اهي ماڻهو جيڪي 6 ڪلاڪن کان گهٽ ننڊ ڪندا آهن يا نو کان به وڌيڪ ٿوري هوندي
امريڪا جي حڪومت پاران ڪيل نئين مطالعي جي مطابق بالغن لاء بهترين ننڊ 7 کان اٺ ڪلاڪ آهي. اهو مطالعو ساڳئي وقت سگريٽ نوشي سان گڏ لڳائڻ جي ڪڙيون، ۽ جسماني سرگرمين ۾ ڪمزور ٿي ويندي آهي - الکوحل مشروبات جي استعمال سان. سائنسدان اهو طئي ڪيو آهي ته موتمائي ۽ ٻين صحت جي مسئلن ۾ اڪثر ڪري سگهندا آهن جيڪي صحت مند ننڊ نه آهن. سڀني نتيجن جي نشاندهي ڪن ٿا ته صحت ٻنهي کان وڌيڪ ننڊ ۾ گهٽ ۽ گهٽ مختصر آهي، تحقيق ڪندڙ نوٽيس. کولوراول يونيورسٽي جي سائنسدانن جو نتيجو هڪ سروي تي مبني آهي جيڪو آمريڪا جي 87،000 بالغ شهرين کان 2004 کان 2006 تائين. تحقيق جي دوران، ٻين عنصر، جهڙوڪ ڊپريشن، انهي کي ختم ڪرڻ، سگريٽيندڙ، انديش ۽ ٻين مسئلن جو سبب بڻجندو هو.