چمڙي صاف ڪرڻ واريون اهڙيون منفرد نتيجا وٺي وڃن ٿيون جيڪي انهن لفظن ۾ صحيح نموني ڪرڻ لاء ڏکيا آهن. بس هن طريقي جي شروعات کان ڪجهه ڏينهن بعد، توهان ۾ توهان کي هڪ نئين توانائي ملندي ۽ محسوس ڪيو ته توهان جو تمام سسٽم صاف ۽ وڌيڪ تازو ٿي ويندو، توهان جي جلد هڪ نئين، وڌيڪ نوجوان نموني حاصل ڪري سگهندا ۽ توهان جي سهولت بهتر ٿي ويندي.
يورپ ۾، چمڙي کي صاف ڪرڻ لاء خاص طور تي هائيڊروپيٽڪ ادارن ۾ مشغول هو، جتي ان کي لفف جي گردش کي وڌائڻ ۽ چمڙي ذريعي جسم جي صفائي کي وڌائڻ لاء استعمال ڪيو ويو. چمڙي صاف ڪرڻ پڻ قدرتي سگھن ۽ شفا جي عمل جو هڪ اهم حصو آهي. ليمڪاتي نظام جي صحيح، صاف ۽ ورزش جو استعمال، سرطان ۽ ٻين سنگين بيماري لاء هڪ بهترين طريقو آهي، انهي سان گڏوگڏ وڌيڪ ڪم ۽ غفلت. ان کان سواء، چمڙي کي صاف ڪرڻ جو هڪ ڪارڻ ۽ کاسمتيڪ اثر آهي.
چمڙي صاف ڪرڻ واري رت جي رستن جي ذريعي، رت جي تحريڪ کي اڳتي وڌائيندو آهي ... جڏهن توهان مکيه لفف جوڙ جي جڳهن ۾ چڪر کي صاف ڪريو، هٿن ۾، ڪنڊو ۽ گھلي جي شڪلن ۾، ٻئي ڳل جي ٻئي پاسي جتي استعمال ٿيل مائع ڪتب آڻيندو آهي، سيلولن کي تباهه ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سيلولائٽ جو ٿڪ ۽ ٻي فضائي مواد سان گڏ باهه، سيال ۽ مٽي سان گڏوگڏ جسم جي ڪن هنڌن تي رکيل آهي. اڪثر گهڻو ڪري گھٽيون ۽ پير تي.
جيڪڏهن توهان سنجيدگي کان نجات حاصل ڪرڻ جي سنجيدگي اراده آهي ته پوء، چمڙي جي هيٺيان نسب کي متحرڪ ڪرڻ لاء اڄڪلهه کي چمڙي سان چمڙي سان ڀريو وڃي. اهو طريقيڪار بستر وقت کان فوري طور تي ڪم نه ڪيو وڃي، ڇو ته حوصلہ افزائي اثر توهان کي سوڻ جي اجازت ناهي. چمڙي کي صاف ڪرڻ سان گڏ هڪ برعڪس شاور سان ختم ڪري سگهجي ٿي، جستن کي پيرن کان مٿي مٿي مٿي رکڻ جي ڪوشش ڪري. اهو مشڪوڪ آهي ته ڪنڊ جي بنيادي ڪمن کان 30 سيڪنڊن لاء اسپائن تي مٿي ٿڌو پاڻي وجهي. هن کي لفافي، اعصاب سسٽم ۽ ٻين عضن کي وڌيڪ موثر ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ ڪيترال بيمارين کي روڪڻ جي اجازت ڏين ٿا.
هن طريقي سان چمڪندڙ صاف هڪ بهترين طريقو آهي جنهن جي مرڻ واري مرضن جي گهڙي پرت کي جدا ڪري، توهان کي زهر، بيڪرياريا ۽ فضول خاني جي راحت ڪري. اهو عمل دروازن کي ختم ڪري ٿو ۽ جسم کان نقصان واري مادي کي ختم ڪرڻ ۾ چمڙي جي ذريعي بهتر بڻائي ٿو.
اسان خون ۾ وڌيڪ لفف خون جي ڀيٽ ۾ آهي، پر اهو جسم جي گردش ڪرڻ لاء طاقتور پمپ نه آهي، ۽ ان جي حرڪت اها آهي ته اسين ڪيترا ئي گہرے ڊاهي ڌاڙهو سانس ٺاهيون ۽ جسم جي ذريعي وڏي مقدار ۾ منتقل ڪريون. لفف جي تحريڪ کشش ثقل ۽ مشغولن جي ذريعي مهيا ڪئي وئي آهي، جيڪا ليمفيڪٽ سسٽم ذريعي جسم کي ڦهلائڻ ۽ فضول جي جسم کان نجات حاصل ڪرڻ تي ڪم ڪندي. رننگ ۽ ٻين ايبيبي جو مشق لفف جي صحيح تحريڪ کي يقيني بڻائي ۽ اسان جي اعضاء جي باضابطن کان نموني جي ڌوئڻ کي يقيني بڻائي. ڪيترن ئي منٽن تائين جمپنگ لاء ميني ٽراپولولين جو استعمال ليمفيڪٽ سسٽم ۽ ان جي عام گردش تي شاندار اثر ٿيو.
اهو صبح جو چمڪندڙ صاف آهي، توهان کان اڳ شاور وٺو. ٻئي جو توهان جو جسم ۽ توهان جو برش سڪي وڃي ٿو.
پنھنجي پيرن جي تلوارن سان شروع ڪريو. پيٽ جي وچ ۾ صاف ڪريو، پوء طاقتور تحريڪن سان گڏ مٿاهون ۽ مضبوط ڇڪيون تحريڪن سان گڏ پيئي کي مٿي پيئي.
چپس کان وٺي، گرين ڏانهن وڃو، پر ان جي ذريعي نه، ڇاڪاڻ ته اهو اصلي لفف نوڊ ۽ جمع ڪرڻ واري جاء تي واقع آهي.
گھرن جي گھڙي گھڙي گھڙي گھڙي قدرتي حرڪت ۾ لڳل، اندر جي کاڌي جي قدرتي حرڪت جي پٺيان، 10 ڀيرا مٿي واري تحريڪن کي ٻيهر ڏينداسين.
هٿن کي صاف ڪريو، هٿ جي پٺي، پوء پرينء کي هٿ اچي ڪلهي تي اچي.
پنهنجي جسم کي پنهنجي دل تي وٺي وڃو، پوء ھيٺ، جڏھن اوھين پنھنجي دل کي گذري.
ڳاڙهو، ڳاڙهو ۽ سينه نڪري ٿي، پوء هيٺيان وڃو، پوء پوئتي ۽ بٽڻ تي.
هميشه هميشه نموني، گرين علائقن، جلدي علائقن ۾ ڦهلائڻ يا ڦهليل ٿيندڙ علائقن کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو، خاص طور تي ڀريل ويرڪيز رگ ۽ منهن، تنهن هوندي به خوبصورتي سيلون ۾ توهان خاص برش ۽ منهن لاء خريد ڪري سگهو ٿا.
توهان مٿي تي حرڪت ڪندي اڳتي وڌائڻ جاري رکي سگهو ٿا ته بال جي واڌ کي وڌائڻ ۽ انهن جي جوڙجڪ جي حالت کي بهتر بڻائي. جڏهن توهان صرف صفائي جي طريقيڪار شروع ڪندا آهيو، تحريڪن کي نرمي گهرجي، ۽ وقت کان وڌيڪ - وڌيڪ سخت ۽ مضبوط. پهرين، ٽن مهينن لاء، هفتي هن طريقي سان روزانو ۽ پوء ٻيهر - هڪ هفتي ۾ ڪيترائي ڀيرا.
چمڪندڙ 5 منٽن لاء چمڪيو، پوء گرم شاور وٺي وڃو ۽ ٿڪل ٿڪل تي ٿڌو شاور کڻڻ ڏکيو ته ٿڌو يا ٿورڙو پاڻي ڏي وڃو.
توهان جي جسم جي نگراني، باقاعده ساڳيء طرح چمڙي جي چمڪندڙ پيدا ڪندي، هفتي ۾ هڪ ڀيرو فطري صابن سان هڪ ڀيرو ڌوء. چڱي طرح سان ڀريل، قدرتي سڪي، ۽ سڀ ڪجھ ٺيڪ ٿي ويندو.