هڪ عورت جو سينگار، هڪ روح سان ڳاڙهو ساهه سان

عورتون جي سينن مان شايد ڪجھه موضوعن مان آهن جيڪي مردن کان به وڌيڪ اسان تي بحث ڪرڻ چاهيون ٿا! سچ، انهن جي فائدي، ضابطي جي طور تي، سائيز ۽ شڪل تائين محدود آهن، اسان سان صحت بابت مسئلن بابت ڳڻتي آهي. هڪ عورت جو سينگار - هڪ روح هڪ منجهيل ساهه سان - مضمون جو موضوع.

چڱو، مان ڊپ آهيان!

عام طور تي اهڙي حوصلي جو فطرت قابل ذڪر آهي: انگن جي سرطان جي خلاف مهمات جي انگن اکرن موجب، هي بيماري عورتن ۾ سڀني جي بيمارياتي بيمارين جي وچ ۾ پهرين جاء تي آهي. پر هن حالت ۾، سينين جي ڪينسر جي ڪيسن مان فقط 2 سيڪڙو علاج نه ٿي سگهي ٿي، باقي باقي 98٪، شروعاتي اسٽيشن ۾ تشخيص، مڪمل طور تي بحال ٿيو! تنهن ڪري اصلي شيء ڪڏهن به نه ڇڏي آهي. ۽ سيني جي ڪينسر کان ڊپ نه ٿيو! متضاد پسند ماهر ۾ خود تشخيص ۽ باقاعده امتحان کان ڊڄڻ نه گهرجي. علاج جو موجوده طريقا اڳي کان وڌيڪ اثرائتو آهي. پوء اهو باقاعده امتحان ڇا آهي؟

اچو ته رابطو ڪريو

چھاتی جي خودمختاري کئی مرحلووں میں، ایک بصری معائنہ سے شروع ہوتا ہے. ميموولوجسٽ سان رابطو ڪرڻ جا سبب سينوس جي شڪل ۾ تبديل ٿيڻ گهرجن، ان جي اياميمريري (پريشاناني جي استثناء سان!)، چمڙي تي بيڪري ۽ سوراخ، مسلسل لڳڻ، وڌايل ۽ سوزن رگ، خوني يا بي رنگين خارج خارج، ۽ ان جي نموني فارم ۾. اڃا به وڌيڪ ظاهر ڪرڻ واري سورن جي آزاد پذير (palpation) جو نتيجو آهن. پنهنجي مطالعي ۾ هڪ مطالعي، ٻاجهه، هڪ ٿڪ لڳائي، ۽ پوء بيٺي، سندس هٿ هن جي مٿي جي پويان هلائي. سني جي ٽن آڱرين جي پيشي سان جاچ ڪريو: انڊيڪس، وچ ۽ اڻڄاڻ. هيٺان واري علائقي کان شروع ڪريو ۽ نپل تائين اسپائشي منتقل ڪريو. ساڳي شيء کي ورجائي، عمودي سينه جي اندرين ڪنڊن تان اڀرندي ڏانهن منتقل ڪريو. پر ڪنهن به "گیند" تي، مهر ۽ "مئل" جلد ويجهي مستقبل ۾ چمڙي جي هيٺ مليو، ماهرولوگر کي خبر ڏيو.

ڳاٽ کي ختم ڪري ڇڏيندو ...

جيتوڻيڪ توهان پنهنجي پاڻ ۾ ڪجهه شيء مليو آهي، اصلي شيء کي ڦهلائڻ نه آهي: دٻاء کي مڪمل جسم تي اثر پوي ٿو، حفاظتي ملڪيت جي حفاظتي ملڪيت کي گهٽائي. ان کان سواء، هڪ تومور جي تڪليف هيٺ، ماهر گراهڪي جي ساديء سان ڳاڙهو ٿي سگهي ٿو، جيڪو مردن جي ماهر يا ميڊيڪلي کانپوء بعد تائين نه هوندو آهي. یہ چھاتی کی کینسر کی ترقی میں اس کی کم از کم ناممکن ہے ناممکن ہے: اگرچہ मातृपथ एक बेजोड रोग छ، जो هرمون جي عدم توازن جي پس منظر جي خلاف ٿئي ٿو، پر جيڪڏهن علاج ڪرڻ جي ڪابه ضرورت ناهي، پيچيدگي پيدا ٿي سگهي ٿي. منشيات جي گهڻائي جي باوجود، پاڻ پاڻ کي بيان ڪرڻ کان منع ٿيل آهن: تنظيمي هورمون سان گڏ مذاق نه ڪندو آهي ۽ مدد ڏيڻ جي خواهش ۾ تمام گهڻي آسانيء سان نقصان پهچائي سگهي ٿي. ڊاڪٽرن کي جلدي جڙي تيار ڪن ٿا جيڪي مصنوعي هارمون تي مشتمل نه هوندا آهن. مثال طور، "مستوڊين" جي بنياد تي ويٽيڪ مقدس جي بنياد تي. حقيقت اها آهي ته اهڙي طريقي سان هميشه هارمون جي قدرتي توازن کي بحال ڪري ٿي، انهن جي پيٽ گئلينس ۾ ترقي جي روزو رکڻ کي پڻ روڪڻ، درد کي گهٽائي ۽ پريشاني ۽ جلدي جي سطح کي گهٽائي ٿو جيڪي عام طور تي پريزمنسلڪ سنڊوم سان گڏ آهن. ٻين لفظن ۾، اهي توهان کي نفسياتي آرام ۽ صحت جي معمولي رياست ڏي. پر صرف ڪجهه هبلل علاج ماهرات کي روڪ ۽ علاج ڪري ٿو. اهو ضروري آهي ته توهان جي خوراڪ جي عادتن جو جائزو وٺو، ڇو ته کائڻ جي معيار جسم جي مجموعي ميٽابولزم ۽ هارمونل سسٽم جي ڪم تي اثر انداز ٿئي ٿي. روزاني غذا ۾ جانورن جي واتن جي مقدار کي گهٽايو وڃي ۽ ميوي ۽ ڀاڄين ۾ موجود فائبر جي ذخيري کي وڌايو. خاص طور تي مفيد مصنوعات جيڪي وٽيامين اي، اي ۽ سي شامل آهن: گاجر، سبزي جي تيل، بروکولي، اسپرگس، ليمن ميون ۽ ساڳي وائٽينامن پيچرن. وڌيڪ مايع پيئڻ لاء، هر ڏينهن تائين ٻه ليٽر وٺي، قدرتي طور تي جسم جي زهر کي صاف ڪري ٿو جيڪو پنهنجي عمر گذري ٿو. آئيڊين (ڪٻڙ، سمندري غذا) ۾ مالاڪن جي خوراڪ جي گھٽتائي وڌائي ٿي، جيڪو هورمونڊ جي مکيه پروسيسر جو تائيرڊ ٽيڊ جي ڪم کي منظم ڪري ٿو.

زالن وانگر ناهي

• هائتيٽميا ۽ ٿڌو، ڇاڪاڻ ته اهي رياضي گئلينس جي امڪاني سبب (Mastitis) کي ڦهلايو وڃي ٿو.

• بيمارين جي بيماري ۽ بيمارين جي بيماري بابت بيمارين کي سڌو سنئون ميلاپوليزم جي ذميوار هارمونڊو ​​جي پيداوار تي اثر انداز ڪرڻ؛

• تمباکو ڌوئڻ ۽ شراب؛ نائيٽين خون جي گردش ۽ مائيابابڪ جي عملن کي جلد سيلن ۾ هلائي ٿو؛

• زخم ۽ ذوق، جيڪو شفا ڏيڻ غريب آهي، ان کي پيچالوجي سبب بنائي سگهي ٿو؛

• تنگ ڪپڙا؛ خاص طور تي هڏا تي تنگ بران، سينو کي ڀڃڻ جي قابل،

• گهٽ-کولوري بيٽ ۽ ٿڪيل طور تي تغذڪ جي وڏي وٿ سان گڏ، ڇاڪاڻ ته اهي سڌو طور تي هارمونول ميلاپولزم کي متاثر ڪن ٿا.

• غلطيون، جنهن جي سبب گينڊ جي "منظم ٿيڻ" جو پروگرام مداخلت ٿي ويو آهي (ان جي جوڙجڪ ۾ تبديلي، نون سيلون تمام وڏا ٺاهي وينديون آهن)، جنهن کي عضوي جي وڏي تباهي ڏين ٿا.

سهڻي طرح رهن ٿا

سينيٽ جي صحت جي پرواهه ڪرڻ ۾، هن جي حسن جي باري ۾ نه وساريو، خاص طور تي چوندي، خوشحالي واري مردان ڏسڻ واري دليليزي زون، نه कम राम्रो، तनावको सामना गर्न، हाम्रो आत्म-सम्मान बढाउन मद्दत गर्दछ. جيڪڏهن رياضي پرستن جي ڪابه مقابلي ناهي، باقاعده وڏن پيڪنر جي عضون کي مضبوط ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو: بينچ پريس، فرش مان هٿ ڪڍڻ، گونگا هٿن جي هٿن کي ڦهلائڻ. اهو بچاء لاء اضافي سپورٽ ٺاهي ويندي ۽ ان سان سهڻ کان بچائي سگهندو، جيڪو گاندر ٽائيم جي عمر سان لاڳاپيل اسپيفي جي سبب، ترسيل ۽ کاڌو ڪرڻ کانپوء، ۽ تيز وزن جي نقصان کان پوء مسلسل نشان لڳائيندو. اهو باقاعده پیشہ ور "سار سنڀال" کاسمیٹڪ استعمال ڪرڻ پڻ ضروري آهي. "چمڙي جي شڪل تي کاسمتي اثرات جي امڪاني تڪليف کي بحال ۽ مضبوط ڪرڻ جي صلاحيت تي مشتمل آهي، رت ۾ ريم ۽ لفف گردش کي بهتر بنائڻ، جمودن کي ختم ڪري ۽ زلزلي کي ختم ڪرڻ. في الحال، ڏاڍا اثرائتي چمڙن جي سنڀال جون لائينون فائيٽروگرنس تي مشتمل آهن، هائيروورينڊ ايڊس، امينو اسيد جي پيچيدگين، ويٽامين جي مواد سان. سيني جي صحت سڌي سنئون تيستائين اسان جي سگهه سان مقابلو ڪرڻ جي صلاحيت آهي! ٻي صورت ۾، هارمونڊو ​​پس منظر پيدا ٿئي ٿو ۽ سرطان جي وڌندڙن جي حالتن کي پيدا ڪري سگهجي ٿو. تنهنڪري، آرام ڪرڻ جي طريقن کي ڳولڻ ضروري آهي:

1. ٽن سوالن جو قاعدو سکو: دٻاء جي صورتحال مان ڪهڙو چڱيء ريت سکڻ چاهيندو؟ ڇا نتيجو ڪڍيو وڃي ٿو؟ ڪئين طريقيڪار جي بنياد تي، ڪنهن طريقي سان ڪم ڪندي، صورتحال کي درست ڪري سگهان ٿو؟ هي ٽيڪنڪ توهان جي مستقبل ۾ توهان جي لاء دٻاء واري صورتحال کي گهٽائڻ جي اجازت ڏيندو.

2. مثبت سوچيو. هن کي ڪرڻ لاء، پنهنجي پاڻ کي ساراهڻ شروع ڪريو! عام طور تي اسان ڏينهن لاء اسان جي فائدي کي نوٽيس ناهي. پر بي عزتي ۾. هر رات ننڊ ٿيڻ کان اڳ، گهٽ ۾ گهٽ 5 پوائنٽس ياد ڪريو، جنهن جي لاء توهان پاڻ کي پنهنجو شڪريو ادا ڪيو ۽ ڪم کان اطمينان حاصل ڪيو.

3. پري جي پويان ڏينهن جي مسئلي کي ختم ڪرڻ لاء بصريزيشن جو طريقو استعمال ڪريو. هڪ شاخ ٺاهڻ وارو، نينگر پاڻيء جي گرمي جي پاڻيء جو سڌو سنئون پنهنجو ڳچيء ڏانهن وڌندو آهي ۽ اهو سڄو ڏينهن پاڻيء کي ڦري وٺندو آهي، توهان جي جسم وانگر، هڪ برتن وانگر ڪارو ڪن کي صاف ڪري ٿو.

4. آرام ڪرڻ جي پنهنجي طريقن جي ڳولا ڪريو. اهو راند، سونا، سونا، مراقبت، مساج ٿي سگهي ٿو.