ڪيترا مهينا توهان بيمارين تي عذاب ڪيو، "پمپ" کي جمنا ۾، خريداري سينٽر ذريعي سڀ کان شاندار انداز ۾، ڪپڙا ۽ فلاپ جي ڳولا ۾ ڀڄي ويا. شيون گڏ ڪري رهيا آهن، رستا ٺاهي رهيا آهن. افق تي، ٿڌ جي خوشحالي، سياسپسون ۽ رونما ڪرڻ وارا رومانس موجود آهن. پر! توهان کي هر قسم جي غير ضروري حالتن لاء تيار ٿيڻ گهرجي. خاص طور تي جيڪڏهن اهو ڊگهو ساوڪ سيشن ۽ ساحل جي سرگرمين جو سوال آهي. توهان کي ياد ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي موڪل جي بدلي رات کي نه موٽڻ جي لاء؟ سورج جي سور جو شڪار ڪيئن نه ٿيو؟ هن مضمون ۾ توهان هن موضوع تي تمام مفيد معلومات ڳوليندا.
حڪمت.
جيتوڻيڪ ساحل تي حاصل ڪرڻ جي حقيقت کان اڳ اهو ثابت ٿي وڃي ٿو ته ڪجهه سادي عملن کي تبديل ڪرڻ لاء جيڪو توهان جي فائدي ۾ فائدو ڏيندو.
پهرين سامونڊي ڪناري تي ناپسنديده پيچل نه ڏسڻ جي ڪوشش ڪئي وئي، ڪجهه ڏينهن اڳ ٺهيل سيشن ۾ شامل ٿيڻ کان اڳ رٿيل ناهن. اهو طريقي سان ڪيترين ئي خوبصورتي سيلون ۾ ڪيو ويندو آهي، 15 منٽن وٺندو آهي، ۽ اهو اثر هڪ هفتي تائين لڳندو آهي. هن وقت، توهان کي شايد قدرتي ٽين سان ڍڪڻ جو وقت هوندو. تقريبن آسٽوسبورن جي بوتل جي ذريعي گهر ۾ ساڳيو ئي ڪري سگهجي ٿو. اصلي شيء - چمڙي کان پهريان کان ٺهيل، ڪمي جي پتلي پرت لاڳو ڪريو
۽ انهي کي يقين ڏياريو ته ڪي سٽيون ۽ اڻڄاڻ رهجي ويا آهن. سائنسي طور تي تيار ڪئي ويندي سمنڊ جي "شمسي" گولڊن ۾ مدد ملندي. انهن کي الٽرويولي ريز کي حساسيت گھٽائي، ٽيننگ جي عمل کي تيز ڪرڻ. جهڙوڪ ڪئپسول ٻن هفتن کان وٺي ورتو وڃي ۽ باقي هڪ اڌ مهينن کان پوء.
قطع نظر دنيا جي ڪنهن نقطي تي تماش ڪرڻ وارا آهن، توهان جي لازمي آلات سج لائڻ کان اڳ ۽ بعد هجڻ گهرجي. توهان لاء مناسب حفاظتي عنصر سان. اهو ثابت ٿئي ٿو ته الٽرويولي ريز گهڻو ڪري چمڙي جي اڳوڻي عمر جي ذميواري آهي. ڇا وڌيڪ دليلن جي ضرورت آھي؟
جيڪڏهن توهان خطي جي ويجهو رهڻ وارا آهن، مثال طور، جميڪا، ملائيشيا يا ويتنامي ۾، چمڙي جي قسم کان سواء، انهي جي وسعت ۾ مضبوط تحفظ واري عنصر سان معنى رکندو. اهڙين ملڪن ۾، سج ڪنهن کي نه بچائيندو آهي. ۽، پهرين ڏينهن تي سواري، هوٽل ۾ باقي موڪل جي بدران خطرات يا اسپتال جي بستري تي.
اهو بهتر آهي ته ڪيترن ئي طاقتن جي حفاظت سان مختلف قوتن سان، وڌيڪ طاقتور - پهرين ڏينهن ۽ منهن جي نازڪ چمڙي لاء.
ٽيڪنڪجي
بغير فطري زڪريا. خاص ڪري شروعاتي ڏينهن ۾. کليل سج ۾ هڪ ڪلاڪ کان وڌيڪ خرچ نه ڪريو. چمڙي ڏي
استعمال ڪرڻ لاء ۽ ياد رکو، جيڪڏھن پھريون ڀيرو اوھان کي برباد ڪيو ويو آھي، اھو ھڪڙو غالبا، سڀ کان وڌيڪ امڪان ھوندو آھي، پر ٿوري دير کان پوء ضرور پٿرن کي ھڻڻ شروع ڪيو ويندو. جيڪڏهن توهان سڀني قاعدن جي مطابق ڪم ڪندا آهيو، پوء توهان به هڪ ڊگهي راند سان گهر واپس آڻيندؤ، نه ته بلڪل تارڪو ٽين نه آهي. ۽ جيڪڏهن توهان بيونسن يا رهانهن سان پڪڙڻ جي ڪوشش ڪئي، ته 85 کان ٻاهر 85 سيڪڙو توهان کي هڪ پيچلي اسڪاني وارو جلد ملندو. ڇا توهان کي ضرورت آهي؟
هميشه کان 15-30 منٽ اڳ سنسڪرت لاڳو ڪريو، نه ته سامونڊي ڪناري تي. اهو نه سوچيو ته جيڪڏهن توهان صبح جو پاڻ کي سمم ڪيو آهي ته توهان سڄو ڏينهن آزاد ڪري سگهو ٿا. هر 1.5-2 ڪلاڪ ۽ غسل کان پوء حفاظتي پرت کي بحال ڪريو. ها، اڪثر گهڻو ڪري نه سگهڻ واري هنڌون جلن، آڱريون، آڱريون جي وچ ۾، گوڏن جي وچ ۾، پير جي عروج تي، انهن جي باري ۾ نه وساريو.
ھڪ ڪلاڪ کان چئن ڏينھن تائين، ڇڪڻ ھيٺ لھي ويو. هن وقت تائين ساڙڻ هڪ آسان شيء آهي. ٽيننگ لاء مناسب وقت - 11 ڏينهن کان پوء هڪ ڏينهن تائين، هڪ ڏينهن تائين، لٿيٽ کان. اهو نه سوچيو ته سج اڀرندڙ نه آهي، نه ئي سورج برداشت نه ڪندو آهي. اٽڪل 30٪ مينهن جو ڪڪر ڪڪرن ۽ ان جي ڇانو هيٺ.
سج ۾ ڪو ڪوڙو مذاق انسان وانگر نه ڪوڙيو. جسم تي پاڻي جي دزدي انگري ڏاڍي مفيد آهي. ٽيننگ تيز ۽ وڌيڪ فوري طور تي پوي ٿو. تنهن ڪري، موڪلن تي بهترين حڪمت عملي "پنجاهه پنجاهه" آهي، خرچ ڪيو
ساڳئي وقت سمنڊ ڪناري ۽ پاڻي تي.
پنهنجي نڪ کي واء ۾ رکو. ٿڌي هوا ۾، موسم جي موسم ۾، توهان کي ڌيان نه ڏيندو ته توهان کي ڪيئن ساڙيو ويندو. معتبر ۽ پاڻي ۾ رهڻ. سج جو اثر محسوس نه ڪيو ويو آهي (۽ تقريبن 60 سيڪڙو جيون اڌ نيم ميٽر جي گنجائش تائين پهچي وڃن)، توهان کي ڊاڪٽري حاصل ڪرڻ جو خطرو آهي. جيڪڏهن توهان پاڻيء جي راندين ۾ مصروف آهيون، جيترو ممڪن آهي ته جسم جو کليل حصا، منهن، کجين، ڳچيء ۾. سننن ۾ حرڪت ۾ "چٽيون". سرگرم ٿيو، اهو هڪڙو ۽ جسماني روپ آهي، ۽ هڪ خوبصورت موقعو جو مالڪ بڻجي ٿو. بس ڏسو ته توهان جي ڪلهن ڌماڪو نه آهن، ۽ پنهنجا پير پائي نه رهندا آهن.
چمڪيو نڪتو.
جيڪڏهن اهي ٻول جيڪي توهان جي ڪنن ۾ اڏامي ويندا آهن ۽ هڪ ڪلاڪ کان پوء ٻئي طرف پرواز ڪندو، هڪ موقعو ساڙڻ جو موقعو وڏو آهي. ۽ نه چئو ته اسان اوھان کي ڊيڄاري نه سگھندؤ. جيڪڏهن مصيبت آندي آهي، اهو پسند ڪريو ته هي:
سج ۾ نه رهو، نتيجو سڀ کان وڌيڪ لاچار ٿي سگهي ٿو. "دشمن" مان نڪرندي ڪمري ۾ ۽ اتي ئي حفاظت ۾، چمڙي کي بچاء واري ڪرم کان بچاء.
ڪابه ڪهڪشان نه آهي، بابوڪين جي رستي ۾ سارو ڪمي، ڪيفير يا دورت جي رستي تي. جيڪڏهن ڳاڙهو جلدي جلدي جذب ٿئي ٿي، هڪ نئون تي ڌڪڻ، ان جو مطلب اهو آهي ته چمڙي اڃا تمام گهڻي تڪڙ آهي. ٻيو رستو هڪ کڪڪار جو انگ اکر آهي. حلقن ۾ ڪٽي ۽ جسم تي نڪتا. وڌيڪ جلب - وڌيڪ ڪڪڙين.
حفاظتي احتياط.
1. جيڪڏھن سمنڊ ۾ وڃڻ کان اڳ توھان جي چمڪندڙ (جھلڻ، ڳاڙھو، ٻرڻ) کان پھريان شڪ آھي، تنهنڪري ھڪڙو ماھر نفسيات رکندڙ آھي. ٻي صورت ۾، توهان کي پيچيدگيشن پيچيدگيشن يا ماتر سورج خطري جو خطرو آهي.
2. ايجليڪيشن نه ڪريو - بائيو، ليزر، فوٽو يا اليڪٽررو - سڄي سفر کان اڳ. سج کي الوداع گهٽ ۾ گهٽ 2-3 ڏينهن گذري وڃي.
3. ذهن ۾ رکون ٿا ته اينٽي بايوٽيڪٽو ۽ پيدائش ڪنٽرول گولن لاء فوجي منشي آهن. جيڪڏهن داخل ٿيڻ جو مطلب آهي ته "فوٽنسيزيت جي سبب"، محتاط ٿي، ۽ بهتر ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
4. ٻاهر وڃڻ کان اڳ، شراب جي شين جي پروڊڪٽس (ٽينڪس، لوشن) ۽ خوشبو استعمال نه ڪندا آهن. شراب جي لائيٽ سان ميلاپ ۾ شراب ۽ جلدي جي سڪل جو سبب پيدا ڪري ٿو، صفن جي جڳهن جي ظاهر کي ظاهر ڪري ٿو.
5. سامونڊي ڪناري تي سجاڻ به بهتر نه آهي. پهرين، توهان انهن کي وڃائي سگهو ٿا، ٻيو، ان جي تحت، اڻبر ٿيل سفيد ڪپڙا ٿي ويندا آهن ۽ ٽيون حصو، سج ۾ ڏنل گرمون گرمي وينديون آهن، ۽ توهان کي ساڙي ڪمائي سگهو ٿا.
6. نشانن ڏانهن خاص ڌيان ڏين ٿا - وڏي ۽ بلنگ کان وڌيڪ وقت جي حفاظت سان 2 ڀيرا وڌيڪ اسڪرين جي هوندي
7- ياد رکو: خودڪار ڪاريگر کي الٽروائيليٽ جي اثرات جي اثرات کان محفوظ نه آهي. اڃا به توهان انهن کي استعمال ڪريو، پنهنجو پاڻ سان ايس ايس اسڪرين سان ايس ايس اسڪرين کي پھچي نه وساريو.
8. بدن کي غسل ڪرڻ کان پوء فوري طور تي تيليا کي صاف ڪرڻ، پڪڙي پاڻيء جو ننڍڙو ڦوڪيل، جهڙوڪ ميزبان شيشيز وانگر، جلدي تيز ڪرڻ.
9- جيڪڏهن چمڪندڙ هڻڻ شروع ٿئي ٿي ته مئل ٽڪر نه ڀڃي، انهن جي بدران، رنگائتي اسپون رهنديون هجن. پوء سمير ڪمي ۽ انتظار ڪريو، جڏهن اهو جلد پاڻ کي بند ڪري ٿو.
.