آڱرين جي جوڙجڪ کي ڊزائين ڪيو ويو آهي ته منهنجون جلد چمڙي ۽ لوچڪ جيتري ممڪن آهي جڏهن ته پلاسٽڪ سرجن جي مدد کان سواء.
بدقسمتي سان، ڪو به عمر گذري کان بچاء ناهي. ڪجهه حالتن ۾، ٿڪيل ۽ بيشمار چمڪندڙ علامن جي پهرين شناخت 25 سالن کان پوء نظر اچن ٿيون، ٻيا 30 کان پوء پنهنجي چمڪائي تازگي نه وڃندا آهن، پر عمر ناگزير آهي. آهستي آهستي جا سڀئي مشق چمڙي جي ڍڪ کي برقرار رکڻ لاء، مشڪين کي مضبوط ڪرڻ، خون جي گردش کي بهتر بڻائڻ لاء ٺهيل آهن، جيڪي مثبت طور تي منهن جي ٻاهرئين شڪل کي متاثر ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان روزانو ڪمائيٽ ڪندا آهيو، توهان ڪجهه هفتن ۾ پهرين نتيجا ڏسي سگهو ٿا. اهي مشق اکين جي اکين تي ڏيکاري ويندا آهن، منهن جو رنگ ۽ منهن جي عام ڍنگ.
آڱرائڻ جي پنهنجي الڳ ڌار ڪهاڻي آهي. پلاسٽڪ سرجن هڪ اڪيلو بالرينا کي پسند ڪيو. هن جو جسم ۽ انگن هميشه هميشه بهترين حالت ۾ رکيو، پر ساڳئي وقت سندس منهن اڳئين هئي. ۽ هن حالتون هن کي اهو خيال ڏياريو ته نه رڳو جسم جي مشق کي تربيت ڏي، پر منهن پڻ، عمر جي عمل کي سست رفتار ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
توهان کان پهرين شروع ڪريو، ٿورو تيار ڪريو. اهو آهي، منهن جو چمڙو کاسمينٽ مان صاف هجڻ گهرجي، ۽ بال هٽايو وڃي ٿو، 10 يا 15 منٽ لاء آئيني جي سامهون هڪ آرام واري پوزيشن وٺو.
اسان کي چمڙي جي هيٺين پلن کي مضبوط بڻائي . وچين ۽ انگ اکر انگن جي ڪنارن ۾ رکيل آهن: انڊيڪس آڱر اک جي ٻاهرئين ڪنڊ تي آهي، اکين جي اندروني ڪنڊ تي وچين آڱر تي. ٿورو ئي جلدي توهان جي آڱرين سان چمڪيو، نوان پيرن جي اجازت ناهي، شاگرد اٿي بيٺا، ۽ پوء جلدي جلدي. هن جي اکين جي عضون هن طرح آرام ڪيو.
ڪانو جي پيرن کان ماسو حاصل ڪريو . آڱريون اکين جي ڪنارن مٿان مٿان رکيل آهن، اکين جي گفا جي ڪنڊ تي. جلدي پنهنجي اکين کي بند ڪريو، جڏهن توهان جي آڱرين جي تحريڪن سان مداخلت نه هجي.
اسان لپ آئوٽ ٺاهيو ٿا . ٿورڙو "فلاڻو" سپنج کي، ٽپڻ جي وچ ۾ انگن اکرن سان ٽيپ ڪريو جڏهن ته آڱر کي مڪمل طور تي نه ڏيو، تنهنڪري معمولي ٻرندڙ احساس ظاهر ٿئي ٿي.
پيشاني تي غضب کان . هڪ اڻڄاڻ آڱر ابوبڪر تي لاڳو ٿئي ٿو، باقي آڱريون هڪڙو ننڍا وڏا آهن، ننڍو فاصلو. ايندڙ تحريڪ، توهان جي آڱرين کي وڃڻ نه ڏيو، توهان جي ابرو کڻڻ آهي، جڏهن توهان جي آڱرين کي نئين جغرافيات جي چمڪندڙ شين کان هڻي رکڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو مشق باقاعده طور تي ڪيو ويندو آهي، پوء پيشاني تي چمڙي جي چمڪندڙن کي روڪيو وڃي، ۽ انهي جي چمڪندڙ چمڙي جي مٿي جي چمڪندڙ خطن کي.
اسان کي نوولابيل فولن کي آسان بڻائي ڇڏيو . خشڪ جي شڪل ۾ پنهنجي وات کي کوليو. هيٺين چڪر جي وچ ۾، مٿين هڪ ٻن نقطي جي نمائندگي ڪري ٿو ته وات کي باقاعده خشڪ جي شڪل ۾ ٺهيل آهي. انهي کانپوء، اسان آرٽيڪل انگليز جي نالن تي تشخيص ڪنول فولڊ ۾ لاڳو ڪندا آهيون. پوء سست توهان جي آڱرين کي مٿي کڻندي، ۽ پوء سست رفتار سان پڻ گهٽو. جتنی جلدی آپ جل جلانا محسوس کررہے ہیں، آپ کو 15-20 سیکنڈ کے اندر، آپ کی انگلیوں کو اوپر اور نیچے منتقل کرنے کی ضرورت ہے، آپ کو चाँडै गर्न को लागी छ.
مخاطبين هڪ شاندار موقعو آهي، جيڪو توهان جي منهن جي آڱرين کي ٻاهر ڪڍي، ۽ چمڙي جي نوجوانن کي قيمتي ۽ ڪڏهن به حيرت واري طريقي کان بچائڻ لاء بچائي ٿو. پر توهان کي ياد رکڻ ضروري آهي ته مخلص موڊ قبول نه ڪن، پوء लगातार، धेरै मिनेट सम्म. صرف باقاعده تربيت ڏيڻ جي مهرباني توهان هڪ واضح نتيجو حاصل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان انهن مشغولن ۾ لڳاتار ڏيکاري، توهان ڏسي سگهنداسين ته جلد جو ڍنگ وڌندا، ۽ توهان پنهنجي منهن کان ڪجهه اضافي سالن کي هٽائي سگهو ٿا.