اهو طريقو جسم ۽ پاڻيء جي گرمي ۾ فرق تي مبني آهي. جڏهن ٻڏل، گرمي ۽ سرد ريڪارڊرز تي اثر پوي ٿي. ڪيپيونٽي کي ريفريڪس سان تنگ ڪيو ويو آهي. رت جي گھٽتائي، جلد چمڪندڙ، ان جي گرمي پد جي گهٽتائي ٿئي ٿي، بدن سان گرمي بچائيندو آهي.
گڏوگڏ، ڪل گرمي پيداوار جي خودڪار اضافو ٿئي ٿي، اندروني عضون ۽ رت جي واڌاري جي واڌ وڌائي. گرمي جو توازن بحال ٿيو. ڪئپليشن ٻيهر وسعت ۽ رت سان ڀريندا. اهو چمڪندڙ ڳاڙهو، وارث، ۽ خوشگوار گرمي پيدا ٿيندي آهي. ريڪٽرز جي حوصلا افزائي جي ڪري، سبزياتي ۽ اعصاب سسٽم فعال ڪيا ويا آهن، رت جي گردش تيز ٿئي ٿي.
باثباتن ۾ رت جي آمد جي مهرباني، ارتقائي نظام جو ڪم بهتر ٿي ٿو. ان ڪري، douche هڪ قسم جي جمناسٽسٽن لاء خون ويڪريز لاء آهي. اهو ڪم جي صلاحيت وڌائي ٿو، نوريومڪوڪول سرشتي جي سر وڌائي ٿو.
ڪيئن تيار ڪجي
توهان گهر ۾ صحت لاء ٿڌو پاڻي سان گندو ٺاهي سگهو ٿا. مثال طور، شهري حالتن ۾، گهٽي واري گهٽي ۾ گهٽي تي غسل ڪرڻ لاء وڌيڪ آسان آهي. يقينا، جيڪڏهن توهان کي اهو ڪرڻ جو هڪ نسبتا ماحول دوستي جڳهه (ان ۾ پارڪ، مثال طور، يا مٿي تي) ڪرڻ جو موقعو آهي، اهو بهتر آهي. ڇاڪاڻ ته گهٽيء تي گهٽجي وڃڻ جو مطلب اهو آهي ته توهان ميدان يا برف تي ننگا ڦٽي اٿو: هر انسان کي 35 ميٽرواٽ جي گنجائش آهي، سڪي اڪيلو ذريعي، موجوده، معلوم ٿئي ٿو، عام طور تي نڪري ٿو، پر جيڪڏهن اهو گندي آهي، برقي چڪرائي وڌائي ٿو. جڏهن ڪو ماڻهو ميدان تي بيٺل ڦاٽي، ٻاهر نڪرندو آهي ته اتي مڪمل مبتلا آهي. برقي ڇڙو وانگر، تمام بجلي زمين تي هلندي آهي. برف تمام خراب ڪارڪردگي آھي، ۽ اھڙي طرح، جيڪڏھن تون ختم ڪرڻ چاھيو ٿا، اھو بھتر آھي تہ زمين تي بيھڻ لاء.
پر برف سان رابطي تي، ٻين عملن سان ڳنڍيل آهن. پيرن تي هڪ سڌريل عمل آهي. تلوارن تي، اهڙا ڪيترائي نڪتا آهن جيڪي اندروني ادارن تي اثر انداز ڪن ٿيون. جڏهن توهان برف تي بيٺو آهي، اهي پوائنٽون اجايا آهن، ۽ اهڙيء طرح توهان کي ڪم ۾ سڄو جسم شامل آهي. تنهنڪري اهي برف ۽ زمين انهن جي قطعا آهن.
ٿڌي علاج
قديم زماني ۾ برف جي پاڻي سان علاج هڪ تمام موثر ۽ مقبول ٽيڪنڪ - رڙٿروپيرا (سرد علاج) جي ترقي ڪري ٿي. اسان جي ابن ڏاڏن کي ريجيوشن لاء برف جي پاڻي سان غسل ورتو. تنهن کان پوء اهو ثابت ٿيو ته سردي واقعي سان سڄي جسم تي تمام گهڻو فائدي وارو اثر آهي. اهو مدافعتي نظام کي چالو ڪري ٿو. اختياري مقصدن واري نظام کي متحرڪ ڪري ٿو؛ سموري جسم جي نيروارياتي ضابطن کي بهتر بڻائي ٿو.
رويوٿراپي خاص طور تي گڏيل بيماري ۾ اثرائتي آهي جڏهن اهي هڪ سوزش ٿيندڙ عمل آهن. وزيراعظم ۽ مختلف عورتن جي بيماريون؛ سور جو ڪنڊو سرڪشي اسپاس؛ باضابطه جي درميان ايلز ماکي ۽ ٻيون جلد بيماريون.
گلي ۾ گونج شروع ڪرڻ لاء اهو گرم موسم ۾ ضروري آهي، جڏهن اهو سڪل آهي ۽ اتي تمام گهڻو نمي نه آهي. سياري ۾ اهو تمام گھڻو آهي ته ٿڌو کي اپيل ڪرڻ جي ڪري ٻه ڀيري لوڊشيڊنگ جي سبب. پهريان توهان هوا جي گرمي ڏانهن ڌيان ڪيو، ۽ ٿڌو پاڻي ان جي اثر کي تيز ڪري ٿو.
ضابطا
ڪئين معاملو تهذيب جو طريقو ڪيترو به آهي، توهان کي پنهنجي پنهنجي حياتي جي خاصيتن کي آڻڻ ۾ آڻڻ جي ضرورت آهي. توهان کي گهٽ ۾ گهٽ لوڊ ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ جيڪڏهن توهان سخت يا وڏيون بيماريون آهن ته پوء توهان ٻيهر وصولي جي ڪنهن سسٽم شروع ڪندا، توهان کي ڊاڪٽر کان مشوري حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو بهتر آهي ته اهو هڪ ٻليروٿراپسٽ يا بيلنٿراپسٽ آهي.
ان ڪري، هڪ ٻيو محرک هڪ محرک تي سپرد ڪيو ويندو آهي. جيڪڏهن اوچتو سردي پڪڙي ۽ بيمار ٿي وڃ، منفي جذبي بيخبر ۾ مقرر ڪئي ويندي، ۽ توهان عام طور تي ساڳئي طريقيڪار ۾ مشغول ڪرڻ جي خواهش ختم ٿي وينديون. سياري ۾ گهٽين جي گهٽتائي صرف هڪ موسمي شخص کي برداشت ڪري سگهي ٿو.
گهٽين تي ٺهيل روڊ جيڪي انهن کي جينٽيئرين ۽ سادي نفسياتي نظام جون بيماريون آهن. انفرادي پروگرام ان لاء ضروري آهي. اهو ضروري آهي ته مناسب تغذيه جي تنظيم، هبلل علاج ۽ گهٽ ۾ گهٽ ٿڌو ڪم جي تنظيم سان. اهو ممڪن آهي ته پنهنجو پاڻ تي ڇڪائڻ جو ڪم ڪنهن سال ۾ شاندار نتيجن حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي.
توهان جي صحت جي طاقت ۽ ڪمزورين کي ڏني وئي آهي ته توهان برفاني پاڻي سان علاج ڪرڻ کان اڳ، هڪ ماهرن ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو جيڪو صحت پروگرام چونڊيو.
برف جي سوراخ ۾ غسل
عام طور تي ارتوڊڪس ماڻهن کي بپتسما جي دعوت جو جشن منحصر ڪري ٿو، جيڪو برف جي سوراخ ۾ تياري سان گڏ آهي.
ڪيئن تيار ڪجي
ياد رهي ته برف جي سوراخ ۾ غسل سنگين ۽ ڊگهي تيار ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڇاڪاڻ ته جلد ۽ پاڻيء جي گرمي ۾ فرق 5-7 سي کان وڌيڪ آهي، جسم جي وسيلن ڪافي نه هجن، ۽ اهو "ناڪام" ٿيندو. جيڪڏهن توهان جي ڊيگهه 30.6 سي آهي، پوء، ٽيٽيٽيڊ پاڻي سان ڇڪڻ کان پوء، توهان اڃا به ٿوري طريقي سان ٺهڪندڙ طريقي سان شروع ڪندا ۽ هوائي رزق ۽ اثرائتي اثر پيدا ڪندا. تنهن ڪري، 3 سي کان وڌيڪ نه هجڻ جي فرق سان بهتر شروع ڪريو، ۽ هر ٻن هفتن کي وڌائڻ لاء 7 سي تائين آڻيو. 28C تي ڪنهن به شخص لاء انتهائي حد ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان حرارت کي گهٽ گهٽايو - ذهن ۾ رکون ٿا ته هي هر ارضون کي منهن ڏيڻ نه ٿو ڏئي.
جيڪڏهن توهان اڃا سوراخ ۾ سوار ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ته احتياط سان مشاهدو ڪيو: شراب کان وٺي ٻوٽي کان اڳي نه شراب نه پيئو؛ سرڪشي 3-5 سيڪنڊن لاء برفاني سوراخ ۾ ٿي سگھي ٿو.
ضابطا
جيڪي والس ۾ مصروف آهن، اڃا به انتهائي، ۽ سڀني جي نتيجن جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ان جي لائق نه آهي. برف-سوراخ ۾ غسل جسم لاء هڪ مشکل طريقو آهي، اور حقيقت اها آهي جو ماڻهو محنت ۽ ناپسنديده نه آهن، ځکه बर्फीले पानी संकुचित हुन सक्छ، जो हृदय रोग सहित अनेक समस्याहरु का باعث بنتی ہے. سوراخ ۾ اڇلائي، جسم صرف نه گرمي آهي، ۽ هڪ ميڪانياتي اثر پڻ - तेज विलम्बन संग، मानव शरीरमा धेरै कठिन छ. مطلق contraindications ناپسنديده بيماريون آهن، جهڙوڪ تنازعات، يا سخت سوزش واري بيماريون.
خير
پيروريري ايوانوف جي صحت واري نظام جي اهم اجزاء مان هڪ سرد پاڻي مان گذارڻ آهي. انساني صحت تي ٿڌو پاڻي ڀرڻ تمام مفيد آهي. جيڪڏهن توهان "ترجمو" ان کي جديد ٻوليء ۾، توهان 11 سفارشون ملندا.
1. اڄڪلهه پاڻي جي ٿڌي پاڻيء ۾ ڦهلڻ جو ٻه ڀيرا: ڍنڍ ۾، درياء. توهان شايد شايد غسل، شاور يا دوکو ڪري سگھن ٿا.
3. شراب يا دونھون نه پيئو.
4. هفتي ۾ هڪ ڀيرو کائڻ نه گهرجي (مثال طور، 19.00 کان هتي 12.00 آچر تائين).
5- آچر تي 12.00 بطور طبيعت واري چادر ۾ نڪتو ۽ ٿورڙو ساڙ کڻندا. انهي کانپوء توهان کائڻ شروع ڪري سگهو ٿا.
6. ڀرسان فطرت جي عشق ۽ ان جي پاڪائي جو خيال رکجو.
7. سلام ڪريو (ذهني طور شامل) جيڪو توهان سڀني سان ملن ٿا.
8. ماڻهن جي مدد ڪري، خاص طور تي غريب، بيمار، نفرت ۽ محتاج.
9. ماتر لالچ، خوشحالي، تقسيم، خوف، منافقت، فخر. خراب ماڻهن جي باري ۾ نه ڳالهايو ۽ گپ شپ نٿا ٻڌاء.
10. بيماريون، مريض، موت جي باري ۾ نه سوچيو.
11. درجي سان ھر ھڪڙي خيال کي مضبوط ڪريو.