2020 ع کان سائنسدان يقين رکيا آهن ته، ڊپريشن سڀ کان وڌيڪ عام بيماريون بڻجي ويندا. هن حقيقت جو اهو نتيجو آهي ته هڪ ماڻهو ذهني سرگرمي تي تمام گهڻي ڪوشش نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي (اگر ڪجهه سوچڻ لاء ...) ۽ शारीरिक गतिविधिको लागि पनि कम बल، तर एकै समयमा धेरै खुशी पाउने، आफ्नो सबै आवश्यकताहरु पूरा गर्न र सबै भन्दा राम्रो शर्तहरू . هاڻي ڪابه شيء جي ڪا طاقت يا خواهش ناهي.
ڪنهن به ماضي، جنهن جي اندروني ڪوششون خرچ نه ڪئي وينديون آهن، جسم ۽ شعور کي چالو نه ڪن ۽ بي ڊيوڊي رياست جي ترقي جي ڪري ٿي. هن پنهنجي ترقي ۾ هڪ شخص کي روڪي ٿو. انهي جي نتيجي ۾، هڪ شخص پنهنجي وقت جي اڪثر وقت ڏک ۾، حياتي، پريشاني، جلاديت، وغيره وغيره ۾ رهندي آهي.
اهو ظاهر ٿي ويو آهي ته هر شيء جو سبب سستگي، اندروني ۽ ٻاهرين آهي.
سستگي ڪهڙو آهي ۽ ان سان مقابلو ڪرڻو آهي؟
ٻي طرف، هن موضوع تي هڪ ٻيو قول آهي. ان کي سڃاڻپ ڪرڻ گھرجي. تدبير غير فعال آهي. ڪليڪشن سيٽ جي مقصد تائين پهچي ٿو. پر اسان کي اهو وساريو ويو آهي جينياتي طور تي اسان کي طبي حفاظت والوز آهي جو غير انساني انسانيت ۽ امتياز کي غير معياري ڪن ٿا. انسان انسان جي وسيلن جي بچاء آهي. جڏهن توهان ڪتي کان پري هلندا آهيو، توهان جي سستگي ڪهڙو آهي؟ انسائيڪلوپيڊيا ... خوشي هڪ قوت آهي جيڪو اسان کي هيڪٽري زندگي مان ڀڃي ڏئي ٿو. هيٺين سوالن جو جواب ڏيو، ۽ اهو توهان ڏانهن واضح ٿي ويندو ته هر شيء بلڪل خراب ناهي! توهان پنهنجي خوشيء سان ڇو وڃايو؟ جڏهن توهان مدد لاء ڏاڍو سست هوندا آهيو، ۽ جيڪڏهن ها ها ته جيڪڏهن هن جي لاء نه هئي ها؟ .. ڪهڙو فنڪشن ڪهڙي آهي؟ اسان سمجهون ٿا ته سستگي نه وڙهڻ گهرجي. جدوجهد هميشه جارحيت، منفي آهي. اسان کي اهو لڳي ٿو ته اسان کي صرف پنهنجو پاڻ سان ڳالهين ڪرڻ گهرجي ۽ اڪثر گهڻو ڪري، اهو آهي، صحيح طرح پنهنجن قوتن کي ورهائي ٿو.
اچو ته هاڻي غور ڪريو ته ڊپريشن ڇا آهي. اهو وقت آهي جڏهن ڪو ماڻهو قبول نه ڪري سگهيو ۽ روزاني جي شدت سان مقابلو ڪري سگهي ٿو. اسان زندگيء جي مسئلن، مسئلن، ماڻهن جي وغيره جو جواب ڏيو. اهو ضروري آهي ته سکو صحيح طريقي سان سوچڻ ۽ بلڪل مناسب طور تي سوچيو وڃي. يقينا، جيڪڏهن توهان هر شيء ۾ پريشان ٿي رهيا آهيو (اهو آهي، ڪم ۾ افراتفري، توهان جي سر ۾)، ۽ نفسيات جي مدد لاء سڏين ٿا. ماهرن کي توهان جي پاڻ کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو، مايوسي رياست کان ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ۽ جيڪڏهن توهان ڪجھ ڪم نه ڪريو ته توهان پاڻ کي گہرے ڊپ جي حالت ۾ آڻي سگهو ٿا ۽ توهان کي نفسياتيات ڏانهن رخ ڪرڻو پوندو، پيئي گولا پيئي ...
ڪنهن به نفسياتي بيماري رويي جي غلط انتخاب جو نتيجو آهي. تنهن ڪري، ڪڏهن ڪڏهن اهو ٿئي ٿو ته سستگي انسان لاء هڪ حفاظتي رد عمل (رويي) آهي. ۽ جيڪڏهن اسان هن رياست کي پريشان ڪنداسين، پوء مستقبل ۾ ڪو ڪاوڙ، ڏوڪڙ، ڪاوڙ، پاڻ ۾، غفلت وغيره. اهو ضروري آهي ته هتي پتلي محسوس ڪرڻ ضروري آهي، اتي تمام شفاف سيٽون آهن. اهو ضروري آهي ته اسٽاس، عضوي تڪرار، تڪرار، معلوماتي، مصيبت جي تڪرار سمجهڻ. هتي هڪ مايوسي آهي - گهربل ۽ حقيقي وچ ۾ فرق. اهو آهي، ضروري آهي ته جذبات تي ڪم ڪرڻ ضروري آهي، اتي ڪيترائي ٽيڪنالاجيون آهن.
پنهنجي صحت، رويي، خيالات جو خيال رکجو. تجزيو، سوچيو، وقت ۾ صحيح، صحيح. پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي وجدان تي اعتبار ڪريو. پنهنجي روحانيات جو خيال رکجو. ۽ پوء توهان ڊپريشن کان ڊپ نه آهيو (اتي ان جي باري ۾ پڻ سوچڻ جو وقت به نه هوندو). ان کان سواء توهان جي زندگي ۾ ڪنهن به هنڌ ۽ خوش نصيب نه ٿيندي.