مختصر ڪارڪردگي جي موسم ۾ خوش آمديد! جيڪڏهن هفتي جي آخر ۾ توهان دنيا ۾ ڪوڙ ڪرڻ چاهيندا آهيو ته توهان اڪيلو نه آهيو. امريڪا نيشنل سينٽر لاء عورتن جي صحت وسيلن جي تازي انگن اکرن موجب، تقريبن 2/3 جواب ڏيڻ وارا "هفتيوار آخر" جو تجربو آهي. اڃان تائين انهن احساسن جي هفتي جي پاڻ ڀرسان ڌيان نه ٿا ڪن. دٻاء ۽ ٿڪڻ پڻ توهان کي هفتي جي ڪنهن به ڏينهن تي توهان جي حوالي ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان وٽ گهڻو پريشان حالت آهي، خاص طور تي ڪم يا ذاتي رشتي سان لاڳاپيل، گهڻو ڪري، توهان کي ماهرن جي مدد جي ضرورت آهي. پر، جيڪڏهن ڪو خراب ڏينهن يا هفتي - پنهنجي جذباتي حالت تي سڌو سنئون، توهان جي جذبات کي وڌائڻ جي سادي ٽيڪنالاجي کي ڪنهن به موسم ۾ ڪنهن وقت تائين بهترين تحفا فراهم ڪري سگهي ٿي. وقت ۾ هڪ شخص جي اداس جي حالت جو علاج مجموعي نفسياتي جذباتي خوشحالي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو.
چڪاس ٿيل مدد فراهم ڪرڻ
هڪ شخص جي متاثر ٿيل رياست جي علاج جي اثرائتي کي بهتر بنائڻ جو هڪ طريقو سماجي سرگرمين ۾ مشغول ڪرڻ آهي. آمريڪي محققين پاران ڪيل سروي ۾ اهو ظاهر ڪيو ويو ته اهڙي ڪم جي خوشحالي جي 6 حصن ۾ بهتري: خوشيء، زندگي سان اطمينان، خود اعتمادي، حالتون تي ڪنٽرول جي احساس، جسماني صحت ۽ ڊپريشن ۾ گهٽتائي. شروع ڪرڻ جو بهترين وقت ٿيو آهي: يتيمنج ۾ توهان جي موڪلن جي دوران ڪم: هي هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو انهن کي هئڻ جي ضرورت آهي. اهو توهان کي توهان جي پنهنجي قيمت جي احساس جو اضافو ٿيندو. ڇا تقريبا رضاڪار هن سال ۾ هڪ اهم سرگرمين جي حيثيت ڪريو: مثال طور، هر مهيني ماحولياتي آلودگي جي مسئلي کي حل ڪرڻ جو وقت وقتي طور تي. توھان ٻين سان گڏ ڪجھھ شيئرنگ کي بھتر محسوس ڪندي. اهو پاڻ ۾ مزاج وڌائي ٿو.
هومپيپي ڏانهن ايڊريس
مختصر حالتن سان حالتن کي آسان ڪرڻ لاء، توهان هوميوپيٿڪ علاج کي استعمال ڪري سگهو ٿا. هڪڙو چونڊيو، پنهنجي راء ۾، پنهنجي مايوس ۽ جذباتي حالت سان وڌيڪ مناسب آهي.
موڊ کي بهتر بنائڻ
1. نارنج
2. شهزادي
3. Mandarin
4. مسڪيڪين سيج، گيرانيم
6. Yangang Ylang
7. مٽي
8. گلاب
توهان عام غسل يا پير غسل جي استقبال جي دوران تيل شامل ڪري سگهو ٿا ، کمپڪري جي صورت ۾ يا مساج لاء لاڳو ٿئي ٿو. آوموم تيل کي زيادتي مساج ڪرڻ لاء، توهان بهتر نموني حاصل ڪري سگهو ٿا، ۽ هڪ متاثر ٿيل رياست لاء هڪ علاج وارو ارومروپيپي اثر. جيڪڏهن توهان حامل ڪيو آهيو ته پنهنجو ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو، ٿڌڙي، ٿڌڙي يا دائمي بيماري کان متاثر ٿيڻ.
ايٽمي ميڊسن جي نقطي نظر کان، ڊپريشن قائي توانائي جي حرڪت جي مشڪلات جو نتيجو آهي. اهو مختلف خرابي ۽ گرمي جي سبب آهي، جيڪا توهان جي حياتيء کي محروم ڪري ٿي. نتيجو جلدي ۽ اعصاب. جيڪڏهن حالتون خراب ٿينديون، گرمي ۾ گرمي تبديليون، توهان کي ٿورڙي ٿڪ محسوس ڪيو، زندگيء جي ڌار ٿيڻ، بورڊن ۽ گستاخ. قائي جي ڪيئي جذباتي درد جو سبب بڻجڻ. ايڪوپنڪچر عام ڪري تحريڪ کي بحال ڪري سگھن ٿا. هڪ الهندي نقطه نظر کان، ايڪوپنچر کي اعصري سيل جي ڪم کي وڌائڻ جي طور سمجهيو ويندو آهي. ساڳئي وقت Endorphins ڇڏيا ويا آهن، جيڪو خوشحالي جي احساس ڏي ٿو.
مطالعي مان ثابت ٿيو آهي ته ايپپنڪچر ڊپريشن جي علامات کي ختم ڪري ٿو ۽ دوائن جي ضرورت کي گھٽائي ٿو، ۽ هڪ شخص جي اداس رياست لاء موثر علاج پيدا ڪري ٿو.
نڪ نڪتو
جيڪي ارومٿراپي جو علاج ڪندا آهن، جسم ۽ روح کي بهتر ڪرڻ لاء قدرتي تيل استعمال ڪندا آهن، پر خوشبو خوش مزاج کي فروغ ڏئي سگهي ٿو؟ ها، اهو ڪري سگهي ٿو. توهان جلدي سڌارو محسوس ڪنداسين، جلدي توهان ڳوميل تيل بوء طور تي: اهي پنهنجو مزاج تي اثر انداز ڪندا. پهرين ليمو جي تيل ڪوشش ڪريو. اهو توهان کي گرم ملڪن جو ياد ڏياريندو جتي جتي سج جو تمام گهڻو هوندو آهي. مطالعي جي تصديق ڪئي وئي آهي ته سيتوس آوماسو جو اثر بيماري رياست کي مدد ڏئي ٿي، جنهن کان پوء گهٽ تڪڙو پيٽ جي ضرورت آهي.