مزيدار ٺهيل منجهيل سوراخ ۽ راسبرز جو ٺهيل آهي
سڀ کان پهريان توهان ٻير جي ضرورت آهي. اهي ذخيرو خريد ڪري يا اڳ ۾ منجهيل ٿي سگهن ٿيون. ٻير ڪنهن به طريقي سان نه ٿا ڪن، ڇو ته اهي انهن جي سڀني ويتامين وڃائي ويندا آهن.
ضابطي
- توهان کي ضرورت جي مقدار جو هڪ برتن وٺو. ان کي صاف پاڻي ڀريو ۽ ان کي باهه ۾ وجهي ڇڏيو. پاڻي يوال ڏانهن کڻي وڃي ۽ ان کي کنڊ ٺاهي ڇڏيو. سڀني جون ترجيحون مختلف آهن، اسان توهان کي پاڻي ڏيڻ جي صلاح ڏيو ٿا ۽ اهو طئي ڪرڻ گهرجي ته ان ۾ ڪافي کنڊ موجود آهي. وري هڪ ٻيھر آڻڻ لاء پڪ ڪريو.
- اسان ٻير هڪ ڀيرو وري ٿانو ۽ ريزي ۾ رکون ٿا. اتلڻ کان پوء گھٽ ۾ گھٽ گرميء کي گھٽائڻ ۽ ٻيو ٽن منٽن کائڻ.
- ھن مرحلي ۾، گڏيل ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو به مٺو نه ڪر. جيڪڏهن توهان کي کنڊ سان مٿي ڪيو وڃي، ٿوري وڌيڪ ٻيرڻ يا سيٽيڪڪ اسيد شامل ڪريو، اهي ذائقي کي بهتر سمجهندا آهن. جيڪڏهن مٺايون ڪافي نه آهن، ٿوري وڌيڪ شامل ڪريو ۽ ان کي ڳرڻ ڏانهن واپس آڻيو.
- هڪ دفعو توهان جي تياري مڪمل ڪيو آهي، ٺهيل ڍڪ سان ڍڪڻ ۽ ان کي ڇڏي ڏيو. اهو ٿورڙو ٿڌو ٿڌو وڃي.
منجمد ٻير جو گڏوگڏ تيار آهي، ۽ توهان پنهنجي پيٽن تي مفيد سوڀ سان مهرباني ڪري سگهو ٿا.
اهڙي طرح، منجهيل ٻير، نيب بربڻ يا currants مان تيار ڪيل آهي. اهو طريقو ساڳيو آهي، رڳو ميوا مختلف آهن. پر انهي لاء ته توهان کي هڪ ناقابل فراموش نموني حاصل ڪرڻ لاء، اسان توهان کي اسان جي صلاح کان فائدو وٺڻ جي صلاح ڏيو ٿا.
منجمد ٻير جي گڏوگڏ تيار ڪرڻ جون خاصيتون
- پنجن منٽن کان وڌيڪ لاء ڪڏهن به ٻير جو ٺهيل نه ڪن. حقيقت اها آهي ته ابلڻ جا ڇهه سڀ سڀ ويٽامن ۽ معدنيات کي ماريندا آهن. توھان ان کان فائدو نه ڏينداسين، ۽ توھان کي ذائقو برباد ڪندؤ. نتيجي طور، توهان جو گلاس صرف پاڻي ڀريو هوندو.
- ڪڏهن به ڪنهن ميوي ۾ ايلومينيم پين مان ميوو ٺاهي نه سگھندا آهن. اهو ڌاتو بلڪل صحيح نه آهي، ڇاڪاڻ ته ميوي ۽ مٽي جي امڪاني جو رد عمل ٿيندو ۽ هن کي ذخيرو جو ذائقو ۽ فائدي تي اثر انداز ٿيندو.
- ڪڏهن به ڦوڪيو نه وڃايو - هي انهن کي بدحالي ۽ هميشه لاء ماري ڇڏيندو. اهي رس وڃائي ويندا آهن، ۽ ان سان گڏ مفيد ويتامين. ان کان سواء، اهي بلڪل ناپسنديده نظر ايندا. توھان اھڙي طرح ميوو مان ھڪڙو خوبصورت رنگ حاصل نه ڪنداسين.
انهن سادي قاعدن کي هيٺ، توهان منجمد ٻير جي سوادج ۽ صحتمند نموني تيار ڪنداسين. توهان جي مائٽن ۽ دوستن کي ان سان پيئندا پيئندا ۽ سياري جي موسم ۾ استحڪام کي برقرار رکڻ لاء اهڙن ضروري ويتنامن ملي ويندي.