امينو اسيد انسان انساني جسم ۾ مختلف اهم عملن جي محنت ڪن ٿا. عام طور تي ڪيترا ماڻهو دلچسپي وٺن ٿا ته امينو اسيد ڪيئن وٺن؟
ڪيترو صحيح ايمينو ايڊس حاصل ڪرڻ لاء
انساني جسم جي وڏي تعداد ۾ سيلز جو مشتمل آهي. اهي خيلات مسلسل لاڳاپا آهن، وڌندا، مرڻ، هڪ ٻئي جي بدران. اسان جي جسم ۾، عضون ۽ خريدار مسلسل پروٽين انزيمس ۽ هارمونون پيدا ڪندا آهن. اسان جي جسم جي سٺي ڪارڪردگي لاء، امينو اسيد جي ضرورت آهي. ۽ ڇو جو انساني جسم هر روز امينو اسيد جي ضرورت آهي.
امينو اسيدن جي استعمال کان تمام وڏو نتيجو حاصل ڪرڻ لاء - توهان کي صحيح طور تي انهن کي وٺڻ گهرجي. انهن کي ضروري هجڻ گهرجي جڏهن انهن کي اڪثر انساني جسم ۾ جذب ٿي سگهن ٿا. اهو به، جڏهن انساني جسم انهن کي گهڻا گهري ٿو.
اهو واقعو آهي ته هڪ شخص پنهنجن پادريء جي ڪامي وڌائڻ تي ڪم ڪري رهيو آهي، پوء امينو اسيدن ٽريننگ وٺڻ کان پهرين بهترين آهي، ۽ ان کانپوء پڻ. جيڪڏهن ضروري هجي، ۽ صبح جو، هڪ دفعي جڏهن انساني جسم انهن کي ممڪن طور تي گهربل هجي. جيڪڏهن هڪ شخص کي وڌيڪ چربی ضايع ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، نو ته امينو اسيدونه (30 मिनेट पहिले वा खानाको पछि) बीचको ब्रेकहरूमा सिफारिस गर्न सिफारिस गरिन्छ. هي توهانجي ڪيٽيٽلولزم کي دٻائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ توهان کي پنهنجي بھوت تي غالب ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
پر، بدقسمتي سان، انهن امڪانن جي پيداوارن جي وچ ۾، امينو اسيد جو ڪيترو احوال وٺڻ جي سوال تي ڪو به اتفاق ناهي. اهو شخص جي ضرورت آهي ۽ سندس رنگ تي منحصر آهي. عام طور تي هي انگ اکر هڪ سيشن ۾ 5-5 گرام محرمين جي حد تائين.
سڀني قسمن جي additives سان، امينو اسيد گڏيل آهن. پر هن ميلاپ جي باوجود، انهن جي گڏوگڏ استعمال سان امينو اسيڊ جي اثرائتي کي گهٽائي سگھي ٿو. اهو امينو ايڊس ساڳئي وقت عام طور تي کاڌي، پروٽين يا گيوراموم وانگر رکڻ لاء ضروري ناهي.
metabolic عملن جي وڏي انگ لاء، انهي سان گڏ پروٽين جي تجزيه لاء، اسان جي جسم ۾ پاڻي ضروري آهي. انهي ڪري امين اسيدن کي پاڻي سان گڏ پيئڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. ان کان سواء، جيڪڏهن ڪو شخص مشق کان پوء امينو اسيد پيئي، بدن کي تمام گهڻو پاڻي جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ کان وڌيڪ خراب آهي.
ان جي خالص شڪل ۾، امينو اسيد جي صحيح طور تي، امينو اسيد جي درستگي سان متبادل هونديون آهن. انهي جي وڌ ۾ وڌ نتيجن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي. بهرحال، هڪ کي ڄاڻڻ گهرجي ته اها سفارش نه ڪئي وئي آهي ته خالص امينو اسيد هڪ گهڻي وقت تائين ڊگهي وٺن ٿا. اهو ٿي سگهي ٿو مختلف ضمني اثرات جي ڪري سگھي ٿو. اهو ياد رکڻ گهرجي ته، جسم لاء امينو اسيد جو اهم هجڻ باوجود، ائٿليٽ جي غذا ۾ انهن دواساز کي صحيح درجي ۾ سختي سان رکيو وڃي.
امينو اسيد کڻڻ جي سموري اثرات ڇا ٿي سگهي ٿي
ضمني اثرات نااہل آھن، پر جيڪڏھن انھن جي موجودگي ۾ دڪانن ۽ جگر سان گڏ مسئلا آھن، ان کي مشورتي مشورو ڪرڻ مشورو آھي. ڪنهن شخص ۾ امينو اسيڊ کان وڌيڪ (غلط) استقبال سان گڏ، جهڙوڪ ڳرڻ واري جگر ۽ جگر کي خراب ڪرڻ سان گڏ، نيورپسسيچي جي بيماريون پيدا ٿي سگهن ٿيون. پر اهو انساني جسم ۾ صرف دوا جي اھم اضافو ٿي سگھي ٿو.
ساڳي طرح رجحان بدن ۾ ٿي سگھي ٿو جڏهن غيرپاپيٽ ۽ معياري معياري امينو اسيد تيار ڪرڻ، پيچيده. اهو ئي سبب آهي ته توهان پنهنجي پاڻ کي بچائڻ نه گهرجي، ڇو ته گهٽ معيار امينو اسيد کي قبول ڪرڻ کان نقصان تمام وڏا ٿي سگهي ٿو. اهو امينو اسيد وٺي ڏيڻ جي صلاح ڏني آهي، استقبال جي سڀني قاعدن کي ڏسو جيڪي ٺاهيندڙن جو بيان ڪن ٿا. جيڪڏهن امينو اسيد کڻڻ وقت صحيح کائڻ جو مشاهدو ڪيو ويندو ته پوء توهان جو جسم صرف نه رڳو قيمتي تعميراتي مواد سان فراهم ڪيو ويندو، پر توهان حاصل ڪري سگهندو ۽ عضلات ڪاميٽي جي هڪ عجيب ترقي. توهان جي جسم ۾، سڀني فنڪشن کي آسان طور تي ڪم ڪندو.