تازو ئي وقتن ۾، غذائيات اڪثر ڇوڪرين ڏانهن مبتلا آهن، جيڪي وزن جي گهٽتائي جي ڪري، فائدن وٺڻ شروع ڪيو. Gainers وزن جي حاصل ڪرڻ لاء اضافو آهي. هاڻي انهن وٽ هڪ مسئلو آهي - ٿڌي مشڪل طور تي عورتن جي مکيه علائقن ۾ گڏ ڪرڻ شروع ڪيو، جهڙوڪ ڪڙيون ۽ بٽيون. توهان کي اهو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اهي additives جيڪي هئڻ جي فعال زندگي جي زندگي گذاريندا آهن، مسلسل مسلسل تربيت ۾ مشغول آهن. ۽ جيڪڏھن تون سوف تي ويھ ۽ ڪجھ بنگ کائو، پوء توھان اسان جو بيان "اثر" ۾ حاصل ڪريو.
ڇا ڪري سگهي ٿو هڪ ڇوڪر يا عورت اهڙي خاص دوا وٺي سگهي ٿي؟ توهان وٺن ٿا، پر صرف ڊاڪٽر سان ابتدائي صلاح کان پوء انهن جي سفارشن تي عمل ڪرڻ. توهان جي زندگي ۽ صحت تي مدار رکندي، اهي توهان انهن يا ٻين دوا جي سفارش ڪري سگهن ٿا. ۽ شايد شايد توهان جي غذا بابت اهو آهي، ۽ پوء توهان گولا جي ضرورت نه هوندي، پر اعلي پروٽين جي مواد سان راندين جي تغذيت تمام مددگار ثابت ٿيندو.
ڪيترائي مادي "نقصان"
1. خوراڪ جي مقدار سان گھڻو نه ڪريو، جيئن ته ميٽابوليڪ طريقا ۽ هضم کي روڪڻ جي ڪري سگھي ٿي. توهان کي ننڍي حصن جي ضرورت آهي، پر اڪثر ڪري، هڪ ڏينهن ۾ اٽڪل 5 دفعا. اهو جستجو جي پيچائش جي ڪم کي معمول ۾ آڻڻ ۾ مدد ڏيندو.
2. گوشت ڀريل گوشت، ٿڌي، ڪيڪ سان ڪيڪ، مٺايون، اهو سڀ ڪجهه نه آهي جيڪو توهان کي گهرجي. ۽ اهو توهان جي جسم لاء خطرناڪ آهي. ذیابيطس جو خطرو آهي.
3. ڪيتريون ئي مسڪينن جو کاڌو نه کائيندا آهن، پر اهو به ڪنڌ جي ظاهر ڪري ٿو، پر بهترين طريقي سان هاضمي نظام ۽ دڪانن جي گونگي جھلي تي اثر انداز ناهي.
4. هڪ ننڍڙو روزو نه صرف توهان کي روڪڻ وارو نه، پر وزن حاصل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ملندي. هن کان پوء، جسم کي وڌيڪ آساني سان تمام غذائي جذب جذب ڪندي. ان کان سواء، توهان کي هڪ صحتمند اشتراڪ ڏيندو.
5. توهان جي غذا جو اڌ تازو ميوو ۽ ڀاڄيون ڀاڄيون هجڻ گهرجي. ماکي، ٻير، مٽي نه ڏيو. گوشت هڪ هفتي ۾ ٽي دفعا کائي سگهجي ٿو.
6. توهان هميشه پنهنجي جسماني حالت ۾ وقت ڏيو. جسم کي گرمي ڪرڻ ضروري آهي، عضلات کي ترقي ڪرڻ.
روايتي دوا جي ترڪيب، ڪئين وزن حاصل ڪرڻ
ٿڌي ماڻهو اڪثر ته شڪايت ڪن ٿا ته ٿڌڙن لاء لکت نه آهي، پر گهڻي وزن کان نجات حاصل ڪرڻ لاء. غزل جي ترڪيبون هن مسئلي کي حل ڪيو.
(3: 1) ان سان گڏ مچائي وٺو ۽ ٿڌي پاڻيء يا چانهن سان گڏ 3 يا 4 ڀيرا ٿڌو کائڻ کانپوء وٺو.
50 گرام جي گوري جو ڳاڙھو رنگ جو اسان کي اڌ سڪا اڇو شراب مان وڌايو وڃي، اسين 10 ڏينهن تي اونداهي تي زور ڀريو، هڪ ڪڍو ۽ هڪ ٿلهو ڏينهن ۾ 3 ڀيرا کائڻ کان پوء وٺو.
مدو 2: 1 سان گڏ ڀريل ساوٽ ڪڪيل پيالو ڪريو. هتي هڪ ڏينهن کان 3 يا 4 چمڙن جي ملازمت ۾ 3 ڀيرا کائڻ بعد، کير يا چانهن سان ڌوڪيندا هئا.
گدرا بيئر جي هڪ گلاس ۾، 20٪ ڳاڙهو ڪڻڪ ۽ لوڻ جو ھڪڙو ٺٺوليون شامل ڪريو، چڱي طرح ٿڪايو ۽ ھر روز پيئي. هڪ مهيني لاء وزن 3 يا 4 ڪلوگرام وڌائي ويندي.
3 واهٽ وٺو، انھن کي صحيح ڪريو ۽ بيئر جي ھڪڙي گلاس وجھي، 1 شيتي چادر شامل ڪريو. ھڪڙو ھلڻ ۾ ۽ پيو پيئندو. جو علاج 1 مهينن جي توهان کي 2 يا 3 ڪلوگرام جي وزن ۾ اضافو ٿيندو.
اهو 0.5-1 ڪاسن جي گلن واري ڪڪرن کي فائدو ڏيڻ لاء ڪارائتو آهي (اسين پهريون پهرين ڪمري جي گرمي ۾ 50 ملي ميٽر پاڻيء جي باري ۾ زور ڀريو ۽ وقتي طور تي هلن ٿا). اسان هڪ ڏينهن تي 20 يا 30 منٽ اڳ هڪ ڏينهن کان وٺي ٻه يا 3 ڀيرا فائدو وٺي رهيا آهن، انهن لاء جيڪي ڳري آپريشن ڪيو آهي، ۽ انهي جي تياري لاء، هڪ ڊگهو بيماري جي مريضن ۾ وزن جي نقصان ۾.
تيار ڪيل پيگرا ۽ ماکي جي ھڪڙي شڪل ۾ 1: 4 جي برابر ڪريو. ھڪڙي ڏينھن ۾ 2 / 2-1 ٽيچ کڻي ھڪڙو 2 يا 3 ڀيرا، ھڪڙو مھيني لاء 100 ڪلو ميٽر پاڻيء جي گرمي تي پيئي. جيڪڏهن ضروري هجي ته، علاج جي چڪر کي 10 يا 15 ڏينهن بعد ٻيهر ڏيو.
غزل جون ترڪيبون وزن جي حاصل لاء
اسان وٽ 10 گرام اليڪٽرڪين مان وٺي وڃن ٿا ۽ 20 گرام جا ٻيلل پنن ۽ کنڊ سان ڳاڙهي ويندا آهن. اسان وٽ 20 منٽن کان اڳ ۾، هڪ ڪاسٽ جي 1/2 1/2 کير جور هڪ ڏينهن ۾ 3 ڀيرا.
comfrey کے جڑوں کے دو حصوں وٺو، فلوس ۽ فينگر جو ٻج، ھڪڙو گھاس جو ھڪڙو ھڪڙو دروازي وڻ آھي (اھو ان کي ڪاٺيونٺيون پڻ سڏيو ويندو آھي) ۽ پيٽيل پتي آھي ۽ ھڪڙي کنڊ جي ڪنڊ سان. اسان ڏينهن ۾ 1 چواڻي 2 يا 3 ڀيرا کائڻ کان پهرين 30 يا 40 منٽ تائين وٺو.
بيري
واڌارو ۽ هضم کي بهتر بڻائي ٿو، سنوائيالائي اثر آهي. ٻوٽي جي ٻير ۽ پنن جا ٻه چمڪندڙ، اڌ ليٽر جو ٽڪر پاڻي آڻيندا آهن، ٻن ڪلاڪن لاء گرم جاء تي زور لڳائڻ، فلٽر ۽ 1/3 پيٽ جي لاء اڌ ڪلاڪ اڳ.
ڪشادو
ڪشميات جي تڪليفن، 10 گرام سڪا پودائي ٽڪرڻ واري پاڻيء جو گلاس ٺاهيو، اسين هڪ ڪلاڪ تي زور ڪر ۽ هڪ ڏينهن ۾ 3 ڀيرا وٺو. انفرايوڪ ڪڪڙڻ کان وٺي ڏاڍي تلخ کان وٺي، اسين ان کي کنڊ يا ماکيء سان پيئندا آهيون.
غير قومن جو
ان جي جڙ کان انفيوژن هڪ بهترين علاج آهي جيڪو هضم کي وڌائي ٿو. ڏند ڪٿان کان اڳي پکڙيل، ڏند جي جوش جي انفيوش کي جمالي جو رس وڌائي ٿي، حقيقت اهو آهي ته ذائقي جي پڇاڙيء ۾ وات ۾ ڦهليل آهي ۽ کاڌي جي هضمي اندر انن ۽ پيٽ ۾ واڌارو آهي. گريڊ جا 30 گرام جتان ھڪڙو سوراخ شراب واريون ٺاھي رھيا آھن ۽ ڪجھ ڏينھن تي اصرار ڪن ٿا. اسان کائڻ کان اڳ 100 گرام وٺي وٺو.
مٽي
ايٽيون هضم جي بيماري خلاف. 30 گرام جا ڳوڙها پاڻيء جي ليتر پاڻيء مان ڪڍندا آهن ۽ اسان 2 ڪلاڪن تي زور ڏنو ٿا. اسان کائڻ کان پوء هستين کي بهتر ڪرڻ يا اڳوڻي کي بهتر ڪرڻ لاء خواهش وٺي وٺو.
ڪريم
ٻوٽي جي 20 گرام نيم اڌ ليٽر جي پاڻيء جو پاڻي ٺاهي، ٻن ڪلاڪن لاء گرم جاء تي زور ڀريو، فلٽر ۽ 30 گرام کان کائي 100 گرام کان کائي وٺو.
دندن جي
گلاس پاڻيء جي ڪڻڪ مان 1 چچڙو، 10 منٽن لاء پٽي، 30 منٽ تي زور ڏنو ٿا. اسان 1 ٽيچون پهرين ڏينهن ۾ 3 ڀيرا کائڻ کان اڳ اسان ڦوڪيو ٿا.
رس ۽ چانفا جي چاهيندڙ، الففا اڌ کان سلاد تائين پائو وزن کڻڻ لاء هڪ بهترين ذريعو آهي.
گلابيش
ٻن چمڪيون ميون جي چوٽي وانگر چانهه وانگر پيون وڃن، ۽ هڪ ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا کائڻ کانپوء اسان پيئندا آهيون. هي پيئڻ ويتامين سي ۾ گهڻو مالدار آهي. هڪ ٻيو طريقو: ڪٽ ميوو في 1 ليٽر پاڻيء جي پن چڪي چمڙن کي وٺو. اسان رات جي لاء لفٽ ڪرڻ لاء 10 منٽن تائين پهچندا آهيون. اسان چاهيون ٿا ڏينهن جي ڪنهن به وقت تي، ۽ ڪنهن به شيء سان.
هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته ڪلي جي ترڪيبين جي مدد سان وزن ڪيئن حاصل ٿئي. پر توهان کان اڳ روزو رکڻ شروع ڪيو، توهان کي لاڳاپيل ادب پڙهڻ ۽ هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو سڀ ڪجهه غلطي کي روڪڻ لاء ۽ توهان جي صحت ۽ انگ اکر کي نقصان پهچائڻ لاء سڀني کي ڪرڻو پوندو.