اڄڪلهه، اسان ڪيترائي مختلف ڪيميائي عناصر کي استعمال ڪندا آهيون جيڪي اسان جي جسم لاء ضروري نه آهن ۽ جيڪي جديد شين جو حصو آهن جيڪي اسان جي جسم ۾ جمع ڪري رهيا آهن ۽ ان کان مڪمل طور تي آزاد نه آهن، مختلف ادارن ۾ رهڻ کان سواء، جنهن ۾ مختلف رنگا، ذائق ساز ايجنٽ شامل آهن ۽ وغيره تي. پرورج اسان جي جسم لاء قدرتي ۽ انتهائي قيمتي پيداوار آهي جيئن ته ان ۾ ويتامين، امينو اسيد ۽ ٻين جسماني گهرجن تي اسان جي جسم جي مڪمل سرگرمين لاء ضروري آهي. ڪنهن کي به چوندا آهن - ڪيمٽري جي اضافي سان گڏ مشڪوڪ هوندا آهن، ها، اهو آهي، پر اهو چونڊ توهان جو آهي ۽ اهو فيصلو ڪيو وڃي ته توهان پٿريلي کي گڏي ڇڏيندؤ يا ٽڪرائڻ واري پاڻيء کي "بور" وجهي سگهو ٿا. منٽ ۾ پئجي ويندو آهي. جيڪو توهان جي گهر تي کائي سواري ٿو توهان جي ۽ توهان جي خاندان لاء وڌيڪ ڪارائتو!
ڊاڪٽرن کان نه پڇو، غذائيت پسندين جي مريضن جي صلاح رکڻ جي اها صلاحيت آهي. پوزيٽري انساني هضمي سسٽم ۽ ميٽابلوزم تي مثبت اثر پوي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو تمام آسان سان جسم سان جذب ڪيو ويندو آهي. بس اهو نه وساريو ته لفظ "ٻرندڙ" جي تحت توهان جي شين جي ياد رکڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪنهن خاص قسم تي ڌڪ نه هئڻ گهرجي. پهريون: اها بدمعاشي احساس جو سبب نه آهي، ۽ ٻيو طور تي: اناج ان قسم جي جٿا عناصر جي ترتيب ۾ مختلف قسم جي آهي. مثال طور، حقيقت اها آهي ته چانورن ۾ ڪابه بتيهت ٻرندڙ نه آهي. جيتري قدر، قسم جي طرفان، توهان "غائب" کي متبادل بڻايو.
جيئن پڙھڻ لاء، پوء سڀ ڪجھ خالص فرد آهي، جيئن اهي چون ٿا - ذائقو ۽ رنگ ... مان صرف ياد رکڻ چاهيندو آهي ته ان کي رسائي خراب آهي، گهٽ ۾ گهٽ ويتامين موجود آهي! اهو، يقينا، اهو هرگز نه آهي ته، سٺو ڪرڻ لاء هڪ خام اناج کائڻ گهرجي. پر اهو هڪ طريقو آهي، جيڪا رڳو بٿواٿ ڪلچر تي لاڳو ٿئي ٿي، جنهن کي ڦهلائي سڏيو ويندو آهي. توهان کي اناج جو گرم پاڻي سان گڏوڻ گهرجي ۽ انهن کي 12 ڪلاڪن تائين پهچڻ گهرجي، تنهن کان پوء توهان کي داڻا کائي سگهو ٿا. ان صورت ۾، تقريبن سڀني ويتامين اناج ۾ محفوظ ڪيون وينديون آهن، جڏهن ته اناج جي وچولي لچچڪ هوندو آهي، جيڪا پڪ آهي ته بالاخود بٿواٽ پٽرج جي مقابلي ۾ نه ٿي سگهي.
اڄڪلهه اتي ڪيترائي غذائيت شامل آهن اناج جي ذخيري جو ڪنارو به شامل آهي جيڪي نه صرف غذائيت ۽ ذائق ۽ خوبين جي خوبين لاء سٺو حل آهي، پر پچائڻ جي رفتار جي لاء پڻ، ڇاڪاڻ ته پيداوار واري مرحلي ۾ اناج مان نڪري ٿو، اناج کي جلدي نمي ۽ ٻيڙيون جذب ڪري ٿو. اهڙا مرکب جيڪي ماڻهن کي وزن گھٽائڻ چاهيندا آهن انهن جي سفارش ڪئي وئي آهي. رستي ۾، توهان کي گهر ۾، هڪ ڪنڌ ڪپڙو يا ان جي خريد ڪرڻ لاء اناج مان ڪڻڪ ڪري ڇڏيندو آهي، جيڪا پکن کي پچائڻ واري رفتار تي مثبت اثر ايندو.
پوورٽري پڻ ان ۾ قابل ذڪر آهي، ٻين شين جي برعڪس (مثال طور گوشت، وغيره وغيره، سخت کائڻ کا خوراڪ)، ان ۾ ڪنهن به خوراڪ ۾ فنا ڪري سگهجي ٿو، ناشتو ناچ، لنچ يا رات جو ماني .
جڏهن ٻار کي کارائڻ، پيتر کي کير تي پکايا وڃن، پليٽ تي ٿورڙو وڌو. جتن ۾ توهان جام، جام، ماکي يا کنڊ شامل ڪري سگهو ٿا. تنهنڪري ٻار کي وڌيڪ خدمت ڪرڻ لاء رضامند آهي.
عام طور تي، ٻرندڙ تقريبن ڪنهن به شين جي گارنش طور مناسب آهي، اهو گوشت، سمورين يا گرين هڻي ...