مفاهمت جي وڌتائي جي منظوري لاء

جديد دنيا ۾، هڪ شخص جي اکين هر روز ڳري بوجھ تي ظاهر ڪيو آهي. ٽي وي، ڪمپيوٽر وٽ اکين تي هڪ منفي اثر آهي. ساڳئي مضمون ۾، ڪجهه لوڪ وژن کي بهتر بڻائڻ جي غور ڪيو ويندو، ۽ عام حالتن جي حفاظت لاء عام سفارشون پيش ڪيون وينديون.

لوهي ڪهڙيون شيون جيڪي اکيون ڏسڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

اک مان آلو.

تيار ڪرڻ جو رستو: هڪ گڻ جي ٿڌن مان هڪ ليٽر ٽڪرائي پاڻي سان گڏ اندر ۽ 3 ڪلاڪن اندر اندر زور ڀريو وڃي ٿو. اندروني طور تي گلاس وٺو، ڏينھن ۾ ٽي ڀيرا.

هڪ ڪتوڙ کان ڀوت.

تياريون: گلاب جون ٻه چمڪيون هڪ گلاس گرم پاڻيء ۾ چاڙيا ويا آهن ۽ پنجن منٽن لاء ٺهيل آهن. پوء ان کي فلٽر ڪيو وڃي، ۽ اندر هڪ اڌ پيالو وٺو، ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا.

چيڪري جو نقشو.

تياري: 3 ڍنڍن جو پاڻي 400 ميل پاڻي ٺاهي ٿو. ان کي پنجن منٽن لاء وجهي ڇڏيو ۽ پوء اهو اڌ ڪلاڪ جي لاء بنو. سڄي ڏينهن ڀريل برائو پيئي. بصريت جي بهتري جي صورتحال هڪ هڪ مهيني تائين پهچندو آهي.

جوشف فلوس کان نڪتل (جوش وڌڻ وارو).

تيار ڪرڻ: جوش ويندڙ پاڻيء جا ٻه ٿڌا پاڻي جا ٻه ٽڪرا. ٻيڙي اڌ ڪلاڪ لاء هجڻ گهرجي. سڄي ڏينهن وٺي وٺو. علاج جو طريقو هڪ مهيني کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.

نيري بربڻ جو نقشو

اهو ٻئي قسم جي فرشائشي ۽ ناراضگي جي لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. تياري: 1 آلو جو پاڻي پيالو ٻلي جي پٿرن ۾ 2 ڪڪڙون ٺاھيائين. 1 ڪلاڪ لاء سفوت متاثر ٿيو، فلٽر ٿيل. اڌ اڌ وڃي وٺو، ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا.

ڪيپسڪوم، بابا ۽ هاتروکوڪوڪو جو هڪ مرکب.

تياريون: اجزاء جا ٻه چمڪيون، برابر حصن ۾ اڳ ۾ ملايو، هڪ گلاس پاڻيء کي، پنجن منٽن لاء يوز آڻيو. فلٽر هڪ اڌ گلاس کان پوء، ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا.

ڪاوڙ جي چرچ

تياريون: ڪنگيري ميوو جا ٻه چمڪندڙ هڪ منٽ جو ٽڪر پاڻي ۽ ٻه منٽن لاء ڪنڊ ٺاهي. اڌ ڪلاڪ کان پوء، اصرار ۽ دٻاء. اڌ گلاس پيئي، ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا.

ڪڻڪ جي گھڻي جو نقشو.

اهو ڏسڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. تياري: چار چمڪندڙ چشمي سڪل ريزوم روسٽ اسٽيٽ جو هڪ ليٽر پاڻيء ۽ گنديء جي ڊيگهه تائين پهچڻ کان پوء چوٿين مٽي مان ڀوت کان ٻاھر ڪڍيو ويو آهي، جنهن جي پويان ان کي فلٽر ڪيو وڃي ۽ هڪ چمچ تي چار ڀيرا وٺي وڃي.

جراثيم انفيويوشن.

ميٽيل، پيٽيل، هاٿي، ڪتوڙ، ڪانٽينبر، پائن جي ڀول، ميونت ڪڻڪ ۽ انگور جي ٻج جهڙن حصن ۾. تيار ڪرڻ: ٺهيل ٽن ڍنڍن جو گرم پاڻيء جا ٻه گلاس گرم پاڻي ۽ 5 منٽن تائين پهچائي ٿو. تقريبا 20 منٽن تائين رکڻ ۽ دٻاء ڪريو. توهان کي هڪ ڏينهن لاء هڪ گلاس پيئڻ جي ضرورت آهي. اهو کورس 3 مهينن تائين آهي.

ٻوٽا، نيل، مٽي ۽ ملين.

مزي جي برابر حصن ۾، 50 گرام، پوکي وارو پتي، نوڪري جا جھيڙو، نوڪر ۽ مٽي. تيار ٿيل: 3 ٽن ڍنڍن مان ٺهيل پاڻيء جي اڌ ۾ هڪ ليٽ کڻڻ ۽ اٽڪل 20 منٽن تائين پهچندو. اڌ ڪلاڪ ۽ دٻاء تي زور ڏيو. ڏينهن هڪ گلاس کي ڏينهن ۾ ٽي دفعا پيئو. اهو کورس تقريبا ٽن هفتن ۾ ٿيندو.

مان والدين کان نڪتل.

بصري فنڪشنل کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. تياري: 1 ڍڪيل کاڌا سڪا سڪل هڪ گلاس کي پاڻيء جي پاڻيء ۾ وجهي، ۽ پوء فلٽر کان پوء ان کي 40 منٽن تائين بيرو ڪيو. ڏينهن ۾ ٽي ڍڳون ٽي ٽي دفعا وٺو. ڇو ته ماء لاء پنهنجي سوادج ملڪيت آهي، اهو بهتر آهي ته شام ​​جي رات جي بعد رات جي انفيوش پيئڻ لاء بهتر آهي.

چيني ماگوليا شراب جي جملي.

هي ٺوڪيل ميپيا ۽ هائيپپوپي سان اکين جي بصري فنڪشن کي بهتر بڻائڻ جو هڪ ذريعو مفيد آهي. تيار ڪرڻ جو طريقو: ميگوليا شراب جي ھڪڙي ڀاڱي (ميون) ۽ 70٪ شراب جي ٽن حصن تان ٺھيل تيار ڪري ٿو. خالي خالي تي وٺو، هڪ ڏينهن تي، 30 ڦوٽو. علاج ٽن هفتن تائين گذاري ٿو.

ميدان گھوٽيل، جنيدر، سينٽ جان جي وارت ۽ ڪتو گلاب.

ميڪس جونيئر جون 25 ٻير، 1 ٽيچ سينٽ جان جي وورت، 1 ڍنڍ جو گھوڙا ۽ 30 ٻير ڪتي گلاب. تيار ڪرڻ جو طريقو: وصول ٿيل ٿلهي ليکي پاڻيء جو اڌ ليٽر ۽ ڪلاڪ جي ٽين کي ٽٽڻ لاء. پوء اڌ گلاس کي دٻاء ۽ ڏينهن ۾، ٽي ڏينهن ٽي دفعا وٺو.

مٿين لوڪل طريقن، جيڪو وژن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، بصري فنڪشن کي گهٽائڻ جي عمل کي روڪي سگهي ٿو ۽ نور جي حالت ڏانهن موٽائي ٿو. بهرحال، نظر ثاني ڪرڻ کان بچڻ جي عملن جي ڀيٽ ۾ گهٽتائي جي روڪڻ لاء اهو آسان ناهي. اڳيون، وژن تحفظ کي استعمال ڪرڻ جي طريقن کي بيان ڪنداسين.

عام طور تي سڀني لاء سفارشون.

پنهنجي اکين کي آرام ڪر.

آرام سان اکيون آرام ڪرڻ لاء، تازي هوا ۾ اٿي يا ھڪڙي ونڊ جي سامهون رکڻ لاء، جيڪو سج ۽ اکيون تائين وڌايو ويندو آھي. هن پوزيشن ۾، توهان کي پنجن منٽن لاء ٽڪڻ جي ضرورت آهي. هن فارم ۾ روشني جا نقشو نظر اچي ٿو. ماڻهو لائيٽ کان سواء گهڻا وقت گذاريندا آهن جيڪي خواب ڏسڻ جا مسئلا آهن.

ڪمري واري روشني.

وڌيڪ ماڻهو 40 واٽ چراغ جي اٽڪل 50 سينٽ جي فاصلي تي پڙهي سگهي ٿو. جيڪڏهن اهو ڪم شام جو آهي، پوء ضروري ڪمري کي مڪمل طور تي روشني ڪرڻ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته روشني کان تارڪازي کي اکين لاء تمام ڏکيو آهي. جيڪڏهن ٿورو وڌيڪ صحيح هجڻ گهرجي، شاگرد وٽ وقت جي روشني ۾ صحيح تبديلي جي صحيح جواب ڏيڻ جو وقت نه آهي ۽ نتيجي جي نتيجي ۾، نظرانداز ٿئي ٿو.

پڙهي پڙهو.

جڏهن پڙهڻ کان اڳ فوري پوزيشن ۾، اکيون اکين سان سختي ٿي چڪي آهي، ۽ هي خواب خواب ۾ جاري رهي ٿو، اهو آهي، اکيون اکيون آرام نه ٿيون، جنهن تي نظر انداز ڪرڻ تي هڪ خطرناڪ اثر آهي.

سانحي جو مشق.

سانس ڪرڻ جو مشق ڏيو جيڪي اکيون رت جي وهڪري کي متحرڪ ڪنداسين. هن لاء، هڪ کليل دريء جي سامهون بيٺل يا گهٽين تي، ٿوري دير سان ٿڪندو آهي ۽ ڪيترائي ڀيرا هلندا آهن. وڏي سانس کانپوء، پنهنجي سانس ڪر. ان کان سواء، بغير ڪنهن کي بغير، رڪاوٽ ڪرڻ ضروري آهي، هڪ ئي وقت گوڏن ۾ ٺڪرايو وڃي ٿو، ۽ مٿو دل هيٺ ڏنل سطح تي گھٽ آهي. هن پوزيشن ۾، توهان گهٽ ۾ گهٽ 5 سيڪنڊن لاء بيهڻ گهرجي، هن کي فوري طور تي ڌيان ڏئي، هن کي مشغول ڏين ٿا.

رانديون رانديون.

ڏسڻ لاء مددگار آهن رانديون جيئن ٽيبل ٽينس، بيڊ منٽن ۽ ٻين دلچسپ رانديون جون سرگرميون.