اهو ئي هڪ نظريو آهي، جنهن کي ارتقاء پرستن جي هٿان تسليم ڪيو ويو آهي، ايٽمي مجموعي جو نظريو آهي. اهو طريقو جنهن جي اسان جا ابا آيا آهن، ڇو ته پاڻ کي گڏ ڪرڻ هڪ بلڪل موثر شيء نه آهي. خاص طور تي شڪار ڪرڻ جڏهن ماڻهو ڪنهن لاء گهڻو وقت هلائڻ لاء ضروري آهي.
اسان جي ابن ڏاڏن لاء ڪم سادو ھو: انرجي گھٽ ۾ گھٽ مقدار خرچ ڪرڻ ۽ سڀ کان وڌيڪ کیلوری حاصل ڪرڻ، خوراڪ جي وڏي مقدار ۾. اهو اصول اسان تقريبا سڀني جانورن کي ڏسي سگهون ٿا. ممڪن طور تي تمام گهڻي طاقت حاصل ٿئي ۽ پوء گر ٿي ۽ آرام ڪر. اسان جي دماغ ۽ اسان جي جينس ساڳيا ئي رڪاوٽون رکيون آهن، پر اسان جي ماحول جو آخري سؤ سالن کان تمام گهڻو تبديل ٿيو آهي. هاڻي اسان کي ضرورت آهي يا فرش کي کولڻ لاء يا خوراڪ حاصل ڪرڻ لاء دڪان ڏانهن وڃو. توهان کي جنگل ۾ ڊگهي وڃڻ جي ضرورت ناهي يا ڪنهن کي پڪڙڻ يا چاهڻ جي ڪوشش آهي.اسان جي جينز اسان کي ڪيئن ورجائي ٿو
هڪ قسم جي ذائق جي ضرورت آهي
انهي کان پوء ماحول ۾ ڪهڙو تبديلي آئي آهي؟
اچو ته سٺو ٿيو هو سان گڏ
- ان کان اڳ، اسان جا پيء پنهنجي هڪ سال کن 20 گرام کنڊ کائيندا هئا. هاڻي اسان هڪ ڏينهن 53 ڏينهن کائيندا آهيون. هڪ ڏينهن 53 گرام! اهو آهي ته توهان کي ميوو مان کنڊ سمجهيو. اهو آهي، هاڻي اسان هڪ روزاني مغربي نموني آهي، جيڪا 3 ڀيرا وڌيڪ ماڻهو جيڪي سال اڳ ۾ رهندا هئا. اهو ئي سبب آهي ته کاڌو لاء اسان جو هارمونڊو ردعمل اهڙي واپرائڻ تي مطابقت ناهي ۽ اسان جلدي وزن وڌائي سگهون ٿا.
- درٻار جي هڪ تمام وڏي قسم هئي. ماڻھو اٽڪل 200 مختلف خوراڪ کاڌو، گھڻو ڪري ھڪڙو ڏينھن پوکيو. هاڻي اسان وٽ اسان جي غذا ۾ 20-30 پوکي آهن: گوبج، آلو، ۽ عموما جئين ٻين پودگي جا ڪيترائي قسم. تنهن ڪري، اسان هاڻي هاڻي ڪيترن ئي ماخذن جي ذريعن جي کوٽ ناهي. هن لاء هڪ سببن جو وڏو ذريعو، ٻنيء ۽ ٻنيون ننڍڙو ننڍڙو ننڍا ننڍا ننڍا ننڍا سڻڪ آهن. ان لاء پوزيشن جو سڄو پوزيشن پوزيشن پوکي ٿو ۽ ان جي ڪري روٽ فصلن جو انتخاب تمام محدود آهي. مثال طور پيرو ۾، اڃا تائين 2،5 هزار قسمن آلو آلو آهي. پر پيرو ۾ ڪوبه عالمي زرعي فصل نه آهي، صرف ڪٽنب جي پيداوار آهي. اها هڪ پاسي حڪومت جي معاشي غلطي آهي، ٻئي طرف هن کي وڏي قسم جي حفاظت ڪرڻ جي اجازت ڏني وئي آهي.
- ماڻهن گهٽيء تي وڌيڪ وقت گذاري، وڌيڪ راند ڪيو، ماحول گهٽ گهٽجي ويو، اڃا وڌيڪ زندهه مواصلات، وڌيڪ جسماني سرگرمي، گڏوگڏ طبيعي ڏينهن ۽ موسمياتي چڪر موجود هئا. جيڪڏهن توهان ٿورو شهر يا ملڪ کان ڇڏيندا آهيو جتي هاڻي توهان اڪثر روشني وڌو، توهان محسوس ڪنداسين ته صبح جو اٿڻ تمام آسان آهي، ڇاڪاڻ ته توهان کي فوري طور تي سوچي وڃي ٿي، ان کي اونداهي ٿي پوندو آهي.
- کاڌو خوراڪ تائين گهٽ هو، پر وڌيڪ معدنيات، خوراڪ ۾ وٽيامين هئا. هاڻ انهن شين ۾ مقدار جي نموني جي مقدار جو مقدار تمام گهٽ ٿي چڪو آهي، ڇاڪاڻ ته سڀ کان وڌيڪ علائقن ۾ مٽي تمام خراب ٿي وڃي ٿي.
- وڌيڪ بڪيريا ۽ ڀري وڌيڪ هو. هاڻي صفائي اسان جي نباتات تي تمام گهڻو متاثر ڪري ٿو ۽ ان کي خراب ڪري ٿو. پر هڪ پاسي، اسان کي ٻين کمزور مصيبت تي مضبوط دوا آهي. .
- غذا ۾ روزانو فائبر جي تقريبا 100 گرام ۽ جهنگلي اصل جو گهڻو نمونو هو. هاڻي تمام گھڻو خزانو 6 ۽ ڪيترائي ٿورا ماڻهو في ڏينهن کان 15 گرام کان وڌيڪ آهن.
هر شيء ڪيئن تبديلي وئي؟
صفائي، پائريريزيشن کي وڏي تعداد ۾ بيڪرياريا کي مارايو آهي، اهو بيڪرياريا جي فرق ۾ ظاهر ٿئي ٿو جيڪو اسان جي پيء ۽ اسان سان گڏ ڪيترو آهي. تعلقات تبديل ٿي ويا آهن ۽ ڪميونٽي (خاندانن) ننڍا ٿي چڪا آهن. اتي وڌيڪ کنڊ هوندي هئي، اٽو صاف ٿيل صاف، خوراڪ ۾ گهٽ عناصر، خالي ۽ ناپسنديده کاڌي تائين وڌيڪ رسائي. ڏينهن ۽ موسم جا چڪر بلڪل خراب ٿي ويا آهن. اسان گهٽ فائبر کائيندا آهيون، تباهه گهٽ (100 گرام کان 15 کان وڌيڪ). ايئر تي وڌيڪ جسماني تڪليف، وڌيڪ اوماگا 6، جنهن ۾ وڌيڪ سوزائتي اثر بغاوت جي ڀڃڪڙي جي ڀيٽ ۾ پيدا ڪري ٿي، جيڪا ماحول جي ماحوليات، شدت، راند ۽ ڄاڻ جي ڀڃڪڙي جي کوٽ پيدا ڪري ٿي. اهو سڀ ڪجهه تقريبا سموري جسم جي سسٽم جي عدم توازن سان گڏ آهي. اهو آهي، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان شعور سمجهي ته ڇا ڪجي، پوء موجوده ماحول ۾ اهو ڪم تمام گهڻو ڏکيو آهي. ماحول اسان کي استعمال ڪرڻ جي طريقي سان سهڪار نه ڪندو آهي، ڇاڪاڻ ته پهريان هن چونڊ کي لفظي خودڪار طور تي بنايو ويو هو. انهي جي ڪري، دائمي بيمارين، ڊپشن، وڌ وزن، ذیابيطس، ۽ انهن شين جي شين جي جزا جيڪي اسان جي لاء غير موجودگي آهن. تازن سالن ۾، مائڪليليشنز جي کثافت تبديل ٿي چڪي آهي. رياستن ۾ ٻي عالمي جنگ کان پوء، جڏهن ڪامياب هاڻوڪي زراعت فعال طور تي ظاهر ٿيڻ شروع ڪيو، جڏهن ته 1950 ع کان وٺي گهرايو ويو هئاسين، جڏهن ته ڳوٺن جي وڏي تعداد ۾ مٽي جي گهٽتائي جي ڪري تمام گهڻيون تبديلي آنديون ويون آهن، جڏهن ته کنڊ جو مواد تمام گھڻو وڌو (کنڊ جو مواد نه رڳو ميوي ۾، بلڪه ريٽ فصلن ۾ پڻ). جيڪڏهن اسان کي سلسليم نظر ايندي، سال 1950 ۽ 1999 جي وچ ۾ ڪلسيم 27٪، لوهه 37٪، وٽيامين سي 30 سيڪڙو، ويتامين اي 20 سيڪڙو، پوسٽشيم 14٪ جي ڀيٽ ۾. جيڪڏهن تون 50 سال اڳ هو ڏسين ٿو، اهو مشڪلاتن کي حاصل ڪرڻ گهرجي ته اسان جي پوئين ڏاڏن (نارين کان ٻه نسل اڳ) هڪ نارنگي کان نڪري رهيا هاڻ، هڪ ماڻهو اٺ نانگ کي کائڻ جي ضرورت آهي. اهو آهي، اسان وٽ ڪيترائي کنڊ ۽ گهڻو ڪجهه ٽڪر عناصر ملن ٿا. ۽ اهو اهو آهي ته سيلول بک بک تي مضبوط تڪرار آهي، پر بک بک تي ذميواري آهي، ڇاڪاڻ ته اسان کي خوردبينيات نه حاصل آهي. جيڪڏهن توهان جهنگلي ميون ۽ ڀاڄين سان گڏ ميوو ۽ ڀاڄين جي صنعتي پيداوار جي مقابلي ۾، جهنگلي ايپل ۽ سيب جي وچ ۾ ٽچ عناصر جي مواد ۾ فرق آهي، جيڪا سپر مارڪيٽ ۾ 47000٪ آهي. اهو سبب آهي ته مٽي ۾ مائڪليليٽس ۽ معدنيات ۾ فرق آهي. آء انهيء جي سپرد جي حامين نه آهيان، پر جڏهن آئون انهن انگن تي نظر اچي رهيو آهيان، مان سمجهان ٿو ته اهو ڪيترو اهم آهي ته کاڌي مائڪليٽيونشن سان سٿيل آهي، ڇاڪاڻ ته ڏند ڪڻڪ عناصر جي کثافت گذريل 50-100 سالن کان ڊرامن طور تي گهٽجي چڪي آهي. ان ڪري، جڏهن اسان مجموعي اشارن تي نظر اچن ٿا، اهو ظاهر ٿيو ته 70 سيڪڙو آبادي مگنيشيمن جي کوٽ ناهي. ۽ هي، ناگزير طور تي. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن اسان هن خساره کي کائڻ جي ذريعي حاصل ڪرڻ جي ارادي نٿا ڪريون، پوء اهو ڄاڻايل طور تي ڪرڻ ڏکيو ناهي.مشورا ڏيو:
- جيڪڏهن ممڪن هجي، هاريء کي ڳولي، ڪو ماڻهو جيڪو توهان تي ڀروسو ڳولي، اهو صنعتي فارم ناهي.
- انهي سان گڏوگڏ توهان کي پروڊڪٽس ڪيئن اسٽور ڪيو. ڇاڪاڻ ته هڪ هفتي سپاهي لاء، مثال طور، فرج ۾ جڙيل آهي، هڪ وڏي مقدار جو نمونو عناصر وڃائي ٿو. هتي خاص پيڪيجز آهن جيڪي تازي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
- موسمي ميوا ۽ ڀاڄين خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ترجيح طور تي پنهنجي علائقي ۾ واڌارو ڪيو.
- پکا جو طريقو اهم آهي. مائڪليڪلائٽس جي بايووائيابيشن تي پکا جو طريقو تمام وڏو اثر آهي. ممڪن آهي ته، ريشنن جي شين نه هونديون آهن، ڇو ته جڏهن خاص طور تي گوشت، خاص طور تي گوشت، यो उपयोगी माइक्रोनट्रेटरीहरूलाई भन्दा बढी पेट भरिएको छ.
- صحيح طور تي تيل ۽ مٽي جو اسٽور. اهي ٽثير عناصر ۾ تمام گهڻا امير آهن، پر جيڪڏهن تيل ٻاري بوتلن ۾ ذخيرو ٿيل آهن، ته جيڪڏهن مٽي فرنيچر ۾ محفوظ نه هوندا آهن ته گهڻو ڪري منفي اثر ٿيندو، ڇاڪاڻ ته اهي بلڪل خراب ۽ خراب رهيون آهن. تيل جي ٺهڪندڙ، آڪسائيڊائز ۽ انهن ۾ ڪابه شيء مفيد ناهي.