چوماسي ۽ ڪوچ سان سادات "سادگيت - اعلي سطحي فن"، افسانوي بروس لي جي لفظن. رستي ۾، هن کي روحاني طور نه صرف سخت سخت رژيم، بلڪه جسماني طور تي، ۽ جڏهن، جڏهن اهو کاڌو آيو هو. پر اهو فلسفه جي زندگي بابت نه آهي بابت ڳالهائڻ بابت، پر سادگي بابت. اهو سادگي ۽ آسان آهي اهو انهي طريقي سان پيش ڪيو آهي جيڪا منهنجي گيسٽمياتي نعمت حاصل ڪئي آهي. سلاد پائڻ جو سادو آهي ۽ اهو هڪ بهترين وقت بچائڻ وقت اچي رهي آهي. پر بهرحال اتي هڪ ننڍڙو راز ۽ هن سادگي ۾ موجود آهن - ڪوچروئن پروٽينل جڙي ۽ پختو گرما جي چوماسي ۾ روئي ٿو. ضروري مصالحت تقريبا هر سپر مارکیٹ ۾ موجود آهن، र उनीहरूको सुगन्ध बढावा. هي ترکارا مستند ۽ پوسٽ لاء تيار آهي، جنهن کان پوء توهان ٿورڙو پيمسن، ھندو ڪشمي يا ٻير شامل ڪري سگھو ٿا.
مادي- ٽامي 200 گ
- بيزاري تازو واعلي 10 گ
- زيتون جو تيل 5 ميل
- مرچ ڪارو ڪارو 4 پنچ
- 0.25 پي سي جو قرض.
- پروينسلل جڙي 1 پي.
- سٽ 0.25 گ
- زيتون جو تيل 3 پيچرو. ايل.
- مرحلي 1 اهڙي قسم جي سلاد ٺاهڻ لاء، وٺو: هڪ لفاف، پائلي ٽماڪن، ڪريم ڪيفيت، پروينل جڙي، ڪارا مرچ، تازو بيزل، زيتون جو تيل، لوڻ جو چوٿون.
- ٻئي مرحلي کي لفٽ ۾ ننڍڙو ٽڪر ٽڪر ڪريو. اهو ممڪن آهي ته هڪ سنگت سان سڌو.
- پوئين 3 ڀريل پيٽ کي پيٽ ڪريو، زيتون جو تيل ۾ وجهي ۽ جڙي ۽ لوڻ کي چرايو.
- مرحلو 4 منٽن کان پوء ماني کي ڀريل ڦري تائين شامل ڪيو ۽ زراعت جي ساوڪ کان ساڙ ڪري، مسلسل روانا ٿيا. ساروار لفظي معني سان لوڻ ۽ مصالحت ۾ لڪل هجي.
- پوئتي 5 ٽماڪن کي ڌوئڻ، ڪاغذن جي نپڪن سان سڪل ۽ سلائيس ۾ ڪٽي.
- قدم 6 ڀرپاسي جي پٿرن تي رکيل تختو تي رکيل ۽ ٽماڪن جو پرت مٿان. تازي زمين کي ڪارو مرچ سان گڏ ٽاڪن کي ڇڪايو ويندو آهي ۽ زيتون جو تيل سان گڏ.
- سارو 7 ڪلوڙ ۽ خندل پٽي سان سلاد کي اڇلائي. ھن فارم ۾ خدمت ڪرڻ لاء. توهان پليٽ تي سڌو سنال کي گڏ ڪري سگهو ٿا.