هڪ شخص سان پيار ڪرڻ کان پوء ڪنهن شخص جي مدد ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهائڻ گھرجي.
حصو وٺڻ کان پوء، انسان مڪمل معافي جي حالت ۾ آهي، محسوس ڪري رهيو آهي، بيحد غمگين، سندس خود اعتمادي، زندگي گذارڻ لاء، تيز ڀري ٿو. بس ڪر، اھو زندگيء لاء مزو وڃائي ڇڏيو آھي. بلاشڪ، هو نفسياتي مدد ۽ حمايت جي ضرورت آهي، جنهن کي کيس خوش مزاج ۽ خوش مزاج ۾ واپس مدد ڏيندو.
سڀ کان پهرين شخص کي چوڻ لاء چيو هو ته: "توهان ڳوڙها مدد نٿا ڪري سگهو!". ٿي سگهي ٿو ته ڪو ماڻهو هن بدعنوان ڳولي سگهندو، پر هڪ غمگين ۽ غمگين شخص هجڻ گهرجي، سڀ کان پهرين، هلو، زندهه ۽ عمل ڪر. تنهنڪري، اهو ضروري آهي ته کيس عملي طور تي "خشڪ سڪا" کي سڏي سگهجي ٿو ۽ روڊ کي اڳتي وڌڻ لاء سڌو سنئون نئين، روشن ۽ انتهائي اهم مستقبل سان.
محبت جي رشتا جو خاتمو - هي ڪنهن به جوڙو هڪ ڳري نفسياتي لڳڻ لاء آهي. خاص طور تي، اهو ڪيسن تي لاڳو ٿئي ٿو جتي هڪ ڀائيوار وحشي ۽ بدس ٻي اڇلائي ڇڏي. قابل ڊاڪٽرن جو ڊاڪٽر - نفسيات پسندن جو چوڻ آهي ته ڀڃڪڙي ٿيل شخص جي لاء سڀ کان پهريان ٻه مهينن کان پوء تمام گهڻا ڏکيا آهن. پر هن عرصي ۾ خاص طور تي گهٽ وڌائي سگهجي ٿي جيڪڏهن اها قرباني جي مدد لاء "صحيح" آهي.
ھڪڙي نجات واري ڇوڪري (يا ڌيئرن) کي بيان ڪرڻ لاء سڀ کان پهرين: لاڳاپا هميشه لاء ختم ٿي، اتي موٽڻ جي ڪابه تبديلي ڪونھي. هڪ قاعدي جي طور تي، هڪ شخص کي ٻڌڻ لاء ۽ اهو محسوس ڪرڻ ڏکيو آهي، پر گهڻو ڪري هن بلند آواز کي استعمال ڪري ٿو، ۽ ٻين کان ٻڌي، جلدي انهن لفظن مان درد پري ٿي ويندا، ۽ "بحالي" جي لاء هڪ وڏو قدم آهي.
ڪو ماڻهو نه اڪيلو پنهنجي بدقسمتي سان ڇڏي وڃي. اهو هڪڙو اهم ڪردار آهي جيڪو ڪنهن سان پيار ڪرڻ واري هڪ شخص کي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. هن کي گهرجي ته هو پنهنجي پيرن ۾ وڃي، دوستن سان، يا ڀلي پڻ هجي، انهي ڪري هن کي پنهنجي احساسن بابت، گهڻا ماڻهو ممڪن آهي. هي ٽيڪنڪ کي "ڏک جي خوشبو" سڏيو ويندو آهي. ڇو ته ڪيترن ئي نفسيات پسندن کي يقين آهي ته جڏهن ڪو ماڻهو ڪيترائي دوست آهن ته اهو اسان لاء ڪنهن به ڏکيائي کي بچائڻ لاء تمام آسان آهي.
جيڪڏهن اهو بند ٿيل شخص آهي، جيڪو بس پنهنجي ڏک سان ٻين سان حصيداري نٿو ڪري سگهي، پوء هن کي هڪ ڊراما ڏيڻ گهرجي جنهن ۾ هن کي هر شيء بابت لکندو رهندو. ان کان سواء، جڏهن ڪاغذ تي مسئلا جو بنياد پيش ڪري، هڪ شخص هن جي صورتحال بابت بهتر سمجهي سگهي ٿو.
ڪجھ ڏينهن کان پوء، هڪ شخص کي علاج ڪرڻو پوندو. اھو ھن ۾ ھيٺ ڏنل آھي: کيس آئيني جي اڳيان ويھ ۽ ان کي پنھنجي مسئلن بابت پاڻ کي ٻڌايو. اهو عمل جاري رکڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ واري طاقت کي وڌائڻ. ۽ سڀ کان وڌيڪ اھميت، جڏھن ڪنھن شخص پنھنجي ڪهاڻي کي ختم ڪري، کيس سندس آئيني تصوير تي مسڪين ڏيو، ھو پاڻ کي نوٽيس نه ڪندي، اھو ڪھڙي طرح اھو کيس خوش ٿيندو.
ايندڙ قدم ڪم تي وڃڻ لاء. ڪنهن به ڊاڪٽر کي تصديق ڪندي ته اها ڪنهن به ناڪامي ۽ نقصانن لاء بهترين دوا آهي. اهو ڪم آهي جيڪو شايد "کڄي" ڪري سگهي ٿو جيڪو ماڻهو هن لاء تمام ڏکيو هوندو. ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم، هڪ نفسياتي دوا جي حيثيت سان ڪم ڪري، سڀني ٻين مٿان هڪ جيتري قدر فائدو آهي: اهو پڻ ادا ڪيو ويندو آهي.
جيڪڏهن هڪ شخص وٽ "ويههل" نوڪري آهي، مثال طور، هڪ آفيس ۾، هن کي اصل ۾ دستور مزدور ۾ مشغول ڪرڻ جي مجبور ٿيڻ گهرجي، وڌيڪ، بهتر. اسان جي روح ۽ جسم کي لازمي طور تي ڳنڍيل آهي، ۽ جڏهن بدن کي ٿڪايو ويندو آهي ته روح کي آسان بڻائي ٿي. هو ڪجھ ڪري سگهي ٿو: رانديون، عالمي گهر جي صفائي، اڃا به مرمت.
هڪ اهم قاعدو ياد رکو: هن عمل ۾ "علاج" جي هڪ شخص پنهنجي حقيقي جذبات کي لڪائي نه رکڻ گهرجي، کيس چيري، رڙ، برتن ڀڃڻ گهرجي. جيڪڏهن ڪو ماڻهو پاڻ ۾ هر شي رکندو آهي، پوء جذبات کيس "ڀڃي" شروع ڪري، کيس اندر اندر ڊسڪ ڪيو.
طبيعت! درد جي لاء هتي هڪ ٻيو علاج آهي: ٻڪرين، جبلن، سمنڊ ڏانهن، يا گهٽ ۾ گهٽ پارڪ جو سفر، هڪ ماڻهو کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته زندگي رهي ٿي، زمين ڦرندو آهي، وڻن کي وڌندو آهي. اڪثر گهڻو ڪري، هڪ ڏکيو نفسياتي رياست ۾ جيڪو ماڻهو ڪٿي به نٿو چاهيو، پر هن کي مجبور ڪيو وڃي، ان کي يقيني بڻائڻ ضروري آهي ته هن جي زندگي جي واقعن کان مڪمل آهي.
ڪيترن ئي نفسيات جي مطابق، يوگا ۽ مراقبت مسلسل ڳوڙها لاء بهترين علاج آهن. مراقبت هڪ انسان کي جسم ۾ آرام سان مدد ڪري ٿو ۽ ان سان روح کي پرسکون ڪري، گڏوگڏ سڀني ڊگهي يوگا تائين مشغول ننڊ کي معمول ڪري ٿو.
جڏهن وقف ٿيڻ کان پوء گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي آهي، هڪ وڌيڪ علاج لاء هڪ وقت اچي ٿو: "اڳوڻي ٻاهر نڪري - نئين ڳالهه ۾ آڻي". صلاح ڪريو "مريض" کي سڀ شيون ڪڍي ڇڏين، جيڪو ڪنهن اڳئين پارٽين جي توهان کي ياد ڏياري ٿو. اها ڳالهه واضح آهي ته هر شيء ان جي ياد ڏياري ٿو: فرنيچر، ڀتين ۽ حتي گاڏين، جنهن جي اڳوڻي اڳڀرائي هلندو هو. پر توهان کي گهٽ ۾ گهٽ رکڻ جي ضرورت آهي: خط، تصويرون، ۽ پسند. تنهن تي، اهو بغير ڦٽي وڃڻ ۽ پراڻي فوٽن جو جائزو وٺڻ کان پري رکڻ لازمي آهي.
هڪ مهيني کان پوء، هڪ ماڻهو محسوس ٿيڻ شروع ڪيو ته مکيه مصيبت ختم ٿي وئي آهي، درد سبس پهچائيندو آهي، اهو سولو آسان آهي. پر هنن حسيت، ضابطي طور، گمراهه آهن. اها حقيقت اها آهي ته تشدد جي جذبات کان پوء، اتي "خاموش" آهي، ناراض پيٽ ايندو آهي، جنهن ڪڏهن ڪڏهن به وڌيڪ پيٽ جو سبب بڻائيندو آهي. تنهن ڪري، جيڪڏهن قرباني اهڙي مالي فرصت حاصل ڪئي، پوء اهو بهترين آهي ته گهٽ ۾ گهٽ سفر ۾، گهٽ ۾ گهٽ، پر گهٽ ۾ گهٽ هڪ هفتي. سفر مان، هو اڳ ۾ ئي مڪمل طور تي مختلف شخص. نفسيات جو خيال آهي ته نئين "خاموش" درد لاء بهترين علاج نئين جذبات، نوان واقعات آهي.
هاڻي بنيادي شيء اها آهي ته اهو شخص جيڪو رستو جو رستو اختيار نٿو ڏئي، هو اڳ ۾ ئي واپس زندگي اچي رهيو آهي، پر هو اڃا تائين وقت جي ضرورت آهي. جئين ته هن کي تمام گهڻو ڳالهائڻ جي ضرورت آهي، هن کي ٻڌايو ته هن جي اڳوڻو پارٽين سان گڏ ملڻ کان اڳ هو، اهو مالدار هو، جيڪي ڪتاب پڙهيائين، اهي فلمون ڇا پيون هيون، جتي هو دوستن سان گڏ مذاق هئي، جتي هو هفتي جي آخر ۾ ويا. سڀ کان وڌيڪ ضروري آهي ته "صبر" ڪرڻ بدران ڪنهن به منصوبي کي ختم ڪرڻ لاء، هن کي ثابت ڪرڻ ضروري آهي ته "کڻڻ جي تياري ڪرڻ، اهي ٻه لاء قبر تيار ڪري رهيا آهن" ۽ اهو ته ڪنهن کي به رليف نه آڻيندو، پر صرف "وصولي" جي عمل کي سست ڪري ڇڏيندو.