هر سيني جي شڪل ۽ انداز هن جي مڃيندڙن وارا هوندا. ڪجهه ماڻهو وڏن گول وانگر، ڪجهه گهٽ. عورت جي سوني جو معيار پڻ موجود آهي، جيڪا خوبصورت سينن جي ٻن مکيه معيار کي فرق ڪري ٿو: عمودي جي گهٽتائي ۽ هيٺين گهٽتائي جو هر سينو (نپل کان شروع) 45٪ کان گهٽ 55 سيڪڙو هجڻ گهرجي. ۽ سيني جي نپل کي ٿورو اڳتي وڌايو وڃي. البت، توهان جي سينن جي غلط غلطي سان توهان پنهنجي صحت کي به وڌيڪ بهتر نموني خراب ڪري سگهو ٿا ۽ منفي طور تي اثر انداز ڪري سگهو ٿا. هن مقالي ۾، اسان سينه جي سڀني عظيم "مخالفين" بابت ڳالهائينداسين.
پهرين، هڪ غلط طور تي منتخب ٿيل چولي. چمڙي ۾ گهڻو ڪري ماڊل ڪٽي، رت جي رستن کي نچوڙي ۽ رت جي گردش کي ٽوڙيندو آهي. تمام ٿوري سينو نه حمايت ڪن ٿا ۽ انهي جي ضرورت کي ماء جي گلي کي مدد نه ڏيندا آهن. جيتوڻيڪ توهان جا سينن پهرين سائيز مان آهن، هڪ برشري ڪپڙن کي نه ڏيو. ڪنهن به سينن کي چمڙي جي جلدي کان روڪڻ لاء هٿي ڏني وڃي. پر، ان کي مسلسل پائڻ لاء، خاص طور ڪپڙن ۾ ننڊ ڪرڻ جي لائق نه آهي. جيڪڏهن توهان جي سينن تي تنقيدي ڏينهن تي ٿورڙي تڪرار ٿينداسين، پوء انهن ڏينهن لاء اهو هڪ الڳ سيرا وارين ڪپڙي کي چونڊڻ جي لائق آهي، ڇو ته توهان جي سينن کي هميشه آرام سان آهي. ڪوشش ڪريو نئين وقت تائين پراڻي ڪپڙن جي سيٽ کي تبديل ڪرڻ لاء، جيئن ته وقت جي به ڀيري سپورٽ ڪارڪردگي کي ڇڏي ٿو.
رانديون شايد سيني جي حالت تي منفي اثر ڪري سگهن ٿيون. خاص طور تي نقصانڪار طبقن دوران سينه جا اڻڄاڻون ٽمڪ آهن. هن مسئلي کي حل ڪرڻ لاء، خاص سپاهي چش استعمال ڪريو جيڪي ¾ پاران سينيٽ جي وهڪري جي ٺهڪائي کي گھٽائي ڇڏيندو. جيتوڻيڪ هڪ عام چولي هڪ ٽين ڌر جي تڪليفن جي طول و عرض کي گهٽائڻ جي قابل آهي.
هڪ ٽنگنگ جي بستري ۾ سنئون سورج روشن يا سجدو رکڻ واري چنڊ کي چمڙي جي چمڙي کان ناپسندي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو منهن جي چمڪ کان وڌيڪ حساس آهي. اهڙي قسم جي ٽيننگ سيشن جي نتيجي ۾، نيل جي ويجهو صفن جي جڳهه ۽ جھڙا موجود آهن. تنهن ڪري، ڪنهن به صورت ۾، غلب آفتاب نه ڪريو ۽ خاص اسٽار ۽ ڪيپ استعمال ڪريو جو الٽروائيليٽ تابعيت کي منظور نه ڪن. پڻ سوربورن جي ڪمن جو استعمال ڪريو.
ٽپو وزن کڻندڙ سينه تي ھڪڙي منفي اثر آھي. هن ايراضيء ۾ ائڊپس جو نسب پهريون مان نڪرندو آهي، تنهنڪري انهن ٽنهي ۾ وزن وڌائڻ کان اڳ پڻ توهان جي گونگا ڀڃڪڙن سينن کي ڇڪيندا آهيو ۽ ان تي گهٽ وڌن ٿا.
گرم پاڻي جي گلاس تي گرم پاڻي خراب اثر آهي - اها چمڙي جي تڪليف ٿي ٿي. جيڪڏهن توهان واقعي کي ٻاڦ ڪرڻ چاهيو ٿا، پوء غسل ۾ رهڻ جو وقت ڏهن کان ڏهنهن منٽن تائين محدود ڪريو.
تڪليف نه ڪريو پنھنجي سينا جي نظر تي فخر ڪرڻ لاء ھميشھ کي هميشه سنڀاليندڙ تي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
اميدوار ۽ هڪ کير جي پيٽ ۾ ننڍڙو حسن طور تي شامل ٿي وينديون آهن، پر باقاعده طور تي سينوفائيزيشن ۽ خوشحالي جي صورت ۾، زحمت جي تمام خراب ٿيندڙ نتيجن کي گهٽ ۾ گهٽ ڪري سگهجي ٿو.
مون کي اميد آهي ته توهان اهو نه سوچيو ته اسان توهان کي صرف سينو سينيٽ جي "دشمنن" بابت ڄاڻائينداسين ۽ اسان بحث نه ڪنداسين ته ڪيئن شيدو جي شڪل کي بهتر بڻائي؟
تنهنڪري، هڪ پلاسٽري سرجري آهي. پر اهو سڀ کان انتهائي بنيادي طريقو آهي جنهن کي پيچيدگي حاصل ڪري سگهي ٿي ۽ نتيجو شايد خوش نه ٿي سگهي.
توهان کي چمڪندڙ شڪل ۾ چمڪندڙ شڪل وڌائي سگهو ٿا. هن ڪرڻ لاء، برائي هڪ اپٽ کڻڻ وارو اثر سان استعمال ڪريو (push-up، جيئن اهي چوندا آهن)، انهي سان گڏ سلائيون انٽرنٽ، پيڊس. اهو حقيقت بلڪل خوبصورت آهي، صرف اهڙي برز مسلسل مسلسل پائڻ لاء سفارش نه آهي. توهان پڻ ٿڌي ۽ وسيع برش سان سٿ پڻ ڪري سگهي ٿو. ڪارو قطار سينن جي وچ ۾ رهان ٿو، ۽ حصا ڪپڙا هڪ روشن ڍنگ ۾ اچي ٿو. اهي سڀ منتقلي سان احتياط سان ڇڪيل آهن ته سينو نظر قدرتي نظر اچي ٿي.
اها راء آهي ته گوباج کي بدقسمتي سان فقط هڪ قصي کي وڌائڻ ۾ مدد ملي ٿي، پر ان ۾ مفيد ويتامين سڀ کان وڌيڪ سينيٽ جي صحت لاء سفارش ڪن ٿا. پر سست وڌائڻ لاء ٿوري گهڻي مدد ۾ مدد ڪري ٿو - سٺري وقت 30 گرام ڪڪڙ يا مڇيء تي کائڻ لاء، جيڪو نارنجي يا ليمن جو رس سان ڌوئڻ گهرجي. پروٽين ۽ وٽينامين جسم ۾ ڪوليجن جي مقدار ۾ وڌائي ٿي، جنهن سان ڳنڍندڙ ٽائيس جي ٻيهر تجزيو کي وڌايو وڃي ٿو. جيتوڻيڪ، يقيني طور تي اثرائتي اثر شمار نه ٿو ڪري سگھجي، ۽ رات جو به دير سان انتهائي نقصانڪار آهي.
ٿڌي بارش يا ان جي برعڪس کمپڪري کي سينه لچڪدار، سخت ۽ چمڙي سان ڀرپور ٿيندي آهي. ويسيلز مضبوط ٿين ٿا، ۽ رت جي گردش بهتر ٿينديون آهن. پر جيڪڏهن توهان پاڻيء جي ٿڌو وهڪري کي بيهڻ نٿا چاهيو، گهٽ ۾ گهٽ ڊولولٽل ايريا سان برفاني ڪتب آڻيندو.
مساج جي حسن جي حفاظت لاء سڀ کان بهترين طريقو آهي. مساج جي دوران تحريڪ مضبوط ٿيڻ نه گهرجي. سڀ کان وڌيڪ مفيد، جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو، برف برف ڪسڻ يا هائرمورماسج مساج. اهو آڪسيجن سان ٽيشي جي سنجيدگي کي بهتر بنائڻ، سيلن ۽ بافتن ۾ ميهابولزم وڌايو ويندو.
ان ۾ سينو نه ڪي عضون آهن، پر پيٽرن جي عضون موجود آهن، جن تي مريم گراهن سان ڳنڍيل هوندا آهن، انهن کي ممڪن آهي ته کين ان کي پمپ ۽ ضرورت هجي. جيڪڏهن توهان مرڪز ڏانهن وڃڻ نه ٿا چاهيو، گهٽ ۾ گهٽ گونگي سان گهر ڪريو، پاڻ کي زور ڏيو. اهو پڻ بهتر آهي ته توهان تلاء ڏانهن وڃو يا ڪوچ سان ڪم ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان لاء مشق جو هڪ سيٽ وٺي ويندا.
ڪرم، گلز، چمڙن جي چمڙن لاء ماسڪ توهان جي سينن کي چڱي طرح متاثر ڪري ٿو، خاص طور تي جڏهن هڪ مساج سان گڏ ملندو.
جيئن ته تمام صفائي مسڪينن لاء، سينو لڳائڻ لاء تعجب جي گولا، پوء جيڪڏهن اهي اثر انداز ڪندا، اهو صرف ٿورڙي آهي. ۽ اهو توهان تي فيصلو ڪرڻ آهي ته ڇا انهن پاڻ کي ڊوائيس ۽ منشيات کي هٿ ڏيڻ لاء ڇا.
صحتمند ۽ سهڻو ٿيو!