پر اهو سڀ بيروني اثر نه آهي جيڪا چمڙي کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. اهو ڌوئڻ ۽ شاور تي ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي. اڪثر چمڙي صاف ڪرڻ وارا نه رڳو مٽي ڀريل، مٽي ۽ ٻيا امراض، پر بلڪل بلڪل ڀاڙي. سڪل چمڙن لاء، اهو غير منحصر آهي، ڇاڪاڻ ته سيسسيس گراٽس ننڍن نقصان کان بچڻ لاء سڀني ضروري لپڊ کي بحال ڪرڻ لاء مختصر وقت نه ٿي سگهي. اهو ضروري آهي ته غير جانبدار پي ايڇ: خاص ٽينڪ، فومس ۽ ٻين چمڪندڙ کاسمیٹکس سان صاف ڪرڻ گهرجن. واضح رهي ته شراب جون شيون شامل آهن، چمڙي جي ٻين قسمن جي لاء ۽ گہرے صاف ڪرڻ لاء، ناقابل قبول آهن. سکرن کي استعمال ڪرڻ بلڪل نڀاڳو ۽ تمام احتياط سان استعمال ڪيو وڃي، جيئن حفاظتي چمڙي جي ڇڪ کي نقصان پهچائڻ نه گهرجي. آڱر جي چمڙي کي نرم ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي: هڪ يا ڪيترائي تيل منهن تي (زيتون ۽ کاڌر جو تمام گهرايو ميلاپ) لاڳو ٿئي ٿو، ڪجهه منٽن کانپوء اهو نيپين يا ڪاغذ تيلوايل سان هٽايو ويندو آهي. پر اهڙي طريقيڪار شام جو وڌيڪ مناسب هوندا آهن، ۽ صبح جو گرم گرم ابڙو پاڻيء سان سادي واشنگ پيدا ڪرڻ بهتر آهي.
چمڙي جي مناسب تقسيم کان پوء، اهو سٺو نموني سان وڃي سگهجي ٿو. توهان روشني سان استعمال نه ٿا ڪري سگهو، اهي صرف توهان کي ٿوري عرصي لاء جلدي ۽ نرمي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، ۽ انهي کان وڌيڪ سڪيورٽي تائين وڌندا. هن کي لازمي طور تي نرسري جي پڙهڻ گهرجي (هن کي سڪل سان گڏ تمام سٺو به آهي، اهو ان کي ڏيڻ جي لائق آهي). نمائش ڏيڻ واري ايجنٽ جو ڪم اهو چمڪندڙ فلم سان چمڪندڙ آهي جيڪو نمي برقرار رکي ٿو ۽ خراب اثرات کي روڪيندو آهي. صاف ڪرڻ لاء، زيتون، آوسودو، انگور جي ٻج، زيدي ۽ ٻين جي لاء سبزيبل تيل جا بهترين آهن. اهي ضروري تيل جا چند ڦڙا شامل ڪري سگهن ٿا، ان سان گڏ انهن کي معزز ۽ مفيد مالن کي وڌائڻ. سڪل چمڪڻ لاء، مثالي: چومومائل، پيچيو، جوسمين، چندنڌرو، ميري ۽ گلاب. لازمي تيل هڪ عام منهن ڪمر ۾ پڻ شامل ڪري سگهجي ٿو، جنهن جي اثرائتي نموني کي بهتر بڻائي سگهندي. صرف سڀ کان پهريان توهان کي طئي ڪرڻ جي ضرورت آهي ته چونڊيل تيل جي الرج موجود آهي، ۽ کائڻ کا انتخاب ڪيو وڃي، ٻي صورت ۾ توهان هڪ ناپسنديده اثر حاصل ڪري سگهو ٿا.
چڱو، چمڪندڙ صاف ۽ خشڪ آهي، پر اصل شيء اندر اندر نتيجن کي درست ڪرڻ نه آهي. چمڙي جي نمي سان نمي سان سٿيل هئي، اهو تمام گهڻو پاڻي پيئڻ ضروري آهي (روزانو ٻن ليٽر تائين). هن وٽ رڳو جلد ئي نه رڳو چمڙي تي اثر پوي ٿي، پر سڄي جسم تي پڻ. ۽ هن پاڻي کي قدرتي طور تي ٺاهڻ گهرجي، توهان کي مضبوط چانهه، شراب ۽ مشروبن جي مشروبات کي محدود ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهن مايع ۾ موجود مادي جسم جي dehydration ۾ حصو ڏينديون آهن. بس توهان جي غذا تي خاص ڌيان ڏيو، ڇو ته جلد سان پريشاني ڪنهن وٽيامين جي کوٽ ۽ عناصر کي نموني سان ملائي سگهجي ٿو. غذا ۾ وڌيڪ ڀاڄيون ۽ ميوا شامل هجن، ۽ انهن مان ڪجھ به نه رڳو اندر اندر ٿي سگهي ٿو، پر ٻاهران به ٻاهر نڪري سگھن ٿيون. مثال طور، زڪيني، سيب، ڪڪرن، ناري، چما، سوراخ. پر انهن جي ميون ۽ ڀاڄين کي منهن ڏيڻ لاء سندن منهن تي لاڳو ٿيڻ کان اڳ، ڳاڙهو کڙو وڌو.
پر جيڪڏهن چمڪندڙ مٿين سڀني فهرستن کي کڻڻ کان پوء به سخت درد سڪي وڃي ٿي، ته گهڻو ڪري، هڪ ڊرماتولوجسٽ سان رابطو ڪرڻ ضروري آهي. سڀ کان پوء، جسم ۾ اهڙين ڀڃڪڙي سبب ويتامن جي تباهي ۽ هڪ ممتاز بيماري سبب ٿي سگهي ٿي. ڪنهن به صورت ۾، هڪ ماهر هڪ فرد کي چمڙي جي حفاظتي ڪم بحال ڪرڻ لاء هڪ پروگرام ٺاهي سگهي ٿو، جيڪا زندگي کي تمام گهڻو سهولت فراهم ڪندي.