مثلا، ننڊ ۾ هڪ ماڻهو آرام ۽ پريم اچي سگهي ٿو، پر اهو ٿي سگھي ٿو ته اسان رات جو موڙيندڙ ۽ خوفناڪ خواب ڏسي، خوفناڪ يا ناپسنديده خواب ڏسي. ڇا اهو آهي ته ڪجهه ماڻهو هي سڀ ڪجهه نه ڄاڻندا آهن، جڏهن ته ٻيا ڪنهن مسئلي طرفان ضد سان پڪڙيا ويندا آهن؟ اهي راتيون ڪٿي آيا آهن؟ اچو ته سمجھيو!
خوابن جا ڪارڻ آهن
نفسيات جي مشاورت جي مطابق، خوفناڪ خواب ڪڏهن ڪڏهن سڀني ماڻهن جي اڌ جو خواب ڏسڻ ۾ اچي ٿو. هتي ڪهڙا عنصر سان ڳنڍيل هوندا.- دٻاء، مضبوط ۽ روشني؛
- بيدل پيرن سنڊوم (هن نالي هڪ مسئلو آهي جنهن ۾ رات جو هڪ شخص تجربو پيرن ۾ پريشان ۽ انهن طرفن کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي)؛
- بستري تي وڃڻ کان اڳ ٿڪڻ جي عادت؛
- ذلت جي هٿ سان ٺهرايو ويو آهي.
- بخار، بيمار دوران بخار،
- ننڊ جي غير مناسب مقدار
- بيماري رياست؛
- ڪجهه دوائن جي واپسي سنڊوم
- شراب جي انحصار کان واپسي جو دور.
خوفناڪ خوابن جو استعمال
خوابرن جو هڪ عام سبب اهو ناممڪن آهي جو بعد ۾ صدمي وارو دٻاء آهي. اهڙي حالت ۾ هڪ شخص هڪ خوفناڪ فزيڪل يا اخلاقي سورن جي مشڪل سان ٿي پوي ٿي. هڪ ڊگهي وقت لاء هن شايد رات سان لاڳاپيل هوندو هجي. اها هڪ ضروري ماپ آهي - دماغ پنهنجي نفسياتي صحتمند رکڻ لاء دماغي ذهن ۾ هڪ شخص کي ترتيب ڏيڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. عام طور تي، اهو عام آهي، پر جيڪڏهن ڪنڊوم ٻن هفتن کان گهڻي عرصي تائين گذري ٿو، ته اهو هڪ نفسياتيات جي مدد کان مدد وٺڻ بهتر آهي. نابالغ تقريبا سڀني مردن جو شڪار آهن، جيڪو افغانستان کان بچايو ويو آهي. فقط جڏهن اسان هڪ خوفناڪ خواب ۾ ڪاوڙ ۽ نفرت کان آزاد ٿي ويا آهيون، اسين شايد حقيقت ۾ هڪ متوازن حالت ۾ آڻي سگهون ٿا.جڏهن ننڊ اچي سگهي ٿي؟
پوزيشن واري دور جي دوران، رات جو اڪثر وقت ذاتي واڌ جي دوران ظاهر ٿيندو آهي. هڪ ماڻهو ٺهي هڪ آسان ڪم نه آهي، ۽ ننڊرن هڪ اوزار آهي جنهن جو جسم استعمال ڪري ٿو. سڀ کان پوء، حقيقت ۾، هي سڀئي ہمارے مضحکہ خفي خوف آهن، اور اگر ہم خوفناک خواب ۾ ان کي شڪست کا انتظام کرتے ہيں تو، ہم حقيقت ۾ نئين سطح تي منتقل ڪرڻ لاء تيار ٿي ويندا. پڻ چڱيء طرح خوابن جو خواب ڏسڻ ۾ اچي ٿي، جيڪڏهن اسان جو دماغ هڪ مسئلي جي متعلق ڳڻتي آهي. توهان شايد هن پريشاني کان آگاهه ٿي سگهون، ڇو ته هر شيء هڪ غير نصابي سطح تي ٿئي ٿي. ناپسنديده حالتن سان ڀريل خوفناڪ خوابن سان ٺهڪندڙ شخص هڪ سوال جي جواب جي جواب ۾ حاصل ڪري ٿو ته حقيقت ۾ ڪيئن عمل ڪجي.خوابن جي خوابن جو تجزيو
سائنسدان تقريبن تقريبا سؤ سالن تائين ان خوابن جي تحقيق ڪري رهيا آهن، باقاعده ڪجهه نئين دريافت ڪيو. هاڻ اهو معلوم ٿئي ٿو ته رات جو تعارفي طور تي عمر جي تناسب آهي. سو، اھي اھي آھن جيڪي نوجوانن جي 70-90 سيڪڙو خواب آھن، پوء پراڻن ماڻھن مان رڳو 5 سيڪڙو. سائنسدانن لاء اهو ڪم پيچيده اهو آهي ته هر خواب هڪ منفرد آهي، ۽ هڪ ماڻهو هميشه هن کي خوابن جي سڀني تفصيلن بابت صحيح طور تي ٻڌائي نه سگهيو آهي. 1935 ع ۾، نفسيات اي زيادرا 12 اڀياس ڪيائون، پر ڪجهه به تڪليف نه ڳولي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته هر تجربن جي نتيجن جي لحاظ کان، تحقيق جي حالتن ۽ طريقن تي منحصر آهي. خوفناڪ خوابن جو مطالعو ڪرڻ لاء، نفسياتيات انٽرويو ۽ سوالن جو استعمال ڪيو. مضمونن خوابن جو هڪ صحتمند رکيو، پر اهي سڀ ڪجهه تفصيل سان نه لکندا هئا، ڇاڪاڻ ته اهي جيڪي خواب ڏسي رهيا هئا عام طور تي ٿڪڻ بعد چند منٽن کان وساري ويو.خوفناڪ خوابن جو ڇا مطلب آهي؟
ناراض، عام خوابن وانگر، پيش ڪري سگهجي ٿو. ماھر نفسيات هن ۾ مصروف آهن. انهن سڀني اڪثر گهڻيون خوفناڪ خوابن جي هڪ فهرست ٺاهيو. يقينن، انهن جا تفصيل مختلف ٿي سگهن ٿا، پر ماخذ تبديل ٿي رهي آهي. تنهن ڪري، ڏهن گهڻا عام خوفناڪ خوابن:- هن جو پيچرو ڪو به خواب جنهن ۾ توهان گراهڪ محسوس ڪيو، حقيقت ۾ ساڳي صورتحال کي علامت ڪندي. گهڻو ڪري، ڪنهن تي توهان تي دٻاء، توهان فيصلا ڪرڻ چاهيو ٿا جيڪو توهان پسند نه ڪيو ۽ توهان جي راء کي پورو ڪرڻ لاء مجبور ڪيو. ڇا توهان هن صورتحال مان حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ تضاداتي طلبي کي ختم ڪري ڇڏيو - توهان بهتر ڄاڻو ٿا، خواب ڏسي رهيا آهيو. پر هن سان ڪجهه ڪم ڪرڻو پوندو، ٻي صورت ۾ ناانصافي توهان جي اعصاب برداشت کي ڏسندي.
- ڳائڻ يا گر ڪرڻ. گھڻن ماڻهن کي ذميواري جي ذميواري جي احساس کي ڄاڻڻ، جڏهن سر عام طور تي خيالن جي بادن تي اچي ٿو ته جيڪڏهن توهان ناڪام ٿي ويندا. اهو اهي جذبات آهي جنهن ۾ خواب پئجي سگھي ٿو جنهن ۾ توهان گر ٿي يا ٻوڙي رهيا آهيو. هر هڪ خواب جو مطلب اهو آهي ته توهان جي ڪنهن به مسئلي لاء توهان جي ڳڻتي آهي. اهو پڻ اهم آهي ته توهان خوفناک خواب ۾ خوفزدہ فڪر ته توهان جي ذلت مند ذهن جي رد عمل کي حساب لڳائي، ۽ ان بنياد تي، صورتحال بابت نتيجو ڪڍو.
- ھڪڙي ڀريل فون / ڪمپيوٽر. ڇا اهو ڊڄي ناهي؟ توهان کي هتي گهمڻ جي ضرورت آهي. هڪ خواب ۾ گهٽتائي جي خرابي اها علامت آهي ته حقيقي زندگيء ۾ ڪنهن شخص کي خطرناڪ ڪنهن سان پهچي ٿو، ان سان رابطو ڪريو، پر اهو نٿو ڪري سگهي. اهو پڻ، اهو ويجهي دوست جي نقصان سان يا هڪ مائٽ جي موت جي سلسلي ۾ خواب ڏسي سگھي ٿو. خواب جي سبب تي مدار رکندي، حقيقت ۾ ورتو وڃي ته ڪارناما به طئي ڪيا وڃن ٿا.
- بغير ڪنهن ڪپڙن يا خراب ڪپڙن ۾، جيڪو عوامي جڳهه ۾ آهي. اڪثر وقت تي مختلف عمر جا ماڻهو خواب ڏسڻ ۾ ايندا آهن اهي اهي اجنبي جي سامهون آهن. اندازو اهو آسان آهي ته زندگيء ۾ هڪ خوابدار اهو راز آهي ته هو مضبوطيء سان پکڙيل آهي. اهو خواب ۾ ڪپڙا ٺهيل آهي. جيڪڏهن سدا پنهنجي منفي کان منفي محسوس نٿو ڪري، هن کي لڪائڻ جي ڪا به شيء ناهي.
- گلوبل قدرتي آفت. ڪو به خوفناڪ خوفناڪ واقعن جي ايڪوڪٽر کي هٿ ڪندي ڊڄي ويندو. خوابن جي طور تي، ان ۾ تباهي حقيقي زندگي ۾ هڪ جيتري تباهي سگنل آهي، نه ئي قدرتي طور تي. رات جو اهڙي قسم جو خواب هڪ خواب آهي جيڪڏهن اسان هڪ اهم واقعي جي پوئتي ٿيڻ کان ڊڄندا آهيون يا اسان شڪ ڪريون ٿا ته اسان ان سان مقابلو ڪنداسين.
- امتحان اهو پڻ ڏکيو مسئلو حل ڪرڻ بابت هڪ خواب جو شايد ٿي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اسڪول جي آخري دور ۾ ڇڏي ويو آهي. امتحان سان لاڳاپيل پريشاني، سڀني عمرن جي ماڻهن کي ملن ٿا ۽ ٻين واقعن جي پس منظر تي ساڳئي پريشاني سان ويجهي سان لاڳاپيل آهي. ان واقعن جي نتيجن جو جائزو وٺڻ سان گڏ ننڊ مان حاصل ڪئي وئي آهي ۽ ان جي تاثر جي ذريعي حاصل ٿي سگهي ٿو - ڇا اهو لڳي ٿو ته گهٽ تمام گهٽ يا تمام گھڻو آهي.
- حقيقي زمينن جو نقصان يا ٻيو اهم ملڪيت. هڪ قاعدي طور، ڪنهن خواب ۾ اتي انسان جي خود جي تصور جي ذميواري آهي، ۽ ٻين جي راء جو ذميوار حصو آهي. جيڪڏهن ملڪيت ڊار ۾ خراب ٿئي ٿي، ته توهان جي زندگي ۾ حقيقي درجي توهان کي انتظار ڪري رهيو آهي. جيڪڏھن گھر ڦريو ويو، ھڪڙي شخص کي پڪڙيندو آھي تھ اھي کيس ٺڳي ٿو.
- مشين سان مشڪلات. يقينا، حقيقت ۾ ڪار جي مالڪ لاء هن جي "لوهه جو گهوڙو" جو خاتمو پاڻ ۾ ناپسنديده آهي. پر هڪ خوفناڪ خواب ۾ ڪار اسان جي جسم، جسماني شيل ظاهر ڪري ٿو. ۽ جيڪو حود جي هيٺان هوندو آهي، اندروني جذبات ۽ تجربو. هڪ خاص خواب جي معني کي ٽوڪ جي نوعيت جي مطابق چئي سگهجي ٿو. مثال طور، جيڪڏهن توهان اوچتو ڪنٽرول ڪن ٿا، پوء زندگيء ۾، قطار ۾ جلدي، واقعن کي منظم ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندو. حالتن کان اڳ حادثو بي انصافي جي علامت آهي.
- زخم، بيماري، موت. هي نڀاڳو ننڊ ۾ اڪثر ماڻهو بيڪاري سطح تي ناپسنديده جذبات ڇڏي ٿو، پر حقيقت ۾، هر شيء بلڪل نه آهي. مثال طور، موت هڪ ٻئي جي زندگيء جي اسٽيج جو خاتمو ڪري ٿو ۽ ايندڙ شروع ڪرڻ جي خواهش. هڪ ٻئي تفسير ۾، موت دماغ مان هڪ اشارو آهي جنهن کي توهان پنهنجي دوستي سان مشڪلات حاصل ڪرڻ لاء مشورو وٺڻ گهرجي. خواب ۾ هڪ دوستي يا مائٽ جي موت جو مطلب آهي ته توهان پنهنجي وڃائڻ جو اهم ذرو گم ڪري ڇڏيو يا وڃائي ڇڏيو آهي.
- چيس يا لڪايو. ڪيترن ئي ماڻھن لاء سڀ کان وڌيڪ خوفناڪ خوابن مان ھڪڙو - جڏھن توھان کي ھڪڙي شخص کان فرار ٿيڻ يا لڪائڻ لاء خطرناڪ آھي. پر، ان جي دماغ جي غير معمولي حالتن ۾ اها حقيقت عام طور تي ردعمل آهي، جنهن مان اسان کي لڪائڻ چاهيو ٿا، اسان جي شيل ۾ لڪائي وڃي. خواب جو نتيجو اهو فيصلو ڪرڻ جي قابل آهي ته ڇا اهو ڪرڻ لاء ضروري آهي، يا اهو بهتر آهي ته هڪ آزاد ويزا سان وڙهڻ لاء ٻاهر نڪري وڃي.
ڇا اهو خطرناڪ خواب هيو؟
ناپسنديده خوابن جي ورهاست کي روڪڻ لاء، صحت مند ننڊ جي هيٺين قاعدن کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو:- رات جو دير نه ڪريو، هوس کي آرام ڪرڻ گھرجي ۽ ڪلاڪ کان پهريان ڪلاڪ کان پوء نه.
- ڪمري کي خالي ڪرڻ گهرجي، ناپسنديده خوشبوء کان نجات حاصل ڪرڻ گهرجي؛
- قدرتي ڪپڙا ٺاهيل هڪ چمڙي جو سينو جسم سان خوشگوار آهي.
- رات جو ڊارر رانديون نه راند ڪريو ۽ ٽائرن کي ڏسڻ نه ڏيو؛
- توهان بغير نسخن وانگر، والرين وانگر، صرف نوان نه هئڻ جي عادت نه هوندي.
زينت عورت ڇوڪريون آهن؟
انهن جا سبب مختلف ٿي سگهن ٿا. جيڪڏهن هڪ عورت پهرين حمل آهي، ته هوء ڪيتريون ئي مختلف خوفن کان گذاريندا آهن، جيڪي خوابن ۾ ظاهر ٿيندا آهن. هوء هر شي جي باري ۾ پريشان آهي - وڪسسيسيس، هڪ بدلندڙ جسم، غذا ۾ عجيب ذائقہ، گهٽتائي يا لبرائي ۾ اضافو. فقط هڪ تمام مضبوط نفسياتي بيشمار هن دور کي برداشت ڪري سگهي ٿو ۽ غير ضروري دٻاء کان نجات حاصل ڪري سگهي ٿو. هن جي صحت لاء ٻاراڻي مستقبل لاء تجربا پڻ اهم ڪردار ادا ڪيا آهن. بيمار ٻارن کي جنم ڏيڻ لاء گهڻا ڊڄي ويا آهن. ۽، يقينا، ترسيل جي خوف موجود آهي، خاص طور تي اگر "خوشخبري ڪندڙ" هئا، جيڪي هن جي پيشي جي خطرناڪ نتيجن بابت ڪنهن کي دوستن کان خوفناڪ ڳالهيون ٻڌائي. جيڪڏهن عورت کي سخت ڇوڪرو ڇوڪرو يا ڇوڪرو جنم ڏيڻ چاهي ٿي ته ٻار جي جنسي بابت هڪ پريشاني ٿي سگهي ٿي. ۽ پوء هوء هڪ ٿڌي پسڻ ۾ اچي ٿي، هن جي سامهون واري ٻار جي ڄمڻ بابت هڪ خواب ڏسڻ واريون خواب ڏسي. مائٽن جو ڪم اهو آهي ته مستقبل جي ماء کي يقيني بڻائين ته جيئن هن کي سمجهي - اهو بنيادي شيء ٻار جي صحت آهي، ۽ محبت واري ٻار جي جنسي ٿيڻ ايندي.خوفناڪ خوابن کان نجات ڪيئن حاصل ڪرڻ؟
ان جي موجودگي ۾ ڪيترائي عنصر موجود آهن جن کي خود دوا ڏيڻ کان سواء ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻو پوندو:- توهان باقاعده انديشي کان متاثر آهيو؛
- هر ڪلاڪ يا وڌيڪ وڌيڪ اٿو، ۽ توهان کي بپتسما وٺڻ کان پوء به ٿورڙا ٿي ويندا آهن.
- غضب جي حالت ۾، خراب مزاج ۾؛
- سر سر درد سان، ٿڌي پسڻ ۾ ۽ ڇڪڻ سان.