کين جو استعمال ڇا آهي؟
بنناس ٻن ناباڳي فائدا آھن. انهن فائبر تي مشتمل آهي ۽ انهن جا ڪيترائي پوسٽوسيم آهن. فائبر جو شڪريو، انهن اندريون مٽي مان صاف آهن. ان کان سواء، فائبر کي آنتي پيٽسٽيلس وڌائي ٿو، جيڪا قبضي جو هڪ بهترين بچاء آهي. حقيقت اها آهي ته ڪيترن ئي گهٽ-ڪيوري آليون قبضو ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿا. بيننس، ٿڌائي صاف ڪرڻ جي مهرباني، جسم ۾ ميتابولڪ عمل کي معمول ڏيڻ. ھن ظاھر تي مثبت اثر ڪيو ۽ جلد ئي حالت ۾ واڌارو. پهرين، اندرين جو مواد نڪرندو آهي، جيڪو عام ميابابولزم جي ڪري ٿي ٿو. جيڪڏهن صحيح آهي ته کاڌي جي ٿوري ۽ مٺي تي حملو نه ڪندو آهي، نتيجو هڪ ڊگهو وقت تائين رهندو.
پوٽسشيم هڪ اهڙي شيء آهي جيڪا اسان جي عضلات تمام گهڻو هجي. بغير هي هاڻوڪو معدني شخص کي سست ٿي ويندا. انهي سان گڏ، هڪ ماڻهو ٿڪ وڌائي سگهندي. دل جو عضلات، ميرياڪيميم پوتنشيم ۾ سڀ کان وڌيڪ ضرورت آهي. پوٽسشيميم جي مهرباني، جسم مان هڪ وڌيڪ فلال کي هٽايو ويو آهي، جيڪا ايدنما ۾ گهٽتائي ٿي ٿي. جيڪڏهن جسم پوسٽوسيم ناهي، هڪ شخص دل ۾ درد بابت پريشان ٿيندي آهي.
بينناس فاسفورس تي مشتمل آهي، دماغ، ميگنيشيم جو مفيد آهي، جيڪو دل جي تال جي ذميوار آهي. ڪيٿيميم هڏن ۽ ڏند کي مضبوط ڪري ٿو، ۽ کيلن ۾ موجود مختلف ويٽامينين جلد ٻيهر تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري، جسم سان توانائي ڀريندا آهن ۽ مصوبت کي مضبوط ڪن ٿا.
کیلوريون ۾ بانناس تمام تمام وڏي سمجهي وينديون آهن، پر هڪ کيا جي خوراڪ تي، تنهن هوندي به توهان اضافي پونڊ وڃائي سگهو ٿا. ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم، هڪ کيا غذا قدرتي شگر جي اعلي مواد آهي، جيڪا توهان کي بک جي بک جي بغير وزن گھٽائڻ جي اجازت ڏيندو.
ٽي ٽي ڏينهن ڪيانا غذا جون خاصيتون.
ٽي ڏينهن جيانا غذا انتهائي سمجهي ويندي آهي، پر ان جي تخليق ڪندڙ دعوي ڪئي ته اهو ٽن ڏينهن ۾ ٽن ڪلوگرام گم ڪري ٿو. يقينا، وزن جي نقصان گهڻو ڪري گھڻن کي صاف ڪرڻ ۽ پوشيده سوجن کان نجات حاصل ڪرڻ جي ڪري. اهڙي قسم جي غذا کي ميلاابولڪ پروسيسنگ کي تيز ڪندي، تنهن ڪري مناسب غذائيت سان گڏ غذا سان گڏ نتيجو بهتر ۽ بهتر ٿيندو.
جيڪڏهن توهان ٽي ڏينهن جي غذا چونڊيو ٿا ته، توهان هر روز رڳو ٽن کيا کائڻ گهرجي ۽ هر شي ٽن شيشي واري کير جوش يا هر ڏينهن پيئندو. انهن کاڌي کي تقسيم ڪرڻ لاء 6 مادو، ۽ انهن کي باقاعده وقار تي کائڻ گهرجي. توهان صرف کير سان صرف هڪ کيا کائي سگهو ٿا يا پيئڻ واري شيشي کي تيار ڪري سگهو ٿا.
7 ڏينهن جي موثر موثر وزن جي نقصان لاء.
تيار ٿيندڙ ڏينهن کان ست ڏينهن جيانا غذا شروع ڪريو. هن کي ڪرڻ لاء، توهان پنهنجي خوراڪ جي نقصان واري کاڌي کي مڪمل طور تي صاف ڪريو ٿا. پوء هڪ هفتي لاء توهان صرف صرف کيا کائيندو، جيڪو توهان ڪنهن به مقدار ۾ کائي سگهو ٿا. اثرائتي وڌائڻ لاء، توهان کي وڌيڪ مائع پيئڻ جي ضرورت آهي. مثال طور، توهان معدني پاڻي کان گيسس، سائي چانڊ کان سواء عام پيئڻ جو پاڻي پيئڻ گهرجي.
ست ڏينهن جي غذا کي وڌيڪ خطرناڪ سمجهيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته توهان هڪ ڊگهي وقت تائين پروٽينين کاڌي نه ملي آهي. اهو استحڪام کي گهٽ ڪري سگهي ٿو، پر توهان وزن کڻڻ کان محروم ڪنداسين. تنهن ڪري، صرف هڪ هفتي ۾ توهان کي 7 اضافي پونڊ سان حصو ڏيندو. هي نه صرف ڇڏي ڇڏيندا آهن، پر ٿڌو به.
هڪ ڀيرو ٻيهر.
- جڏهن هڪ ڏکيا هاء هفتن جي پويان ڇڏي وئي آهي، اهو توهان جي مستقبل جي غذا کي تبديل ڪرڻ جي قابل آهي. جيڪڏهن اهڙي ظالمانه غذا بيمارين کي جسم سان برداشت ڪري رهيا آهن، اهو بهتر ناهي ته انهن کي استعمال ڪرڻ نه گهرجي. ٻي صورت ۾، هڪ غذا کان پوء، هڪ غير انساني اشتراڪ شايد.
- جيڪڏهن اهڙي غذا وزن جي نقصان لاء توهان کي پسند ڪرڻو پوندو، اهو بار بار بار بار بار ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان ٽي ڏينهن جو اختيار استعمال ڪيو ٿا، ته توهان هڪ مهيني ۾ غذا ٻيهر ٻيهر ڪري سگهو ٿا، ۽ هر هڪ ڪلاڪ آپشن کي ٻن ٻن ٽن مهينن تائين استعمال ڪري سگهجي ٿو.
- هڪ غذا کان پوء، توهان جي معمولي معقول غذا کي تبديل ڪندا. خشک گوشت، مٹھائی، میٹھی fizzy مشروبات کو استعمال نہ کریں. ڪوشش ڪريو ڀاڄيون، ميوي تي وڌيڪ زور ڏيو.
۽ ياد رکو، کاڌو خوشي ايندو، پوء انٽرويو لڳائڻ وارا توهان کي خوشي پڻ آڻيندو.