هلندڙ وارين حفاظت جي شين جي هر ڇوڪري کي مدد ڏيندو رهي ته چڱي ريت ڀريل ۽ محفوظ آهي!
ڳالهائڻ کان اڳ ۾ گرميء جي گرمي کان ڪٿان سنڀالي ڪئين، ڪجهه ڪئين ڪائنات خوبصورت ۽ شاندار ڪئين ڪئين ڪرڻ بابت. آخرڪار، اتفاق سان، دلچسپ واقفيت ۽ گرم جماعتن جي موسم ۾ توهان هڪ راڻي وانگر نظر ايندو آهي!
پهريون - هڪ رجحان وارين ڪرڪيٽ ٺاهڻ. سيڪنڊ - معيار کي چمڪندڙ سامان لاء اسٽائل لاء. اهو هڪ خاص ڊيگهه وار وارڻ لاء ضروري آهي - هڪ مختصر فريم قائم ڪرڻ ۽ ڊگهو وار تي بال ٺاهيو جيڪو توهان کي مڪمل طرح مختلف شين جي ضرورت آهي. ڪوشش ڪجي؟ شايد توهان مختلف قسم جي وارن جي بال کي چمڪائڻ لاء وسيلا استعمال ڪري سگهو ٿا (ننڍڙو، وچولي، ڊگهو). حڪمران جي خاصيت 24 ڪلاڪن تائين هڪ مضبوط ٺهڪندڙ آهي. رستي جي ذريعي، سيريز جو مطلب هنن جي بالورن ڊائريڪٽر ۽ اسٽائلرز کي بغير وارين شين ٺاهڻ لاء آسان ۽ تڪڙو آسان بڻائي ٿو. ٽيون ٽپ توهان جي وار جو رنگ ريفريش ڪرڻ آهي. ڪريم-پيٽ تمام تيزيء سان عمل ڪري ٿو: هن جو شڪار نه ٿيندو، پر نئين ڇانو سان توهان کي خوشگوار ۽ سجيل نظر ايندو. " بس ياد رکجو ته توهان سمنڊ جي سامونڊي ڪناري تي موڪل ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه هفتي رنگ ٺاهڻ جي ضرورت آهي، ٻي صورت ۾ توهان جي واپسي تي توهان ٻيهر ٻيهر ريفريش ڪرڻو پوندو. ۽ بالا بالا لائيٽ جي روشني تي ڌاڙيلن لاء، اهو دٻاء آهي. جيتوڻيڪ، جيڪڏهن توهان هڪ مناسب گرما جي خيال کي ڳولڻ جو انتظام ڪيو آهي، ته اهي ڪولن کي نقصان کان بغير گرمي کي ختم ڪنداسين. صرف لازمي ضابطن جي لسٽ ۾ صرف 10 پوائنٽون. تنهنڪري هن پروگرام کي خاص ڪوششن جي ضرورت نه آهي!
سج کا استعمال نہ کرو
بدقسمتي سان، گرم موسم گرما جو سور آهي اسان جو بال هڪ دشمن آهي. اڀراووليٽ ڊيڊريٽر ٺاهي انهن کي ڍڪڻ ۽ ڦهلائڻ واريون وڻن کي ختم ڪري ڇڏيو آهي. مثالي آھي - ھڪ سرپسي قدرتي مواد جو بنايو. هڪ سجليلا پاناما، انهيڊي ٽوڙي يا بيس بال ٽوپ چونڊيو. اهو شيل، هڪ بئنڊنا، سڀ کان پوء، پاڻيء ۾، سور جيون جو اثر وڌائي ٿو. يو ايس فلٽر سان هلندڙ ورزش وارين وار خيال جي شين جي استعمال جو قاعدو وٺو. شيمپو، ماسڪ، قائداعظم ۽ اسٽائلنگ جي شين "شمسي" سيريز مان چونڊي آهي. عظيم آپشن - بال جي لاء اسڪرين جي لوشن جي اسپري جي صورت ۾. گهڻو ڪري اهي هائڊروليزڊ ڪيريئن تي مشتمل هونديون آهن، جيڪي پروٽينين جي سطح کي بحال ڪري ۽ ٽوٽل ڪيريئنٽ زنجير کي بانديندا آهن. هر هر هڪ پتلي فلم سان ڍڪيل آهي، جيڪا ايندڙ ڌوئڻ تائين ٿيندي آهي.
لوڻ ڌوئڻ
نموني (کلون ٿيل پاڻيء وانگر) پاڻي تي ڪڻڪ جو وڏو اثر آهي، تنهنڪري هر غسل کان پوء سمنڊ ۾ يا تلاء صاف پاڻي سان گڏ هڻندو آهي. هر شام شام جو منهنجو سر شيمپو سان مضبوط ٿيو ۽ بام درخواست آهي. موڪل مان واپسي تي هن کي ماسڪ جي بحالي جي مدد سان بال کي شفا ڏيڻ ضروري آهي، ان کي بامم حالتن جي هفتي جي ڀيٽ ۾ 1-2 دفعا استعمال ڪندي. موڪلن تي هڪ بهترين حل نفيس ۽ ضعيف وارين وارين پينٽيني پرو-وي لاء اوزار جو هڪ نئون سلسلو ٿيندو. "فطرت سان ٺهڪندڙ". هي انقلابي شين - پهريون ڀيرو سائنسدان جيڪي نقصان وار وار وارين علائقن جي بحالي بحالي جي لاء (ڪئيسڪ هن طبي پوليمر صرف دوا ۾ استعمال ڪيو ويو) لاء خاص طور تي سيسيا ٻوٽي جي منفرد ملڪيت استعمال ڪندا هئا. فطري طاقت جي مدد سان فطرت جي طاقت کي منظم ڪرڻ ۾، حڪمرانن جي حڪمرانن وارين بحالي جي نئين موقعن کي کوليو. ساحل جي بيڪري کي اڻ سڌريل سيرم ۾ رکڻ نه وساريو "فطرت سان ٺهڪندڙ" آهي، نه صرف غسل سان گهريل ڳاڙهو وارين سان ڳنڀير سان مدد ڪن ٿيون، پر انهن کي پڻ آرام سان رکندو آهي. رستي جي ذريعي، نئين مجموعي جي سڀني شين جي هڪ خوشبو خوشبو ۽ هڪ لذت جي تعمير آهي. اتفاق ڪيو، موڪل تي، خاص ڪري خاص طور تي!
موڪلن تي هٽلر موڪليو
فين ۽ اسٽائلر کي رزق ڪرڻ لاء ممڪن ڪوشش ڪريو. اونهاري ۾ اهو ڏکيو نه آهي: توهان قدرتي طور تي پنهنجا وار خشڪ ٿي سگهو ٿا. اگر اڃا تائين توهان اسٽيڪ ڪرڻ کان بغير نٿا ڪري سگهو. اعلي معيار جي جديد ڊوائيسز، سيرامڪ ڪوٽنگ ۽ هڪ گڏيل آئنسر سان. پاڻ کي ڊاڪٽرن کي پنهنجو سر کڻڻ لاء نه آڻيو 15 سئو کان وڌيڪ. ڊوائيس جو نرم طريقو استعمال ڪريو. توهان جي وار خشڪ ٿيڻ کان پهرين، هڪ تيلوي سان چڱي نموني.
زخم بغير چوڌاري وڃو
پنهنجو پاڻ کي بالڪل انداز سان علاج ڪريو. تنگ بيريٽ ۽ لچڪدار بينڊ استعمال نه ڪندا آهن، گهڻو ڪري بيچل وار سان گڏ ويندا آهن. انگن اکرن کي سهولت ڏيڻ لاء، لاڳو ڪرڻ لاء نه وساريو بلمر شرطر. رستي تي، ملنگن بابت: ياد رهي ته ننڍا ننڍا ڪڙيون ۽ ڊگهن ننڍن وانگر. طريقن سان گڏ ڪرڻ لاء شروعاتي، شروعاتي جڙ ڏانهن وڌڻ. جڏهن برش خريد ڪري، چونڊيل نموني امتحان ڪريو: ڏند کي پنهنجي هٿ جي کجيء ۾ رکو، ٿورو دٻايو. جيڪڏهن توهان کي پريشان محسوس ٿئي ٿي، اهو ئي جلد محسوس ٿيندو. ياد رهي ته ڪامبرو ۽ برش باقاعده گرم پاڻي ۽ شيمپو سان گڏ هئڻ گهرجي ۽ برستن سان خشڪ ڪن.
گھٽ ڪيمٽريٽ
اڪثر ماهر متفق آهن ته گرميء جي گرمي ۾ وار جي جاچ جي تابع نه هجڻ گهرجي. ۽ انهن ڏانهن، سڀ کان پهرين، سڀني قسمن کي ڪيميائي جي اجازت شامل آهي. پر جيڪڏهن توهان جو اندازو ان جي ضرورت آهي، ياد رکو ته: هفتي کان گهٽ ۾ گهٽ ٻه هفتي اڳوڻو طريقا ڪرڻو پوندو. هن وقت، بال جي جوڙجڪ کي بحال ڪرڻ جو وقت هوندو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان گونگي جي سنڀال لاء ماسڪ ۽ لفافي جي وقت ڳولي سگهو ٿا. پر اهو حقيقت لاء تيار ٿي وڃي ٿو ته اونهاري جي آخر تائين ڪافي ڍڪ بلڪل تنگ نه ٿيندا (سڀني کان پوء گهڻو ڪري غسل ۽ سور کي نقصان پهچايو).
سادو ورزشون چونڊيو
يقينا، اونهاري لاء مثالي اختيار هڪ ننڍڙو گريجوئيشن وارين ڪٽڻ (اهو هميشه ڏسڻ ۾ اچن ٿا ۽ آسانيء سان شايد گهٽ ۾ گهٽ मेकअप سان يقيني هجي). جيڪڏهن توهان ڊگهي وقت لاء پنهنجي تصوير بدلائڻ بابت سوچيو هو، فيصلو ڪريو! توهان کي نجات جي حفاظت ۽ هارلن کي بحال ڪرڻ کان نجات حاصل ڪنداسين.
۽ ڪوبه دورو ٿيل نه آهي! جيڪڏهن توهان ڊگهي وار سان حصو وٺڻ لاء تيار نه آهيو، سورج ونز، بنڊل ۽ رولر (صرف تنگ نه ٿينداسين!) ۽ لازمي طور تي انهن کي ڍڪيل وار سان چنبڙي ڇڏيندا آهن. اونهاري مهينن ۾ ڪوشش ڪرڻ لاء لباس جي چونڊ ڪرڻ لاء، سج جي صلاحيتن کان لڪائي رهيا آهن - اهي تمام گهڻائي هوندا آهن. رستي جي جاء تي، جيڪڏهن توهان موڪلن کان اڳ توهان جي وارڪ کٽ کي تازو ڪيو آهي، وار ڪٽنب کي گرم هوا، سور جيون ۽ سمنڊ جي پاڻيء جي جارحتي اثر کي منهن ڏيڻ لاء وڌيڪ طاقت هوندي.
نيپيو کرلون
اونهاري جي وار جي سنڀال ۾، موثر نموني کي تمام ضروري آهي. مدد لاء ماسڪ استعمال ڪريو. معدني سڌارن کي گهٽ ۾ گهٽ هر روز استعمال ٿئي ٿو، غذائي اجتن جي برعڪس، جيڪو هڪ گهڻي اثرائتي آهي ۽ هفتي ۾ هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا وڌيڪ استعمال نه ڪيو ويندو آهي. ڪجهه کاڌاڻڪ برانڊ خاص طور تي ويڙهاڪ مااسورز ۽ ڪڪرن جي ڪمن لاء تيار آهن. رستي تي ۽ سمنڊ طرف اهي ڏاڍا آرام سان آهن! حرارتي پاڻي جي منهن تي ڇڪايو، قلف جي باري ۾ نه وساريو. ۽ صاف پاڻي پيئي، ڏينھن ۾ گھٽ ۾ گھٽ اڌ ليٽر.
مکيه شيون ياد رکو
يقينن، اسان غذائ بابت ڳالهائڻ وارا آهيون. اونهاري جو فائدو مزيدار، صحتمند ۽ مختلف قسم جي کائڻ آسان آهي. تازو جڙي ۽ ڦر تي جڙيل. روزانو کاڌو گهٽ ۾ گهٽ سبزي جي سلاد ۽ هڪ ٻير جون ٻاري جون شيون. ايٽيڪڊيدن ويٽامينين، اي، سي ۽ اي: پاران تمام گهڻو اهم ڪردار ادا ڪيو ويندو آهي. اهي الٽرويولي تابيت جي ڪري سيل جي نقصان کان روڪيندا آهن. تنهن ڪري، مينڊ ۾ فليٽي مڇي، جگر، کير، گريبان ۽ سبزي جي تيل شامل ڪرڻ جي پڪ ناهي. موسم ۾، هر روز ڪارو تار ۽ لال مرچ کائيندو. سڀ کان وڌيڪ طاقتور انوائيڪسڊينٽ لائيپينين آهي، جيڪو ٽيموڪري ۾ موجود هڪ مادو آهي. تنهنڪري ٽيموڪري مان وينجن - هر روز!
دٻاء کان بچاء
سائنسدان گهڻو ڪري ثابت ٿيا آهن ته اسان جي صحت ۽ ظاهر ظاهر ڪري سڌو سنئون نظام جي حالت تي منحصر آهي. آرام ڪرڻ لاء پڪ آهي، فطرت ۾ هفتي جي آخر ۾ خرچ ڪريو يا گهٽ ۾ گهٽ شهر جي پسند جي ڪنارن جي چوڌاري چنڊ لاء. رستي ۾، پنڌ جي باري ۾ هڪ دلچسپ حقيقت: جڏهن توهان پنهنجي تالاب کي ڳولڻ جو انتظام ڪريو ٿا پنڌ ڪندو. گهٽي ۾ نڪتو، سڀني خيالن جي آزاد ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ قدم بابت نه سوچيو، صرف عمل جو لطف اندوز. جيڪڏهن توهان صحيح تال حاصل ڪري سگهو ٿا، توهان ٿڪائي بغير ڪنهن ڊگهي فاصلي ذريعي ڪري سگهو ٿا. يوگا لاء لاڳو ڪرڻ گرميء جي گرمي ۾ تربيت جو هڪ مثالي روپ آهي. ياد رکجو: بغير صحتمند ننڊ، مشق ۽ خوشگوار مزاج، سڀ کان وڌيڪ قيمتي کاسمتيڪ طريقا به بي گهر آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي گرميء يا گرمي جي سختي سان عذاب ڪيو وڃي، سامونڊي ڪنارو تي اڳ ۾ ئي هڪ مهيني آرام ڪري، دشمني خيالن ۾ ڌڪڻ جي ڪوشش نه ڪريو، پر اونهاري جي هر روز تي خوش ٿيندا آهن - ڇاڪاڻ ته اهو جلدي جلدي گذري ٿو!
گرميء کان پوء بحال ٿيو
جيتوڻيڪ سيپٽمبر کان وٺي خيال سان، هن جو وار وڌيڪ سڪل ۽ چندي ٿي ويندو آهي. تنهنڪري اها فطرت طبيعت آهي! تنهنڪري اهو ضروري آهي ته مرمت ڪرڻو! پرامام ماسڪ سان وامامن ماسڪ سان. کلاسي گهر جي ترڪيبون بابت نه وساريو. توهان ويتامين اي فارميسي جي تيل حل ڪري سگهو ٿا ۽ واشنگڻ کان اڳ هڪ ڪلاڪ کنئيشنز ۾ رڱ ڪري سگهو ٿا. کسی بھی وٹامن (A، E، Group B) کے امپل کے شیمپو میں مؤثر اور شامل. سٺو ماسڪ يوولڪس يا سبزي جي تيل تي ٻڌل آهن: بورڪ، زيتون، ايسوسيدا. جيڪڏهن توهان جو وار هڪ ماهر قابل حالت ۾ آهي، اهو بهتر آهي ته هڪ مدد لاء ماهرن کان پڇو. هن کي هڪ بال کٽيندڙ (وصولي واري مرحلي جو هڪ لازمي مرحلو) پيش ڪندو، دوا جي تياري کڻڻ ۽ طريقيڪار جي وضاحت ڪندي. آکسيجن ماسڪ، برقياتراپي (ڊارسنولائزيشن) يا فريو مساج.