ٿڪڻ، طاقت جو نقصان، وابستگي جي کوٽ؟ جسماني گينڊ جي "ٿڪ" جو سنڊوم، جسم جي کمزور حالت جي پوشيدگي سبب ٿي سگهي ٿي. هي اصطلاح يورپي ماهرين جي سنڊوميم کي ختم ڪندڙ ايجاد ڪنشنز جي ڪمزين جي ڪم ۾ وضاحت ڪندي آهي. مسلسل کشیدگی کوٹاسسلول کی پیداوار کو متاثر کرتی ہے - ایک ہارمون جو اعصابی تنازعہ کا سامنا. نتيجو توانائي جي گھٽتائي، ضعيف، ڊپريشن آهي.
هي گندو دائرو ٽوڙڻ لاء ممڪن آهي چار سادي گهريلو قاعدن جي مدد سان. پهريون محور پاڻيء جي گلاس آھي جنھن کي ليمن تي ايجاد ڪرڻ تي ھجي. هي انفيويو اهو ڪم نه رڳو هضمي سسٽم جي آهي، پر پڻ excretory سسٽم جي، انهي کي جگر ۽ دڪانن جي ڪم کي معمول ڪري ٿو.
ٻيو قاعدو هڪ صحت مند غذا آهي. ان جو اهم حصو پروٽين ۽ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ هجڻ گهرجي، ۽ نه ڀاڙ ۽ مينوسيڪراڊائڊس نه هجن.
روزانو ڪلاڪ ڪلاڪ هڪ ٻي وڻندڙ عادت آهي: اها بدن کي اجازت ڏين ٿا ته ويتامين ڊي جي فراهمي فراهم ڪري، مصيبت کي مضبوط ڪرڻ لاء ضروري آهي.
هڪ پنهنجي جسم جي صلاحيت هڪ بنيادي اصول آهي جنهن سان گڏوگڏ ترقي ڪري ٿو. روڪيل امتحانون ۽ صحيح غذا جگر ۽ دڪني کي انهن جي ڪم لاء پنجن سان گڏ ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.