اسڪوليولوس سان مالش
سپن جي ٻرندڙ بڻجڻ جو سبب هڪ وڏو تعداد آهي، پر انهن مان سڀ کان وڏو عام آهي، ميز تي ڪم ڪرڻ واري غلط حالت، هڪ خاص طرف کان ڳري بوٽ جي مسلسل ڪپڙي، گهٽ سرگرمي سرگرمي جي زندگي. اسڪوليولوس ۾ مساج بنيادي طور تي رين جي رت جي وه کي يقيني بڻائڻ ۽ عضلات کيسلٽ کي مضبوط ڪرڻ جو مقصد آهي. ورزش سان علاج سان باقاعده سيشن جي مهرباني، ٿورڙي عرصي کان هڪ مثبت اثر ٿئي ٿي.
مساج جي ٽيڪنڪ، جنهن کي اسين اڄ بابت ڳالهائينداسين، صحيح طور تي آسان ۽ عالمي طور تي سمجهي سگهون ٿا، ڇاڪاڻ ته اهو ٻار ۽ بالغ ٻنهي جي صحيح پوري ڪري سگهندو.
هن ٽيڪنالاجي جي تحريڪن ۾ مختلف قسم جا آهن، اهي شامل آهن: ڳڪڻ، دٻاء، شدت رگنگ. آرڪشن جي رخ تي منحصر ڪري، مسير هڪ پوزيشن چونڊيندو آهي (جيڪڏهن اهو سڄو صحيح ٿي وڃي ٿو، پوء اسين ڇڏي ڏيو ۽ اڳتي هلي). رت جي گردش کي وڌائڻ لاء، توهان Turpentine يا ٻي ٻئي گرميء جي ايجنٽ تي ٻڌل ڪمر استعمال ڪري سگهو ٿا.
مسڪينن کي نرم، پر تيز رفتار سان گڏ شروع ٿيڻ گهرجي. ان کان پوء خام جو بنياد سپن سپرموم منتقل (اس کي ڪوشش لاڳو ڪرڻ مشورتي آهي). اسپين ۾ مثبت تبديلي جو بنيادي اشارو خاص هڏن جي خاص آواز آهي، جيڪو اشارو ڪري ٿو ته پوئتي دير سان معمول پوزيشن تي اچي ٿو. مساج جو ڪل وقت هڪ ڪلاڪ کان گهٽ نه هجڻ گهرجي. سيشن کان پوء، تلاء يا ننڊ کي ڏسڻ لاء تمام ضروري آهي.
ڪنهن ماسڪو جي اسڪوليولوسي اثر سان اسڪولوولوز خلاف، باقاعده سيشن هر روز ڏينهن ضروري آهن. اوسط، علاج جو 2-3 مهينن جو علاج آهي.
پروپيائيٽيڪل مساج اسڪولوسيس جي خلاف
جيڪڏهن ٻار جو پسمانده جي جراثيم کان متاثر نه ٿيندو، پر راندين ڪلب ۾ حصو نه ايندي آهي ۽ هڪ ڊيسڪ يا ڪمپيوٽر تي گهڻو وقت خرچ ڪندو آهي، پوء هڪ حفاظتي مساج به مددگار ثابت ٿيندو. هن مساج جي بنيادي تحريرن کي کجيء جي بنيادي بنيادن تي پيس ۽ نرم تعالي تي ٻڌل آهي. ھڪ ھفتي 15-30 منٽ لاء رڳو ڪجھ سيشن لاء ڪافي آھي، پر ھن جي مھرباني ڪري، اسپائن سان پريشاني جو ڪارڻ گھٽ ۾ گھٽ ٿيندو.
ماسلوز اسڪيولوزس جي خلاف آسان آهي، پر ساڳئي وقت هن مسئلي کي ختم ڪرڻ لاء بهترين طريقو. ياد رهي ته توهان جي پوئتي جي صحت اڪثر ڪري ٻين عضوي، مجموعي طور تي بهتر ۽ ڪارڪردگيء جي حالت تي منحصر آهي. ڪوشش ڪريو ته هن مساج جي ٻاراڻي سيشن کي باقاعده انجام ڏيو، ۽ نتيجو توهان کي حيران ڪيو ويندو.