "پوهودليلي" ٽيبلون پيئڻ شروع ڪيو؟
ها. مون کي ڊپ هو. ڪجھ مدد نه ڪئي. وزن ڪي به نه وڃ، ڪنهن شيء کان. ۽ انهن گولن تي ڪيترائي تارا وزن وڃائي رهيا هئا، اهي فيشن هوندا هئا. پر مون ان کي ڊگهي نه ڏني، هڪ هفتي ۾. جڏهن هوء گهٽي جي چوڌاري نظر ڪرڻ لڳو، سڀ ڪجهه ڊپ ۽ احساس ٿيو ته اهي گولا نفسيات تي عمل ڪري رهيا آهن، فوري طور تي ان کي پيئي ڇڏيو. ۽ سڀ ڪجهه هن تي: ٽيبلٽس، وولوڪوف، گهر ۾ هڪ غذا. هن کي 2-3 ڪلوگرام ڌڪي ڇڏيو. انهي کانپوء مون فيصلو ڪيو ته: جيڪڏهن ڪا شيء نه ڏني وڃي، بند دروازو تي دٻائڻ جي ڪا ضرورت ناهي. انهيء ڪري، هڪ سبب لاء هي ٿيو. توھان کي پنھنجي زندگيء ۾ ڪجھھ سمجھو ۽ ان کي تبديل ڪرڻ گھرجي.
- ۽ توهان ڇا ڪيو "بند دروازو" سان؟
"هر روز مون کي پنهنجو پاڻ کي قبول ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لڳو. هن پاڻ کي چيو ته: "خير، مون کي هٿ آئي، ٺيڪ، وزن وڃائي نه ٿو، پر ٻيو هٿ ... منهنجي ذاتي زندگي ۾، هي ڪيئن مداخلت ڪري ٿو؟ ڪا به رستو ناهي. توهان پڻ پيار ڪيو آهي. يقينن، توهان ٻه يا ٽي سال رهندو هو، هاڻي کان 10-15 ڪلو گرامر جي ڀيٽ ۾. هيڏانهن هي هو؟ نه، اهو ناهي. پوء ڇو پنهنجو پاڻ کي ختم ڪري ڇڏين، پنهنجي پاڻ تي خرابي؟ ٻئي طرف وڃو، جيوت ڪريو، رياست ۾ جيڪي توهان ۾ آهيو ان ۾ تڪڙا ڳولھو. " آئون پلازس کي ڳولڻ شروع ڪيو ۽ انهن کي ايترو گهڻو مليو ته هاڻي مون کي هاڻي منهنجي وزن ۾ رکڻ جو ارادو نه محسوس ٿيو.
مذڪوره شيء اها آهي ته جنهن سماج ۾ آئون گھمندي ۽ گھمندي ڪئي وئي (GITIS، ٽيليويزن، ڪاروبار ڏيکاري)، هميشه مون کان وزن گھٽائڻ کان مطالبو ڪيو. پر جيڪا شيء مون چاهيو ٿي ته زندگي کان حاصل ڪري، مون کي وزن کان محروم ٿي چڪو آهي. ۽ جڏهن اوسٽانکينو دهليڊن جي ڀرسان ڊوڙندو هو ته هڪ ميچ جي طور تي، ڪنهن کي به ضرورت ناهي. هتي هڪ پادري آهي.
- ٽي وي جي گاڏين ۾ وزن جي نقصان جي تابع، ڊيوٽ الڳ طور تي بحث ڪيو ويو آهي؟
- هاڻي اهو هڪ فيشن آهي "چپ" - هڪ غذا تي ويهڻ لاء. اچو، امان پائي جو هڪ ٽڪرو ۽ کائڻ سان خوش نظر سان - شرمس. اهو ترجيح پٽن کي چونڊڻ ضروري آهي ۽، هر ڪنهن کي ٻڌايو ته "آ، مون کي 2 ڪلو اضافي اضافو آهي"، ان کي چيلينج ڪرڻ جي ڪوشش سان. مان ڪڏهن به ڪنهن رستن ۾ ڪجهه به نه چوندس، اهو هي ئي آهي: "او، مان نه ٿو ڪري سگهان، پر غذا تي آهي!" بس پڇو ته ڇا وينيوز پيدا ڪيو وڃي ٿو، ۽ مان هر ڪنهن کي بغير ڪنهن کي بغير ڪنهن حڪم کي بنايو. جيتوڻيڪ اهو جڏهن چونڊڻ تمام ڏکيو هو، مثال طور، مون کي Volkov غذا تي ويٺل هو. رستي جو، سڀني ماڻھن جو جيڪو مون وٽ رستوران ڏانھن ويو، هميشه چيو ھوم: "او، انفيسا، تون ڪئين مزيدار کائي ٿو!"
- ميز تي توهان ڪهڙي حڪمت عملي آهي؟
- آئون استقبال تي نه کائيندو آهيان. مان کائڻ لاء قطار ۾ جستجو پسند نٿو ڪريان. اضافي طور تي، جڏهن ٻار هڪ ٽيبل ميز تي آيو هو، هميشه هميشه هڪ همراهه هوندو هو جو هن چيو: "ٻيهر وري کائيندو آهي!" ٻئي ڪنهن ٻئي سان گذريو، پر جيترو جلد اٿي ... پوء انهن جماعتن ڏانهن وڃڻ جي خواهش ڪئي. جيڪڏهن مان وڃڻ وارو آهيان، مان پهريان مون کي معمول جي بتي کان ماني ڪندس، پر اهو به آهي ته آئون هڪ شيشي جي شراب پيئي. وڌيڪ وڌيڪ نه - هن اشتهارن کي گهرڻ نه ڏيو. پر توهان هن پليٽ سان هلڻ جي ضرورت ناهي، سوچيو ته ان کي ڪٿي رکڻو پوندو، انهي سان گڏ ماڻهن سان گفتگو ڪرڻ جا وڌيڪ موقعا هوندا.
- جڏهن توهان ٻين ماڻهن جي شوقين تي مهمان آهيو، ڳالهائي شو، گهٽ ۾ گهٽ، جيڪو انگ اکرين کان اشارو ڪري رهي آهي. ڇا توهان سٺو سست رکو ٿا؟ ڇا توهان هميشه ڄاڻيو آهي، يا اهو وقت سان آيو؟
"منهنجي ننڍپڻ کان وٺي مون مختلف ٿيڻ جا عادي بڻيل آهن، هرڪو وانگر، ۽ مون کي ڌڪڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي." جڏهن ماڻهو توهان کي ناراض ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي ته هو اڻ وڻندڙ هدف تي پوشندڙ ڊارٽ اڇي ٿو ۽ اهو سمجهڻ گهرجي ته ڪنهن شخص جي رد عمل سان فقط ماريو ويو آهي. دنگو آهي؟ سو، مون کي ماريو ويو، اسان تي اڇلينداسين. تنهن ڪري، بنيادي شيء جرڪ نه ڏيڻ آهي. ها، اهڙي ڪا شڪل آهي، ۽ هاڻي ڇا؟ چوندا آهن ته هڪ عورت وڏي مال سان پيار نٿو ڪري سگهجي. هي بيڪار آهي. جيڪڏهن مان آهيان، ڇا توهان پريشان آهيو؟ نه، اهو ناهي. مون کي پڻ.
قانون جي وچ ۾ رقص
- توهان جو مثالي وزن
60 رپيا. جڏهن آئون ايترو گهڻو وزن ڪري سگهان ٿو، مان هميشه وانگر، راند، راند ۽ راند نه ڪري سگهيو. عام وزن جي گھٽتائيشن - پلس يا منٽ 2 ڪلو.
- تبديلين جي ڊڪنامي تي جيڪو انگ اکر سان ملي ٿو، سڀ کان وڌيڪ صحيح نمائندگي ماپ جي برابر نه آهي، پر سينٽر جي ذريعي. ڇا اڪثر ڪري حجمن کي ڦيرايو ٿا؟
مون لاء باقاعدي طور تي ٺاهيو ويو آهي.
- ۽ ڇا اهي آهن، حجم؟
مون وٽ انگن لاء خراب يادگيري هوندي آهي، تنهنڪري مون کي انهن وانگر هن ياد ڪيو: 90-60-90 پلس 10 لاء هر هڪ.
- بلڪل تناسب انگ - توهان ڇا ٿا چئو؟ بلڪل هڪ ڪلاڪ گليس وانگر! ۽ منصوبي "تارن سان نچڻ" جي حجم ۾ ڪا به تبديلي آندي؟
- مان چوان ٿو ته آئون وزن بدماش نه وڃان ٿو، پر مون پاڻ کي کڄي ورتو ۽ وڌيڪ خوشگوار محسوس ڪيو. ۽ اڳي، "ڊانس" کان اڳ، اٿڻ جو وقت نه آيو، جيئن اڳ ۾ ٿڪجي.
ڇا توهان فطرت کان پلاٽائيٽي ڪئي آهيو يا توهان ڪائوڪريو استعمال ڪيو؟
- (وڏي بي اعتمادي سان.) ڇا توهان سوچيو ته مان پلاسٽڪ آهيان؟
- ناچ نچڻ جي قابل هجڻ هڪ شيء آهي، ۽ پلاسٽڪ هڪ ٻيو هوندو آهي. آء توهان کي "عام تعميرات" جي دوران هئس "نچڻ سان ستارن". ٻين جو ذڪر ۾، جڏهن انفيسا چيخووا ججن ۽ تماشرن جي توجہ جي مرڪز ۾ نه هئي، هوء وڌيڪ آرام ۽ اعتماد سان منتقل ٿي ويا ...
- ننڍپڻ ۾ مون جمالياتي تعليم جي اسڪول تي اڀياس ڪئي. اسان وٽ ھڪ پلاسٽڪ سبق ھئي، ۽ استاد مون کي موڪليو پرين ڪنڊ ڏانھن موڪليائين ۽ ھو مون سان گڏ ڪجھھ ڪم نھ ڪيو. هوء هڪ سابق بالرينا آهي، هوء پاڻ کي پنهنجي سڄي زندگي چڱي ريت حاصل ڪرڻ جي اجازت نه ڏني هئي، پر هتي هڪ وڏو ٻار آهي. مون لاء هن لاء هڪ بيل جي لاء ڳاڙهو ريگ وانگر هو. هوء پيداوار ڪئي آهي، هوء هن اسڪول ۾ ڪجهه امتياز محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، ۽ هن جي اکين اڳيان هڪ اهڙي شڪل رکي ٿو جيڪا معيار مطابق نه آهي - اهو آهي. ۽ ھن اھا ڳالھھ کي چيائين تہ "توھان ڪٿي آھي، ڳئون؟"
- هڪ "قسمت" عورت ...
"تنهنڪري مون پلاسٽڪ سبق کان نفرت ڪئي ۽ پوء ان کان پوء مون کي ناچ ڪيو ويو آهي." ڪيترن ئي ماڻهن وانگر، آئون صرف محبت جي ماحول ۾ ترقي ڪري سگهان ٿو. صرف خاندان ۾ صرف ٻار، مون کي ننڍپڻ کان ئي پيار ڪيو. جڏهن هنن چيو ته ڪهڙي سٺيون ساٿي ڪهڙو چيو هو ۽ تعريف ڪيو ويو، اهو وڌو. جڏهن ڪو ماڻهو ڪجهه جي ڪري مون تي زور ڀريو، مون ان ۾ دلچسپي رکندي هئي. ۽ جڏهن استاد مون تي چيچ شروع ڪيو ته هوء صاف طور تي فيصلو ڪيو ته: مان نچيون نه ٿو ڪري سگهان. تنهن ڪري، جڏهن انهن منصوبي ۾ حصو وٺڻ جي آڇ ڪئي، پهرين خواهش کان انڪار ڪرڻ هو.
هڪ ٻيو ٽئي تازو آپريشن ڪيو آهي، تنهنڪري مون کي خبر ناهي ته ڪيئن ناچ ڪيو وڃي. پر پوء مون کي سوچيو ته: مان تو ايترو ڊڄي ويو آهيان، جيڪڏهن مون تمام گهڻو پيچيده ڪيو آهي، پر ان جي ابتڙ، مان وڃڻو پوندو ۽ مان پاڻ ڏانهن ثابت ڪرڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو.
ڇا توهان هڪ نفسيات جي صلاح ڏني آهي؟
- مون لاڳو ڪيو.
ڇا ھو توھان کي مدد ڪري رھيا ھئا؟
ها. انهن مقصد کي ڏسڻ لاء سکيو. مثال طور، جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا، پر خوابن ۾، پنهنجو پاڻ کي تصور ڪريو جيئن توهان هاڻي آهيو، ته توهان وزن نه وڃايو. توھان کي پنھنجو مقصد ڏسڻ جي ضرورت آھي - توھان جو پتھ.
- جن جو وزن گھٽائڻ وارن مان ٿڪ هڪ نفسياتيات ڏانهن اشارو ڪيو. توهان هن کي ڪيئن ڪرڻ جو فيصلو ڪيو؟
- مون وٽ ٻيا مسئلا حل ڪرڻ لاء ڊاڪٽر وٽ آئي، وزن سان لاڳاپيل. متوازي طور تي، مون هڪ تمام دلچسپ شيون سکيا. گهڻو ڪري، مثال طور، هڪ عورت کي شڪايت آهي ته هوء پنهنجي مڙس کي ڳولڻ لاء وزن گھٽائڻ چاهي ٿي، پر ساهه کان نجات حاصل نه ڪري سگهي. پر جيڪڏهن نفسيات ۾ کپي، ته اهو ظاهر ٿيو ته هي عورت اصل ۾ ڪنهن کي ڳولڻ نٿو چاهي. هوء سخت سنجيدگي کان خوفزده ٿي رهي آهي، ۽ جڏهن هوء هن جي سر ۾ هڪ منطقي ڪڙي آهي "جڏهن ته مان ٿڪجي ويو آهيان، مون وٽ ڪو به نه هوندو"، پوء هوء وزن نٿي ملي. ڪنهن شخص ۾ مايوس ٿيڻ کان ڊپ، هڪ شخص کي ڳولڻ جو تو کان پوء توهان کي ڇڏي ويندي، اڪثر ڇوڪري کي ڇوڪري کي تڪليف ڏئي ٿو.
"ڇا توهان سڀني کي نفسيات جي هن کي وضاحت ڏني آهي؟"
- ٻئي نفسيات ۽ نفسيات جي ڪتابن جيڪي مون پڙهيا آهن اهو مون کي اهو خيال ڪيو آهي ته اڪثر تڪليف هڪ شخص جي سوچ جو نتيجو آهي. ۽ اڪثر ڪري هوء کيس فائدا ڏيندا آهن.
ڪئين مڪمل طور تي فائدو حاصل ڪري سگھن ٿا؟
- ڪنهن شخص جي گهٽتائي کان بغير ترقي ڪرڻ جي لاء حوصله افزائي ناهي. ڪنوار ۽ تيز سهڻي ۽ ايترو پڪو پيار پڪو پيار ۾، بس صرف هن لاء طبيعت ڏني. انسان جو ننڍڙو قد ۽ اڃا به هڪ فاسٽ آهي، رقم حاصل ڪرڻ، مزاحمت جو احساس پيدا ڪري سگهندو، ٻي صورت ۾ هن کي مزاحمت کان سواء قيد ڪيو ويندو. پوء پوري تڪليف اسان جي مدد ڪري ٿو: اهو اسان کي پنهنجي پاڻ ۾ طاقت ڳولڻ ۽ انهن کي پنهنجي علائقن ۾ احساس ڪرڻ جي قوت ڏئي ٿو، جنهن ۾ اسان مضبوط آهيون. ڪو ماڻهو لاء هڪ ڪاروبار آهي، ڪنهن لاء هڪ خاندان يا ماڻهن سان لاڳاپا. اتفاق ڪيو ته فتن جي ماڻهن مان ٿلهي ليکي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ قسمت ۽ پرسکون آهن. فطرت اسان جي ڪا شيء ۽ نهدوالا انهن جي مقابلي ۾ مقابلو ڪري، مثالي لحاظ کان ، مثالي طور تي ، هوء اسان کي هڪ ٻئي ڏني. پنهنجي پاڻ ۾ ٻين خوبين کي ترقي ڪرڻ جي صلاحيت ۽ انهن جي پويان "لڪائي" کي مڪمل طور تي تڪليف يا خود ڀرڻ جي صلاحيت آهي.
ڊيٽيوس هتي نه رهندا
انفيسا چيخووا قائل آهي: اهي صحت لاء نقصانڪار آهن ۽ هميشه هميشه ممڪنن سان گڏ آهن، ۽ جتي ڪا روڪيل آهي، اتي ڪا خراب آهي. "غذا" کي سمجهڻ ۾ تارن جو هڪ تغذي توازن غذا آهي، ۽ هر روز جو مينڪ هن طرح نظر اچن ٿا.
نيرن . خاص طور تي ڪاربوهائيڊريٽ، جام سان گڏ ماني ماني يا ماني ماني ڀريڪڻ، يا مگسي سان ٺهڪي يا ٻيٽيل يا ٻي آميري وارو ماهر آهي. ٻيو اختيار - گهٽ-ٿڪندڙ کاڌو پني جو ماکي ۽ انگور سان گڏ. انفيسا پنيس ڪيڪ پسند ڪندو آهي، ان کي بغير بغير کائي، پر ان کي گهٽ ۾ گهٽ، ځکه چي بايد وچ وي.
منجھند جو . جيڪڏهن هو گهر ۾ ٿيندو آهي، ٽي وي جي پروٽرڪ تي گل تي ڪجهه پچائيندي آهي. جيڪڏهن "ٻاهر"، پوء رستوران سوپ ۽ سبزيبل سلاد يا سوپ ۽ سيڪنڊ جو ٻيو حصو ڀاڄيون يا ڀاڄين جي گوشت سان. پهرين واجب واجب آهي. انفيس سوڊ کي پياريندو آهي: آڪسالڪ، بورسچٽ، ورٿ.
رات وارو . جيڪا وڌ کائي سگهجي ٿو اهو وڌو ڦرندو آهي. گوشت يا مڇيء سان سپاهي هوء نٿو چاهي.