سڀڪو ڄاڻي ٿو ڄاڻي ٿو ته اهو ڪنهن شخص لاء آهي جيڪو پنهنجي موڪل کي ختم ڪري ڇڏيندو آهي. آخرڪار، ڪال - مڪمل آزادي ۽ باهميت، پر اڄ موجود بيماري معاملات، آزادي جي کوٽ ۽ مسئلن جو ٺهڪيل آهي. ڊگهي وقار کان پوء ڪم تي ظاهر ڪندي، ڪيترا ئي آسان "سر تي قبضو ڪن"، اهو شڪ آهي ته اهو بهتر ناهي ته باقي رهي. دلچسپ ڳالهه، پر حقيقت اها آهي ته ڪيترن ئي هفتن جي مطلقيت کان پوء، اسان کي اثاثن ۾ پيچيده طور تي ڍنگ، بيابانيت ۽ جبلن جي رونق ڪرڻ جي خواهش نه آهي، ان جي برخلاف، صرف جلن، سر درد ۽ مڪمل معافي. هن نفسيات جي حالت پوسٽ ڇڏڻ واري ڊپشن کي ۽ هڪ قاعدي جي طور تي چيو ته اهو "غلط طور منظم ٿيل" موڪل واري قدرتي نتيجو سمجهيو.
عدم استحڪام جا سبب ۽ ان سان ڪيئن ڪارروائي ڪجي
صحيح موڪلن جڏهن اهو شخص هڪڙي سرگرمي مان ٻئي کي تبديل ڪري ٿو. سڀ کان اهم شيء آهي عام طور تي ڪم بابت وسارڻ جي قابل. ۽ هن جي ساٿين سان گڏ سڏي، هن جي سر ۾ طومار، ڪم ڪندڙ لمحات، तपाईं बसको अनमोल घाम को चोरी गर्नुहुन्छ. ان کان علاوه ٻلي لوڊ - هڪ ئي وقت آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي ۽ ڪم ڪندڙ عمل جي تسلسل هميشه دائمي بيماري سان بگڙيل آهي.
موڪل جو ڏينهن وارو مسئلو ٻيو وقت آهي. ڪيترن ئي ماهرن جي مطابق، آرام بهتر آهي جو آرام جي ڀيٽ ۾ گهٽ کان گهٽ. سائنسدان اهو اندازو ڪيو آهي ته "موڪلون گهٽ ۾ گهٽ" ٻن هفتي هجڻ گهرجي. انهي صورت ۾، هڪ هفتي هڪ شخص لاء نئين حالتن تي (ڏينهن جي حڪومتون ۽ ممڪن تبديل ڪرڻ ۽ وقت جي زون تبديل ڪرڻ) تي ٺاهي ويندي. ٻئي هفتي پنهنجو پاڻ لاء آهي. انهي صورت ۾، اهو ضروري آهي ته هڪ ٻيو هفتي رهوئي ۾ ريزوليوشن ڪرڻ لاء، ٻين لفظن ۾، زندگيء جي اڳين شرطن ڏانهن موٽڻ.
ٻي عام غلطي باقي آهي "ڪمپني لاء." عام طور تي، ماضي جي انداز، بدقسمتي سان توهان نه چونڊيو، يعني توهان جو ماحول. فطرت ۾ رهڻ جي بدران توهان پنهنجن دوستن سان تعظيم تي ڦيرايو، يا چون ٿا، ملڪ باغ ۾ پوکي، جيتوڻيڪ توهان هي ڪاروبار نه ٿا سگهو. اهو بغير ڪنهن غلطي جذبن کي زبردستي رد ڪرڻ کان انڪار ڪرڻ جي قابل آهي.
بهرحال، جيڪڏهن توهان پنهنجي موڪلن کي صحيح طور تي خراب ڪرڻ جي قابل ٿي ۽ صرف "ڪم" کي وساريندا، ڪم تي پيچيدگي ممڪن آهي. ڪجھ بي فوري طور تي ۽ ڪميونٽي سان ڪم ڪرڻ جي عمل ۾ شامل ٿيڻ ۽ جلدي سڀني گڏ ڪيل سوالن کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.
پر تجربو ڏيکاري ٿو ته توهان پهرين ڏينهن تي آزاد ٿيڻ کانپوء اهم فيصلا ڪرڻ لاء جلدي ڪرڻ جي ضرورت نه آهي - گراف ممڪن آهن.
جرمن سائنسدان اهو معلوم ڪيو آهي ته ڪامياب ٿيڻ واري دور ۾ نوجوان انسان جي ذهني فڪر 20 پوائنٽن جي ڀيٽ ۾ گھٽ آهي. ۽ تنهنڪري، عقل کي چالو ڪرڻ لاء خود کي وقت ڏيڻ ضروري آهي. ۽ نفسياتيات تي زور ڀريو آهي ته پهريون ڪم ڪندڙ ڏينهن تي، مزدورن کي صرف اڌ ڪلاڪ ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏني وڃي. اهو ضروري آهي ته مختلف اعصاب جي ڀڃڪڙي کان بچاء لاء.
ڪم ڪرڻ جي وقت کي هڪ ننڍي بحران سمجهيو وڃي ۽ اهو سنجيده ٿيڻ گهرجي. سڀ کان پوء، انگن اکرن موجب، انهن جي ڪم سان گڏ ناپسنديده، عام طور تي زندگي عام طور تي، بلڪل واضح ٿيو آهي. هڪ شخص جيڪو پنهنجي ڌنڌي جي باري ۾ پرجوش آهي، گهڻو وقت تائين ختم نه ٿيندو. اسپيني نفسيات جو خيال آهي ته لکتن جي 35 سيڪڙو کان وڌيڪ باقاعده طور تي آزاد ٿيڻ جي بعد ۾ گهٽتائي ۾ اچي ٿي. هن عام خانداني سببن جي حقيقت ۾ ڏٺو وڃي ٿو ته اسپينيڊرن مان فقط 5 سيڪڙو انهن جي ڪم کان مطمئن آهن. درحقيقت، سوچڻ جو هڪ سبب آهي، پر عام طور تي اهڙي ڪم ضروري آهي؟
اهو ضروري ناهي ته پوسٽ ڊپٽي ڊپشن کي خاص طور تي اسان جي پنهنجي ڪمزور جي ظاهر جي طور تي سمجهڻ گهرجي. حقيقت اها آهي ته ساڳي مشڪلات ۽ مضبوط، ڪامياب ماڻهن جي زندگي ۽ ڪاروبار ۾ پڻ. اڪثر ڪيسن ۾، ليبرل ڪارڪنن جو نمائندو (وڪيل، صحافين، ڊاڪٽرن) ۽ ننڍن ڪاروبار جي مالڪن جهڙوڪ ناپسندي کان متاثر آهن.
توهان هن ڊپريشن سان ڪيئن مقابلو ڪري سگهو ٿا، جيڪڏهن اهو توهان سان گڏ ڪيو؟ اها حقيقت اها آهي ته اهو ڪم ڪرڻ ضروري آهي، يقينا، سمجهڻ ضروري آهي، پر اهو ضروري ناهي ته مزدورن ڏينهن ۾ سرسبز ٿيڻ کان به وڌيڪ ضروري آهي.
اهو آسان سولو شين سان شروع ٿيندڙ آهي جيڪا ڌيان جي تسلسل جي ضرورت ناهي، ۽ انهي سان گڏ خاص ذهني ڪوششون. مثال طور، پنهنجن ساٿين کي خوشحالي واري خوشحالي جي باري ۾، تقريبن تقسيم ڪرڻ ۽ تصويرون ڏيکاريندڙ پهريون ڏينهن لاء سٺو پروگرام آهي.
توھان جو گھر ڀلو آھي ته ڊيڄاريندڙن جي پنھنجي رويي سان جلدي سان جڙيل ڪونھي، پر ان جي ابتڙ توھان کي پيار ۽ مدد جي ضرورت آھي. ۽ طريقي سان، جيڪي ماڻهو شادي ۾ خوش ٿيا آهن، ڪم ڪندڙ وقت جا مسئلا تيزيء سان ڇڪيندا آهن.
۽ جڏهن توهان عام طور تي تالاب داخل نه ڪيو آهي، اهو توهان جي "مثبت وسيلن" ڳولڻ لاء ضروري آهي. ڪو ماڻهو زندگي جي لاء ڊگهي گھمڻ، ڪنهن جي ڪمپيوٽر جي راندين وغيره وغيره سان آرام ۽ آرام سان پهچايو ويو آهي ۽ ڪجهه آفيس پوسٽ ۾ پٿر جا ٽيبل ماپ باغ ۽ انهن جي هٿن ۾ انگور سان گڏ. انساني رابطي جا گراهڪ پڻ ناراض نه آهن، ۽ خاص طور تي جيڪي ماڻهو توهان سان لڳندا آهن. اهو ڏکيو دل رکندڙ مائٽن کان پري رکڻ بهتر آهي.
جسماني مشق جو سر بلند ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. ۽ اهو بلڪل ضروري آهي ته توهان جي منهن جي پسن ۾ برانچ کي ڌڪڻ يا ميدان سان حلقن کي ڀڄڻ لاء. جامد مشق شروع ڪرڻ ڪافي. مثال طور، سوفا تي لڳل، هٿن کي تالا ڪڍيو، پوء پنهنجو ٽنگ اٿو ۽ ڪجهه منٽن لاء هن پوزيشن ۾ رهندو. ۽ هن مشق وري ٻيهر 6-10 کي وري ڪريو. هي غير ضروري نااسدي شاندار هون، ۽ اضافي کیلوري کي به ساڙي ٿو ۽ توهان کي ترتيب سان گڏ سوچڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
۽ هڪ وڌيڪ چيڪ - توهان کي معمولي کان 30 منٽ اڳ صبح جو وڃڻ گهرجي. آخرڪار، اهو صرف توهان جي قيمت کي ٻيهر ڏيڻ لاء، نئين صورتحال کي استعمال ڪرڻ لاء توهان کي اضافي وقت ڏيندو.