جڏهن عورت 30 वर्ष पछि، त्यो पहिले देखि नै उनको छालाको बारेमा सबै जान्दछ، کس طرح کا خيال رکھنا، اور ڪهڙي قسم جي چمڪ آهي. عمر سان، چمڙي ۾ ڪيتريون ئي تبديليون آنديون آهن، وقت ۽ زندگي گذاري انهن جي امڪاني تي اثر انداز ڪن ٿا.
صبح جو چمڪندڙ علاج، چمڙي کي صاف ڪرڻ
هن پروسيس لاء، لوشن ۽ صاف ڪرڻ وارا ڪمن جو استعمال ڪري سگهجن ٿيون جيڪو باهه، ڪيامس، پارفين ۽ ٻين کي ڦهلائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. صبح کان وٺي چمڙي بلڪل صاف صاف نه سمجهي، ڇو ته اهو سانس، نمي، موٽن، فائبر ڪشون جلد ڏانهن لٺ.
سڪل چمڙي کي صاف ڪرڻ لاء اڄڪلهه ۽ لوشن لاڳو ڪريو، جنهن ۾ وڏي مقدار ۾ شراب شامل آهي. منهن تي هڪ ٽيسڪ سان منهن صاف ڪرڻ کان پوء، تازگي ۽ ٿڌي جو احساس آهي.
سڪل چمڙن لاء، ٽينڪ تي مورنول، شراب شامل نه هجڻ گهرجي، انهن مادي مان ڪنز کي مضبوط ڪري، وڌيڪ موٽن کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن، ۽ آڱر جي جلد جي لاء وڌيڪ مناسب آهن، جيڪا مٽيء جي ٺهيل آهي.
ڌوئڻ
جڏهن تنديل چمڙي توهان کي انفيويوشن سان چومومائل يا ٿڌو پاڻي سان ڌوئڻ جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن چمڙي سڪي يا عام آهي، پوء ڌوئڻ جي بدران ان جي برف يا ٽوٽل پاڻيء جي هڪ ٽڪڙي سان لپي وئي آهي.
برف ڪيئن ڪئين ڪجي؟
پلاسٽڪ جي اچارن ۾، اسان ڪٽي، سڪل جڙي جي چمچ جي شرح تي، معدني پاڻي يا هيبل انفيويوشن کي وڌايو ويندو، گپ واري ابلي پاڻيء جو گلاس ٺاهيو، صرف توهان کي مناسب مناسب جڑی کڻڻ جي ضرورت آهي.
جانورن ۽ سندن ملڪيت
- ڪلينڊو، جبل جي ڇڪ، پتي جي هڪ پتي، هڪ نيلل، انفرافي ۽ ڍنڍون،
- رومامائل کي تڪليف حاصل ڪري سگهي ٿو،
- لوافٽر تي جلدي تي اثر انداز ٿيو،
اڀرندي، مڱڻ، ڊگهي عرصي لاء تازي جو احساس ڏي ٿو،
- بابا چمڙي کي نرم ڪري سگهي ٿو،
راسبي جي پنن ۽ لينن جو رنگ، اهي هڪ گلاس پاڻيء لاء هڪ بوبين جو چمچ وٺي وڃڻ جي ڪوشش ڪن ٿا.
گڏوگڏ، برف ۾ انگور جي رس، گاجر، ليمس، جوس، धेरै धेरै बूँद، پاڻيء کي ٿڪڻ لاء شامل ٿي سگھي ٿو.
صحيح ڌوئڻ
جڏهن ٿڌو پاڻي سان ڌوئڻ تي، وينجن کي ٿڌو پاڻي کان سڏي، سڪل چمڙي ڇڏيندا آهن ۽ ان جي لوچائي کي وڃائي ٿو.
جڏهن گرم پاڻي سان ڌوئڻ، چربی جي اضافي ٿوريون بند ڪري رهيا آهن، رت جي رشتن کي وڌائي، چمڙي کي ريٽيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجو منهن گرم پاڻيء سان ڌوئي ته پوء توهان جي منهن جو عضلات آرام ڪري، جلد ئي چمڪندڙ ٿي ويندي آهي.
ڌوئڻ لاء مينھن جو پاڻي اچي ٿو، جيڪو ڪمري جي حرارت جي ويجهو آھي. منهن جو چمڙو گرم پاڻيء سان ڌوڪيل آهي ۽ ٿڌي سان ڀريل آهي، تنهنڪري اسان ڪيترائي ڀيرا متبادل آهيون. اهو طريقيڪار جو سبب آهي ته جهازن جي ٺهڪندڙ، توزيع ۽ منهن لاء جمنسٽسٽس هڪ قسم آهي.
ڪنهن به جلد لاء مثالي اختيار مينهن پاڻي سان ڌوئڻ لاء آهي. عام پاڻي ۾ ڪيٿيميم نمون شامل آهن. اهي، جڏهن ڌوڙيا، صابن جي ٿڪ ايصاء سان گڏ، ۽ چٽسالي نموني ٺاهيندا آهن جيڪي چمڙي صاف ڪرڻ سان مداخلت ڪندا آهن. جيڪڏهن ڪو مينهن پاڻي نه آهي، توهان نرم پاڻي، ٽڪرائي پاڻي حاصل ڪري سگهو ٿا يا ان کي برف کان حاصل ڪري سگهو ٿا.
مؤثر ذريعو
چمڙي کي ٻيهر ڏيڻ لاء، توهان کي کير سان چمڙي کي مسح ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ان کي ڪجهه دير لاء رند نه ڪريو.
چمڙي جي تڪليفن لاء ۽ رنگ کي بهتر بڻائڻ: هن جي هيرا ڦوڪيون، ان ۾ پڪيل لوڻ کي گرم ڪرڻ ۽ پنهنجي منهن کي ڪيترائي ڀيرا ڏياريو. جلد ئي، اهڙي طرح، غذائيت ۽ گردش وڌائي ويندي.
تڪليف ۽ سوئر کي گھٽائڻ لاء جلد چمڙي سان رسائي ٿو، اها 15 کان 20 سيشن ٺاهڻ لاء ڪارائتو آهي. انهن طريقن کي شروع ڪرڻ کان اڳ، الندڙ جي ٿلھي پٽي کي ڪٽي ڇڏي ۽ ان کي فرش ۾ 10 کان 12 ڏينهن تائين رکو. هن جو رس ڏياريو ۽ منهن جو چمڪندڙ چمڪندڙ هرڪو ڏينهن روبرو.
جيڪڏهن سٺو، هڪ شام لاء ننڍي کي ڏسڻ لاء تمام ضروري آهي: جيسمين گلن جو مٺل، گلن ۾ سڪل گلن جي لڳل، اڌ گلاس جي پاڻيء جو پاڻي ٺهرايو، 30 منٽن لاء ۽ اڌ چشمي جو ٿلهو وڌو. پوء اهو ٺهيل فلٽر هوندو آهي. جيڪڏهن توهان انفيويو ڌوئي، پوء ڏهن سالن جي ننڍي عمر کي نظر ايندو، اثر انداز ٿي ويندي.
توهان جي چمڙي کي حفاظت ڪريو
ايٽمسمينٽ واري پيمائش کان جلد بچائڻ لاء ٽوٽلائي پاڻي يا برف سان ڌوئڻ کان پوء، اسان هڪ هائيرنگنگ يا جرئت وارو ڪمن تي لڳايو، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان گھر نه ڇڏي، اهو ضرور ڪيو وڃي.
ڪٿان لاڳو ڪرڻ لاء ڪيئن؟
هڪ گلي، نم منهن تي ڌوئڻ کان پوء، ڪاڙي لاڳو ڪريو. ضروري ڪريون اسين ھڪ ڳچيء ۾ وجھي سگھون ٿا ۽ آڱرين سان اسين رڪي وجھي يا پيش ڪندا آھيون. اسان کي منهن جي مسجدن جي لڪير تي ڪمايو. جيڪڏهن 15 منٽ کان پوء ڪيميائي سڀني کي جذب نه ڪيو ويو هو، هڪ ڪاغذ سان نپڻ سان وڌيڪ کڪيل آهي، وري بنا ٺاهي.
شروعاتي جھڪن جي روڪڻ لاء
- اسين ريو اٽو مان چمچ ڪنداسين ۽ اسين منهن تي 20 منٽن تي رکنداسين، پوء اسين گرم پاڻي سان ڌوء ڪنداسين.
- ڳاڙهو روئي ۽ ماکيء جي اڌ چکنون ۽ گليسرين جي ڪا گلاس آهي. 20 منٽ لاء توهان جي منهن تي ماسڪ کي هٿ رک،
مٽيء جو ٿانو گڏيو، آٽمل جي هڪ چمچ، وٿ پروٽين شامل ڪيو، ۽ 20 منٽن تائين،
ماکيء جي 100 گرام کي باهه ڏئي ڇڏي، ٻه چمڪندڙ پاڻي ۽ شراب جي ٻه چمڪيون شامل ڪن ٿا، هڪ گهربل ڪاميٽي سان لڳن ٿا ۽ پنهنجي منهن کي 10 منٽن تائين پهچايو. ماسڪ هڪ هفتي ۾ 1 يا 2 ڀيرا ڪيو ويو آهي،
اسين هن کي ويس لائين سان منهن ڪڍڻ لڳندا آهيون، جيڪا اسان مسڪين جي پنن کان رس سان گڏ ڪنداسين،
هٿ ۽ منهن کي ڌوڪي ڇڏيو ۽ صبح ۽ شام جي ڇنڊن ۽ پٿرن جي ريگ مان نڪرندڙ ڦوڪيون، ٻن شيشي پاڻيء جي اضافي سان 15 کان 20 منٽن تائين پوندا.
چمڙي جي وارث جي روڪڻ لاء
ماکيء ۽ مٽي ماسڪ ، عمر ۽ تڪليف سان جلد.
اسان کي 1 شهيد ماکيء ۾ ماکيء جي ماکيء کي ٿڪايو وڃي، 15 منٽن کان پوء هن ماسڪ کي چمڙي تي لاڳو ڪريو، ان کي گرم پاڻي سان ڌوء.
زنگ جو جلد ۽ اٽو جو ماس، چمڙي جي جلد لاء.
هڪ آڱر جي چانهن هڪ ننڍي مقدار ۾ چانهه، کير يا پاڻي، ٿلهي ڪاميٽي ۾ ٺهيل آهي ۽ هن ڪاميٽي کي زردي سان ڳاڙهو ڪيو. ڳچيء ۽ ڳچيء جي چمڙي کي ماسڪ لاڳو ڪيو ويندو، 20 منٽن کانپوء اسين ان کي گرم پاڻي سان ڌوئڻ ڏيندس، ۽ پوء اڌ ڪلاڪ لاء نم چمڙي ڏانهن هڪ نفسياتي ڪماڙ لاڳو ڪنداسين.
چمڪندڙ چمڙي لاء تيل ۽ ڳاڙهو ماسڪ
50 گرام ڪمي مٽي مکڻ، 2 ڪنوار ۽ ٻرڙو وٺو، 3 ٽي چيمن جي سبزي کا تيل، هڪ ٿلهو گلاسسرين جي اڌ، ٺڪرايو ۽ مٺيء کي وڌايو ۽ دير سان 50 مليڪ چامومائل انفيوشن ۽ 30 گرام ڪيمفرو شراب. اسان کي 20 منٽن کانپوء اسين گرم سان ڌوڪي ڇڏينداسين ۽ پوء ٿڌو پاڻي سان.
سڀني ماسڪ کان پوء اسين منهن تي رکون ٿا ماٺائي ڪرڻ وارو ڪمي.
اسان جي ڏاڏي جو طريقو
اڳئين ڏينهن ۾، غضب جي خلاف، گلن جو رس ۽ تازي ٻير چمڙي ۾ اڇلائي وئي. پهرين هفتي ۾ مٽيء سان ملايو ويو، پهرين هفتي ۾ چانورن جو اٽو شامل ڪيو ويو، ٽيون هفتو ۾ سبزي جي تيل شامل ڪئي وئي.
شام جي سنڀال، صاف ڪرڻ
صاف ڪرڻ جي استعمال لاء ٽينڪ، لوشن يا صاف ڪرڻ واري کير يا ڪمي. باقي ڪمن کي ٽينڪ يا لوشن سان ختم ڪيو ويندو آهي.
درستيء سان درست بڻائڻ
منهن جي چمڙي کي صاف ڪرڻ جي دوران حرڪت جي هدايت ڪئي وڃي ٿي، آسان ٿي وڃي، توهان کي جلد ئي نه ڇڏيندا ۽ اڀي سگهو ٿا. اسان کي ڳچيء تي گهڻو ڌيان ڏيو، چپ جي ايراضي، نڪ جي ويجھو.
محرمن کان مڪرار کي هٽائڻ لاء اسين صاف ڪرڻ واري ڪمن کي استعمال ڪندا آهيون. خاص طور تي محرمن ۽ محرمن کان اپڊيٽ کي هٽائي وٺن ٿا، چمڙي کي نه ڇڪيو. لوشن کي ڪڪڙ يا ڪشيو تي ڊپ ڪر، اکين کي بند ڪريو ۽ پٿري کي مٿين پگهار کان ٻاهر رکڻ جي جاء ڏي. اکيون کوليو، ٽپپيون ڦوٽو ڪريو، هيٺيون پگهار ڀريو، هاڻي اسان اسان کي ڪپهه جي ڪپهه جي پوک ڏانهن وڌندا آهيون. ۽ اسان ان جي منھن تي ويڙھڪ ڪريون جيستائين منھن جي مٿاھين خالص ٿي وڃي. اضافي شفقت "نرم" نرم ۽ نرم نموني سان.
ٽينڪ لوشن کي ڪپهه پيڊ تي لاڳو ڪيو ويندو، ۽ اسين منهن کي مٽيء مان تري ڪڍيو ويندو. اسان کي منهن تي لوشن وجهي، نڪ تي نيپين وجهي، نڪ جي لاء گلي سان، پنهنجين آڱرين کي تماچي ڪري، پوء اضافي نمي جذب ٿئي.
حيوانيت
Humidification اهو بنيادي طريقو آهي جيڪو اسان صبح جو، صبح جو، شام جو، شام ۾، اهو جلد فطري نوجوانن کي رکڻ ۾ مدد ڏيندو.
هاڻي تمام گھڻي نموني جي گهريل آهي، پر انولون - مائع ماسٽرازيزر کي بهترين اثر ڏنو ويندو آهي. اهو هڪ ٿلهي ڪشادو نه آهي، اهو چمڙي سان سٺو جذب ڪيو ويندو آهي ۽ ڪيترن ڪلاڪن تائين ڪو سڪل چمڙو نه آهي.
استعمال ڪرڻ کان اڳ، توهان جي آڱرين جي آڱرين تي نمو ڪيو ويندو آهي. اسان ان کي اڃا تائين جلد چمڙي تي لاڳو ڪندا آهيون، انهي ڪري ته فعال اجزاء جلد تي تڪڙو ڪم آڻيندي. آڱرين جي کڏين سان گڏ اسان کي ڪڪڙ جي ڳچيء ۾ چمڪيو آهي، منهنجون اکيون ڏسڻ ۾ اينديون آهن.
سينگار جو ماھر
30 سالن کان پوء، توهان جي سيلز چاليهن ڏينهن ۾ اپڊيٽ جي طور تي، هڪ حڪمراني طور تي، پهرين واتن جي واتن يا مٿي تي پيش ڪن ٿا. اهو، افسوس، سڀ ڪجهه حساس آهن، ۽ اهي عمر جي نشانين جا آهن، پر اسان کان پاسو ڪرڻ گهرجي:
- شمسي (الٽروئيٽ) جيون،
اسان جي ماحول مان زهر،
ڊپريشن، زور،
- آکسيجن جي کوٽ،
ننڊ جي کوٽ.
هڪ صحتمند زندگي گذارڻ جو ڍڪڻ: هوا ۾ هڪ ڪافي رهڻ، سگريٽ ڇڏڻ، الٽي گهربل شراب جي ضرورت آهي، گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ ننڊ، وٽيامين مالدار کاڌي کائڻ کپي. جيڪڏهن توهان باقاعده سوڊ نٿا ڪن، اهو توهان جي چمڙي جي حالت تي اثر انداز ڪندو. هئڻ ۾ سلاد، ڀاڄيون، ميوو هجڻ گهرجي.
30 کان پوء، جلد گهٽ ۽ گهٽ ٿڌو پيدا ڪري ٿو. هڪ هفتي ۾، هڪ چمڙي کي ڍڪڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري توهان کي جھلڻ جي خلاف علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي. رات لاء توهان کي پروٽينامن اي سان گڏ هڪ ڪمي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪو جلد جي تجديد جي رفتار کي تيز ڪري ٿو ۽ سيلن جي سرگرمي کي وڌائي ٿو.
تارن مان صلاحون
ليما ويڪول
ڪيميائي کير جي ڀتين مان ڪٽيو ڇڏيندي، ڏهن منٽن تائين منهن وجهي، پوء گرم پاڻي سان ڌوء. روزانو صبح جو توهان کي پنهنجو منهن برف جي هڪ ٽڪرو سان مسح ڪرڻ جي ضرورت آهي، چمڙي ۽ چمڙي کي چمڪيو آهي. پنهنجو پاڻ کي پيار ڪريو، نه وساريو، ساڳئي وقت تي هڪ عورت هميشه صحيح آهي.
اوکانا پانا
روزانو ورزش پسڻ تائين، پوء توهان کي ٿڌي شاور وٺڻ جي ضرورت آهي. منهن جو منهن کاتن جو هڪ ماسڪ هفتي ۾ ٻه ڀيرا ماني ڪريو. باقاعده طور تي هڪ شخص يا هڪ سيٽ تي گرائونڊ گاڏيون ٺاهي، منهن کي مرڪ سان ميير يا اسبرب سان. اهو بلڪل ننڊ حاصل ڪرڻ ضروري آهي، خاص طور تي 30 کان مٿي وارن تائين، ٻي صورت ۾ ٿڪائي صبح جو منهن تي رهندي.
هاڻي توهان ڄاڻو ٿا ته 30 کان پوء چمڙي جي سنڀال ڪيئن ڪجي، ڪهڙو ماڻهو ڪهڙو لاڳو ڪجي. پنهنجي ڀيٽ ۾ وڌيڪ وقت گذاريو، پنهنجو پاڻ جو خيال رکجو، تنهنڪري توهان هڪ ڊگهي وقت لاء وڏي نظر ايندو. نوجوانن ۽ سونھن.