اٿي، گر نه ڪر!
جيڪي انهن کي سنجيده ٽريڪلوجسٽ جي مدد کان، گهرايو وارين نقصان جو تجربو ڪيو آهي (۽ اهو هارمونڊ جي خرابين ۽ سنگين بيمارين سان ٿئي ٿو). جڏهن ته، اڪثر کان وڌيڪ نه هر شيء ايترو ڊار نه آهي ۽ گهر جي مدد سان مدد سان، اهو آزاديء سان مسئلا سان مقابلو ڪرڻ ممڪن آهي. اسان کي عام ۽ عام ڪيسن جو هاڻي تحقيق ڪرڻ آهي.
ڪيس هڪ: دٻاء
اهو صرف مسئلا پيدا نه ڪري سگهي ٿو، ڪم تي پريشاني، خوش ٿيندڙ واقعن، هڪ شادي، واڌاري، ڊگهي رڪاوٽ ۽ ڌار ڌار ملڪ ۾. اندر. هلڪي دٻاء سان، توهان پنهنجي پاڻ کي پراڻي طريقي سان سٺيون ڪري سگهون ٿا. والرين جي سٿائي سان گڏوگڏ ۽ ٽرڪن، مورچي سان گڏ تياريون ۽ سينٽ جان جي وارت. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ٿا ته تجربن جي سبب توهان شايد هن جو حوصلو نه ڪن ۽ ڪافي ننڊ ۾ ڪيئن، پوء هڪ نفسيات رکندڙ يا هڪ نفسياتيپسٽ سان رابطو ڪريو. اهي ضروري دواون پيش ڪيون وينديون. جڏهن سفر ڌارين ملڪن ڏانهن، ياد رهي ته غير معمولي خواهش ۽ ٻين پاڻي (ڪيميائي شڪل ۾ مختلف) - جسم لاء دٻاء. تنهن ڪري، پهرين چند ڏينهن عام طور تي کاڌ خوراڪ چونڊڻ جي ڪوشش ڪندا، ۽ جيڪڏهن توهان جي پيچيدگي تمام حساس آهي، ته پوء پهريون ڀيرو هڪ سوٽيڪل 2-ليٽر بوتل جي معدني معدني پاڻي لاء، جڏهن ته هن کي نئين کاڌو ۽ पेय ٻاهر نڪري. سر مساج صرف نه صرف اعصاب تنقيد کي رليف ڪري ٿو، پر بال جي واڌ کي پڻ وڌائي ٿو. انهي سان آسانيء سان: توهان جي آڱرين جي پيادل هڪ سرکلر موصل سان گڏ 10-15 منٽن تي پنهنجي اسڪالر مساج ڪريو. اهو ممڪن آهي ته گهر جي مدد سان برقياتراپي وارو ڪم "ڊارونونال". پسمانده متبادل بدلي ۾ ويندڙ رت ۽ لفف جي نڪرڻ وڌائي ٿو ۽ ميٽابولزم جي انسائيڪلوپيڊيا ۾ اضافو ٿيندو آهي. وار جي بلب تي رت جي وهڪري جي ڪري، ڳاڙهو جڙندڙ آڪسجن سان گڏ وڌايو ويندو آهي. ضابطي جي طور تي، پهرين مثبت نتيجا روزانو طريقا جا چند هفتن کان پوء ظاهر ٿيندا آهن. بهرحال، اهو ذهن ۾ ڄمڻ گهرجي ته سخت وار جي نقصان سان ۽ پيٽرول سر جي بيماريون بيمارين، مساج ۽ ڊارونونال ڊوائيسز جي موجودگي کان مٿانهون آهن.
معاملو ٻه: خراب غذائيت
ان جي ھيٺان صرف اس ڪري نه صرف سخت غذا کو سمجھنے ضروري آهي، مگر اب بھی سبزيريزميت ۽ خام خواه فيشن في شوق. اندر. بال سان گهڻو ڪري "چوڌاري پکي" ناهي، بدن کي انهن جي ترقي لاء ضروري غذائي مهيا ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن ۾ سبزي ۽ جانورن جي سوارن سميت، پروٽينس پڻ شامل آهن. ٻيو، گهٽ فاسٽ غذا جي ڪري، عورتن عورتن جي جنسي هارمون جي پيداوار کي ڦهلائي ڇڏيو آهي.
ٿلهي وار جي ٿلهو
۽ جڏهن اهڙي هارمونڊو خرابي ٿئي ٿي، انسانن ۾ ان جا وار ساڳيون ئي ترتيب ۾ آهن، جيئن سر جي سر کان شروع ٿيندي. جيڪڏهن گم ڪرڻ واري جانورن جي پروٽينن کي پنهنجي مينڊيٽ مان ڪڍي ڇڏيندو آهي، پوء بدن جو لازمو ضروري امينو اسيد، اسان جي انسٽيزين جي "اينٽينز" ۽ "سيمينٽ" جي گهڻائي هوندي. ۽ جڏهن ڪافي نه آهن "عمارت سازي"، پوء نئين سيلون ٺاهي نه سگهندا آهن، ۽ اڳوڻو ئي ڳاڙهي تباهه ٿي رهيا آهن. ڇا توهان اندازو لڳايو ته اسان پنهنجي سڄاڻن تي اثر انداز ڪندا، جيڪا 65 کان وڌيڪ پروٽين آهي؟ اسان انهن کي گم ڪرڻ شروع ڪنداسين. هن کي روڪڻ لاء، گهٽ ۾ گهٽ 40-50 گرام جانور پروٽين مان کائيندا آهن ۽ باهه کان بچڻ نه گهرجي، رڳو سفارش جي شرح سان ڍڪڻ لاء، هر ڏينهن ۾ 40-50 گرام کان وڌيڪ. ٻاهر نڪري. فارمازي جي شين جي استعمال سان هڙتال منجهان ۽ ويٽامين سان ڪوشش ڪريو. اهي ڪيتريون ئي هورمون جهڙيون شيون رکندڙ آهن، جنهن جي نتيجي ۾ هڪ طرفي اثر آهي - منهن تي وار جا وار. اڃان تائين سبزي گڏ ڪرڻ ۾ مدد گهري. مثال طور هن: اروا جي جڙ 20 گرام گڏ، بوٽ، مارگولي گلن ۽ هڻڻ جو ڌڪ. نتيجو نموني 1 ليٽر جو ٽڪرائي پاڻي کڻيو ۽ ان کي 2 ڪلاڪن تائين پيش ڪيو. پيداوار، محصول، ۽ رات ختم ڪرڻ واريون ختم ڪريو. علاج جو دور - هڪ کان ٻه مهينا.
ٽيون ڪيس: سج، سمنڊ ۽ ٻوڙو
ڇا توهان محسوس ڪيو ته سمنڊ جي سفر کان پوء توهان جو وار ڪٽجي ويو آهي؟ اهو ڪجهه ماحولياتي فڪر تي منفي اثرات جو سڀ کان وڌيڪ قائل تصور آهي. اندر. سورج جي چمڪندڙ پاڻي ۽ لوڻ واري پاڻيء جي وچ ۾، اسان نه رڳو نمي، پر پاڻيء سان حل ٿيندڙ وائيامين سي، پي پي، بي پڻ اسان جي وار لاء ضروري آهن. گرمي ملڪن ۾ اهو روزانو 4 ليٽر مائع پيئي ۽ ويتامين جي ذخيرو وڌائڻ ضروري آهي: 200 ملي گرام ويٽامين سي کي حاصل ڪريو ، 30 ميگاواٽ تائين، پي پي، 10 ايم پي - بي | 2.3 ميگا - بي 6، ۽ 5 مگرا تائين تائين-ڏينهن تائين بي 4. سياري ۾، مقامي حدن اندر، ويتامين پڻ گهربل آهن. آخرڪار، هن وقت جي سال اسين گهٽ خوراڪ حاصل ڪنداسين. تنهن ڪري، بال، چمڙي ۽ ناخن لاء کيمسٽ جي پيچيدگين تي وڌيڪ نظر رکون. نون ڀريل ڌار ڌار اجزاء کان سواء سڀ کان وڌيڪ سادو چونڊيو. "ٺهيل" منشيات معمولي کان وڌيڪ قيمتي نه آهن، پر توهان صحيح ٿي نه سگهندا. ٻاهر نڪري. اونهاري ۽ موڪلن تي سمنڊ ۾، مصنوعات کي يوٽر فلٽر سان گڏ استعمال ڪرڻ لاء يقيني بڻجن. مثالي - حفاظتي سپرن، جيڪو بال کي ڌڪڻ جي ضرورت ناهي. شيمپو ۽ سور ڪنڊيشنرز جي حفاظت لاء گهٽ مؤثر آهن. سياري ۽ دير جي موسم خزاني ۾، جيڪي انهن جو سرڪشي کي نظرانداز ڪن ٿا، انهن ۾ عام طور تي ماسڪ کي نموني ڪرڻ لاء معمول جي خيال سان. مثال طور، بوٽ جو تيل کڻي: 1 ميچ ميڪس. انگورن يا ماکي جي هاريء سان ڳاڙهو (ڳاڙهو وار) ۽ هڻڻ لاء. نتيجو نموني پاڻي غسل ۾ گرم ڪيو ويو آهي، وقت کان وٺي وقت تائين هڪ غير معمولي ڪاميٽي حاصل ڪرڻ تائين روانا ٿيا آهن. گرميء تان هٽايو ۽ 3 چمچ شامل ڪريو. ايل. اوترو تيل. ماسڪ هڪ ڪلاڪ جي هڻي تي رکيل آهي، ان کي توليدي سان لفافي گرم رکڻ لاء. پوء پنهنجي بال سان شيمپو سان چڱي طرح ڌوء.