بيئر جي پيروي کان ڪيئن حاصل ڪرڻ

بيئر سٺو آهي، ۽ سٺو بيئر به ڀلي آهي. ڪيترائي مرد ۽ عورت هن بيان سان متفق آهن، خاص طور تي جڏهن گرميء جي گرمي جي ڏينهن ۾ سخت محنت کان پوء فوري ٿڌو پيئي اچي. ۽ سڀ ڪجھ ٺيڪ ٿي سگهندو، پر هڪ ڏينهن توهان جي پسنديده ٽي شرٽ تنگ ٿي چڪا آهن، ۽ توهان جين ۾ صرف مناسب پگهارڻ ۾ پئجي ويندا آهن، جيڪا "ڪم ميڪن" ۾ کليل آهي. موجوده صورتحال ۾، ٻه طريقا موجود آهن: يا پنهنجي پوري پوري المبارتون وڌيڪ لولي شيء کي تازو ڪريو يا "مڪمل اختيار" مان نجات حاصل ڪرڻ جي باري ۾ سوچيو. "بيئر بيلي" جا فڪر
اها ڳالهه مڃڻ لاء هڪ غلطي آهي ته پيٽ جي مقدار ڪجهه عرصي دوران شراب جي شراب جي مقدار سان ماپ ڪري ويندي آهي. ان جو سبب اهو آهي ته مردن وانگر، وڏي پيٽ آهي، نه رڳو شراب آهي، پر هڪ غلط طرز جي بحالي پڻ. غذائي ۽ خشڪ خواهش سان خواهش ۾ اچي رهيا آهن، "غفلت" ڪم، متحرڪ زندگي جي زندگي - اهو سڀ هڪ شخص جي جسماني حالت تي اثر انداز ڪري ٿو ۽ ان جي مطابق سندس جسم جي شڪل.

پر سڀ کان وڌيڪ اهم شيء اهو آهي ته "تعليم" هڪ ڏينهن يا هڪ مهيني ۾ نه ٿو اچي، وڌندي واڌارو آهي. اها حقيقت اها آهي ته دوستن ۽ واقفيتن کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ ڦهلندڙ ڦيري جي شڪل ۾ ٿڌڻ شروع ٿي وڃن. ساڳي ئي وقت، ڪيترن ئي ماڻهن جو "بيئر بيلي" کي ڏکيائي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو آهي، گهٽ ۾ گهٽ عام هنڌن تي ظاهر ٿيندو آهي، ۽ هي سڀئي اڻڄاتل پنهنجن مستقبل جي زندگي کي متاثر ڪن ٿا. خوش قسمت، اهڙا طريقا آهن جيڪي هر شخص جي مدد ڪندي هن مسئلن کي پنهنجي جان کان ختم ڪرڻ لاء.

"بيئر محب" جا مالڪ ڇا آهي؟
بہت سے لوگوں میں ناپسندیدہ "تعمیر" کی ظاہری شکل کے ساتھ اس بیماریوں کے ساتھ اییریرسکلروسیس، ہائپر ٹینشن، ذیابیطس، فالج جو خطر، دل حملا، وغیرہ شامل آھن. عورتن ۾، ڪنهن خراب خرابي جي مسئلن کان سواء، مذڪر آهي. مرد اڪثر گهڻن تڪليف کان متاثر ٿين ٿا، جيڪي پنهنجي ذاتي زندگي ۾ مسئلا پيدا ڪندا آهن.

"جان بيئر" مان نجات حاصل ڪرڻ جا ٽي طريقا

1. تغذڪ مٿان وڌيڪ قابو پائي هڪ صحت واري حالت برقرار رکڻ لاء هڪ بنيادي بنياد آهي. هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي پاڻ کي برداشت ڪرڻو پوندو، پر "انساني ريتن" کي ڏسڻ گهرجي. انهي ڏينهن ۾ توهان کي وڌيڪ مائع پيئڻ جي ضرورت آهي، انهي صورت ۾ هن معاملي ۾ گئس کان سواء ڪنهن معدني پاڻي ڪبو. ان کان سواء، ليمن ۽ نارنگ وانگر هستين کي بهتر بڻائي.

اهو ضروري آهي ته غذا آٽو مصنوعات، فاسٽ فوڊ، چپس، نمايان ۽ تلاء کان خارج ڪرڻ گهرجي. ڪافي کاڌو ۽ شراب جو مقدار پڻ استعمال ڪرڻ گهرجي "نه" ڏانهن.

2. حرڪت زندگي آهي

زندگي جو صحيح رستو "بيئر بيلي" سان جدوجهد جو بنياد آهي. اهو بهتر آهي ته پارڪ تي پنڌ ​​لاء ڪنهن به پل جي استعمال، دوستن سان جابلو برف جي کنڊر تي، جم جي زيارت ڪري. اهو پڻ، صبح جو هڪ طاقتور آغاز صبح جو هلڪو ٿيندو.

3. مشق

ڪهڙو مشق توهان جي پيٽ جي پراڻي شڪل بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو؟ هن حالت ۾، توهان جي هٿ ۾ گونگي سان گڏ سوٽ، پريس تي مشق، هڪ اعلي گھمي لفٽ سان هلندو، ڪنارن ڏانهن ٽائل. اهي مشق پذير ڍنگ جي بحالي ۾ حصو وٺندا آهن. هنن سڀني مشڪلاتن لاء اهو خاص جمناسسٽسٽ شامل ڪرڻ ضروري آهي: مضبوط طور تي انشنگ تي معدي ڪرڻ ۽ آرام سان آرام ڪرڻ لاء (10 دفعا ٻيهر) شامل آهن. ھن قسم جي جمنازسٽ جي سسٽماتي ڪارڪردگي جي پيٽ جي پيٽ کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آھي ۽ گڏوگڏ جستجو جي پيچائش جي ڪم کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي.

ڇا بيئر بيلي صاف ڪرڻ يا خوبصورت سهڻو حاصل ڪرڻ ممڪن آهي سست ماڻهن لاء سوال ناهي. تمام وڏي خواهش ۽ ڪجهه سسٽماتي ڪارڪردگي سان، توهان پنهنجي اڳوڻي پتن جي شڪل حاصل ڪري سگهو ٿا.