- هادي جو دورو ڪريو. پهريون، توهان کي ڀريل برٽيل ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. انتهائي غذائيت جي خلاف ورزي ۾، ننڍڙو بال "فيڊ" کي وڌيڪ آسان بڻائي ٿو.
- توهان کي مسلسل محنت واري شين جي شين جي هڪ معاشي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. سڀ کان پهرين، "شپو 2 ۾" سيريز کي ڇڏي ڏيو، اهڙي قسم جي پيچيده علاج چشمن تائين ملتوي ڪرڻ بهتر آهي. ھڪڙي سيريز يا لائن جي شيمپو حاصل ڪريو ۽ بيام (ڪائونٽرر) حاصل ڪريو. ٿڌي عرصي ۾، توهان کي پنهنجا وار به گرم پاڻيء سان ڌوئڻ نه گهرجي.
- پنهنجو تجربو رکو. ڪڏهن، شيمپو جي بدران، لوڪ علاج جي استعمال لاء ڪارائتو آهي. اهو وار هن جي وار جي جوڙجڪ هڪ هاريء جي زرخيز ڏانهن بحال ڪري ٿو. ڪن کي ڌوئڻ لاء، ٿورڙي پاڻيء کان جدا ٿي، ٿوري پاڻيء کي ڳاڙهو ۽ ويدوڪو جي 50 ملي ليٽ کي هٿ لڳايو. نتيجو نموني کي ڪفن ۾ ڌڪيو ويو آهي، پوء گرم پاڻيء سان چڱي طرح ڪنوار ڪيو ويندو آهي.
هميشه ياد رهي ته حجم کي صحت مند ۽ صاف وار هٿان رکندي آهي. شيمپو ۽ بالل بال ڪنٽرر هڪ سيريز هجڻ گهرجي ۽ حجم برقرار رکڻ لاء ٺهيل آهي. پوشاڪ جي استعمال سان هڪ خوبصورت وارسٽ جو سڀ کان اهم قاعدو گهٽ ۾ گهٽ گهٽتائي آهي. اها ڳالهه ڪافي آهي ته بال جي ريٽ ڏانهن ننڍڙي رقم لاڳو ڪرڻ ۽ انهن کي ڊائريئر ڊائريڪٽر يا ڪنڊنگ لوهه سان رکيل آهي.
جسم جي چمڙي جي سنڀال
باقاعدي ڪوشش ڪريو، هر ٻن ٽن ٽن ڏينهن، جسم جي ڇنڊو استعمال ڪيو وڃي ۽ هر روز، کير جوش يا بامم لاڳو ڪرڻ. گرمي تارن کي سست بند ٿئي ٿو. پر اسان چاهيون ٿا ته پوء خزانو ۾ جلد جي سونهن ساد جي برج ڪرڻ لاء. جديد معنوي خيال جي لاء "سج کان پوء" اڪثر ڪري رنگين رنگن تي مشتمل هوندو آهي. اهي نه رڳو جلد چمڙي ڇڏيندا آهن، پر تون تن جو رنگ وڌيڪ شديد بڻائي، انهن کي "نه ڌوئڻ" گهڻي اجازت ڏيو. توهان پنهنجي باقاعدي ڪلاس يا لاش لوشن تي ٿورڙي خود مختيار شامل ڪري سگهو ٿا. اصلي شيء اها سٺي نموني سان گڏ ۽ چمڙي جي پهرين چادر ڪرڻ آهي، انهي جو رنگ ساڳئي طرح ورهايو ويندو آهي. قدرتي علاج جون پريمنون ڪافي قافيا ٺاهي چڪا آهن، جيڪي صرف نه رڳو ٺهيل آهن، پر چمڪندڙ چمڪندڙ ٽائيٽ پڻ ڏئي ٿو. صبح جو ڪافي کان پوء، هن چوريء کان ترڪ يا قافلو ٺاهيندڙن کان نه اڇو، پر ان جي بدران ان جي استعمال ڪريو. حفظان صحت جي مطلب کي پڻ موسم موسم جي حالتن ۾ آڻڻ جو انتخاب ڪيو وڃي. مثال طور، زوال ۾ شاور جاندار کي وڌيڪ نرمي سان تبديل ڪيو وڃي ٿو، جيڪا جلد غير جانبدار ڪمن سان ڀريل هجي. اهو چمڙي جي هائيڊروپيد پرت کي ٽوڙڻ نه ڏيندو، جنهن جو مطلب اهو آهي ته تنگيء ۽ خارش جو احساس گم ٿي ويندو. ان کي ڌوئڻ لاء وڌيڪ سٺو خاص مطلب آهي جنهن جي جوڙجڪ ۾ ڪا کريم يا مکڻ يا تيل داخل ٿئي ٿي. چمڙي هميشه هميشه صحتمند، چمڪندڙ ظاهر ڪري ها، اهو بيتا ڪيروٽين ۾ غذايي خوراڪ تي ڳولڻ ضروري آهي، جيڪا پروٽينامين اي، گاڏيون، پيچرن، ڪدوڪن، رينچ، پٿر، پٿرن، ميون، ميون، چپس آهي. بيٽ ڪاريويني کي چمڪندڙ چمڙي کي مخصوص نموني ڏيڻو آهي. ان کان سواء، پروٽينامين اي - هڪ طاقتور ايئن آڪسائيڊٽين: انهي جي جلد کان سيلز ۾ آزاد ريڊيڪلس کي گڏ ڪرڻ کان روڪي ٿو جيڪو ان جي عمر تائين پهچندو آهي.
SOS-humidification + شديد غذائيت
سرء جي گرمي جي گرمي جي تبديلي، پهرين منجهيل، واء ۽ تيز نميالي - اهو سڀ لاء چمڙي لاء سخت سنجيده آهي، جيڪو گرميء جي موسمياتي بالا کان وٺي اڃا تائين هٿ نه آيو آهي. نتيجو اهو آهي ته تنگيء، سڪل، پنگل، خارش جو احساس. پر اهو سڀ ڪجهه ختم ٿي سگهي ٿو. اونهاري ۾، جڏهن چمڪندڙ سيمبم جي ڪافي وڏي مقدار ۾ اضافو ٿئي ٿي، اسان وٽ ٿڌائي ٿڌي نموني ٺاهڻ وارو عمل ۽ جيل ٿورڙا هوندا آهن. پر پهرين سردي جي شروعات سان، جلد وڌيڪ شديد نمائش جي ضرورت ۽ اڃا به تحفظ جي ضرورت هوندي. ڏسنسر جي بناوت سان هڪ آميري چونڊڻ جي ڪوشش ڪريو. جيتوڻيڪ توهان وٽ سون يا ميلاپ چمڙي آهي، انهي کي پڻ محفوظ ڪرڻ جي ضرورت آهي. بادام، زيتون ۽ نسيم تيل، شيرا مکڻ ۽ ڪارائتو جي ذريعي ڌيان ڏيڻ لاء؛ اهي صرف چمڙي کي نه ٺهندا آهن، پر اهو پڻ مزو ڏئي ٿو، هڪ ٽونس ۾ رکون ۽ ان کي ٻاهرئين ماحول جي خراب اثر کان بچايو. ان کان پهرين 30-40 منٽن کان اڳ واري لاء نمائش ڏيڻ ۽ خورشيدگي واري شين جو لاڳو ڪرڻ آهي: هن وقت دوران غذائي ۽ نمميسرسر کي جلد ۾ چٽ ڀرڻ جو وقت هوندو آهي ۽ حقيقت ۾ ان جي حفاظت ڪري سگهي ٿو.
- ماسڪ ڪريو. سرء جي اوائلي کي ٿڌو ٿڌو مدد ڏيڻ ۽ گهمڻ واري ماسڪ ۾ مدد ڪريو. اهي پنهنجو پاڻ کي شهاب، قدرتي زيتون، کاڄ ۽ ٻير (مثال طور، ميڪل، ڳوڙها، انگور) استعمال ڪندي تيار ڪري سگهجن ٿا. هتي سڀني قسمن جي چمڙي جي جلد لاء وڏو ماسڪ جو طريقو آهي. ايپل جي گريٽ جو اڌ حصو، هڏن جي زرخيز، ماکيء جي ٿلهو شامل ۽ هڪ ڪنوار زيور زيتون جو چمڙو شامل آهي، چڱي طرح سان گڏ. صاف چمڙي کي صاف ڪرڻ لاء، 20 منٽن لاء ڇڏ، پوء گرم پاڻي سان ڳاڙھو ۽ نوشائشي ۽ نمائش جي ڪمن کي لاڳو ڪرڻ.
ٽونس ۽ صبر
خزاں جي ناپسنديده خاصيتون هڪ چمڪندڙ ڍڪ ۾ گهٽ آهي، ۽ نتيجن جي ڪري ننڍڙو جگر. پر پريشان نه ٿيو. اسان جي وقت ۾ ڪيتريون ئي کاسمتيڪ شين، ڪيمڪ، ماسڪ، ٽينڪس ۽ لوشن وارا "چمڪندڙ" ٿڪيل چمڙي کي. پنهنجي غذا تي ڌيان ڏيو. اهو ڪافي پراڊڪٽس هجڻ گهرجي جيڪو ڪوليجن ۽ پروٽينين جي پيداوار کي وڌايو وڃي ٿو، جيڪي چمڙي جي طاقت ۽ لوچ جي ذميوار آهن. جسم ۾ هنن پروٽين جي پيداوار کي وڌائڻ لاء کاڌو کائڻ جي ڪوشش ڪريو: جگر، گوشت، ٻيريون، سمورين، مٽي ميوو، ٻيرين ڪارن ۽ ٻير ڪڻڪ.
- هڪ مساج ڏيو. قدرتي علاج جي پرستارن کي شهزادي مساج کي ٽيون ڏيڻ جي سفارش ڪري سگهجي ٿو، جيڪي رت جي وهڪري کي وڌائينديون آهن، ٽون ۽ مضبوط. توهان جي آڱرين سان سليپڻ جون حرکتون، 15-20 منٽن تائين منهن ۽ ڳچيء جي پهرين صاف چمڙي تي ماکي ڪريو. عمل جي اختتام تي، گرم پاڻيء سان ڌوء.