گلاء جي جذبات کان بچائڻ جو طريقو

جرم جي هڪ صحتمند احساس، ۽ ٻين کي نقصان پهچائڻ ۽ صحيح نقصان ڪرڻ جي صلاحيت، ڪنهن به سماجي طور تي منسلڪ انسان لاء مخصوص آهن. پر پنهنجي خودمختاري جي خودمختاري عمل ۾ پختو ۽ خود عذاب سزا جي بي عزتي ۽ غير نفسياتي احساس جي نشاني آهي. گهڻو ڪري گهڻو ڪري هڪ شخص جي تجربن جي ڪري هن کان ڪجهه هن جي ڪري تجربو نه ڪيو آهي يا نه.

اهو نيوروٽ گابي کان نجات حاصل ڪرڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ تباهي، نقصانڪار احساس آهي، جنهن ۾ زندگي کي بهتر ڪرڻ جي ڪا به طاقت ناهي. هي ماڻهو يقين رکندو آهي ته هو صحيح طور تي تڪڙو آهي، تنهن ڪري هو موجوده صورتحال کان ٻاهر نه ڳولي ٿو، حقيقت ۾ ڪجهه به ناهي. مثال طور، ٻه ڪيس. پهريون: توهان ڪنهن ٻئي جي ڪتاب سان غسل ورتو، حادثي طور تي ٻڏل. سڃاڻي، پريشان. توهان ڇا ڪندا؟ شايد، توهان تڪليف ٿيندي ۽ بدلي ۾ توهان بلڪل ساڳي خريد ڪندا. اهو واقعو ختم ٿيو آهي. اهو جرم جو هڪ صحتمند احساس هو. جرم جو احساس ڇا آهي ۽ ان تي ضابطو ڪيئن ڪجي، مضمون ۾ ڳولڻ "گلاس جي جذبات کان بچڻ جي ٽيڪنڪ".

جرم جو احساس اسان جي نسبتا محفوظ ۽ قابل اعتماد دنيا ۾ رهڻ جي قيمت آهي. جيڪڏهن هڪ آدمي انسان، بغير ڪنهن حساسيت ۾ پنهنجي سڀني خواهش کي مطمئن هجي، ته پوء جديد ماڻهو پنهنجن ڪجهه خوشن کان انڪار ڪرڻ کان مجبور ٿي ويا آهن. اسان ڄاڻو ٿا ته توهان ڪنهن ٻئي کي معافي سان يا هر ماڻهو سان سمهڻ نه ٿا سگهو. Sigmund Freud جي مطابق، اهو ڏوهه جو احساس آهي، جيڪو اسان جي رويي کي سماجي طور قابل قبول بڻائيندو آهي. اندروني مصيبت اڳ ۾ پيش قدمي جي غير فعاليت بابت خبردار ڪري ٿو، جيڪي غلطي ڪئي پئي سگهيو ۽ اهو ان کي درست ڪرڻ جي لاء (بخشش جو سوال، مثال). ٻيو اختيار: توهان سوچيو ٿا ته توهان جي سبب، منهنجي ماء کي پنهنجو فنڪار عطا ڪيو (هن کي توهان ٻڌايو آهي). ۽ تنھنجي سڄي زندگي "گناھ" جي لاء چاڙھيو ويو آھي: ھاڻي توھان کي پنھنجي ماء سان آرام واري عمر سان گڏ، پنھنجي قرباني کي معاوضي ڏيڻ گھرجي. پر ڪابه ڪابه پرواهه ناهي ته معاشري جو ڇا حصو، يا منهنجي والدين کي ڏيان ٿو، ڏوهه هرگز به نه وڃائي. ڇو جو انهي جو مقصد اهو ئي سبب آهي ته اهو تجربو ڪرڻ لاء. ڇا توهان مامرو پڇيو ته انٽرويو کي ڦٽو ڪيو؟ حقيقت ۾، توهان فيصلي جو ذميوار آهيو. ٻار ٽن سالن کان پوء گليل محسوس ڪرڻ جي قابل آهي. هن هڪ نفسياتي دفاع وانگر هن احساس کي استعمال ڪيو آهي. جيڪڏهن والدين ٻار جي احساس تي ڀڃڪڙي نه ڪريو، ته ٻار کي خاموشيء سان اهو حقيقت قبول ڪري ٿو ته اهو سڀني طاقتور نه آهي. ۽ جيڪڏهن بالغن کي ڪجهه به چون ٿا ته "توهان خراب ٿي چڪي آهي، تنهنڪري توهان جي ماء کي ڇڏي ڏنو آهي" يا "پولر پريشان" پيء نه کائيندو هو، پوء اهو جرم دائمي بڻجي سگهي ٿو، زندگي جي تصور کي ڦري ٿو. هي ماڻهو سڀ کان وڌيڪ خراب حالتن ۾ ڏوهاري محسوس ڪندي، چيخو جي ڪهاڻي جي هيرو وانگر هن کي مري ويو، ڇاڪاڻ ته هو هن جي سرڪاري گاديء تي ڀريل هو.

انسان جا مالڪ

ماڻهن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء اڪثر گهڻا طاقتور اوزار بڻجي ويندا آهن. مثال طور، هڪ ڇوڪري جو ڇوڪرو نوجوان جي ڪافي ڌيان نه آهي؟ يقينا، هوء کيس هن جي ضرورت کان سڌو سنئون نه آهي (اهو ڪم نٿو ڪري، اهو سؤ ڀيرا لڳايو ويو آهي). گهڻو وڌيڪ مزاج ۽ موثر روئي يا پراسرار طور تي بند ٿي ويندو، ڏيکارڻ. هڪ شخص کي توجه ڪرڻ لاء اهڙن واضع "درخواست" کي نظر انداز ڪرڻ جي قابل ناهي. غضب جو احساس ("ڇا بيوقوف ڊڊڊڊ آهيان") ان کي گلن جي خيمن يا زيور جو دڪان ڏيان ٿو. يقينا، معمولي خاموش گفتگو "اسان جي احساسن جي باري ۾" اهڙي ڪا ردعمل نه ڪري ها. ماڻهو گناه هڪ نفسياتي دفاع جي طور تي نه صرف ٻار، پر بالغ طور تي. مثال طور، اهڙي ناجائز، انتهائي صورتحال ۾ هڪ محبوب جي موت وانگر. اسان پاڻ کي الزام هئڻ جو بچاء نه هو، بچائي نه سگهندو آهي (جيتوڻيڪ معقول طور تي اهو ناممڪن هو)، ڇاڪاڻ ته هن جي بيوسيء جي حقيقت کي قبول ڪرڻ تمام ڏکيو ۽ ڊريب آهي. ڪئين دنيا ۾ وجود جاري رکجو جنهن ۾ توهان اهڙن اهم شيون متاثر نه ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان جي پياري جي زندگي جي طور تي؟ عام طور تي ڪجهه دير کان پوء ماڻهو پنهنجن لاچار ۽ اڳتي وڌڻ لاء غم جي ماتحت محسوس ڪرڻ واري ايندڙ مرحلي ڏانهن وڃون ٿا. پر ڪجهه هن غير يقيني جرم جي زندگي لاء کڻندا آهن. ۽ وڌيڪ اطمينان هڪ شخص جي ننڍپڻ هئي (اهو آهي، شراب اهو وقت نه آهي ته زندگي جي تصور ۾ ڦهلائڻ جو وقت آهي)، گهٽ ۾ گهٽ هجڻ جي ڪري اهو خودفريب جي حالت ۾ پئجي ويندو. جرم جي ڪنهن ٻئي شخص کي منظم ڪرڻ جهڙوڪ خراب خيال نه هجي (جيڪڏهن توهان اخلاقي پاسو کي نظر انداز ڪندا). پر صرف صرف آمريڪي خود مختيار پاڻ کي پنهنجي حڪمت عملي جو حيرت بنائي ٿو ۽ هن وقت جي تقريبا تقريبا 100 سيڪڙو هن کي ڏوهه محسوس ڪيو، ڏسڻ ۾ ته ڪيئن ٻيو شخص مصيبت آهي.

ڪيئن سمجهڻ - الزام آهي يا نه؟

سڀ کان اهم شيء ذميواري جي حدن کي قائم ڪرڻ آهي. مثال طور، توهان ڏوهه محسوس ڪيو آهي ته منهنجي ماء کي ذاتي زندگي نه هئي (هن چيو: "۽ ڪير مون کي کڻي ٻار وٺي؟"). يا ته پريم ان ڪار جي حادثي ۾ زخمي ٿي پيو آهي: توهان کان چٽو ڪيو، هن کي پيتو ۽ پويان ويهي رهڻ لڳو. اناساسيا فڪينا اهو بيان ڪري ٿو ته گلي کي ختم ڪرڻ لاء، توهان کي پنهنجي ذميواري سان توهان جي ذميواري گھٽائي ڇڏي. پاڻ کي هڪ سادي سوال پڇيو - ڇا يا هن لاء ذميوار ٿي سگهي ٿو؟ ڇا هڪ ماء سوچيٽر جي ماء کي ڳولي سگهي ٿو؟ ۽ ڇا توهان هڪ پيشڪش انسان جي پيشي جي پويان بالغ ڪيو؟ بلڪل نه. جيڪڏهن صورتحال جي باري ۾ سوچڻ ۽ سزا جي باري ۾ سوچڻ جي عمل ۾، غلطي کي صحيح ڪرڻ لاء توانائي آهي، پوء غلطي مقصد آهي. ۽ توهان هن کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا ڪجهه آسان قدم کڻڻ: معافي ڏيو، نقصان جي تلافي کي، مدد فراهم ڪريو. پر جيڪڏهن توهان واضح طور تي وضاحت نه ڪري سگهجي ته غلط هو (رڳو هڪ اندروني گهريلو احساس آهي)، تنهن هوندي به گهڻو ڪري، ڪو حقيقي ڏوهه ناهي. تنهن ڪري، توهان ان لاء تيزي نٿا ڪري سگهو. ڇو ته اتي غسل ڪرڻ جي ڪا به شيء ناهي.

محدود ذميواري ڪمپني

هڪ نفسياتي صحتمند ماڻهو عملي طور تي ڏوهه نٿو ڪري. اهڙي شخص جي رويي کي وڌيڪ پختگي احساس جي ذميواري طرفان منظم ڪيو ويندو آهي. اهي ذميواريون آهن ته هڪ شخص خودڪار طور تي پاڻ تي وٺندو آهي. جرم جي احساسات جي بدران، ذميواري خاص آهي - توهان درست طور تي هڪ حالتون متاثر ٿي سگهن ٿا ۽ ٻين - ڪا. مثال طور، توهان هن حقيقت کي غلط ثابت نٿا ڪري سگهون ته والدين جي زندگي ڪم نه ڪيو، ڇو ته بالغ نوجوانن لاء ذميوار آهن، ۽ ناپسنديده. اهو سڀ کان وڌيڪ نفيس طريقو آهي جو مضبوط احساس جو سبب بنائڻ بيمار آهي. هو معقول طور ڪنهن ٻئي شخص جي رويي کي سنڀاليو. ڪير بدقسمتي ڪير ختم ڪندو؟ صرف هڪ گنجائش. ۽ ڪوبه ڪو به نه ٿو سمجهيو وڃي. ۽ اڪثر ڪري جهازن ۾ خاص طور تي بيمار ٿي پوي ٿو، پر بي غيرقانوني. سندس جسم نااميد ٿيڻ کان ٻه ماڻهن جي رشتي جي ذميواري قبول ڪري ٿي - هن جو مطلب آهي ته هڪ ٻئي جي پاڻ کي ڳنڍڻ لاء ڪنهن ٻئي جي مدد نه ڪري. ڪجهه بيحد ۽ بلڪل سنجيده بيمار هجڻ لاء تيار آهن، صرف هڪ ملن يا ٻارن ۾ گليل جي ضروري سطح کي برقرار رکڻ لاء. هڪ ٻار جي بيماري رڳو هڪ شيء ٿي سگهي ٿو جيڪو ٻه ڀيرا متحد ڪري ٿو ۽ طلاق کان بچائيندو آهي. ماھر نفسيات هن رجحان کي "بيماري جي فائدي" سڏيندو آهي. ڪجهه ماء کي صرف ٻار کي بيمار ٿيڻ کان روڪي رکڻ جي ضرورت ناهي. ڇاڪاڻ ته پوء هيئن پنهنجي مڙس کي پنهنجي آڪهه ۾ گهرايو وڃي. گائل جو هڪ دائمي احساس روحانيات جو هڪ اشارو نه آهي، پر غيرت جي نشاني جو چوڻ آهي ته ايلينا لوپوخوينا. بالغن جي حالت ۾ ان کي حاصل ڪرڻ آسان نه آهي، پر اڃا به وڌيڪ ڏکيو آهي، اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪرڻ، خود کي ۽ هميشه جي سبب محسوس ٿيو.

بخشش ڏوھاري، پاڻ کي ڊاهي، اسان سوچڻ، تجزيو ڪرڻ، ساکلي جو سبب نه ٿا ڪري سگھون. اسان جو وقت اسين واپس ڦيرايو ("۽ جيڪڏهن مون مختلف طرح ڪم ڪيو آهي") ۽ ماضي ۾ پڪاريو. ان جي ابتڙ، ان جي ابتڙ، عمل جي هدايت ڪندي، اهو مستقبل جو مقصد آهي ۽ انهن کي غلطي جي بدران انهن غلطين کي درست ڪرڻ جي اجازت ڏيندو آهي. هڪ شخص الزام ۾، ڪجهه غلط ٿي چڪو هجي، اهو سوچيو ته هن کي خراب ڪيو آهي، ۽ جيڪو جرم جي طرف هدايت ڪري ٿو اهو صرف خراب محسوس ڪندو. ۽ پهريان غلطي کي صحيح ڪرڻ کان پوء آسان ٿيندو، ۽ سيڪنڊ جو شڪار جاري رهندو. هڪ ٻار جنهن جي ماء پيء کي مجرم محسوس ڪرڻ سکيو ويو، پر انهن کي پنهنجي عملن لاء آزاد ۽ ذميوار نه سيکاريو، هڪ بالغ ٿي، نه ته هو غلطي کي ڄاڻ، تسليم ۽ درست ڪرڻ جي قابل ناهي. هن کي لڳي ٿو ته هن جي غلطي کي معافي ڏيڻ ڪافي آهي. هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته ڪهڙو طريقو اهو آهي جو گلي مان نجات حاصل ڪرڻ جو طريقو آهي.