روزو رکڻ ڇا آهي ۽ اهو ڇا کائيندو آهي؟
روزو رکڻ کان ٿڪجي رهيو آهي. انهي طريقي سان، ڪيتريون ئي عورتون پنهنجن جسم ۾ ڀاٽي ۽ ڪاربوهائيڊريٽ تائين پهچڻ چاهيندا آهن. پر توهان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي ته نقصان واري مادي جي وهڪري کي محدود ڪندي، توهان کي انڪار ۽ مفيد آهي. انهن جي انگن کي بهتر ڪرڻ لاء، عورتن کي ٻن قسمن جي روزو رکڻ لاء: مڪمل ۽ مطلق. مڪمل - اهو کائڻ کان انڪار ڪري ٿو، پر ڪو به مائٽي (پاڻيء، چاء، رس) ناهي. غذائي ۽ پاڻي کان مطلق احتياط جي اطمينان ۽ صرف اسپتال ۾ سخت طبي ڪنٽرول هيٺ ڪيو ويندو آهي. سوال تي، "بکتر مفيد آهي ۽ توهان ڪيترا ڏينهن برداشت ڪري سگهو ٿا؟" ماهرين جو چوڻ آهي ته "بلڪل تڪليف سان ڀڃڪڙي ڀڃي چڪا آهن، پر توهان ٽي ڏينهن کان وڌيڪ پاڻي ۽ کائڻ نه ڏئي سگهو، تنهن ڪري گهر ۾ نه ڪريو."
هار ۽ فائدو
جسم تي بکهڻ جو اثر ننڍڙو آهي. جيڪڏهن توهان طبي مقاصد لاء ۽ ڊاڪٽر جي نگراني جي تحت "بک بک هڙتال جو اعلان ڪيو"، سڀ کان وڌيڪ احتمالي، ناپسنديده نتيجن کان بچي ويندي. پر پنهنجو پاڻ تي عمل ڪرڻ جو ارادو ڪيو، ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ کان سواء، توهان جي صحت کي خطرناڪ خطري کي خطرو ڪري ٿو. ڪجھ ماڻهو عام طور تي بارودي کان منع ٿيل آهن، جن ۾ ڪينسر جي مريض شامل آهن، ماڻهن جي تڪليف جي هڪ آزاد روپ سان، دل جي سخت فعالي ناڪامي، جگر، دڪني ۽ اندروني عضون تي منتشر آهن. ان جي پيدائش کان پوء پهرين مهينن ۾ ڳاڙهو عورتن کي هڻڻ حرام آهي. باقي نظرياتي خوراڪ کان انڪار ڪري سگھن ٿا، پر انهن کي هميشه منفي نتيجا ياد رکڻ گهرجي. پر هر ماڻهو تي انفرادي طور تي اثر انداز ٿئي ٿو، اهو ان تي ڀاڙي ٿو ڪيترن ئي عنصر تي: عمر، جنس، فزيک، جسماني روپ ۽ وغيره.
غذا جي کوٽ (پڙهڻ: وائيامين جي بيماري ۽ عناصرن جو تعلق) جسم کي لازمي طور تي مصيبت ۾ گهٽتائي سان رد ڪيو ويندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته توهان وائرس ۽ مائبروب لاء هڪ ممڪن آهي. غذائيت جو خاتمو انميريا ڏانهن وڌي ٿو - خون ۾ هيموگلوبن جي سطح ۾ گهٽتائي، تنهن ڪري، آڪسجن سان سيلاب جي فراهمي جي ذميواري ڳاڙهي رت جي خيلن جي تعداد ۾ گهٽتائي ٿي. ٿڪڙو روپ ۾ رانديون پاڻ کي ضعيف جي طور تي ظاهر ڪري ٿو، تيز رفتار ٿڪ، عام گهرج، ڌيان جي ڌمڪيون گھٽائي ٿي. جيڪڏهن اهو بگڙيل آهي، هڪ ماڻهو ٿڌ جي گھٽتائي، سر درد، ٽنيٽس، ننڊ ۾ پريشانگي سان ٿڪڻ جي گھٽتائي ڪري سگهي ٿي. ان کان سواء، غذا جي کوٽ جي بيماري ڪرڻ جي صورت ۾، ڪجهه ڪيسن ۾، ڪوڙا يا سسٽم نظام جي پيماني تي پڻ. ڇا توهان پنهنجي هپس تي اضافي سينٽريم جي نجات حاصل ڪرڻ لاء اهڙي قيمت ادا ڪرڻ لاء تيار آهيو؟
ڊگهي محروم جسم جي سنجيده هرمالڪ بحالي جي سبب، ميگاابولڪ جي عمل جي خلاف ورزي جي سبب. اها حالت انورڪسيا سڏيو ويندو آهي ۽ هڪ سنگين بيماري سمجهي وڃي ٿي. مريض صرف کائڻ نه ٿا چاهيندا آهن: انهن کي ٿلهائڻ واري لڌل جڏهن کاڌي کي پيٽ ۾ داخل ٿيندو آهي. آنورڪسيا جي شروعاتي مرحلن ۾ معقول آهي، مرحلن جي آخر ۾ اهو هڪ ئي سزا آهي. بک ۽ انساني رويي تي بڪير جو هڪ اهم اثر آهي. کاڌي جي بغير، احساسات خراب ٿي، سوچڻ وارا عمل سست ٿي ويندا آهن، ياداشت خراب ٿي وينديون، ياداشت خراب ٿي، بصري ۽ اختيارن جي حيوانات واقع ٿينديون آهن، تڪليف ڄمندي آهي، جيڪي جلدي ۽ برادريء جي دفن سان متبادل ڪري سگهن ٿا. پر انصاف جي خاطر هن کي ياد رکڻ گهرجي ته روزو رکڻ واري پلس آهي. اهو ڪجھ به نه آهي ته سڀني مذهبن ۾ اسان کي معلوم ٿئي ٿو ته اهي جاندار آهن، انهن مان هڪ ڊگهو ترين اوٿودوسائي وڏو آهي. 48 ڏينهن ۽ ڪرسمس جي شروعات آهي. 40. اهو ممڪن آهي ته اسان جا ڏاڏا پوسٽن جي فائدي جي سائنسي تصديق ڪئي هئي، بلڪه اهي انهن کي مناسب طور تي، جسم کي برقرار رکڻ لاء صحت. پهرين کان پوء سائنسدان ثابت شوي، چې د يو پوزيشن په جريان کي د بدن څخه زيانمنونکي توکي او نوغونه د وير کيدل کيږي، د وينې د کنټرول او کولسټټرول کمښت.
اهو پڻ ياد رکڻ گهرجي ته ڪجهه حالتن ۾ هٿيرواماامس ۽ سيروبرل ورانتڪس پنهنجن سببن کي بکھن جي احساس کي ختم ڪرڻ جو سبب آهن. اهو بيماري دوران، خاص طور تي تيز گرمي پد تي، جڏهن بدن کي بس پنهنجو ڊيما هڻڻ جي ضرورت ناهي، اهو سڀ ڪجهه توانائي جي روزوجن سان وڙهندي آهي. تنهن ڪري، "بک هڙتال" جا ٻه ڏينهن توهان جي فائدي ۾ فائدو وٺندا ۽ انهن کي وصولي تيز ڪرڻ سميت، ٻارن ۾ شامل آهن. اهو اهو راز ناهي ته "حق" روزو دوران سموري جسماني سسٽم کي صاف ڪري رهيا آهن. تنهن ڪري، ڪيترن ئي ڪيسن ۾، روزو رکڻ ضروري آهي ته ڪيترن ئي بيماريون علاج جي پيچيده ۾ شامل آهن. اهو ڏيکاريو ويو آهي، سڀ کان پهرين، الرجرين جي بيماري تائين برونل دمما، دائمي urticaria، neurodermatitis، एक्जिमा، दबाइ वा खाना एलर्जीबाट पीडित. کاڌي کي خوراڪ نشير ۾، معدنيات ۽ معدنيات جي انتر، السر، پينکريٽائٽس، گوت وغيره ۾ رکڻ گھرجي.
مددگار طريقن سان
سٺو ڪارڪردگي برقرار رکڻ ۽ صحت کي خطرو رکڻ لاء، ڊاڪٽرن کي مشغول ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪئي وئي آهي پر اسٽار ڪرڻ، پر صحيح کائڻ لاء. جيتوڻيڪ ... ڪنهن به ماڻهو هڪ هفتي ۾ هڪ ڏينهن کائڻ لاء مفيد نه ٿيندو، ڇاڪاڻ ته هن وقت ۾ هاضمي نظام آرام ۽ صاف ٿي ويندي. ۽ ايندڙ ڏينهن جي ناشتي هن معاملي ۾ روشني سلاد سان شروع ڪرڻ جي ضرورت پوندي. اهو پڻ ڪارائتو نه آهي ته ڇهه ڏينهن کانپوء ڳنڍي کائڻ بعد، پوء وڌيڪ اضافو ٿورن جي غير مناسب هنڌن ۾ "پناهه" نه ڏني ويندي. اهو توهان جي وزن کي سنڀالڻ جو آسان طريقو آهي. وسيلن جي غذائيت پسندن ھن موضوع تي ھڪڙو لکيو لکيو آھي: "اچڻ کان اڳ، ڏس، ڇھھ آھن." پر اهو طريقو مؤثر آهي جيڪڏهن توهان ڇهه کان وڌيڪ تيز کاليوري کاڌي نه کائيندا آهيو.
حقيقت ۾، صحتمند ۽ مناسب رهڻ لاء، خواهشين کي متفق طور پنهنجون غذا کي انتهائي بحال ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا: روزاني ۽ بيڪ جو اثر جلد ئي يا بعد ۾ نه اچي ويندو جڏهن توهان پنهنجي عام غذا ۾ واپس آڻينداسين. مون کي يقين رکو، ھي ضرور ضروري ٿيندو، ڇو تھ اسان جو جسم اسان کان گھڻو مشھور آھي. روزو رکڻ دوران، اھا مضبوط ترين تجربو آھي، ۽ اھو ھڪڙو چڱي طرح ياد ڪري ٿو. انهي ڪري، اهو سڀ کان وڌيڪ فيشنائي ۽ موثر ڊاڪٽرن جو نتيجو تمام ننڍو آهي! اهو مشهور فينا جارجيوانا رانيوسڪايا، مشهور مشهور گنگريا ۽ سڀ کان وڌيڪ دلائل جو بيان ڪندڙ ليکڪ کي مناسب سمجهڻ مناسب آهي جيڪو ذلت پسند عوام جي وچ ۾ ٽوڙي ٿو. تنهن ڪري، رنويسيايا دعوي ڪيو آهي ته وزن گهٽائڻ جي لاء، "توهان کي گهٽ کائڻ جي ضرورت آهي!" نوٽ - کائڻ نه ڏيو، پر صرف توهان جيڪي کائڻ تي قابو ڪن ٿا، ۽ غذائيت پسند طرفان خراب ڪيل قاعدي قاعدي جي پيروي ڪريو.
- وڌيڪ پروٽين (ٿانو گوشت، مڇيء، کير جون شيون، ٿانون) سان گڏوگڏ سٺو ڪاربوهائيڊريٽ (اناج، ڀاڄيون، بران) استعمال ڪن ٿا.
- پيئندڙ پاڻي پيئي.
- مٺي جا ميوا؛
- ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گھٽ 6 ڀيرا وٺو (ٽي مکيه غذا ۽ ننڍڙو نمونو)؛
- کاڌو کائو ۽ روشني کاڌو.
اهڙي تغذي سان، توهان ناقابل نظر نظر ايندو، ۽ ٺيڪ محسوس ڪيو. تنهن کان اڳ توهان گهڻو ڪري کائڻ کان انڪار ڪري ڇڏيو، ڇا اهو سوچيو ته ڇا پاڻ کي پنهنجي پاڻ کي تشدد ۽ توهان جي جسم کي ڪجهه سينٽرن جي ڊگري قدمن سان مقابلو ڪرڻ جي لائق آهي. مناسب غذائيت جو اثر، مون تي ايمان آڻيو، گهڻو بهتر ٿيندو. پنهنجي جسم جو خيال رکجو: طاقت لاء ان جي جاچ ڪريو، توهان شاخ کي ڪٽي رهيا آهيو جنهن تي توهان ويٺي آهيو. ڊگهي محروم جسم جي سنجيده هرمالڪ بحالي جي سبب، ميگاابولڪ جي عمل جي خلاف ورزي جي سبب.