ڇا لپپلاڻ وارو مسئلو هن مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو؟ پلاسٽڪ سرجن کي صرف چمڙي کي وڌيڪ هٽائي ڇڏيندو. پر اڪثر پیشہ ور ڊاڪٽرن کي مشورو ڏيڻ جو تڪڙو نھ ڪرڻ گھرجي، ۽ وزن گھٽائڻ کان پوء ھڪڙي يا ٻن سالن جو شڪار ٿين ٿا، ڇاڪاڻتہ ھن وقت جي جسم کي پنھنجي قدرتي وسيلن کي استعمال ڪرڻ جو ارادو ڪيو آھي. توهان کي اهو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اهڙي آپريشن تمام قيمتي آهي، ۽ اهو ڪجهه خاص خطر سان ڳنڍيل آهي.
هتي حالتون ڪهڙو جراحي بغير ڪنهن حالت ۾ صحيح نه ٿي آڻي سگهجي، پر اهو بهتر ناهي ته هن نقطي کي آڻڻ لاء، سادو قاعدن ياد رکجو:
- توهان کي تڪڙو وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي. سڀ کان وڌيڪ، اضافي پائون هاڻي ظاهر نه ٿيو آهي، ۽ انهن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، ڪجهه وقت گذري وڃن. خاص طور تي قدرتي طور تي اهڙي اميد آهي ته جلدي جلدي عام طور تي واپس اچن، پر اهو بهتر آهي ته انهن ڪيسن ۾ جلدي نه. ڊاڪٽرن هڪ هفتي صلاح ڪندي کلوگرام کان اڌ ڪلوگرام کان وڌيڪ گھٽائڻ لاء. ڇو ته تيز رفتار وزن نقصان فائدو نه ٿيندو، پر صرف وڏو نقصان، ڇو ته عام طور تي اهو ڊگهي وقت تائين رهڻ ڏکيو آهي. ڪيترائي ماڻهو وري وزن وٺندا آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن به وڌيڪ.
- "سخت" ڊاڪٽرن تي لٺ نه ڪريو. تغذيت ۾ صرف مضبوط پابنديون جلد جي چمڙي جي ڪري سگھن ٿا.
هر خوشي جي دوران، پروٽين کائڻ (ڊيٽي شين، مڇي، چرګري، گوشت).
- جن ۾ ٿورڙو ٿڌو آھي، اھو اوھان لاء آھي. جيڪڏهن هڪ ڏينهن 30 گرام کان گهٽ جي گھٽ اڻ گهڻي مقدار جو استعمال ڪرڻ گهرجي ته پوء اهو سڪل چمڙي ۽ ان جي لوچ کي نقصان پهچائيندو. اھو ناپسنديده انگورن کائڻ لاء (گونگا، مڇيء، سبزي جي تيل ۽ ٻيا) ڪرڻ لاء ڪارائتو ھوندو.
- جمناسٽڪ جي صبح جو جاگنگ ڪريو، فٽنيس مسئلن جي مسئلن ۽ مشغولن جي ڪري رھندي. توهان کي هفتي فٽنيٽ ڪلب يا جم کي هفتي ٻه يا ٽي ڀيرا ڏسڻ گهرجي. ۽، طاقتور ڊيمبلس يا سمائيٽرز جي سگهه سان مشغول ڪندي، توهان کي موٽن جي پاڻ سان پنهنجي چربی جي جڳهه کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو.
- ضروري مقدار جو مائع استعمال ڪندي، مناسب سطح تي چمڙي جي پاڻيء جي توازن برقرار رکڻ جي اجازت ڏيندو آهي، ڇاڪاڻ ته نموني جلد هميشه لچڪدار آهي.
هڪ برعڪس يا سرد شاور خون جي گردش کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو.
- گرم پاڻي سان غسل سان گڏ سمنڊ جي لوڻ جي اضافي جسم کي نقصان جي ٽوڙي کان خارج ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن روزاني ڇڪيندي، اهو چمڙي کي ٻيهر بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو، پوء اڳين چمڙي جي سيلن کي بند ڪندو، ۽ "نئين" چمڙي لچڪدار ۽ نوجوان بڻجي ويندو.
- هر روز نوشائيز يا نمائش ڪرڻ وارو ڪنمر استعمال ڪريو، خاص طور تي انهن کي، ٽيلنگ کان پوء لاڳو ڪيو ويندو آهي.
جهڙوڪ کاسمتيڪ طريقيڪار طرفان مسالا ۽ مساج وانگر بهترين اثر پيش ڪيو ويندو آهي، جيڪا چمڙي جي چورن کي روڪڻ کان بچائي سگهي ٿي.
وڌو وزن تيزيء سان. اضافي پائونڊ حاصل ڪرڻ جو ڪيترو وقت توهان جي ضرورت هئي، ڇاڪاڻ ته اهي هڪ هفتي ۾ جمع نه ڪيا ويا آهن. توهان هڪ هفتي ۾ انهن پائون کي ڇو وڃائڻ چاهيو ٿا؟ تيز وزن نقصان صحت کي وڏي نقصان ڏئي ٿو. تيز رفتار جي نقصان کان پوء ماڻهو ڪجهه ڊگهي وقت تائين وزن تي برقرار رکڻ جي قابل نه هوندا آهن ۽ وري وزن وڌائڻ، اهڙي مشڪلاتن سان ڪڍيو.
- هالاولوئن اسيد اسان جي جلد ۾ ملي آهي. اهو لچڪ وڌائي ٿو، پاڻيء جي چٽ توازن کي بحال ڪري ٿو، چمڙي جي خود جي پيداوار ۾ مدد ڪندو آهي، مستقل طور تي چمڙي جي خاني ۾ نمي کي برقرار رکندو آهي ۽ ان کي برقرار رکندو آهي. وقت سان، انسٽيٽيوٽ ۾ مقدار جي گھٽتائي ٿئي ٿي، اها کاڌي جي اضافي طور تي ان کي حاصل ڪرڻ جو احساس ٿيو. ان تنظيم کي هاليورولوڪن اسيد ننڍڙي مقدار ۾ ٺهڪي اچي ٿو ۽ هن لاء مگنيزيم جي ضرورت آهي. هائيٽلورڪ اسيد جي تجزيه وڌائڻ لاء، توهان کي هر ڏينهن مگنيشيم سان وٽيامين معدني پيچرو کڻڻ جي ضرورت آهي.
هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته جلد تڪليف کان پوء جلد سکننگ کي روڪڻ کان ڪيئن. اسان جلدي اضافي کلوگرام مان نجات حاصل ڪري رهيا آهيون. سخت بيڏين کي لٺ نه ڪريو جيڪي جلد جي ساگنگ کي ڏسجي. اسان هڪ هفتي بجلي جمنسٽسٽن ۾ 2 يا 3 ڀيرا مصروف آهيون، اسان روزانو هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا ٿڌو تسليم ڪندا آهيون، اسين روزاني جي مدد سان روزانه ڪنداسين. انهن تجاين کي مڃيندا، توهان جلد جي چمڙي سان ڇڪڻ کان بچائي سگهو ٿا.