ڪيترا ماڻهو مسئلا سبب آهن. مشهور آمريڪي نفسيات رکندڙ Bernardo Carducci، انڊيا يونيورسٽيء ۾ تحقيقاتي انسٽيٽيوٽ ڊائريڪٽر هڪ مشاهدو مطالعو ڪيو. اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته گذريل 15 سالن کان شرميل ماڻهن جو سيڪڙو 40 کان 48 سيڪڙو وڌي ويو آهي. اها تعجب ناهي ته ڪيترا ماڻهو پنهنجن شديد، ناداني تي برباد ڪرڻ جي ڀڃڪڙي ۾ دلچسپي وٺندا آهن.
شديد ۽ ناداني جو سبب
شيوس ۽ ناداني ڪيترن ئي صورتون وٺي سگهن ٿيون. نئين حالتن ۾ ٿورو شرمندگي کان، ماڻهن جي ناجائز خوف ۽ سخت پريشان ڪرڻ. جيڪڏهن توهان هڪ نفسياتيات سان هڪ سيشن ڏانهن وڃو، گهڻو ڪري توهان ساڳيء جملن کي ٻڌندا سين: "جڏهن مون کي ماڻهن جي وڏي گروهه ۾ ڳالهائڻو آهي، مون کي ڏاڍو وڻندڙ آهي. مان ڊپ آهيان آء بيوقوف شين کي آهيان، ٻين کي مون تي رحم يا نفرت سان ڏسندا آهن. " ڪيترن ئي لاء، هي صورتحال واقف آهي. اسان مسلسل لاڳاپا آهن ته ٻيا ماڻهو اسان کي ڪيئن سمجهندا آهن. شيطاني جي پيچيدگين جي پويان رڳو شڪ ۾ نه رڳو گندي آهي، پر پڻ نرملزميت. اسان جي لاء اسان جو خيال آهي ته جيڪڏهن ڪو اسان کي ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته اسان جي ذليل طور تي يا اسان جي بيان تي تنقيد ڪن. اسان جي جانشينيء تي خودمختياري کي يقين ڏيڻ بلڪل آسان ناهي. نفسياتي سورن ٻي ٻئي تنقيد جو خوف آهي، جيتوڻيڪ اهو صحيح آهي. اهو ئي آهي، غير نفسياتي نفسياتي ماڻهن جي مکيه مسئلو تنقيد جو انڪار آهي. پر اهو شخصيت جي مڪمل ترقي لاء تمام سٺو آهي.
ناامنی اور شرم کی ایک اور وجہ پرکششیت ہے - ہمیشہ اور ہر چیز میں خواہشات کی سب سے بہتر ہو. سڀني زندگيء جي ناڪامن لاء، اهڙي شخص کي سڀ کان وڌيڪ ڪوڙ ڪري ٿو: "اهو ڪم نه ڪيو، ڇو ته مان بيوقوف، نا اميد آهيان." جيتوڻيڪ جيڪڏهن ناڪامي جو سبب اڪيلو خارجي عنصر آهن جيڪي شرما انسان تي منحصر نه آهن. مستقبل ۾ ناپسنديده جذبات کان بچڻ لاء، اهڙي ماڻهو نئين واقفيت ۽ ناگزير عملن کان بچڻ. اهي تصور ڪرڻ کان ڊڄي رهيا آهن ته اهي نئين نموني سان جڙيل آهن، جيڪي انهن جي خود اعتمادي تي اثر انداز ڪن ٿا. هر شيء ۾ بهترين ٿيڻ جي اميد، يقينا، قابل اطمينان آهي. پر اهو سمجهڻ گهرجي ته اهو هميشه ناممڪن آهي هميشه لاء ناممڪن آهي! تجربو حاصل ڪرڻ ۽ اسان جي حق ۾ صورتحال تبديل ڪرڻ لاء ايندڙ وقت ۾ اسان کي ناڪام ٿيڻ جي ضرورت آهي. اهو مشڪل آهي ته اڳواڻن ماڻهن کي معمولي ۽ شرمنده انداز ۾، عوام جي تڪميل پرستن پاڻ کي سيالولر شعر، ستارن، امير ۽ ڪامياب ماڻهن جي حيثيت ۾ پنهنجن خوابن ۾ سوچيو آهي. پر اهي پنهنجن خوابن کي عملي طور تي احساس ڪرڻ کان ڊپ کان ڊڄندا آهن، جيئن ته شڪست نه ڏيڻ جي ڪري.
اهڙا قدرتي، طبيعت جي لحاظ کان شرما آهن. انهن ننڍپڻ کان هن طريقي سان عمل ڪيو آهي ۽ مخلصي طور تي قائل آهن ته شيوس هڪ رويي جو قدرتي نمونو آهي. اهي پنهنجن شيطاني کي ڀڃڻ ۽ برباد ڪرڻ جي ڪوشش نٿا ڪن، ڇاڪاڻ ته اهي هن خيال کي نه مڃيندا آهن ته هڪ نائب ڊپٽي آهي. اهي مناسب طور تي تنقيد سمجهندا آهن، پر غير متوقع حالتن ۾ اهي ناگزير محسوس ڪري سگهجن ٿا. رستي جي ذريعي، خلوص ناراضگي ڪيترن ئي ماڻهن جو احترام ڪري ٿو.
توهان جي شجاعت کي ڪئين ڪرڻ
جيڪڏهن توهان پنهنجي شديد سان گڏ نه ارادو ڪرڻ چاهيندا ۽ "لوهار ليڊي" ٿيڻ چاهيو ٿا، ته توهان وٽ توهان جي نفسياتي پروگرام آهي. ایک شرمیلی نوجوان خاتون کی تبدیلی کی روشنی کے ایک شعر میں تبدیلی کی ضرورت ہے اور طاقت، لیکن حقیقت میں یہ ممکن نہیں کہ جتنا مشکل ہو.
توهان جي پنهنجي شجاعت کي اپنائڻ سان ٻيهر شروع ڪرڻ شروع ڪريو. ڪجھ به غلط آهي، ته توهان هڪ فوري خاموشي مذاق لاء اعتراض تڪڙو نه ٿا ڪري سگهو. توهان شايد شايد توهان جا فائدا آهن، انهن جي انهن ۽ توجهه آهي.
- ماڻهن سان گفتگو ڪر، انهن ڏانهن وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو. ڇا ٻين کي ڇا چوندا آهن. سوال پڇڻ لاء سنکوڪ نه ٿيو. مثال طور: "توهان ڳالهائي رهيا آهيو، تنهن جو مطلب ڇا آهي ..."، يا "ڪهڙي به پسند ڪريو". ماڻهو ان کي پسند ڪن ٿا جڏهن انهن جي راء ۾ دلچسپي آهي. ۽ توهان پنهنجي راء جو حصيداري ڪريو ٿا: "منهنجو خيال آهي ته اهو تمام دلچسپ آهي"، "مان هن جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيندس". اهي ڪچهري برقرار رکڻ لاء طريقا ثابت ڪيا ويا آهن. ۽ اها صلاحيت توهان جي صلاحيتن جي اندر آهي.
گفتگو ۾ حصو وٺڻ، سوال پڇڻ ۽ ان سان گڏ وچڙ ۾ احتياط سان ٻڌڻ جي پڪ ڪريو. ڪابه صورت ۾ مداخلت ڪرڻ ناممڪن آهي! ڪنهن به شخصيتن کي پنهنجيء شخص تي ڌيان ڏي ٿو. نتيجي طور، هو توهان سان همدردي سان علاج ڪندو.
- فٽنيٽنگ گفتگو جي شروع ڪندڙ ٿي. اهو تمام آسان آهي! جڏهن توهان هڪ چمڪندڙ رسالي خريد ڪندا، विक्रेता کي پئسا نه اڇلايو ۽ عام طور تي نه رخصت ڪريو. وڪرو ڪندڙ کي شڪايت ڏيو، موسم جي باري ۾ ٻه لفظ ٺهرايو. پنڌ هلڻ دوران، پاڙيسري جي گود کي ساراهه. هوء، به، خوشي ٿي ويندي. اهڙين مصيبتن جي مهرباني، توهان جي چوڌاري هڪ مثبت ماحول پيدا ڪريو.
- جيڪڏهن توهان ڪي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهيو ته ٻين ماڻهن جي اهم مسئلن تي ڌيان ڪريو. توهان کي خبر نه هوندي ته توهان پنهنجي شيوب بابت ڪيئن وساري سگهو ٿا. توهان کي بس ڪرڻ جو وقت نه هوندو.
- سٺي ڪمپنيء سان دوستن سان گڏ ٿيڻ جي آڇ نه ڏيڻ رد نه ڪريو. پنهنجو پاڻ ڏانهن ڊپ نه ٿيو. جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان کي دعوت ڏئي ٿو، انهي جو مطلب آهي ته توهان جي معاشري ان سان خوش آهي.
- نيڪيء سان ڄاڻڻ چاهيندڙ ماڻهو ڪنهن کي رد ڪرڻ جي قبول ڪريو. اهو هميشه صورتحال ٿي سگهي ٿو جتي ماڻهو توهان سان ڳالهائڻ نٿا چاهيو، رابطي ۾ توهانجي ڪوششن تي رد نٿو ڪري. هن شخص سان تڪرار ٿيڻ جي بدران، هن کي وضاحت ڪرڻ سان گڏ ڀائيوارن سان رابطو ڪرڻ بهتر آهي: "هن جو خراب موڊ"، يا: "هو رڳو نا انصافي."
پنهنجو پاڻ کي حقيقي مقصد مقرر ڪريو. پنهنجو پاڻ کي انجام نه ڏيو ته هن هفتي ضرور ٽيليويزن اسڪرين جو اسٽار بڻجي ويندو. ان جي بدران، پارٽي وٽ اچڻ جو وعدو ۽ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ماڻهو سان ڳالهائڻ. وڌيڪ حاصل ڪرڻ لاء ننڍو شروع ڪريو!
ڪنهن به فيلڊ ۾ ماهر بڻيو. مثال طور، جديد فننش ادب جو هڪ معزز بڻجي ويو ... اهو ضروري آهي ته توهان کي اهميت ۽ انفراديت جو احساس هوندو. انهي ڪري ٻيا ماڻهو توهان کان ڪجهه نئين سک سکندا.
"خبرون ڏسو." توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته هن وقت سڄي دنيا ۾، توهان جي شهر ۽ ڪم تي. اهي گفتگو لاء سڀ کان عام مضمون آهن.
دلچسپ دلچسپ واقعا ياد رکو، جن سان توهان تازو ڪيو آهي. اڃا به توهان وٽ هڪ ڪهاڻي آهي. انهن کي پنهنجن دوستن کي ٻڌايو. توهان کي دلچسپ دلچسپ سوچڻ وارو، ماڻهو توهان سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪندو.
- خاص ادب پڙهو. ان مهل آمريڪي نفسياتي فلپ زمروارو جي ڪتاب جو سڀ کان مشهور آهي: "شينوس. اهو ڇا آهي؟ هن سان ڪيئن ڊاهي؟ ".
ياد رهي ته ٻيهر تعليم جو سڀ کان وڏو عنصر رويو تبديل ڪرڻ جي حوصله افزائي آهي. اتي طريقن جو ڪو معجزو آهي جيڪو تڪڙو نتيجن جي ضمانت ڏئي ٿو. شینج سان مقابلو ڪرڻ لاء، توهان پاڻ تي وقت ۽ روزانو ڪم جي ضرورت آهي. پر پنهنجو پاڻ تي مسلسل ۽ مسلسل لڳاتار ڪم جو شڪر ڪرڻ، جلدي يا بعد توهان کي ضرور وڌيڪ اعتماد سان محسوس ٿيندو.
- پنهنجي طاقت ۽ ضعيف کي ڄاڻو.
- رويي ۽ عملن جو اندازو، نه ئي شخص جي شخصيت. پنھنجي اصول ۽ ٻين ماڻھن ڏانھن لاڳو ڪريو. بدران: "ڇا مان بيوقوف آهيان" پاڻ کي چوان ٿو "ڪيئن بيوقوف آهيان". آخري جملي ڏي ٿو ته ايندڙ وقت توهان کي تڪڙو ڪم ڪيو.
- توهان جي نقصانن جي هڪ فهرست ٺاهيو، پر هڪ خاص ٽيڪنڪ جي ذريعي. هر عيب جي لاء، دليلن جي ڳولا ڪريو جيڪي توهان جي طاقت ڏيکارين ٿا. مثال طور: "مان توکان ڀروسو آهيان"، ۽ پوء "آئون هميشه ماڻهن جي مدد ڪندس، جيتوڻيڪ اهي منهنجو تعريف نه ڪندا آهن." يا: "مان ڇا وساران ٿو" - "پر غدار نه."
- توهان جي ناڪامين جي سببن جي ڪري پنهنجي پاڻ ۾ ناهي، پر خارجي فڪر ۾ جيڪو توهان تي ڀاڙي ٿو. مثال طور: "منهنجي منصوبي منظور نه ڪئي آهي، ڇو ته باس مرد جي ملازمن سان همدردي آهي."
- آرام لاء وقت وٺو. تازو ۽ توهان کي بهتر سمجهي سگهندي.
- سوچيو ته توهان کي ٻين ماڻهن کان ڇا جي ضرورت آهي ۽ جيڪي توهان کي ڏئي سگهو ٿا. هڪ اهم مسئلو حل ڪرڻ ۾ توهان ڇا مدد ڪري سگهو ٿا ۽ ٻين کي مدد ڪري سگهو ٿا. انهي سان گڏ، ڪڏهن ٻين جي مدد نه ڏيو. جيستائين بغير مهينن جي مقصدن ۾ مدد ظاهر ٿئي ٿي.
- پاڻ کي پنهنجي ماڻهن سان رهڻ لاء مجبور نه ڪريو جيڪو توهان جي جاء مان محسوس ڪيو. جيئن ته اهي چون ٿا، انهن مان توهان کي وڌيڪ ڏيندس، انهن کان وڌيڪ ڏيندس. جيڪڏهن توهان صورتحال تبديل نٿا ڪري سگهو، رابطن کي گهٽ ۾ گهٽ وڌو.
- ناپسنديده ۽ سورن جي زندگي اسان جو حصو آهن. توھان کي رڳو اھو قبول ڪرڻ جي ضرورت آھي. سڄي دنيا ۾ نفرت نه ڪريو. هي نه رڳو توهان سان، پر ڌرتيء تي سڀني ماڻهن سان. ياد رهي ته ڪارو بينڊ کان پوء، اڇا ضرور ايندو.
- زندگي ۾ ڊگھي موومينٽ مقرر ڪريو. پر رستي تي هر قدم توهان جي خواب ۾، مختصر وقت لاء پلان. توهان اڳيان ايندڙ مرحلن لاء ترقي ۽ حوصلہ افزائي ڪرڻ جي قابل ٿي سگهندا. ڏسي رهيو آهي ته زندگي ۾ ڪجهه شيء نڪرندو آهي، توهان جي خود اعتمادي ۽ خود اعتمادي ضرور وڌائي سگهندي.
- توهان جو مزو حاصل ڪرڻ جو تجربو آهي. ننڍيون خوشيون، جهڙوڪ مزيدار رات جو، هڪ دلچسپ فلم، هڪ تعظيم، مثبت توانائي جي وڏي فراهمي ۽ زندگي جي مثبت مثبت رويي کي ڏئي.
ڀڄي وڃڻ سان، توهان جي بي نياز، ايمانداري کي ڀائين ٿا - توهان زندگي ۾ گهڻو ڪجهه حاصل ڪري سگهو ٿا. پر، خيال رکجو ته اعتماد جي پيروي ڪرڻ ۾ توهان خود اعتمادي، بي رحم ۽ بي مثال شخص نه ٿي ٿئي.