کير تي ٻنيء جو سامان جيڪو آمريڪا کان 16 صدي عيسويء ۾ آيو هو، اهو ڦهلائي ڦهليل ٿيو ۽ سڄي دنيا ۾ مشهور ٿيو. تنهن ڪري رومانيا ۾ هڪ هائوس هئي، جيڪا ماني وانگر وڌيڪ ۽ اٽلي ۾ پولينا ڏسڻ ۾ آئي. اسان جي ملڪ ۾، هڪ صدي اڳ کان گهٽ هڪڙو ظاهر ٿيو، تنهنڪري هي فطري شين کي روسي کاڌي ۾ استعمال ڪرڻ جو سؤ سال روايت ڪونهي. حالانڪه، ڪائنات ۽ ڪنڪو جي مقبوليت ناقابل بيان آهي. پکا اناج جو ذائقو ٿورو پريشان آهي، اهو خاص ذائقو آهي، جنهن لاء هن جي گيٽمٽ پيار ڪيو. اضافي ذائقي جي اضافي ۾، مکين جي ريز ڪيترائي مفيد خاصيتون آهن. مکيه ٻرندڙ ويتامين ۽ فائبر ۾ مالدار آهي - هي مختلف نقصانڪار مادي ۽ زهر جي جسم کان هٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. هي جتن تمام گهٽجڪندڙ آهي ۽ ٿلهير ۽ ماڻهن جي خوراڪ ۾ وڌائي سگهه سان شامل ٿي سگهي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان وزن وڃائڻ جي سوال ۾ دلچسپي وٺندا آهيو، اهو بهتر آهي مکنا پورر ڳولڻ لاء. مکين اناج کان اناج جو باقاعده استعمال گهڻو ڪري پورو پورائي نه سگهندو، پر توهان جي کمر کان وڌ سينٽ ميٽر تائين سنتريگي ۽ تدريسي گم ٿي ويندي.
مادي- ڪڻڪ جون 2 ڳچيون ٻڪريون. ايل.
- کير 100 ملي
- پاڻي 100 ملي
- سٽ 1 پنچ
- گارو مرس 20 گ
- مکڻ 10 ج
- پوئين 1 آڱر ۾ مک مکين جي خدمت ڪري رهيو آهي، اسان کي گهرجي ته: ڪڻڪ جون ٻٽي، کير، پاڻي، لوڻ ۽ مين. تناسب وڌاء تي ٻڌل توهان ڪيترا ماڻهو آهيو.
- مرحلا 2 مٽيء جي برتن کي 15 منٽن لاء پاڻي ۾ وجهي ٿو ته اهو گرم تپ ۾ ٽوڙي نه ٿو. توھان تندور لاء مناسب برائوزر استعمال ڪري سگھو ٿا. پوء کير ۽ پاڻي برتن ۾ (1: 1 تناسب) ۾، 150 ملين کان 200 مليل کان مايع جي مقدار، ان جي منحصر ڪشميري وانگر مشغول آهي.
- مرحلو 3 ڪٿان آڻيو. ايل. هڪ ٽڪريء جي ٽڪريء سان گڏ، ۽ گڏوگڏ لوڻ جو هڪ ٿانو آهي.
- مرحلن 4 مزي شامل ڪريو ۽ گڏ ڪريو. توهان شايد ٿورو کنڊ شامل ڪري سگهو ٿا.
- مرحلو 5 پٽو ھڪڙو اڳوڻو تندور 180 ° سي ۾ رکھو.
- قدم 6 منٽن کان پوء، ٻاهر نڪرڻ ۽ گڏيو، پوشاڪ ۾ واپس رک.
- مرحلا 7 اسين ٻئي 10-15 منٽن لاء وڃون ٿا - پادري تيار آهي. ذائقو ۽ خدمت ڪرڻ لاء مکڻ وڌو. بون اشتياق!