يقينن، مڪمل عورتون مردن کان ٽي ڀيرا وڌيڪ آهن. يقينا، اها حقيقت اها پڪڙي ٿي ته انسانيت جو خوبصورت اڌ ناگزير طور تي وڌ وزن سان لاڳاپو آهي.
قدرتي طور، ان سبب جو سبب بڻائڻ واري عورتن جي جوڙجڪ ۽ قدرتي خاصيتن ۾ اچڻ گهرجي. گهڻو ڪري، انهن سببن تي ڪجهه جنسي هارمون جون عورتن ۾ موجود هجڻ جي سبب آهن. هارمونڊو پس منظر کي ڇڪائڻ سان ناخوشگي کان وڌيڪ خوشگوار نتيجا نه ٿي سگهيا آهن، انهن جا نتيجا وڌيڪ وزن سامهون اچي رهيون آهن.
سائنسدانن ثابت ڪيو آهي ته ڪجهه خاتون هارمونون هڪ خاص ليپوسينٽائتي اثر آهي. هي عمل عورت جي جسم ۾ چمي جي جمع ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڇو جو عورتون ڏاڍو مضبوط جنس کان وڌيڪ تڪليف تي مائل آهن. بس ڪرن، هارمونڊو حيثيت جيڪا عورت کي عورت بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿي (دلگير، ٺهڪندڙ، لاچارڪ، حساس) تقريبن هميشه تقريبن ڪجهه صدمي سان هلائي ٿو، خاص طور تي هن صدي جي هيڪوڪينيايا ۾. گهڻو ڪري، عورتن جي مڪمليء (ٻين شين ۾، ۽ مردن) باقاعده رڪارڊ جي ڪري اچي ٿي. فرق صرف اهو آهي ته عورتون مردن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ گهڻو ڪري رهيا آهن.
حمل ۾، اڪثر ڪري عورتون جسم جي آخرڪار نظام جي دٻاء کي تجربا ڪري ٿو، جيڪي گهڻو ڪري موهين تائين پهچندو آهي.
پوء ڇو جنم ڏيڻ کان پوء هڪ عورت موتي آهي؟ اهو ئي سبب آهي ڇو ته حمل سان مابابوليزم ۾ تبديل ٿيڻ جي اڻڀري ٿي وڃي ٿي. ڪافي قدرتي ۽ سمجھڻ واري آهي، ڇاڪاڻ ته ڪنهن ٻار جو اثر بيهي اندر اندر ماحول جي محافظ محفوظ نه ٿي سگهي. اهي سڀ هورمونڊي تبديلين جي ماء جي پيٽ ۾ جنين جي مناسب ترقي لاء ضروري آهن. عام طور تي ڄمڻ کانپوء هڪ صحتمند عورت ۾، هارمونڊو پس منظر عام ڪيو ويندو آهي. پر نڀاڳي طور تي، ڪيسن جي 5٪ ۾، بدقسمتي سان، زراعت واري ٿلهي جو موهيندڙ آهي. اڳوڻي ڄاڻايو جيڪو اهو خطرو ڪري سگهي ٿو، سائنسدان اڃا تائين ڪامياب نه ڪيو آهي، تنهن ڪري اهو معلوم ناهي ته ڇو ڄمڻ کان پوء عورت هڪ موه ٿيندو. پر حقيقت اها آهي ته موٽائتي اڪثر ڪري پيدائش کان پوء گهڻو ڪجهه نه آهي، پر پوء حلفن کان پوء. جيڪڏهن اهو خطرناڪ قدم کڻڻ جو فيصلو ڪيو اهو ذهن ۾ رکو.
آخرڪار، اسان جي جديد معيشت جي بي نياز ۾ ناپسندي حمل کان بچي سگهجي ٿي. پر ان جي خاتمي جي نتيجي ۾ سڀ کان وڌيڪ تباهي ٿي سگهي ٿي. ان جا نتيجا: موتميت، جيڪو اڪثر ڪري سڀني بيمارين جي مڪمل گلدستگي سان گڏ هوندو هو.
بس سوچيو، جن هڪ حيضولوڪ-ايڪو ڪيورنولوجسٽ ڏانهن رخ ڪرڻ جي ضرورت آهي، اڪثر وقت جي حياتي چڪر ۽ بيقافتي بيماري جي مسئلي سان، انهن مان 30 سيڪڙو عورتن کان پوزيشن موٽائتي کان متاثر ٿيندا آهن. اتي ھڪڙو نمون آھي: پهريون ڳاڙھو کان پوء 5-7 ڪلوگرام کان پوء، جسم جي وزن گھٽ ۾ گھٽ 8-10 ۽ ان جي مٿان وڌندي رھندي.
پر جيڪي ماڻهو اڳ ۾ ئي حاصل ڪيا آهن انهن کي وڌيڪ پائونس کان نفرت مليو آهي ۽ انهن کان نجات حاصل ڪرڻ جو ڇا آهي؟
پهرين، ڪنهن به صورت ۾ پنهنجو پاڻ کي قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ته حمل کان پوء فوري طور تي وزن جي تڪليف يا پهرين سال ۾ پاڻ کي حل ڪري سگهندو. هن معاملي ۾ لاقانونيت عيوض عيش آهي! جيئن اڳ ۾، موٽوتا جي پهرين مرحلي ۾ هڪ اهم ڪردار ختم ٿي چڪو آهي. حمل جي دوران بھوت ۾ تیز رفتار وڌائي هومونل پس منظر ۾ عورت جي جسم ۾ تبديلين جي نشاني آهي. پر هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان ان کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا. ياد رکو، ڪاميابي جي موهدي جي خلاف جنگ ۾ ڪاميابي سڌو سنئون عورت تي منحصر آهي. هن جي طاقت، مقصد ۽ مناسب تغذي کان.
بجاء، هڪ غذا جي تعقيب توهان کان تمام گهڻي ڪوشش جي ضرورت هوندي. ۽ انهي جو مثبت نتيجو انحصار ڪيو ته توهان جلد ڪيئن محسوس ڪيو ته توهان جي جسم ۾ ڪجهه غلط آهي ۽ فوري طور تي عمل ڪيو. پهرين مرحلي ۾ پوزيشن موٽوتا توهان جي صحت کي ڪنهن به طريقي سان متاثر نه ٿيندي. پر جڏهن اهو فيصلو پنهنجي پاڻ کي محسوس ڪيو، اهو ان جي خلاف جنگ ڪرڻ انتهائي ڏکيو ٿيندو. عورتن کي طويل مدت جي ضرورت هجي، ۽ ڪجهه ڪيسن ۾، هڪ حياتي غذا. هڪ خاص توازن غذائيت جو مشاهدو ڪرڻ، بنيادي پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ وڻن جي هڪ خاص تناسب جي مکيه طريقي سان. اهو نه سوچيو ته توهان کي صرف کير، صرف گوشت يا صرف ڀاڄيون ۽ ميوي هوندي. قدرتي طور تي، ماپ ۽ توازن ضروري آهن.
ھن شعبي ۾ ڪيل تحقيقات ڏيکاريو ويو آھي، غذا ۾ ھر قاعدي سان، ممڪن حد تائين وزن جي خلاف جنگ ۾ مثبت نتيجو حاصل ڪرڻ ممڪن آھي. يقينن، اڄ جي عورت ڪافي وقت نه آهي جنهن کي مسلسل هر ڳڻائي ڳڻي ڳڻيندو آهي. پر اهو توهان کان نه طلب ڪيو آهي. توهان کي پنهنجي غذا ماني، هر قسم جي مٺايون، پيشڪري، تماڪ ٿيل پيداوار جي مصنوعات، مختلف اچار، ۽ ڀروسي کان ٻاهر نڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ مون کي يقين آهي ته نتيجو توهان کي انتظار نه ڪندو. ڪوشش ڪريو گهٽ ۾ گهٽ جانور جي چٽن کي استعمال ڪرڻ، ٻوٽن سان گڏ وڌائي وڌائي. مڪمل روزو ضروري نه آهي. مثال طور، هڪ هفتي ۾ هڪ ڀيرو پاڻ کي اوترو ڏينهن تائين بندوبست ڪرڻ لاء (ڏينهن جو انتخاب ڪريو جڏهن توهان صرف سيپل کائيندا آهيو، يا مثال طور، کيفير پيئندو). ڪابه صورت ۾ پاڻ کي بيحد فصيحت نه هلائي. اڪثر وقت کائڻ جي ڪوشش ڪريو (ڏينهن ۾ 6-8 دفعا)، پر گهٽ ۾ گهٽ حصن ۾، هڪ ڪلاڪ يا ٻه ڪلاڪ کي بڪ ڪري سگهي ٿو. فوجي ڊاڪٽرن کي ڇڏي ڏيڻ لاء پاڻ تي زور ڪريو. بستر کان اڳ هڪ شيشي جي کيفير پيئي وڃي. ٻي صورت ۾، بک توهان کي سمهڻ کان بچائي سگهي ٿو، انهي ڪري توهان کي فرج ڏانهن وڃڻ ۽ ايندڙ هفتي کي ايندڙ سامان کي کپي.
اٽڪل هڪ مهينا بعد، توهان کي خبر پوي ته وزن تيز ٿي وڃي ٿي. پوء، شايد، وزن جي نقصان جو عمل روڪيو ويندو (2 مهينن لاء). پر خوف نه ڪريو. اهو سڀ کان وڏي قدرتي ۽ قدرتي آهي. وزن جي نقصان جو پهريون مرحلو ائپس ٽسڪ ۾ وڌيڪ جمع ٿيل مائع جي آزاد ٿيڻ آهي. اهو ميٽابولزم کي بحال ڪرڻ لاء وقت وٺندو. سڀ کان اهم شيء نه گمراهي وڃڻ ۽ پراڻي طرز جي واپسي تي واپس نه آهي. سڀ کان وڌيڪ، هڪ ننڍڙو ميدان ۾ توهان کي کلوگرام وڃائي ٿو، ان کي ٻيهر ٻيهر ۽ ٻيڻو ڪاميٽي جي امڪان.
ان کي جسماني ورزش کان بچڻ لاء ضروري ناهي. سسٽمائيٽ ڪرڻ ۾ مشغول ڪرڻ (جمناسسٽسٽ، سوئمنگ). ۽ پوء مستحڪم نتيجا توهان جي ضمانت ڪن ٿيون.
ياد رکو، ڪامياب وڌائڻ جي مقابلي ۾ جنگ ۾ ڪاميابي صرف توهان جي عزم ۽ طاقت تي منحصر آهي.