خوشي، ضعيف، فياض: سکڻ جي ڪئين ڪجي

ڪمزوريء جا ڪيترائي سبب آهن، تڪليف ۽ گندگي. خراب عادتون، غذائيت، غير فعال سرگرمي سڀ کان پري آهن جيڪي انهن مسئلن جي سبب هجن. ۽ جديد زندگي کان علاوه هڪ تيز رفتار سيٽ رکي ٿو، ڪيترن ئي ڪامياب ٿيڻ لاء اهو تمام ڏکيو آهي. صبر، تڪليف ۽ خوشحالي - هي جسم جي هڪ قسم جو احتجاج آهي، هڪ حقيقت اها آهي ته زندگي جي رستي ۾ توهان کي ڪنهن به طرح تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، اهو هن بدقسمتي سان معاملو ڪرڻ بابت مشورو وٺڻ لاء مفيد ثابت ٿيندو.

ڪمزور ۽ غفلت کي سڀ کان وڌيڪ متاثر آهي؟

جيئن ته اداس نه آهي، پر هنن جي مرضيء لاء عمر جي ڪابه حد ناهي هوندي - ٻڍا ۽ نوجوان جو شڪار. وڏي اهميت وارا دائمي بيمارين، سرگرمي، غذائي، ننڊ ۽ اعصابي سسٽم جي حالت آهي.

تو، مثال طور، حيرت ناهن ته جيڪڏهن توهان بيمارين جو مجموعو "گلدست" آهي، جيڪا رت جي رڙين، جگر، جگر، دماغ جي حالت کي متاثر ڪري ٿي. عام طور تي عام ڪلينٽييشن جي اڪثريت جي گهڻائي جي ضعيف ۽ سمهڻ لاء وڌيڪ خواهش آهي.

سرگرمي جي طور تي، هتي هڪ قسم جو اختلاف آهي - وڌيڪ هڪ شخص پاڻ کي جسماني سرگرمين کان رکي ٿو، سندس جسم ۾ گهٽ توانائي محسوس ڪندو آهي. جيڪڏهن توهان جي ڪم ۾ متحرڪيت جي گهٽتائي هوندي آهي، پوء هفتي ۾ ٻه ڪلاڪن کي تلاء، فٽنيس يا تازي هوا ۾ صرف پنڌ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

انهي سان گڏ، اسان سفارش ڪنداسين ته توهان پنهنجي غذا کي نظرثاني ڪريو ٿا. فطرت ۽ حالتن کي الزام نه ڏيو، جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم کي نقصان پهچائي ۽ اعلي کليل خوراڪ سان فراهم ڪري سگهو ٿا. وڌندڙ وزن، رت جي رستن جي بلاڪ، زهر جو ٺهيل - اهڙن غذائيت جي نتيجي ۾ اهي بنيادي عنصر آهن، جيڪي توهان جي ڍنگ ۽ زندگيء جي خوشي کان محروم آهن.

هڪ صحتمند ننڊ اسان جي زندگيء لاء اهم آهي. اوسط، هڪ سني وانگر محسوس ڪرڻ لاء هڪ شخص 7-9 ڪلاڪن جي ضرورت آهي. اهو توهان جي حياتياتي تال جو مشاهدو ڪرڻ تمام ضروري آهي.

لاڙڪ ۽ آلوز جو تصور خالي عبارت خالي نه هوندو آهي، تنهنڪري توهان جي سرگرمين کي "ڪلاڪن" کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو.

۽ سڀ کان وڏو عام سبب ماڻهن کي ڪمزور ۽ گڻ وارو علائقو سرواڻ وارو نظام آهي. سوراخ، نواني، هائيرڪچر ۽ ڊپريشن. سڀني ڳالهين کي اسان جي اهم توانائي نٿي ڪري. يقينن، اهو مڪمل طور تي پنهنجن تجربن مان پاڻ کي بچائڻ لاء ڏکيو آهي، پر گهٽ ۾ گهٽ پاڻ ۾ ترميم ڪرڻ ۽ مثبت سوچن جي ڪري انهن کي گهٽائڻ جي ڪوشش.

ماڻسائي کان نجات حاصل ڪرڻ ۽ مسلسل سمهڻ جي خواهش ڪيئن

خوش قسمت، اهڙا قدرتي توانائي ماهرن ۽ انهن علامن کي منهن ڏيڻ لاء سادي طريقا موجود آهن. کاڌي ۾ قدرتي قافيا (هڪ ڏينهن کان 2 في ڏينهن کان وڌيڪ) شامل آهن، ڪارو ۽ سائي چانهه، تازيء طرح ميون ۽ ڀاڄين جو ميلاپ (ميونز) سان گڏ گڻنگي يا انگن اکرن ۽ ڪارو ڪارن جي چاکليٽ جي اضافي سان گڏ پيئڻ سان.

طاقت ۽ توانائي ڏيڻ جي جسماني طريقن ۾ شامل آهن: هڪ ننڍي 10 منٽ چارج (صبح جو ۽ ڪم ڪندڙ ڏينهن جي وچ ۾). ان کان سواء، تيز دل سان ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. آڪسجن ​​سان گڏوگڏ اضافو سينٽرڪشن توهان جي ڪارڪردگي تي فائدي واري اثر آهي.

اسان اميد ٿا ڪيون ته توهان اهي تجويزون پنهنجي هٿن ۾ وٺي ويندا ۽ حقيقي زندگين جيان وانگر محسوس ڪنداسين. ۽ خوشگوار ۽ ڪمزورين کي وساري ڇڏيندو، خوفناڪ خواب وانگر. ڪهڙو قسمت ۽ سٺو هجي!