ٿوري پراڻي، ٻار کي آزاد طور تي ۽ فعال طور تي پنهنجي ننڊ مان ٺهيل. هن جي بستري لاء تيار ٿيڻ جو طريقو آهي، ٻار کي پنهنجي پسنديده رانديڪن سان گڏ آهي. زندگي جي هن اسٽيشن تي، ٻار کي پنهنجي روزاني معمول جي هئڻ گهرجي. جيڪڏهن ٻار رات جو ڪافي ننڊ ۾ نٿي ملي، پوء ٻئي ڏينهن هو جلدي ڪري سگهندو ۽ ٿڪل ٿينداسين. يقينن، توهان ٻار جي لاء روزانو معمول جو بندوبست ڪري سگهو ٿا، ٻار جي خواهش ۽ توهان جي صلاحيتن کي حساب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا. ڪجهه والدين کي يقين آهي ته ٻار کي چونڊڻ گهرجي جڏهن کائڻ، راند، بستري ڏانهن وڃو. گهڻا والدين ٻار جي ننڊ جي ننڊ بابت سوال آهن، ڪيترو به ان کي ننڊ ۾، ۽ ڪهڙي ڪلاڪ ۾ سوچي ويندا آهن.
هڪ سال بعد سمهڻ
هڪ سال بعد ٻار کي خاص وقت تي ٻار جي ننڊ کي سکڻ ضروري آهي. ڪيترائي والدين پنهنجي ٻارن کي تقريبن 12.00-13.00 تي بستر تي رکيا آهن، بعد ۾ ٻار اڳ ۾ ئي دوپڻ جي لائين. اهو فرض آهي ته اڄ ڏينهن جي ننڊ ۾ سوپ سان گڏ کاڌي کي کارائڻ لاء، اهو کاڌو ٻار کي صحيح ۽ صحتمند ننڊ فراهم ڪندو.
آخري وقت تائين ڪيترو عرصي گهرجي؟
ڪجهه والدين اهو يقين آهي ته ٻار پاڻ کي اٿڻ گهرجي ۽ ان کي جاڳڻ جي ضرورت ناهي. ڪجهه ٻار هفتي اڌ ڪلاڪ ۾ سوچي سگهن ٿا، جڏهن ته ٻيا 3 يا 4 ڪلاڪ ننڊ ۾ هجن. ھي سڀاڻي کان ھڪڙي انحرافي آھي ۽ جيڪڏھن ٻار ھڪڙي ننڊ جي ننڊ کان پوء اٿي، پوء ھر ھڪڙي کي ٿيڻ جي ڪري کيس سڏي وڃڻ گھرجي. جيڪڏهن ٻار ٽي ڪلاڪن کان وڌيڪ سوچي ڇڏيو ته ان تي به خراب اثر پوي. اهو غير فعال ۽ سست هوندو. تنهن ڪري ٻار کي ننڊ ۾ نه ڏيو. هڪ صحتمند ڏينهن ۽ مڪمل ننڊ ۾ ٻه ڪلاڪن تائين هجڻ گهرجي. ٻار کي غسل کان پوء ننڊ نه ڏيو.
ڪجهه والدين کي يقين آهي ته ٻار جي ڏينهن جي ننڊ ننڊ نقصان پهچندي آهي ۽ ٻار کي ڏينهن ۾ سودو ڪرڻ جي اجازت ناهي. اها راء غلط آهي، ڇو ته ڏينهن جي ننڊ ۾ ٻار لاء تمام ڪارائتو آهي. جيڪڏهن توهان هڪ سال کان پوء نرسري ۾ ٻار ٿيڻ بعد وڃڻ چاهيو ته پوء توهان کي پنهنجي ٻار کي ڏينهن ۾ ننڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ڏينهن جي ڏينهن کي ٻار لاء سٺي ڪارائتو آهي، اهو سڄو ڏينهن لاء طاقت، توانائي ۽ خوشحالي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهو نه وساريو ته ڏينهن جي ننڊ صحيح هجڻ گهرجي، اهو ٻن ڪلاڪن کي گهرجي ۽ لنچ کان پوء ساڳئي وقت تي ٿيڻ گهرجي. انهي صورت ۾، ٻار هميشه سٺي مزاج ۾ هوندي.
هڪ ڏينهن جي ننڊ کي رد ڪرڻ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. ٻار کي ڏينهن جي ننڊ ۾ دير تائين ٿيڻ جي شروعات ٿيندي جيستائين اهو رات جي ننڊ سان مداخلت ڪري. وري توهان کي ننڊ جي ننڊ کي منسوخ ڪرڻ، خاموش راند منظم ڪرڻ جي ضرورت آهي يا رات جي ننڊ ۾ اڳئين وقت منتقل ڪرڻو پوندو. پراڻيون قصا پڙهو ٻار کي بستري لاء تيار ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
اهو ٻار رات جو جاڳائي ٿي
جيئن اڀياس ڏيکاري ٿو، 15 سالن جو ٻار هڪ سال کان پوء رات جو اٿي ويٺا آهن. انهي جي سبب اهو هڪ خراب خواب آهي، جو اڻڄاتل ٿيل چونڊيو ويڊيو جي سبب آهي، هڪ خوفناک ڪهاڻي راتيون ٻڌايو، ناڪافي کاڌي. جيڪڏهن ٻار ڄڻ ته جاڳائي، ڪوڪ، توهان کيس خاموش ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ وري کيس ننڊ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. والدين جي سنڀال کيس مدد ڏئي ٿي.
اسان ٻار کي ننڊ ۾ رکون ٿا
هڱ ۽ آخري بوس ٻار لاء تمام ضروري آهن. ٻار کي سمجهڻ گهرجي ته رات جو سمهڻ لاء هوندو آهي. ۽ جيڪڏهن هن کي اجازت ڏيو ته بستر ڏانهن موڪليو وڃي ۽ هلائڻ بعد، هو سمجهي نه سگهندو آهي ته هو صبح کان بستر ۾ وڃي وڃي. اهو ضروري آهي ته اهڙي روزانه معمول کي قائم رکڻ گهرجي ته جيئن ٻار کي آرام ڪري سگهجي ۽ سڄي رات اخلاقي ۽ جسماني طور تي بستري ۾ رهڻ لاء تيار هئي.
آخر ۾، اسان اهو شامل ڪيو آهي ته هڪ سال کان پوء ٻار لاء ننڊ ٻنهي ڏينهن رات ضروري آهي.