جيتوڻيڪ هر شيء انفرادي آهي، ڪجهه عام عام اشارا آهن: ڇا توهان توهان جي نالي سان راضي آهيو، عمر، صبح جو توهان کي اٿو مزاج، توهان جي ذهن کي ڪهڙو خيال آو، اتي اهي ماڻهو آهن جن کي بس سان لڳندو آهي، هڪٻئي سان گڏ، توهان کي ڪا خواهش آهي. جيڪڏهن خواهش ختم ٿي وئي ته اهو ڪجهه تبديل ڪرڻ جو 100٪ سبب آهي.
هڪ شخص جي زندگيء جو ٻيو اهم اشارو - هڪ اهم مرحلو - ڊپريشن آهي. ھڪڙي جرمن ماهر ھڪڙو بزرگ عورت جو روپ ۾ ڊپريشن جي دلچسپ تصوير پيش ڪيو، جيڪو ميز تي ويو ۽ ڪجھھ چوڻ گھري، پر خاموش آھي. يقينن، بس ائين ئي بيماري نٿو پيدا ٿئي. اهو اسان جي رعايت، ڪارناما، زندگي جو هڪ طريقو آهي جيڪو اسان لاء اجنبي آهي. جيڪڏهن توهان مايوس ڪن ٿا، سمجهو ته اهو ڇا آهي، پوء اهو ڪجهه تبديل ڪرڻ ممڪن آهي. پر هن تبديلي کي انتهائي نرم ۽ محتاط هجڻ گهرجي - انتهائي تبديليء جي ڪم کي، خاندان کي ڇڏي ڏيڻ، توهان کي ان تي رد ڪرڻ جو انڪار ڪرڻ، هن حالت ۾ اهو ناممڪن آهي.
توهان کي زندگيء جي زندگيء جي سگنل سمجهڻ ۽ ٻڌڻ جي ضرورت آهي - هڪ اهم مرحلو - ڏسڻ لاء جيڪو توهان سان گڏ آهي - هڪ دڪان، ٽريننگ ۾. بعد ۾، هي ماڻهو توهان جي زندگي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. پيش رفت، سفر نه ڏيو. ٻيو اهم نشاني بيمار آهي. جيڪڏهن هڪ شخص غلط طريقي سان وڃي ٿو، پنهنجي مشن کي پورو نٿو ڪري، گهڻو ڪري هن کي بيماري سان ختم ڪيو ويو آهي، درست ڪرڻ، هڪ شخص جي زندگي سوچڻ ۽ ٻيهر رد ڪرڻ جو هڪ اهم مرحلو آهي.
رستي ۾، ماڻهو اڪثر ڪري "يا بيمار ٿي ويندا" يا "ڊرامياتي حالت ۾ وڃون" کي "ربوٽ" ڪرڻ جي ضرورت آهي - پوء اوچتو ترجيحات تبديل ٿي. هڪ شخص سمجهي ٿو ته هن جا سڀئي اصول، خوف، رعايت بي نياز آهن ۽ ڪجهه وقت تبديل ڪرڻ جو وقت آهي. ھڪڙو مريض منھنجي تبديليء جي لحاظ سان سرطان کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪئي، پر ھن لاء اھو اھو چوڻ ھو: "म एक मिनेट भन्दा बढी काम नहीं गर्नेछु، जो म नहीं चाहता، र म उन सम्बन्धहरु मा नहीं रहें जो कि मैं नहीं चाहता."
۽ هو واقعي گهڻو ڪري - نوڪريء، ڪٽنب ۽ جلدي کي تبديل ڪري ڇڏيو.
زندگي ۾ تبديلي کي روڪڻ کان ڇا ٿي سگهي ٿو؟
سڀ کان وڌيڪ خوفناڪ دشمن خود پنهنجي اندر ۽ ڪفر ۾ آهي. هنن چيو آهي ته نفسياتي ماهرن سڀني سبوٽج جي راندين کي "سبوٽيڪ" سڏيندو آهي ("اهو وقت اڃا تائين نه آهي، تنهنڪري ڪجهه تبديل ڪيو آهي") ۽ "وينسسٽ" ("مان اڃا تائين حاصل نه ڪريان"). جيڪي ماڻهو راند ڪرڻ چاهيندا اهي ڪمپني جي نعرن کي ياد ڪرڻ لاء مشورو ڏنو ويو آهي ("بس ڪر!").
اڪثر گهڻو ڪري اسين ابتدائي استحڪام جي خواهش ۾ رکون ٿا. آخرڪار، دنيا جي چوڌاري متحرڪ رفتار ۾ تبديل ٿي وئي آهي، اسان تي مسلسل نئين شيء کي اپنائڻ جي مجبور ڪئي وئي آهي. ۽ ماڻهن جو ننڍڙو طبقو جيڪو هن استحڪام حاصل ڪري چڪو آهي، ان کي وڃائڻ کان خوفزده آهي. ٻي اسٽاپ، ٽراپ جي انوڻ تي قدم کڻڻ کان ڊپ آهي، جتي توهان اڃا تائين نه ڪيو آهي ۽ اتي جاهل هجي، انهن جذبن سان منهن ڏيڻ لاء توهان کي شڪ نه هئي. ھڪڙي تبديلي هميشه سڄي سسٽم جي ڦير ڦار ۾ داخل ٿئي ٿو. هوء استقبال ڪيو آهي، ڇاڪاڻ ته، تبديلي ڪرڻ شروع ٿي، هوء پنهنجي اڳوڻي شڪل ۾ غائب ٿي سگهن ٿا. تنهن ڪري هڪ ماڻهو پنهنجي سڃاڻپ کي گم ڪرڻ کان ڊپ آهي، پاڻ کي روڪيو. عادتن کي تبديل ڪرڻ لاء ايترو ڏکيو آهي؟ ڇو ته تماڪ نوشي کان سواء (قافيا جي بغير ڪنهن پيچيده ڪردار کان سواء)، حقيقت ۾ اسان جو اهو ڪجهه به ناهي. تماڪ ڪرڻ واري کي ڇڏڻ، وزن گهٽائڻ، هڪ ماڻهو ڪو به عذر نه ڏيندو. هن کي پنهنجي زندگيء جي ذميواري وٺڻ، ٻين رشتي کي استعمال ڪرڻ، ماحول تبديل ڪرڻو پوندو.
تبديلي ڪيئن شروع ڪرڻ
ڪجهه نوان ڏانهن اڳتي وڌڻ لاء، پراڻي مڪمل ناهي، ڏکيو آهي. ناپسنديده حالتن جي مانيٽرنگ تي موجود ونڊو جهڙيون آهن جيڪي استعمال نه ڪندا آهن. ۽ وڌيڪ وڌيڪ کليل، ڏاڍي مشڪل آهي ته ڪمپيوٽر. اهو ئي ماڻهو سان گڏ آهي - جهڙوڪ حالتون توانائي آڻيندي - اسان کي "لٺڻ" شروع ڪيو وڃي. تنهن ڪري، توهان کي اڳئين صورت ۾ هڪ نئين ضرورت تي آڻڻ لاء. انهي لاء، تصور ۾ تخليقي تصور ڪري سگھي ٿو جيڪو اڻ وڻندڙ ڪمري ۾ آهي جنهن ۾ اڻ ڄاڻايل خواهشون ذخيرو ٿيل آهن ۽ انهن جي نظرثاني ڪري رهيا آهن. جيڪي مري ويا آهن انهن کي وڪڻڻ لڳي. ٻيا اڃا تائين گرم آهن، توهان انهن سان ڪم ڪري سگهو ٿا، سمجهڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. اهڙي تفتيش هن جي هڪ اهم ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن هڪ صارفين جي زندگيء کي هڪ ڇڪيلٽ تي ڪڏهن به هدايت ڪري ٿو - مستقبل ۽ مستقبل ۾ هڪ اهم مرحلو. ۽ مستقبل جي ڀاڱي تي ظاهر ٿئي ٿو ته آئون حاصل ڪرڻ چاهيان ٿو. ايندڙ قدم توهان جي زندگيء لاء ذميوار بڻيل آهي، سمجهڻ ۽ قبول ڪن ٿيون جيڪي ڪجهه تبديلين ٻين کي داخل ڪن ٿا. انهي کان پوء، اداڪاري شروع ٿي، ڇو ته زندگي لامحدود نه آهي. تنهن ڪري، ڪجهه ڪم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، عمل. تبديلي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، توهان پاڻ کي ٽن سوالن کان پڇڻ گهرجي:
ڇا مون کي ضرورت آهي ۽ ڇا ڪري سگهان ٿو؟ آئون حاصل ڪرڻ چاهين ٿو؟ جو مطلب ڇا آهي، ڪهڙو عمل ۽ تاريخ جي لحاظ سان؟
انهن جي جواب ڏيڻ جو، هڪ عملي منصوبو ٺاهي وڃڻ ۽ اڳتي وڌڻ جي پٺيان. جڏهن مقصد وقت ۾ ۽ مخصوص ڪارناما ۾ وضاحت ڪئي وئي آهي، انهي کان پوء هن کي پهريان کان ئي توهان کي متحرڪ ۽ سنڀاليندو آهي، ۽ نه. تبديلي کي ڌيان ڏيڻ لاء ٻه مخالف آهن. سڀ کان پهرين جڏهن اهي مرحلن ۾ عمل ڪيا ويندا آهن. اتفاق ڪيو، اهو ڏکيو آهي ته هڪڙي ويٺي هڪ وڏي هاٿي کائڻ لاء. پر هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي کائڻ جو ڪم نه بڻائڻ گهرجي، صرف اهو هر روز کي بند ڪري ڇڏيندو آهي ۽ هڪ سال لاء گونج نه ٿيندو.
پر هر تبديلي هن طريقي سان نه ٿي سگهي ٿو - اهو ٻه دفعا خلاء تي کودڻ ناممڪن آهي. تنهن ڪري، توهان کي هڪ مٿان زور ڀرڻ ۽ کود ڪرڻ جي ضرورت آهي. هتي ڪا به عام حڪمراني نه آهي ته هڪ ٻئي کان ڪيئن فرق ڪرڻ گهرجي. توهان کي اهو احساس ڪرڻ گهرجي ته اهڙي قسم جون تبديليون آهن ۽، ان تي منحصر آهي، عمل. مثال طور، جيڪڏهن توهان رويه کي تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي مرحلن ۾ هڪ هاتين کي کائڻو پوندو
ٻاهر جي مدد - هڪ نفسيات وارو، تربيت توهان کي پنهنجو پاڻ کي سمجهي ۽ پنهنجي لاء پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي؟
گهڻو ڪري اها مدد ڪري ٿي - ڇاڪاڻ ته ماڻهو نه سمجهي رهيا آهن. بس، اسان مان ڪيترائي خارجي محتاج، هڪ اتفاقي جي ضرورت آهي. منهنجي پنهنجي تجربي مان مان ڄاڻان ٿو ته منهنجي تربيت کانپوء قيادت ۽ شخصي ترقي تي، غير معمولي طور تي اعلي معيار واريون ٽپس ۽ شاگردن جي تبديلين تي نظر آئي. جيڪڏهن تبديلي جي خواهش توهان ۾ رونما ڪري، پر توهان توهان کي جيڪو شروع ڪرڻ جي شروعات نه ڪري سگهو، اهو هڪ ماهر هن کي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو بنيادي ياد رکڻ آهي ته نفسيات ۽ طريقن بلڪل مختلف آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن انهن مان ڪو توهان جي مدد نه ڪئي، ٻئي ڪنهن کي ڳولڻ جو يقين رکجو. سڀ کان پهريان ۽ اڳتي وڌو ٿا، حقيقي پروفيسر وٽ وسيع ڪم جي تجربو سان. وري، اسان لاء هر هڪ، اسان جا طريقا ۽ طريقا بهتر آهن. آرٽ جي علاج هڪڙي شيء ڪندو، هڪٻئي جي ڳالهين لاء.
ڪجهه يقين رکيا ته اهو منظر تبديل ڪرڻ ڪافي آهي، ۽ هر شيء هڪ ڀيرو مٽائي ويندي.
ڇا واقعي واقعي ڪشميش ۽ جاندار جي جاء جي مناسب تنظيم کان نجات حاصل ڪري ٿي جيڪا ڪنهن شخص جي زندگي ۾ اهم تبديليون آڻيندي - هڪ اهم مرحلو؟ هر شيء بلڪل انفرادي آهي. اهو شايد ممڪن آهي ته اهو شخص پاڻ کي نتيجو ۾ مضبوط طور تي مڃي. جيتوڻيڪ ڪنهن نفسياتي رويي ۽ بغير ڪنهن ڪم تي بغير پنهنجو پاڻ ڪافي ناهي. اهو پنهنجو پاڻ ڏانهن ٻڌائڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان اڳتي وڌڻ لاء قدمن کي واپس ڪرڻ جي ضرورت آهي - اهو ڪريو.
هڪ پاڪ جڳه خالي ناهي. تنهن ڪري، هڪڙي پراڻي شين کان نجات حاصل ڪرڻ جي قابل هوندو، انهن کي وقت ۾ هٽائڻ کان حاصل ڪيو وڃي. آخرڪار، انهن کي خيال رکي ٿو، جاء وٺن. پر صرف نه. وقت ۾ ڪڪرن کي ڌوڙڻ کان سکيو وڃي، توهان پنهنجو پاڻ کي عاجز ڪري سگهو ٿا ۽ غير ضروري خواهشات کان بچائي سگهو ٿا، عادتون، بروقت طريقي سان رابطو. سڀ کان پوء، هن جي عادت هن نفسياتي سطح تي ئي نه ٿي سگهجي، رڳو ابتدائي ڪارناما تي.
جيئن خلاء جي صحيح تنظيم ۽ فينشو جي مشهور وهڪري جي لاء، علامتي هتي اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. مثال طور، هڪ انگور حاصل ڪئي پئي وڃي جو مال کي ڪشش ڪري ٿو، ۽ اهو صحيح زاوي ۾ وجهي، هڪ ماڻهو ٻاهر کان وڌيڪ حساس ۽ بهتر قبضو سگنل ٿيندو. هن حالت ۾، هن کي يقين آهي ته کيس فائدو حاصل ڪرڻ جو موقع نه وڃايو. نشاني اسان کي کولڻ لاء اسان جي مدد ڪري ٿي، ڄڻ ته اسان جي اکين کي کولڻ سان ڇا پئي ٿئي.
اسان جي اندروني حالت تي تصوير ڪيئن تبديلي ڏيکاريندي آهي؟
بغير گهڻيون خود سوچ، تصوير جي ٻاهرئين تبديلي جو توهان کي مختلف ڪري سگهندو.
هتي ٻيهر اسين نمائش بابت ڳالهائي سگهون ٿا. ڪنهن جي لاء، بال کي نفرت هڪ عام صورتحال آهي، ڪنهن لاء، نئين زندگي جي علامت. هرڪو پاڻ لاء فيصلو ڪندو آهي. درحقيقت، ڪنهن نون نڪ کي خوش ڪرڻ جي قابل ناهي. پر اهو پڻ اهو ٿئي ٿو ته گهڻو ڪري هڪ غير معمولي تفصيل، مثال طور، هڪ نئين مينڪچر يا قيمتي سکارف، مڪمل طور تي مالڪ جي رويي کي تبديل ڪري ٿو: هن جي دماغ ۾ مڪمل طور تي مختلف حالت آهي، هو ٻي صورت ۾ سر ڪندو آهي. ۽ هن جي چوڌاري بي غيرقانوني هن تبديلي کي پڪڙي، جسم جي نشانين پڙهي. ۽ اهو نه پري ۽ ڪجه تبديلين تائين ناهي.